Вздутие живота и газы | MUSC Health

Присутствие газа в тонком и толстом кишечнике – это нормальное явление, которое возникает в результате проглатывания воздуха и образования газа (бактериями) в толстом кишечнике. Этот газ должен быть удален либо путем отрыжки через рот, либо путем прохождения газов через задний проход, что чаще называется отрыжкой и пердением (или прохождением газов).

Причины

Отрыжка может быть вызвана одним или несколькими из следующих факторов:

• заглатывание воздуха во время еды и питья, особенно при использовании плохо подогнанных протезов
• быстро ест
• питье газированных напитков
• Иллюстрация человека, сидящего за столом и ощущающего сытость после еды.

Глотание воздуха также может быть бессознательной привычкой, приводящей к частой и постоянной отрыжке. Будьте внимательны к привычке глотать воздух – это первый шаг к решению этой проблемы.

Большая часть проглоченного воздуха вытесняется при отрыжке, но некоторая часть проходит через тонкий кишечник – стенка кишечника поглощает воздух медленно – и выводится в виде газов.

Газы также возникают в результате расщепления непереваренной пищи в толстой кишке бактериями. Капуста, брокколи, печеные бобы, лук, отруби и другие фрукты, зерна и овощи с высоким содержанием клетчатки особенно часто вызывают чрезмерное газообразование и, следовательно, чрезмерное газообразование.

Кроме того, у некоторых людей отсутствует фермент, отвечающий за переваривание лактозы в тонком кишечнике. (Лактоза – это сахар, содержащийся в молочных продуктах, таких как молоко, сыр, творог, йогурт, мороженое и др.) Эти люди часто жалуются на чрезмерное газообразование после употребления молока или употребления молочных продуктов.

Лечение

Избыток кишечного газа может вызвать дискомфорт в животе и вздутие живота. Вот некоторые рекомендуемые методы, которые помогут минимизировать отрыжку и газы:

• снижение потребления пищевых волокон
• уменьшение количества молочных продуктов или отказ от них или употребление молока, обогащенного лактазой
• жевать медленно и полностью
• Избегайте жевательной резинки и конфет
• отказ от газированных напитков

Ношение хорошо подогнанных протезов также может принести некоторое облегчение. Пациенты с синдромом раздраженного кишечника особенно чувствительны к воздействию чрезмерного количества кишечных газов и часто жалуются на вздутие живота, которое усиливается с течением дня или после еды. Лежание способствует уменьшению вздутия живота, по крайней мере частично, у таких людей.

Следует отметить, что неправильная осанка и / или плохой тонус брюшной стенки также могут способствовать вздутию живота.

Газ в пищеварительном тракте

Что такое газ в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте образуется, когда:

У всех есть газ.Это может быть болезненно и неприятно, но не опасно. Ваше тело избавляется от газа, отрыгивая или пропуская его через прямую кишку. Большинство людей вырабатывают от 1 до 4 пинт газа в день. Обычно газы отводятся около 14 раз в день.

Большая часть газа состоит из паров без запаха. К ним относятся углекислый газ, кислород, азот, водород и иногда метан. Бактерии в толстом кишечнике выделяют газы, содержащие серу. Эти газы имеют неприятный запах.

Что вызывает газы в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте вызывается двумя причинами:

• Заглатывание воздуха (аэрофагия). Это может произойти, если вы слишком быстро едите или пьете, жуете жевательную резинку, курите или носите незакрепленные зубные протезы. Это также может быть вызвано наличием постназальной жидкости. Когда вы отрыгиваете или отрыгиваете, большая часть воздуха, который вы глотаете, выходит из желудка. Часть оставшегося газа всасывается в тонкую кишку. Небольшое количество попадает в толстую кишку. Он проходит через прямую кишку.

• Расщепление некоторых непереваренных продуктов полезными бактериями, обнаруженными в толстой кишке (толстой кишке). Углеводы – это питательные вещества, содержащиеся в сахаре, крахмале и клетчатке. Некоторые углеводы не перевариваются и не всасываются в тонком кишечнике. Когда пища не переваривается, она попадает в толстую кишку. Затем непереваренная пища расщепляется на мелкие части полезными бактериями в толстой кишке. В результате этого процесса образуется водород и углекислый газ. В некоторых случаях он также выделяет метан. Эти газы проходят через прямую кишку.

Кто подвержен риску газообразования в пищеварительном тракте?

Из-за некоторых проблем со здоровьем в пищеварительном тракте может выделяться больше газов. К ним относятся:

• Неспособность переваривать сахар (лактозу) в молочных продуктах, называемая непереносимостью лактозы

• Синдром раздраженного кишечника, кишечная проблема

• Воспаление кишечника, например воспалительное заболевание кишечника

• Заболевания желудка, такие как язвенная болезнь и изжога или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

• Проблемы со здоровьем, вызывающие запор

Каковы симптомы газа?

Симптомы у каждого человека могут отличаться.Наиболее частые симптомы газа:

• Отрыжка. Отрыжка во время или после еды – это нормально. Но слишком частая отрыжка может стать проблемой. Возможно, вы глотаете слишком много воздуха. И вы можете выпустить воздух, прежде чем он попадет в желудок. Хроническая отрыжка также может означать, что у вас заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, ГЭРБ или гастрит.

• Боль в животе. Газ в кишечнике может причинять боль. Когда он скапливается в левой части толстой кишки, боль может походить на болезнь сердца. Когда он скапливается в правой части толстой кишки, боль может ощущаться как камни в желчном пузыре или аппендицит.

• Вздутие живота. В большинстве случаев это происходит, когда мышцы кишечника не двигаются и не сокращаются как обычно. Этот тип проблемы называется расстройством перистальтики кишечника.Синдром раздраженного кишечника – это нарушение моторики. Эти расстройства могут вызывать вздутие живота, даже если это не так.

Другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать вздутие живота, включают:

• Синдром изгиба селезенки, хроническое заболевание, которое может быть вызвано газом, застрявшим в изгибах толстой кишки.

• Болезнь Крона, рак толстой кишки или любое заболевание, вызывающее закупорку кишечника.Внутренние грыжи или рубцовая ткань (спайки) после операции.

• Жирная пища может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт. Они не могут вызвать слишком много газа.

• Разрастание бактерий в тонком кишечнике.

Есть несколько редких хронических газовых заболеваний, вызывающих отрыжку. К ним относятся:

• Синдром меганблаза. Это вызывает хроническую отрыжку. Это происходит после обильной тяжелой еды. Вы проглотите большое количество воздуха. У вас также будет большой газовый пузырь в желудке. Это заставит вас почувствовать себя очень сытым и у вас возникнут проблемы с дыханием. Эти симптомы напоминают сердечный приступ.

• Синдром вздутия живота. Это может произойти после операции по поводу ГЭРБ. В ходе операции создается односторонний клапан или лоскут между пищеводом (пищеводом) и желудком.Этот клапан позволяет пище и газам попадать в желудок.

Симптомы газа могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу, чтобы убедиться.

Как диагностируется газ в пищеварительном тракте?

В некоторых случаях симптомы газов могут возникать из-за серьезной проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу, чтобы убедиться.

Ваш лечащий врач изучит ваше прошлое здоровье и проведет медицинский осмотр.Также могут быть выполнены следующие тесты:

• Рентген брюшной полости. Рентгеновский аппарат посылает луч радиации через брюшную полость. Изображение записывается на специальную пленку или компьютер.

• Колоноскопия. Этот тест проверяет наличие колоректального рака, полипов и других заболеваний толстой кишки. Колоноскопия рекомендуется, если вам 50 лет и старше, или, возможно, даже раньше, если у вас есть семейная история колоректального рака.Колоноскопия исследует всю длину толстой кишки. Этот тест часто помогает обнаружить аномальные новообразования, воспаленные ткани, язвы и кровотечения. Длинная гибкая трубка с подсветкой (колоноскоп) вводится через прямую кишку в толстую кишку. Ваш лечащий врач использует трубку, чтобы увидеть слизистую оболочку толстой кишки и взять образец ткани (биопсия). Он или она также может исправить некоторые обнаруженные проблемы.

• Пищевой дневник. Вас могут попросить вести дневник того, что вы едите и пьете в течение определенного периода времени. Вам также может потребоваться подсчитать, сколько раз вы выделяли газы в течение дня.

• Ригмоидоскопия. Этот тест проверяет внутреннюю часть последней части толстой кишки. Это помогает определить, что вызывает диарею, боль в животе, запор, аномальный рост и кровотечение. Короткая гибкая трубка с подсветкой (сигмоидоскоп) вводится в кишечник через прямую кишку.Эта трубка нагнетает воздух в кишечник, заставляя его набухать. Так легче заглянуть внутрь.

• Исследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта или глотание с барием. Если у вас хроническая отрыжка, значит вы глотаете слишком много воздуха. Этот тест проверяет органы в верхней части пищеварительной системы. Он проверяет пищевод, желудок и первую часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку). Вы проглотите металлическую жидкость под названием барий. Барий покрывает органы так, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.

• Анализ крови. В зависимости от ваших симптомов может быть сделан анализ крови на целиакию.

Как лечится газ в пищеварительном тракте?

Ваш лечащий врач составит для вас план обслуживания на основе:

• Ваш возраст, общее состояние здоровья и прошлое состояние здоровья

• Насколько серьезно ваше дело

• Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии

• Если ожидается ухудшение вашего состояния

• Что вы хотите сделать

Вы можете немного уменьшить боль при газах:

• Изменение диеты. Не употребляйте газированные напитки и другие газированные напитки. Не ешьте продукты, которые могут вызвать газ.

• Прием лекарств. Есть много безрецептурных лекарств от газа.

• Уменьшение количества вдыхаемого воздуха. Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы. Старайтесь есть помедленнее. Если вы носите зубные протезы, попросите стоматолога убедиться, что они подходят.

Можно ли предотвратить образование газов в пищеварительном тракте?

Вы не можете полностью остановить газы в пищеварительном тракте. Но вы можете уменьшить количество газов, вырабатываемых в вашей пищеварительной системе. Не ешьте продукты и напитки, которые вызывают у вас больше газов. И следуйте советам своего врача.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

В большинстве случаев газ в пищеварительном тракте не является серьезным заболеванием. Но вам следует позвонить своему врачу, если:

• Ваши симптомы усиливаются или меняются

• У вас появились новые симптомы, такие как запор, диарея или потеря веса

• Вас рвет

• У вас кровь в стуле или черный дегтеобразный стул

• У вас не проходит боль

• Процедуры, которые вы пробовали раньше, теперь не работают

Основные сведения о газах в пищеварительном тракте

• У каждого человека в пищеварительном тракте есть газ.

• При глотании воздуха в пищеварительном тракте образуется газ. Это также вызвано расщеплением некоторых продуктов полезными бактериями в толстой кишке.

• Ваше тело избавляется от газа путем отрыжки или путем его прохождения через прямую кишку.

• Большинство углеводов вызывают газы.

• Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, отхождение газов, вздутие живота или брюшной полости и боль в животе.

• Вы можете уменьшить боль при газах, изменив свой рацион, принимая лекарства и уменьшив количество проглатываемого воздуха.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.

• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.

• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.

• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.

• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знайте, какие бывают побочные эффекты.

• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.

• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.

• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.

• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.

• Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Дата последнего обзора: 01.11.2019

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Узнайте о причинах кишечного газа и о том, как фазим может помочь

Газ, который собирается в пищеварительном тракте (пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник), состоит из таких общих источников, как употребление определенных продуктов, проглоченный воздух, лекарства а также пищевые добавки и определенные медицинские условия.

Есть определенные продукты

Тонкая кишка не переваривает и не усваивает некоторые углеводы (сахар, крахмал и волокна), содержащиеся во многих продуктах питания, потому что в нем отсутствуют определенные ферменты, необходимые для этого. Эта непереваренная пища затем попадает в толстую кишку, где нормальные безвредные бактерии расщепляют пищу, производя водород, углекислый газ и, у некоторых людей, метан. Это то, что называется метеоризмом, и эти газы в конечном итоге будут выходить через прямую кишку.

Продукты, которые вызывают газ у одного человека, не могут вызывать газ у другого.Например, некоторые бактерии в толстом кишечнике могут разрушать водород, производимый другими бактериями. Таким образом, у одних людей газа больше, а у других меньше.

Проглоченный воздух

Заглатывание воздуха (аэрофагия) происходит каждый раз, когда мы едим или пьем. Быстрый прием пищи или питья или питье через соломинку может вызвать вдыхание лишнего воздуха. Жевательная резинка, курение или ношение свободных зубных протезов также могут увеличить количество поступающего воздуха.

Большая часть проглоченного воздуха покидает желудок в результате отрыжки или отрыжки газа, состоящего из азота, кислорода и углекислого газа.Оставшийся газ попадает в тонкий кишечник, где частично всасывается. Затем небольшое количество попадает в толстую кишку, где выходит через прямую кишку.

Лекарства и пищевые добавки

Два побочных эффекта от рецептурных или безрецептурных лекарств или пищевых добавок – вздутие живота или газы. К ним относятся аспирин, лекарства от диареи, лекарства от наркотической боли, пищевые добавки, наполнители, поливитамины и железные таблетки.

Если вы принимаете лекарства или пищевые добавки и у вас появляются симптомы газообразования, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема Фазима®.

Определенные медицинские условия

Другие причины газа могут включать хирургическое вмешательство, изменения уровня гормонов и заболевания, такие как желудочно-кишечные расстройства и пищевая аллергия. Если по этим причинам у вас возникло газообразование, лучше всего сообщить о дискомфорте своему врачу.

Причины вздутия живота

Вздутие живота является проявлением функциональных желудочно-кишечных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), и характеризуется повышением давления в брюшной полости вместе с видимым увеличением общего диаметра живота.

Вздутие живота, которое в основном рассматривается как субъективное ощущение тяжести в животе, часто сопровождается вздутием живота, которое рассматривается как объективный признак. И вздутие живота, и вздутие живота приносят дискомфорт и болезненные ощущения, которые в целом снижают качество жизни.

Согласно эпидемиологическому исследованию, общая распространенность вздутия живота и вздутия живота в округе Олмстед, штат Миннесота, составляет 19% и 9% соответственно.

Согласно другому исследованию, проведенному в США, пациенты с СРК и функциональной диспепсией с большей вероятностью будут иметь как вздутие живота, так и вздутие живота; тогда как вздутие живота без вздутия чаще встречается у пациентов с функциональным запором.

Рентген грудного ребенка и вздутие живота (метеоризм, боли в животе). Кредит изображения: Tewan Banditrukkanka / Shutterstock

Способствующие факторы

Газ, образующийся в результате ферментации содержимого кишечника, в значительной степени способствует вздутию живота. Плохо всасываемые компоненты пищи, такие как лактулоза, остаются в кишечнике после приема внутрь и становятся субстратом для ферментации кишечной микробиоты.Более того, изменение микробиоты кишечника из-за СРК или функциональной диспепсии также может способствовать скорости ферментации и увеличению газообразования в кишечнике.

Плохо всасываемые короткоцепочечные углеводы, такие как фруктоза и маннит, могут увеличивать количество воды в тонком кишечнике за счет своего осмотического действия. Это, в свою очередь, может привести к вздутию живота.

Фекальное уплотнение, то есть увеличение содержимого толстой кишки из-за запора, может вызвать расширение толстой кишки.Кроме того, повышенное количество содержимого толстой кишки дополнительно увеличивает скорость ферментации и газообразования. Комбинированные эффекты этих инцидентов могут в значительной степени способствовать вздутию и / или вздутию живота.

Известно, что нарушение прохождения кишечного газа, которое вызывает чрезмерную задержку газа, связано с эпизодами вздутия живота. Вероятно, такое изменение транзита газа связано с нарушением рефлекторного контроля очистки газа.

Изменение висцеральной чувствительности – один из основных факторов, связанных с вздутием живота. Например, ректальная гипочувствительность, которая определяется как повышенный порог растяжения прямой кишки, является очень частым фактором вздутия живота, вызванного запорами.

Изменение рефлекторного контроля брюшных и диафрагмальных мышц может также вызвать вздутие живота и / или растяжение.Например, исследования показали, что у пациентов с вздутием живота и растяжением наблюдались необычные сокращения диафрагмальной мышцы и расслабление мышц брюшной стенки при приеме газа.

Изменение контроля рефлекса тазового дна также связано с вздутием живота. Измененный ректо-анальный тормозной рефлекс, реакция внутреннего анального сфинктера на растяжение прямой кишки, наблюдается у пациентов с вздутием живота, что позволяет предположить, что изменение процесса дефекации может быть причиной вздутия живота.

Патологическая аэрофагия возникает из-за чрезмерного заглатывания воздуха, а также способствует вздутию живота.

Снижение скорости сокращения мышц желудочно-кишечного тракта, например, при гастропарезе, уменьшает движение пищи по желудочно-кишечному тракту. Такое состояние часто приводит к вздутию и / или вздутию живота.

Известно, что психологические факторы, такие как стресс и тревога, коррелируют с эпизодами вздутия живота. Кроме того, чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике может также привести к вздутию живота из-за избыточного образования газов и других ферментированных продуктов.

Дополнительная литература

Precision Digestive Care »Являются ли ваши газы и вздутие живота следствием чрезмерного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO)?

Избыточное газообразование и вздутие живота – две наиболее частые причины, по которым пациенты обращаются за помощью к гастроэнтерологу.На самом деле, кто не страдал от газов и вздутия живота? Часто эти симптомы являются просто нормальными нежелательными побочными продуктами пищеварения и могут быть вызваны употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки или определенных продуктов, которые обычно связаны с выделением газов (например, брокколи, фасоль, лук).

Но что делать, если это избыточное газообразование и вздутие живота присутствуют все или большую часть времени? Что делать, если у вас ассоциируются такие симптомы, как тошнота, дискомфорт в животе, диарея и даже усталость и потеря концентрации? При поиске в Google этих терминов в качестве возможных вариантов будут обнаружены следующие заболевания: синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, язвенный колит, непереносимость лактозы, язвы желудка, H.pylori , рак поджелудочной железы и несколько других видов рака, паразиты, болезнь Уиппла, лямблиоз, депрессия и около двенадцати других состояний, которые либо очень распространены, либо очень опасны. Дело в том, что эти симптомы являются как общими, так и неопределенными: то есть многие различные заболевания могут проявляться тошнотой, вздутием живота, газами и усталостью. Одно из этих заболеваний – состояние, известное как избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO) .

Что такое СИБО?

СИБР определяется как «клинический синдром желудочно-кишечных симптомов, вызванный присутствием чрезмерного количества бактерий в тонком кишечнике.С точки зрения непрофессионала, СИБР – это когда нормальные (или иногда ненормальные) бактерии, которые обычно встречаются в тонком кишечнике в небольших количествах, могут размножаться и в результате вызывают неприятные симптомы из-за их метаболической активности в тонком кишечнике. Обычно в тонком кишечнике продукты переваривания пищи всасываются в организм. Вместо этого с помощью SIBO избыток бактерий будет питаться вашими питательными веществами, что может вызвать мальабсорбцию и / или нарушение нормального слизистого барьера кишечника, что приведет к воспалению или активации иммунной системы.Это может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, вздутие живота, газы, боль, диарею и «воспаление».

Кто подвержен риску SIBO?

Обычно всегда есть первопричина СИБР. То есть нормальный здоровый человек, у которого нет факторов риска СИБР, обычно его не получает!

При этом существует множество условий, которые ставят под угрозу развитие SIBO. Если у вас есть одно или несколько из этих состояний, возможно, стоит рассмотреть SIBO как возможную причину вздутия живота, газов и других связанных симптомов:

• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• История предшествующих операций на кишечнике
• Диабет
• Нарушения моторики кишечника
• Употребление опиатов
• Использование хронического ингибитора протонной помпы (ИПП)
• Опухоли или дивертикулярная болезнь тонкой кишки
• Панкреатическая болезнь
• Целиакия
• Цирроз
• Иммунодефицит (ВИЧ, дефицит IgA и т. д.))
• Склеродермия
• Пожилой возраст
• Различные состояния, такие как болезнь Паркинсона, хроническая болезнь почек, амилоидоз, гипотиреоз, алкоголизм, муковисцидоз, рассеянный склероз и некоторые другие.

Каковы симптомы СИБР?

Самый частый симптом СИБР – вздутие живота. Избыточное газообразование, метеоризм, тошнота, вздутие живота, спазмы, боль, диарея и даже запор были приписаны СИБР. Другие более системные жалобы, такие как усталость, боли в суставах, потеря мотивации и плохая концентрация (так называемый «мозговой туман»), часто приписываются SIBO, но фактических доказательств того, что SIBO вызывает эти проблемы, мало.При этом сложно разработать научное исследование для оценки наличия или отсутствия чего-то столь же туманного, как «мозговой туман».

В тяжелых случаях СИБР у пациентов может развиться стеаторея (жирный стул, прилипающий к унитазу, признак мальабсорбции жира), потеря веса, анемия и дефицит витамина B12, железа и жирорастворимых витаминов, таких как витамин D.

Как вы тестируете на SIBO?

Самый практичный способ проверить на SIBO – выполнить тест на выдыхание водорода .Этот тест прост, неинвазивен и широко доступен. Основная идея заключается в том, что клетки человека не производят водород, в отличие от бактериальных клеток. Если вы скармливаете кишечным бактериям сахар или другие вещества, образуется водород, который диффундирует в кровоток и выдыхается при дыхании. Поскольку в тонкой кишке обычно очень низкая концентрация бактерий, питьевая вода с сахаром не должна выделять много водорода из тонкой кишки. Если часть этого сахара попадает в толстую кишку, которая изобилует бактериями, то обычно образуется большое количество водорода.

Дав человеку сахар или другое вещество (обычно лактулозу) и взяв серийные пробы водорода в выдыхаемом воздухе в течение нескольких часов, мы можем определить, имеется ли значительная бактериальная нагрузка в тонком кишечнике на основе реакции на водород. Если нет увеличения количества водорода в дыхании, измеренного через 90 минут после употребления сахарной воды, то СИБР нет. Это если только у пациента не вырабатывается метан!

Метан – еще один летучий газ, который вырабатывается некоторыми кишечными организмами, называемыми метаногенными археями (технически отличается от бактерий).У меньшинства пациентов с СИБР водород, который выделяют избыток бактерий тонкой кишки, быстро превращается в метан этими метаногенными кишечными организмами, и, следовательно, в выдыхаемом водороде нет повышения (потому что он весь расходуется бактериями), который приводит к ложноотрицательному водородному дыхательному тесту на СИБР. Чтобы избежать этой проблемы, существует также дыхательный тест на метан. Это устранит проблему пропуска пациентов с СИБР, которые производят метан вместо водорода.Однако стоимость оборудования для измерения метана несколько непомерно высока, и поэтому дыхательный тест на метан менее широко доступен, чем тест на дыхание с водородом.

Интересно, что пациенты, вырабатывающие метан, имеют повышенный риск развития запора, связанного с СИБР, а не диареи. Таким образом, тестирование на метан следует рассматривать у пациентов с факторами риска СИБР, с отрицательным водородным дыхательным тестом и у которых одним из симптомов является запор.

ни в коем случае не является идеальным испытанием.Есть много способов, при помощи которых дыхательный тест может дать ложноположительный или ложноотрицательный результат. При этом дыхательные тесты – самый удобный способ в настоящее время диагностировать SIBO, помимо инвазивных процедур, выполняемых в основном для научных исследований.

Как лечить СИБР?

Лечение СИБР обычно включает прием антибиотиков для уменьшения количества бактерий в тонкой кишке.Существует множество различных схем приема антибиотиков, которые работают, хотя большинство исследований, посвященных использованию антибиотиков в SIBO, являются небольшими и низкокачественными. Типичными антибиотиками, используемыми для лечения СИБР, являются рифаксимин (Ксифаксан), амоксициллин-клавулановая кислота (Аугментин), ципрофлоксацин (Ципро), метронидазол (Флагил), неомицин, доксициклин и многие другие.

Есть ли диета для лечения или профилактики СИБР?

Это один из наиболее частых вопросов, которые задают пациенты с СИБР, и ответ – как да, так и нет! Я говорю это, потому что есть некоторые диетические манипуляции, которые могут помочь снизить риск повторного развития SIBO или могут лечить SIBO, который уже присутствует, но по большей части есть ограниченные данные, которые могли бы помочь нам, и нет четкой лучшей диеты для SIBO. поддерживается исследованиями в настоящее время.

Текущий мыслительный процесс при использовании диеты для лечения SIBO заключается в сокращении потребления ферментируемых продуктов, таких как диета с относительно низким содержанием клетчатки, отказ от искусственных подсластителей, таких как сукралоза (Splenda), и отказ от сахарных спиртов, таких как сорбит, ксилит, изомальт и другие. Также сократите потребление продуктов, богатых пребиотиком , инулином , который содержится в свекле, луке, чесноке, спарже, луке-порее и других продуктах. Эти предложения могут показаться знакомыми: это потому, что они также являются частью диеты с низким содержанием FODMAP, которая широко используется для лечения синдрома раздраженного кишечника.Если вы собираетесь серьезно относиться к этой диетической манипуляции, рекомендуется проконсультироваться с лицензированным диетологом, чтобы понять, какие продукты подходят для категории с низким содержанием FODMAP, поскольку диета может стать несколько ограничивающей.

Кроме того, большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки и ферментируемых продуктов считаются в целом здоровыми. Так что, вероятно, не стоит бесконечно придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки. Если плохое питание является одной из причин, по которым у вас развился SIBO, после отказа от обработанных пищевых продуктов, искусственных подсластителей и ферментируемых продуктов с высоким содержанием клетчатки и после лечения SIBO, стоит медленно вернуть в рацион естественные источники растительной клетчатки. как можно быстрее.Опять же, лучше всего это сделать, проконсультировавшись с диетологом.

Хотя мне известно об отсутствии исследований по этой теме, прерывистое голодание также может быть полезным для предотвращения СИБР. Оказывается, в нашем кишечнике есть отдельный центр неврологического контроля, отвечающий за координацию наших пищеварительных процессов и взаимодействие с нашим мозгом, называемый кишечной нервной системой. Одной из функций кишечной нервной системы является выработка мигрирующего моторного комплекса (MMC) , который представляет собой естественное скоординированное сокращение всего желудочно-кишечного тракта, которое начинается в желудке и распространяется вниз по тонкой кишке и через толстую кишку, по существу толкая все непереваренные мусор по пищеварительному тракту и в толстую кишку.Есть три фазы MMC, и третья фаза – когда сильные сокращения полностью охватывают просвет кишечника в одном направлении, как люди делают волну на переполненном бейсбольном стадионе. Это одна из защитных функций кишечника, которая может предотвратить застой в кишечнике и, следовательно, снизить риск развития СИБР.

Но есть одна загвоздка в мигрирующем двигательном комплексе … это происходит только между приемами пищи, когда мы постимся. В сытом состоянии (после еды) кишечник занят пищеварением, и сейчас не время заниматься домашним хозяйством.После завершения пищеварения полный цикл MMC занимает около 1,5-2 часов, а цикл очищающей фазы III длится всего около 5-10 минут. Таким образом, очевидно, что чем больше времени будет проведено в режиме длительного голодания, тем больше будет циклов очищающей фазы III. Прерывистое голодание – это способ питания, который способствует длительному голоданию, и его можно выполнять разными способами. Самый простой способ начать – это просто обеспечить 12-часовой период голодания каждый день (например, воздерживаться от еды с 20:00 до 8:00).Если это легко (должно быть), то вы можете голодать по 16 часов каждую ночь, последний раз есть до 8 часов вечера и не есть на следующий день до полудня. Прерывистое голодание способствует нескольким метаболическим путям клеточного очищения, а также выталкивает весь этот мусор из кишечника с сокращениями фазы III MMC!

Следует ли мне принимать пробиотики, если у меня СИБР?

Короткий ответ – НЕТ. Более длинный ответ заключается в том, что существует множество исследований низкого качества, показывающих как улучшение, так и ухудшение SIBO от использования пробиотиков.Нет убедительных доказательств того, что пробиотики сильно помогают при SIBO, но мы знаем, что введение еще большего количества бактерий в кишечник с помощью пробиотиков на самом деле может вызвать SIBO. Я обычно советую прекратить прием пробиотиков, если у вас есть СИБР или подобные симптомы.

Заключительные мысли о SIBO…

• СИБР имеет множество неспецифических симптомов, которые также можно отнести к ряду других физических и психических заболеваний. Не все вздутие живота и газы происходят из-за SIBO.
• Если у вас есть факторы риска СИБР и симптомы заболевания, водородный дыхательный тест – лучший способ начать тестирование.
• Если подтверждается SIBO, обычно помогает лечение антибиотиками.
• Чтобы предотвратить повторные эпизоды SIBO, важно идентифицировать и управлять факторами риска, которые в первую очередь вызвали SIBO.
• Изменение диеты и образа жизни может помочь предотвратить СИБР, но качественные исследования отсутствуют. Подумайте о сокращении потребления ферментируемых продуктов, полуфабрикатов, искусственных подсластителей и, возможно, попробуйте периодическое голодание.

Виновники, вызывающие газы и вздутие живота

Отрыжка, газообразование или вздутие живота – это не только неудобство, но и неловкость.Однако этого обычного опыта можно легко избежать, просто изменив свой рацион. Многие продукты, которые вы потребляете ежедневно, вызывают у вас отрыжку в неподходящее время, газы в неудачном месте или слишком частое чувство вздутия живота. Выясните, какие причины раздражения желудка скрываются в вашем рационе, выявите их и смените смущение на уверенность.

Что такое отрыжка?

Отрыжка – это реакция организма на избыток воздуха в верхних отделах пищеварительного тракта. Когда вы отрыгиваете, вы выпускаете излишки воздуха, скопившиеся в пищеводе.Когда вы едите или пьете слишком быстро, вы глотаете больше воздуха, чем нужно, и вашему организму нужно как-то от него избавиться. Когда вы едите, не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу и полностью проглотите, прежде чем откусить еще раз. Если вы едите во время стресса или «на бегу», вы можете съесть слишком быстро.

Если вы испытываете хроническую отрыжку, возможно, происходит что-то более серьезное, например, гастрит, который представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Если вам поставили диагноз кислотный рефлюкс или ГЭРБ, вы можете часто отрыгивать из-за чрезмерного глотания.Однако изжога или боль в животе будут сопровождать сильную отрыжку, если вы подвержены любому из этих более серьезных случаев.

5 виновников отрыжки

В следующем списке указаны причины, по которым вы можете отрыгивать, и если их устранить или контролировать, ваше желание отрыгнуть должно уменьшиться.

• Газированные напитки
• Пиво
• Жевательная резинка
• Присасывание леденцов
• Курение

Что такое метеоризм?

Скопление газов в нижних отделах кишечника и толстой кишке называется метеоризмом.Обычно это происходит из-за того, что ваша пищеварительная система не переваривает пищу должным образом. Непереваренные продукты, такие как глютен, углеводы и сахар, ферментируются в кишечнике. Запор также играет ключевую роль в газе, который отчетливо пахнет серой. Чем дольше стул находится в толстой кишке, тем больше у него времени для ферментации. Бактерии в толстой кишке начинают расщеплять содержимое кишечника и выделять его в виде дыма. Чтобы регулировать дефекацию, пейте много воды и ешьте негазообразные, но волокнистые фрукты и овощи.

6 пищевых виновников метеоризма

Сведите к минимуму потребление этих, казалось бы, безвредных продуктов, и вы уменьшите не только количество выбросов газов, но, что еще более важно, неприятный запах.

• Фасоль и чечевица
• Брокколи и цветная капуста
• Лук и капуста
• Брюссельская капуста и грибы
• Жирные и жирные продукты
• Продукты с высоким содержанием клетчатки 94338
• Продукты с высоким содержанием клетчатки меньшие порции некоторых из этих продуктов, вместо того, чтобы полностью исключить их из своего рациона.Многие из этих овощей обладают высокой питательной ценностью, но, возможно, потребуется скорректировать их потребление.

  Что такое вздутие живота?

  ---

  Ощущение наполнения живота считается вздутием живота. Вы даже можете увидеть видимое изменение вашего живота, расширяющееся из-за вздутия живота. Многие из продуктов, вызывающих газы, также являются виновниками вздутия живота, но вздутие живота и газы не обязательно идут рука об руку. Связь неубедительна, но обычно газы и отрыжка являются необходимыми средствами для устранения вздутия живота.

  No related posts.