в чем причина и что делать?

Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.

Содержание

☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.

Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.

Причина 1: дисбактериоз

В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.

Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.

Причина 2: заболевания ЖКТ

Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.

Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.

Причина 3: диета

У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.

Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.

Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.

1 Найдите причину

Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.

Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.

Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.

2 Добавьте физической нагрузки

Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.

3 Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.

4 Используйте ферментированные продукты

Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

5 Жуйте медленнее

Прием пищи – это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.

6 Откажитесь от газировки

Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим – вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.

7 Добавляйте меньше соли

Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.

Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP.

Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.

Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.

Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:

• Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
• Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
• Старайтесь снизить уровень стресса.
• Введите в свой рацион пробиотики.
• Контролируйте потребление соли.
• Не спешите во время еды.
• Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
• Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.

Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

• Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
• Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
• Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
• Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
• Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
• Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
• Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
• Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013

Apple расследует два случая вздутия батарей в iPhone 8 Plus

Apple начала изучать причины вздутия аккумуляторов в смартфонах iPhone 8 Plus, сообщает The Telegraph со ссылкой на представителей производителя смартфонов. Из-за этого вздутия аппараты «раскалываются». Ранее тайваньские СМИ сообщили о проблеме со вздувшимся аккумулятором у нового смартфона iPhone 8 Plus, что приводит к выдавливанию экрана из корпуса.

Издание The Next Web со ссылкой на тайваньский сайт CN Beta сообщало, что инцидент произошел в городе Тайчжуне. Жительница тайваньского города, которая купила iPhone 8 Plus в золотом корпусе с 64 Гб памяти на прошлых выходных в кредит за 999 юаней ($150), подключила телефон к зарядному устройству. Взрыв случился через 3 минуты – на тот момент смартфон был заряжен на 70%. Затем появились сообщения и о других подобных случаях. Один из пользователей Twitter опубликовал в соцсети фото, на котором нижняя часть корпуса экрана почти полностью отделена от iPhone 8 Plus.

Китайские СМИ, в том числе shanghaiist.com, сообщают, что Apple работает с заводом Amperex Technology Limited. Это производитель батарей печально известного Samsung Galaxy Note.

В октябре 2016 г. после нескольких случаев возгораний и взрывов новых и дорогих Note 7 Samsung был вынужден отозвать 3 млн этих смартфонов и призвать тех, кто их купил, немедленно их выключить и больше не включать. Производство гаджетов было прекращено. Этот скандал обошелся компании примерно в $5,4 млрд операционной прибыли за три квартала.

В январе 2017 г. Samsung и независимые эксперты заявили, что причиной перегрева и взрывов стали бракованные батареи двух поставщиков – Samsung SDI Co Ltd и гонконгской Amperex Technology Ltd (ATL). Аккумуляторы первого не помещались в предназначенное для них место в корпусе смартфона, а второй производитель в спешке ошибся в производственном процессе, говорили эксперты.

Продажи новых смартфонов Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus стартовали в ряде стран, в том числе и на Тайване, 22 сентября. В России гаджеты начали продаваться в полночь 29 сентября.

В России длинных очередей и ажиотажного спроса на новинку не было. Пока динамика продаж такова, что за первые выходные в России будет продано примерно столько же iPhone 8 и iPhone 8 Plus, сколько моделей iPhone 7 и 7 Plus годом ранее, т. е. около 25 000–30 000 устройств. Об этом говорит сотрудник одного из ритейлеров. Продажи нового iPhone в первые дни – на прошлогоднем уровне, подтверждают сотрудники двух других.

Представители опрошенных ритейлеров «Связной», «Евросеть» и Inventive Retail Group говорят, что их клиенты на подобные проблемы с аппаратами не жаловались.

Пока случаи вздутия аккумуляторов единичны, а определенный брак такого рода и раньше случался у всех смартфонов – и iPhone не исключение, говорит ведущий аналитик Mobile Research Group Эльдар Муртазин. Бить в колокола пока не стоит, говорит он. Просто до ситуации со взрывами смартфонов Samsung Galaxy Note 7 пользователи не придавали значения таким инцидентам – пострадавшие возмущались, шли в сервисный центр, но не сообщали об этом в соцсетях. В итоге ситуация раздувается, поскольку все ожидают, что проблемы Samsung повторятся в Apple.

В понедельник акции Apple на NASDAQ к 19.05 по мск подешевели на 0,7% до $153,03 за бумагу.

11. Дефект рядовой кровли – образование вздутий кровельного ковра

Инструкция по обслуживанию рулонных кровель. Описание дефекта рядовой кровли – вздутие кровельного ковра с образованием воздушных или/и водяных мешков. Последствия и методы устранения.

В чем суть дефекта? Причины образования

Области, где кровельная поверхность вздулась, требуют немедленного ремонта и устранения дефекта. Главная причина формирования такого дефекта – ошибки и несоблюдение технологии ремонтных работ. Как правило, площади таких повреждений невелики. Вздутия образуются, если кровельный материал наплавили на влажный материал основания. Если дефект образовался на большой площади – ошибка состояла в том, что был нарушен температурный режим кровли или нарушение уровня влажности.

Технически вздутие образуется там, где материал оторвался от основания. 

Чем грозит вздутие кровельного покрытия?

Такое вздутие или воздушный пузырь может со временем менять форму и увеличиваться – так проблема усугубляется, поэтому решить ее необходимо в кратчайшие сроки. На размеры пузыря влияет уровень влажности и температура окружающей среды. Жарким летом такое вздутие может увеличиваться в размерах, если на улице холодно – пузырь может уменьшиться. Постоянная смена формы влечет за собой образование трещин на контурах пузыря – это может привести к разрушению кровельного покрытия. Так образуют протечки. При частых переменах температурно-влажностного режима кровля разрушится быстрее, что создаст аварийную ситуацию. Если в пузырь попала влага, он накапливает ее и делает риск образования протечки более серьезным.

Как устранить дефект?

Устранить воздушный или водяной пузырь можно в ходе капитального или текущего ремонта. Во время капитальных работ необходимо использовать специальный материал Армокров-Оптим или Армокров-Стандарт. Необходимо установить аэраторы. Материал предназначен для устранения дефектов на значительных площадях кровли. Во время капитальных ремонтных работ на совмещенных крышах материал также продемонстрировал высокий уровень эффективности.

Во время текущего ремонта:

• Вздутие необходимо вскрыть;
• При наличии влаги – высушить;
• Применить грунтовку, которая обеспечит стабильность и надежность кровли – рекомендуется использовать средство Праймер битумный «Мягкров»;
• Отогнутые края пузыря крепят снова, а поверх ставят заплату из материалов Армокров-Оптим или Армокров-Стандарт. 

Важно! Необходимо, чтобы заплата заходила на края старой кровли не менее, чем на 10 см.

Материалы для устранения дефекта

Вздутые вены: причины и методы лечения

Вздутые вены являются не только эстетическим недостатком, но и одним из первых признаков заболеваний венозной системы.

В ряде случаев выступающие вены представляют собой индивидуальную особенность организма человека. Так у людей с тонким слоем подкожно-жировой клетчатки сосуды будут резко очерчены. Однако чаще всего увеличение размера вен — симптом развивающегося варикозного расширения вен.

Причиной вздутия вен является патологический рефлюкс или обратный ток венозной крови из-за нарушения функционирования клапанного аппарата. Он приводит к растяжению стенок сосудов, как следствие, они утончаются, а диаметр просвета вены, наоборот, увеличивается, что, в свою очередь, усиливает обратный ток крови. Таким образом, формируется хроническая венозная недостаточность.

До и после

Лечение варикозного расширения вен у мужчины при помощи внутрисосудистого лазера (ЭВЛО) + минифлебэктомия в бассейне МПВ (малая подкожная вена). Результат спустя 3 месяца.

При обнаружении вздутых вен необходимо обратиться ко врачу-флебологу. Для того, чтобы выявить точное состояние венозной системы, помимо внешнего осмотра потребуется провести дополнительное исследование — узи вен. Полученные результаты определят тактику дальнейшего лечения.

Консервативное лечение включает в себя компрессию вен и медикаментозную терапию, направленную на укрепление стенок сосудов. Кроме того, изменение самого образа жизни — отказ от вредных привычек, повышение физической активности, нормализация питания и веса тела — смогут замедлить развитие варикоза и его осложнений.

Если вздутие вен сопровождается резкой болью, покраснением или повышением температуры тела, то это является признаком начавшегося тромбофлебита. В этом случае необходимо срочно обратиться ко врачу, поскольку частичная или полная закупорка вен, а также миграция сгустков крови, могут вызвать тяжелые состояния, вплоть до летального исхода.

В критических ситуациях проводится экстренное хирургическое вмешательство, в ходе которого осуществляется перевязка патологических вен, что останавливает распространение тромбов. Последующее консервативное лечение направлено на снятие воспаления венозных сосудов и устранение факторов, вызвавших процесс тромбообразования.

Цены

• Консультации и диагностика

• Консультация врача-флеболога

  2 500 ₽

• Консультация врача-флеболога с УЗДС вен нижних конечностей

  3 500 ₽

• Послеоперационные осмотры – БЕСПЛАТНО!

  0 ₽

• Манипуляции: процедуры и операции

• Эндоваскулярная лазерная коагуляция вен на одной нижней конечности, 1 категория сложности

  69 500 ₽

• Эндоваскулярная лазерная коагуляция вен на одной нижней конечности, 2 категория сложности

  79 500 ₽

• Минифлебэктомия по немецкой технологии Варади на одной нижней конечности, 1 категория сложности

  20 000 ₽

• Минифлебэктомия по немецкой технологии Варади на одной нижней конечности, 2 категория сложности

  30 000 ₽

• Изолированная минифлебэктомия по немецкой технологии Варади на одной нижней конечности

  45 000 ₽

• Однократный сеанс склеротерапии, пенной Foam-form склеротерапии, микросклеротерапии на одной нижней конечности

  9 800 ₽

как убрать вздутие живота без лекарств

как убрать вздутие живота без лекарств

Специалисты в области питания и здорового образа жизни утверждают, что именно лишние килограммы являются провоцирующим звеном в процессе становления серьезных последствий для здоровья.

убрать живот после родов кормящей, средства для похудения подросткам
сбросить лишний вес ускорить метаболизм отзывы
как убрать жир с бедер упражнения
быстро физически убрать живот
растения ускоряющие метаболизм

От вздутия живота и метеоризма даже телевизионная реклама предлагает разные таблетки и средства. Ведь проблема скопления газов в пищеварительной системе: желудке и кишечнике, доставляет множество неприятных ощущений: боль, резь, урчание. Основные причины повышенного газообразования. Виной такого дискомфорта в желудочно – кишечном тракте человека являются газы и процесс их образования. Откуда же они в животе? Причин здесь несколько. В норме в желудке человека содержится некоторый объем разных газообразных веществ. Повышенное газообразование не дает нормально учиться, работать, посещать общественные места. Как устранить вздутие живота. Существует несколько простых советов, помогающих нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и устранить метеоризм. Данные меры допустимы к применению, если вы точно знаете, что не страдаете серьезным заболеванием, требующим врачебной помощи! Рекомендации специалиста: Не есть продукты, вызывающие брожение. На ночь выпить травяной чай, нормализующий пищеварительные процессы. Увеличить двигательную активность. Делать дыхательные упражнения и простую зарядку. Принимать при необходимости препараты-абсорбенты. Внимание! Лекарственные средства и фитосборы для устранения метеоризма. Метеоризм (от греческого слова, обозначающего поднятие вверх, вздутие) — избыточное образование, скопление газов в просвете пищеварительного тракта. У здорового человека в желудочно-кишечном тракте содержится около 200 мл газов. В состав газов входит смесь водорода, метана, азота, серы, оксида углерода. Вздутие живота — это частый и неприятный симптом, который заставляет человека страдать иногда больше, чем от боли в животе. Вздутие живота — это субъективное ощущение избыточного газа в желудочно-кишечном тракте, входит в медицинское понятие синдром метеоризма. Причины метеоризма. Аэрофагия. Вздутие (увеличение, раздувание) живота – симптом многих состояний и заболеваний, который проявляется увеличением объема брюшной полости. Часто сопровождается чувством распирания, переполненности, а также болевыми ощущениями. Почему это происходит? В большинстве случаев вздутие живота связано с метеоризмом – избыточным скоплением газов в кишечнике. С подобными эпизодами, по данным клиницистов, время от времени сталкивается почти каждый, начиная с первых дней жизни (это одна из причин младенческих кишечных колик) и до преклонных лет (в данном случае метеоризм часто связывают с недостаточным тонусом кишечника). Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др. Лекарства от вздутия живота. Такая проблема, как метеоризм, весьма распространена и часто может возникать у практически здоровых людей по вполне безобидным причинам, например, при употреблении пищи, богатой газообразующими компонентами (баранье мясо, черный хлеб, бобовые, редис, брокколи, бананы, яблоки, квас, пиво, газированные напитки и пр.) или молочных продуктов у лиц с непереносимостью лактозы. В ряде случаев метеоризм приобретает постоянный характер, так как является симптомом тех или иных нарушений в работе пищеварительной системы, включая: дефицит пищеварительных ферментов у лиц, страдающих гастритом, дуоденитом, панкреатитом или у младенцев Вздутие живота — очень частый и весьма неприятный симптом, который заставляет человека страдать даже больше, чем от боли в животе. Вздутие живота относится к газ-ассоциированным симптомам. Субъективное ощущение вздутия (входит в симптомокомплекс синдрома метеоризма) обычно сопровождается тягостными объективными проявлениями: увеличением окружности живота, громким урчанием (борборигмами), внезапным выхождением газов через рот (отрыжками), в сопровождении специфических звуковых проявлений, неконтролируемым выделением дурно пахнущих газов (флатуленцией). Начинаясь с легкого дискомфорта в области живота, метеоризм порой становится причиной резких болей, значительно снижающих качество жизни. Говоря простым, немедицинским языком, банальное вздутие вполне может эту самую жизнь подпортить и радости лишить. Поэтому тем, кто часто ощущает его симптомы, хорошо бы иметь в аптечке лекарства, которые смогут прийти на помощь в случае газовой катастрофы. Силиконы в действии. Ассортимент ветрогонных препаратов небогат. При частом вздутии живота следует обратиться к врачу для установления причины метеоризма и начала лечения. Метеоризм – это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое может быть вызвано или повышенным газообразованием или проблемами с выводом газов из организма. Газы, как правило, скапливаются или в желудке, или в правом либо в левом изгибах толстой кишки. В пищеварительный тракт газы попадают либо через рот (так, в небольших количествах воздух заглатывается при еде – при каждом глотании), либо вырабатываются в процессе пищеварения.

сбросить лишний вес ускорить метаболизм отзывы как убрать вздутие живота без лекарств

убрать живот после родов кормящей средства для похудения подросткам сбросить лишний вес ускорить метаболизм отзывы как убрать жир с бедер упражнения быстро физически убрать живот растения ускоряющие метаболизм похудеть в ногах быстро за неделю как убрать жир вокруг пупка мужчине

как убрать бедра и жопу похудей быстро

как убрать вздутие живота без лекарств как убрать жир с бедер упражнения

похудеть в ногах быстро за неделю
как убрать жир вокруг пупка мужчине
как убрать бедра и жопу
похудей быстро
как убрать жир под челюстью
как похудеть быстро и эффективно мужчине

Специалисты в области питания и здорового образа жизни утверждают, что именно лишние килограммы являются провоцирующим звеном в процессе становления серьезных последствий для здоровья. Подробный алгоритм использования сыворотки Amazonka подробным образом описывается в инструкции по использованию из комплекта. Важным условием является обязательное соблюдение периодичности приема препарата, исключая пропуски дней на протяжении всей терапевтической программы. Средство просто в определенной пропорции добавляется в кипяченую воду и выпивается за один прием, вне зависимости от пищевого приема. Главное — соблюдать периодичность и не превышать дозировки! 10 средств для похудения, средство для похудения идеал, тайские средства для похудения, самое лучшее средство для похудения в аптеках, лекарства средства для похудения, лекарственные средства для похудения, средства для похудения на айхерб, эффективное средство для похудения таблетки, средства для похудения slim, сайт средств для похудения, сильное средство для похудения на сегодняшний.

Причины и лечение вздутия живота у кроликов

Те из вас, кто не первый год занимается выращиваем кроликов, скорее всего сталкивался с такой частой проблемой, как расстройство в работе желудка и кишечника этих животных. Несовершенство пищеварительной системы кроликов приводит, в частности, ко вздутию живота (тимпании). Какими симптомами сопровождается этот недуг и как лечится, вы узнаете из материалов этой статьи.   

Начнем с рассмотрения причин, по которым происходит сбой в работе кишечника.

Возможные причины вздутия живота у кроликов

Вздутие живота у кроликов может быть вызвано различными факторами. Среди основных причин тимпании у пушистых зверьков выделяют следующие:

• Изменения в составе корма (например, переход с материнского молока на твердые корма).
• Избыточное содержание клетчатки в корме (бобовых, люцерне, капусте, силосе), что вызывает его непрохождение в организме или метеоризм.
• Переизбыток в рационе бедных клетчаткой, но при этом калорийных кормов. 
• Чрезмерная влажность травы или овощей.
• Обезвоживание организма.
• Поедание материнского пуха.

Помимо перечисленных факторов, связанных непосредственно с попаданием в желудок пищи или посторонних предметов, вздутие могут вызывать и другие причины: 

• Стресс, вызванный перемещением из одной клетки в другую.
• Смена погоды.
• Транспортировка на дальнее расстояние.
• Различные болезни (зубов и полости рта, кожные заболевания и т.д.). 

Тимпании чаще всего подвержен молодняк кроликов, у которых, в отличие от взрослых особей, еще не сформировалась кишечная флора. Опасность вздутия живота у кроликов состоит в том, что образующиеся в кишечнике газы давят на диафрагму животного и тем самым мешают ему нормально дышать. В результате кролик может задохнуться. Или его организм может не справиться с отравляющим воздействием токсинов, которые образуются из-за скопления непереваренной пищи. 

Симптомы тимпании у кроликов

Вздутие живота у кроликов можно иметь разную силу. Так, на незначительные кишечные спазмы указывает вялое состояние и апатия животного. О более серьезной тимпании у кроликов свидетельствуют такие симптомы, как: 

• Колики, метеоризм, урчание в животе.
• Потеря аппетита.
• Учащенное дыхание.
• Резкое снижение температуры тела.
• Выпадение шерсти.
• Зубной скрежет.
• Дрожь по телу, испуг.
• Отсутствие стула на протяжении 10-12 ч. (или формирование кала в маленькие шарики, иногда заметные из заднего прохода). 

Диагностирование тимпании можно провести путем обычного осмотра кролика. К примеру, чтобы определить скопление газов или жидкости, проводят пальпацию живота. Для определения наличия булькающих звуков прослушивают брюхо. При необходимости врач направляет животное на рентгеновское сканирование. 

Лечение тимпании у кроликов

При выявлении у кролика признаков вздутия живота питомца первым делом отсаживают от других животных. В течение первых 15 ч. с момента кролику не дают никакую пищу – разрешено пить только кипяченую воду. По истечении этого времени можно давать качественное сено, а также отвары из ромашки, мелиссы, мяты. Зерно, фрукты и овощи нужно исключить из рациона. 

Методика лечения кроликов от кишечных спазм зависит от того, в какой степени проявляются их симптомы. 

При слабой симптоматике обычно применяют препараты, направленные на стимуляцию сокращений кишечника. Для формирования кишечной флоры используют пробиотики. 

Самым безопасным лекарством для борьбы со вздутием живота у кроликов считается активированный уголь. На 1 стакан теплой воды нужно взять 2-3 таблетки, предварительно измельченные до порошкообразного состояния.  

Также полезно выполнять легкий массаж живота. Аккуратные поглаживания выполняют в течение 5-10 мин. каждые час-два, двигаясь от шеи к хвосту или по кругу (по часовой стрелке). При этом кролик может находиться как в горизонтальном, так и в вертикальном положении.  

Избавиться от газов помогает и клизма: чтобы ее сделать, небольшое количество слабительного на масляной основе смешивают с небольшим количеством чистой негорячей воды. 

Если у кролика наблюдаются сильные спазмы, следует предпринять более действенные меры, о которых речь пойдет дальше. 

В качестве эффективного препарата-антибиотика для лечения тимпании часто используют Биомицин. Лекарство в виде раствора вводят внутримышечно. Противопоказанием к применению Биомицина является повышенная чувствительность к его компонентам. Кроме того, нельзя превышать дозировку препарата, иначе это может привести к отравлению кролика.   

Чтобы избавить животное от кишечных газов, при острых отравлениях применяют Эспумизан – препарат, главным действующим веществом в котором выступает симетикон. Лекарство закапывают кролику в рот из расчета не более 20 капель на 1 кг живого веса 3 раза в день с интервалом 3 ч. 

При лечении острых форм отравлений кроликам 5 раз в сутки вводят Тимпанол, разведенный с водой из расчета 1:4.     

Боль купируют при помощи специальных анальгетиков. Также кроликам прокалывают курс препаратов с витаминами группы В в составе.  

В тяжелых случаях нужно обратиться к ветеринарному врачу. В этом случае на животное надевают кислородную маску и вводят преднизолон (аналог гидрокортизона). Для предотвращения развития сепсиса обязательно применяют антибиотики. 

Профилактика вздутия живота у кроликов

В профилактических целях рекомендуется выполнять следующие действия:

• Следить за условиями содержания кроликов (в частности, очищать клетки от пуха, когда малыши подрастают, а также содержать особей в просторных клетках).
• Подбирать качественный корм в необходимом количестве. 
• Давать травяные отвары или добавлять в пищу травы в сушеном виде (ромашку, укроп, полынь, одуванчик). 
• Делать прививки крольчатам от кокцидиоза – инфекционного заболевания, которое также проявляется в виде вздутия живота.  

В качестве полноценного и безопасного продукта питания для кроликов рекомендуем выбрать натуральный комбикорм из линейки заводской продукции Фидлайф. В нашем ассортименте представлены три вида измельченных смесей, рассчитанных на разные группы животных: сукрольных кролематок, лактирующих кролематок, кролей 5-14 недель. Приобрести комбикорм оптом или в розницу можно в мешках весом 10 или 25 кг, оформив заказ через интернет-магазин.

 

Причины вздутия паркета «Паркетный метр»

Главным виновником вздутия паркета является влага, и причин, по которым она появляется на паркете очень много.

Самыми распространёнными причинами вздутия паркета являются следующие:

Залив паркета водой

Залив паркета водой может произойти по разным причинам, это и потоп у соседей сверху и прорыв трубы водоснабжения в своей же квартире и скрытые протечки системы отопления, а также потекший холодильник.

В зависимости от масштабов бедствия и времени воздействия влаги необходимо принимать различные меры. В первую очередь – обнаружить источник поступления воды и удалить его. Важно сделать это как можно скорее, пока влага не пропиталась на большой площади.

Порою это бывает непросто, так как протекать могут трубы, находящиеся в труднодоступных местах, тогда приходится проводить поиск места протечки. Один подобный случай по поиску протечки уже описан нами ранее.

После устранения источника воды можно приступать к анализу повреждений. Паркет очень гигроскопичен и поэтому очень быстро впитывает в себя влагу и расширяется, образуя вздутия на поверхности. Рекомендуем как можно скорее обратиться к мастерам по паркетным работам для правильной диагностики повреждений и устранения последствий затопления.

В крайнем случае, если повреждения очень большие и в древесине произошли необратимые изменения, то необходимо заменить плашки на всем поврежденном участке пола.

Повышение влажности воздуха

Резкое повышение влажности воздуха приводит к тому, что паркет начинает впитывать влагу и расширяться, особенно это заметно на буковом паркете. Расширение может привести к тому, что паркетные плашки могут образовать локальное вздутие.

Чтобы избежать этого, необходимо следить за уровнем влажности и не допускать выхода ее за пределы 45-60%. Для этого необходимо использовать кондиционеры воздуха летом и увлажнители воздуха зимой.

Несоблюдение норм и правил при укладке паркета

Несоблюдение норм и правил при укладке паркета может выражаться в различных нарушениях. Основными из них, приводящими к вздутию паркета являются:

1. укладка паркета на влажное основание,
2. использование непросушенного паркета,
3. отсутствие технологических зазоров между паркетом и стенами и пр.

Большинство последствий неправильной укладки паркета решаются полным демонтажем старого покрытия, поэтому доверяйте укладку паркета только профессионалам в области паркетных работ.

В любом случае, перед проведением ремонтных работ, необходимо выяснить и устранить причину вздутия паркета. Только в этом случае можно гарантировать сохранение красивого внешнего вида пола и повторения повреждений.

9 причин вздутия живота и способы их лечения

• Наиболее частыми причинами вздутия живота являются непереносимость пищевых продуктов, избыток клетчатки и СРК.
• Чтобы избавиться от вздутия живота, избегайте вредных продуктов и попробуйте такие безрецептурные продукты, как Gas-X.
• Если вздутие живота сопровождается кровью в стуле или продолжительной болью в животе, обратитесь к врачу.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Если вам когда-либо приходилось расстегивать штаны из-за вздутия живота или скопившегося газа, вы испытали вздутие живота – заболевание, которым страдает от 15% до 30% населения США.

Вздутие живота доставляет дискомфорт, но обычно это результат чего-то безобидного, например, слишком быстрого приема пищи. Однако иногда это может быть признаком основного заболевания, такого как синдром раздраженного кишечника или заболевание желчного пузыря.

Вот девять возможных причин вздутия живота и способы от него избавиться.

1. Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость – это когда ваше тело неправильно переваривает определенные продукты, – говорит Дивья Маллам, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра Torrance Memorial.Непереносимость пищевых продуктов может вызвать образование газов и водяного стула, что может привести к вздутию живота.

Непереносимость лактозы – или неспособность правильно переваривать молочные продукты – является одним из наиболее распространенных типов пищевой непереносимости, от которого страдает до 70% населения мира.

Другие типы пищевой непереносимости включают:

• Непереносимость глютена или чувствительность. Глютен – это белок, содержащийся в пшенице.
• Непереносимость фруктозы . Фруктоза – это сахар, содержащийся во фруктах, таких как яблоки и груши.Его также можно использовать в качестве подсластителя в обработанных пищевых продуктах.
• Чувствительность к сульфиту . Сульфиты – это химические вещества, используемые для консервирования таких продуктов, как мясные деликатесы. Они также естественным образом содержатся в винограде и некоторых сырах.

Примечание: Целиакия – еще одна частая причина вздутия живота, хотя это и не пищевая непереносимость. Целиакия – это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен, инициируя иммунный ответ, который атакует тонкий кишечник.

Как лечить: Если у вас непереносимость пищи, лучший способ уменьшить вздутие живота – избегать продуктов, которые доставляют вам неприятности, – говорит Маллам. Те, у кого непереносимость лактозы, могут найти некоторое облегчение, если принимать добавку фермента лактазы, отпускаемую без рецепта, такую ​​как Lactaid, при приеме с молочными продуктами.

2. Употребление слишком большого количества клетчатки

Употребление слишком большого количества клетчатки – особенно если вы только недавно добавили ее в свой рацион – может вызвать вздутие живота, – говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast.Это связано с тем, что клетчатка с трудом переваривается кишечником человека, что в большинстве случаев полезно – она ​​может увеличить объем стула, тем самым облегчая запор.

Однако, когда здоровые кишечные бактерии переваривают клетчатку, они выделяют газ в качестве побочного продукта. А если есть избыток клетчатки, может быть избыток газа. Вот почему бобы, которые очень богаты клетчаткой, известны тем, что вызывают метеоризм.

Некоторые примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые могут быть причиной вздутия живота, включают:

• Продукты из цельной пшеницы : ½ стакана макарон из цельной пшеницы содержит около 6 граммов клетчатки или 24% от вашей дневной нормы ( DV)
• Чечевица : ¼ чашки чечевицы содержит 15 граммов клетчатки, 60% DV
• Брокколи : 100 граммов брокколи содержат 3.5 граммов клетчатки, 14% DV
• Фасоль : ½ стакана черных бобов содержит 4,94 грамма клетчатки, 18% DV
• Яблоки : 1 маленькое яблоко содержит около 4,93 грамма волокна, 20% DV

Как лечить: Придерживайтесь рекомендуемой суточной нормы потребления клетчатки, которая составляет 38 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин. И, если ваш врач рекомендовал есть больше клетчатки, постепенно увеличивайте ее потребление.

Фархади говорит, что вы также можете попробовать безрецептурные продукты, которые снимают газы и вздутие живота, такие как Gas-X или Gaviscon.В качестве альтернативы вы можете попробовать принимать Beano перед едой, в которой есть ферменты, которые могут помочь вам расщеплять трудно перевариваемые продукты и, возможно, предотвратить образование газов до того, как они начнутся.

3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Связанные Как определить, есть ли у вас синдром раздраженного кишечника, и как он диагностируется

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое поражает толстую кишку и может приводить к неприятным желудочно-кишечным симптомам, таким как вздутие живота, боли в животе, запоры и диарея.

Врачи еще не знают, что вызывает СРК или как именно это может привести к вздутию живота. Некоторые исследователи предположили, что СРК может вызывать проблемы с бактериями в кишечнике, что может привести к чрезмерному газообразованию и вздутию живота. Другая теория заключается в том, что люди с СРК хуже переносят и переносят газ, поэтому они чувствуют себя более раздутыми, чем люди без СРК.

Как лечить: Исследования показали, что диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить симптомы СРК. FODMAP – это продукты и ингредиенты, которые трудно переваривать и поэтому вызывают симптомы желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие живота и диарея.

Примеры этих продуктов включают:

• Брокколи
• Цветная капуста
• Капуста
• Брюссельская капуста

Согласно обзору 2016 года, около 86% пациентов с СРК испытали общее улучшение симптомов после диеты с низким содержанием FODMAP. .

Обзор 2017 года показал аналогичные результаты, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять любые потенциальные побочные эффекты долгосрочного употребления диеты с низким содержанием FODMAP.

4.Глотание воздуха

Глотание воздуха является естественной частью еды и питья. Но, по словам Фархади, чрезмерное глотание воздуха может привести к газам и вздутию живота.

Вот некоторые распространенные причины избытка воздуха:

Как его лечить: Попробуйте следующие советы, чтобы есть медленнее:

• Питьевая вода между укусами
• Жевание пищи в течение 10-15 секунд
• Помещение посуды между укусы

Примечание: Вы также можете сократить курение и жевательную резинку.Если вы носите зубные протезы и думаете, что это может быть проблемой, проконсультируйтесь со своим стоматологом или протезистом.

5. Потребление искусственных подсластителей и сахарных спиртов.

Сахарный спирт и искусственные подсластители являются разновидностью FODMAP. Популярные искусственные подсластители и сахарные спирты:

Искусственные подсластители

Сахарные спирты

• Сорбитол
• Ксилит
• Маннит

Как лечить: Попробуйте отказаться от искусственных подсластителей или ограничить их количество .Вы можете сделать это:

• Замена пакетов с искусственными подсластителями обычным столовым сахаром или натуральными заменителями, такими как мед или нектар агавы
• Использование ароматизированных сливок, не содержащих сахара
• Прочтите этикетки перед употреблением продуктов, особенно диетических или более низких. -сахарные изделия

6. Ваш менструальный цикл

Некоторые женщины испытывают вздутие живота во время менструации, говорит Маллам. Это связано с изменением гормонального фона, в основном эстрогена и прогестерона.

Некоторые исследования показывают, что эти гормональные изменения заставляют организм удерживать больше воды и соли, что может привести к вздутию живота.

Как лечить: Некоторые способы уменьшить вздутие живота во время менструации включают воздержание от продуктов с высоким содержанием FODMAP, пить много воды и поддерживать регулярный режим упражнений, говорит Маллам.

7. Гастропарез

Гастропарез или задержка опорожнения желудка – это заболевание, при котором желудок не опорожняет пищу так быстро, как следовало бы.«Когда еда остается в желудке в течение длительного периода времени, это может привести к вздутию живота и газам», – говорит Хардип Сингх, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Св. Джозефа в Провиденсе.

Точная причина гастропареза варьируется и иногда не может быть определена. Некоторые возможные причины включают осложнения диабета или воспаления после операции.

Как лечить : Более частое и меньшее количество приемов пищи может помочь уменьшить вздутие живота, вызванное гастропарезом, – говорит Сингх. Употребление мягких или более жидких продуктов, таких как яблочное пюре или смузи, также может помочь уменьшить симптомы, поскольку они легче перевариваются.

8. Заболевание желчного пузыря

Заболевание желчного пузыря – это инфекция, воспаление, камни или закупорки желчного пузыря – мешочка, расположенного под печенью. По словам Маллама, вздутие живота считается менее распространенным симптомом заболевания, хотя и может возникать.

Заболевание желчного пузыря – распространенное заболевание, которым страдают от 10% до 20% американцев. По словам Маллама, это часто кажется острой болью в правом верхнем углу живота, которая возникает в течение 30 минут после еды и может длиться пару часов.

«Важно время появления симптомов. Если они возникают во время или сразу после еды, они могут быть вызваны чем-то другим. Если они возникают в течение нескольких часов после еды, они, скорее всего, связаны с вашим желчным пузырем», – говорит Маллам. . «Вздутие живота при отсутствии других симптомов менее вероятно из-за болезни желчного пузыря, и следует изучить другие причины».

Как лечить : Заболевание обычно лечится путем удаления желчного пузыря.

9.Некоторые виды рака

Некоторые виды рака могут способствовать вздутию живота. К ним относятся:

Вздутие живота может возникать при любом из этих видов рака, но обычно это не единственный признак, говорит Сингх. К другим симптомам этих видов рака относятся:

Как лечить : Если вы испытываете частое вздутие живота в дополнение к любому из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться за консультацией к врачу, – говорит Сингх.

Insider’s takeaway

Вздутие живота – это неприятное ощущение стеснения в животе.Это может быть вызвано многими причинами, включая слишком быстрое питание, вашу диету, синдром раздраженного кишечника или заболевание желчного пузыря. Если вы испытываете частое вздутие живота, проконсультируйтесь с врачом о возможных причинах и способах борьбы с симптомами.

Как перестать чувствовать вздутие живота (это проще, чем вы думаете)

Настоящий разговор: вздутие – самое страшное. Хорошее самочувствие в теле у всех разное, но раздутый животик – это настоящая проблема, с которой многие из нас сталкиваются, и это может быть особенно неприятно в сезон купальных костюмов.Когда это случается, я склонен отказаться от веселья у бассейна в пользу эластичных штанов и Netflix. Но это не всегда вариант, поэтому давайте поговорим о том, как избавиться от вздутия живота!

Хорошая новость в том, что есть несколько способов облегчить симптомы вздутия живота, если вы хотите избавиться от вздутия, или предотвратить его еще до того, как оно начнется, чтобы вы могли почувствовать себя лучше.

В некоторых случаях вздутие живота может быть признаком гормональных колебаний на протяжении всего цикла, а ПМС может вызывать задержку избытка воды в организме.Другой распространенной причиной является непереносимость пищевых продуктов, а некоторые продукты и напитки могут вызвать скопление газов в пищеварительном тракте. Однако вы можете быть удивлены тем, что даже некоторые из ваших более здоровых привычек являются причиной того, что вам хочется расстегнуть джинсы.

Независимо от причины, когда мы испытываем дискомфортное внутреннее давление, мы сделаем все, чтобы избавиться от него как можно скорее. Все дело в том, чтобы прислушиваться к своему телу и найти тактику, которая лучше всего подходит вам и вашему животу.

Просмотрите несколько наших советов, как избавиться от вздутия живота.

1 из 6

Двигайтесь.

Если вы чувствуете вздутие живота сразу после еды, одно из лучших естественных средств – это начать двигаться. Физические упражнения помогают запустить пищеварительную систему, а потоотделение помогает избавить организм от лишней жидкости. Вам не нужно выходить и пробегать 6 миль. Даже легкой прогулки или легкой йоги может быть достаточно, чтобы что-то сдвинуть с мертвой точки в вашем организме. Ознакомьтесь с любимыми домашними тренировками наших редакторов здесь.

Гидрат.

Вздутие и припухлость в теле часто являются признаком обезвоживания.Возможно, ваше тело задерживает воду из-за того, что вам не хватает h3O, или вы выпили слишком много соли или алкоголя (я смотрю на вас, острая маргарита). Старайтесь выпивать как минимум 6-8 стаканов в день, но не все сразу. Слишком быстрое питье слишком большого количества воды может вызвать вздутие живота, поэтому принимайте это медленно. Вы можете добавить немного свежевыжатого лимонного сока, чтобы очистить организм и предотвратить вздутие живота. К тому же это вкусно и освежает!

2 из 6

Существует ряд продуктов, которые помогают бороться с вздутием живота и воспалениями в организме.Продукты, богатые калием, такие как авокадо, бананы и сладкий картофель, могут помочь стабилизировать уровень натрия. Огурец, дыня и арбуз состоят в основном из воды, что делает их очень увлажняющими. Спаржа является естественным мочегонным средством и помогает вывести из организма лишнюю воду. Папайя даже содержит натуральный пищеварительный фермент, который помогает оптимизировать пищеварение в желудке. Еда – лучшее лекарство природы.

Оказывается, стресс тоже может привести к вздутию живота. Вы можете сделать несколько движений, чтобы укрепить связь между разумом и телом и уменьшить давление в животе.Мы обратились к специалисту по этой теме и поделились некоторыми методами, которые вы можете попробовать дома, в этой статье.

3 из 6

Охладите газированные напитки.

Заранее извините всех любителей газированных напитков. Газированные напитки, в том числе некоторые коктейли, на самом деле являются скрытой причиной вздутия живота, потому что эти пузыри могут привести к избыточному газу в пищеварительном тракте. Смените La Croix на чай или ароматизированную воду, чтобы поправиться после обеда. Здесь вы можете найти идеи, как оживить воду.

Выпей чаю.

Питьевой травяной чай имеет множество преимуществ для здоровья, и есть несколько видов, которые действительно могут помочь в борьбе с вздутием живота. Имбирь успокаивает пищеварение, а фенхель и мята успокаивают ваш организм. Корень одуванчика является естественным мочегонным средством, которое выводит из организма лишнюю жидкость. Попробуйте один из этих чаев, когда чувствуете себя сытым после еды, или добавьте его в свой распорядок дня.

Избегайте соленой пищи.

Я упомянул обезвоживание как одну из основных причин вздутия живота, и часто мы неосознанно потребляем избыток натрия.Один из лучших способов избежать этого – приготовить пищу самостоятельно, чтобы лучше контролировать потребление соли. Я здесь не для того, чтобы говорить вам, чтобы вы перестали выходить или заказывать еду на вынос, но хорошо знать, что в ресторанах часто бывает слишком много соли. Лучше всего сосредоточиться на натуральной сырой пище, но всегда проверяйте этикетки соусов и обработанных пищевых продуктов, чтобы убедиться, что вы не превышаете рекомендуемую дозу натрия. Если вы хотите по-настоящему избавиться от вздутия живота перед мероприятием, вы можете попробовать полностью отказаться от соли при приготовлении пищи и вместо этого выбрать травы и специи.

4 из 6

Готовьте овощи.

Несмотря на то, что они здоровые, сырые овощи, такие как брокколи, могут нанести вред пищеварительной системе, что на самом деле может привести к вздутию живота. Попробуйте приготовить овощи или добавить их в суп, чтобы облегчить их переваривание.

Измените свой рацион.

Наши тела уникальны, и каждый может по-разному реагировать на определенные продукты. Молочные продукты – частая причина вздутия живота у многих людей, и их следует устранить, если вы испытываете дискомфорт в желудке.Однако иногда проблема более сложна, и другие экспериментируют с элиминационной диетой или диетой с низким содержанием FODMAP, чтобы добраться до корня своих проблем с животом. К счастью, в наши дни существует множество тестов и экспертов, которые могут помочь выявить пищевую чувствительность. Даниэль Капалино, MSPH, диетолог и диетолог, зарегистрированный в RD, говорит: «FODMAP – это особые типы углеводов, которые трудно переваривать. Вы можете работать с зарегистрированным диетологом, чтобы помочь вам определить продукты с высоким содержанием FODMAP в вашем рационе и временно исключить их, чтобы посмотреть, помогает ли это облегчить ваши симптомы.Вы можете быть удивлены списком продуктов с высоким содержанием FODMAP, который включает такие вещи, как яблоки, манго, мед, лук, бобы и чеснок ». Если вы пробовали все, то экспериментирование с диетой с низким содержанием FODMAP может помочь выявить в вашем рационе некоторые из продуктов, вызывающих вздутие живота.

5 из 6

Вздутие живота часто является признаком дисбаланса кишечника, а пробиотики играют ключевую роль в восстановлении здорового микробиома. Пробиотики можно найти в таких продуктах, как йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста, которые создают полезные кишечные бактерии в желудочно-кишечном тракте.Вы также можете принимать пробиотики в виде добавок, просто знайте, что вздутие живота является распространенным побочным эффектом, поскольку ваше тело приспосабливается и восстанавливает здоровые бактерии.

Пропустить сладости.

Избыточный сахар и искусственные подсластители – частая причина дискомфорта в желудке. Всегда полезно следить за потреблением сахара, даже из фруктов, чтобы убедиться, что вы не слишком сильно нагружаете свой организм. Даже «не содержащие сахара» продукты могут содержать сахарные спирты, такие как ксилит, эритрит или сорбит, которые, как известно, вызывают вздутие живота.Жевательная резинка часто содержит один из этих ингредиентов, и если вы заядлый любитель жевательной резинки, это может быть причиной проблем с животом.

6 из 6

Заполните волокном.

В США огромная нехватка клетчатки: только 5% американцев соответствуют рекомендованной Институтом медицины дневной норме 25 граммов для женщин и 38 граммов для мужчин. Если у вас проблемы с кишечником, возможно, вы не получаете нужное количество клетчатки в своем рационе. Клетчатка помогает ускорить обмен веществ, регулировать пищеварительную систему и сбалансировать уровень сахара в крови.Будьте осторожны, слишком много клетчатки может вызвать вздутие живота, а недостаток клетчатки может замедлить пищеварение. Обычно вы можете получить нужное количество клетчатки, просто ежедневно употребляя в пищу богатые клетчаткой продукты, такие как листовая зелень, семена чиа или льна, ягоды, брокколи и многое другое.

Магний обладает широким спектром преимуществ, в том числе мощным пищеварительным средством и естественным слабительным средством. Повышение уровня магния может помочь при пищеварительном дискомфорте и сохранить регулярность. Вы можете потреблять продукты, богатые магнием, такие как зелень, авокадо, черная фасоль и лосось, чтобы получить суточную дозу, или принимать ее в виде добавок.

Этот пост был первоначально опубликован 1 июня 2020 г. и с тех пор обновляется.

Причин, советы по сокращению и когда следует беспокоиться

Обзор

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота – это, прежде всего, чувство стеснения, давления или переполнения в животе. Это может сопровождаться или не сопровождаться видимым вздутием живота. Ощущение может варьироваться от легкого дискомфорта до очень болезненного. Обычно это проходит через некоторое время, но для некоторых людей это повторяющаяся проблема.Проблемы с пищеварением и гормональные колебания могут вызывать циклическое вздутие живота. Если вздутие живота не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы определить причину.

Почему у меня вздутие живота?

Наиболее частой причиной боли в животе и вздутия живота является избыток кишечных газов. Если после еды у вас вздутие живота, это может быть проблемой с пищеварением. Это может быть так же просто, как слишком много и слишком быстро, или у вас может быть непереносимость пищи или другое состояние, которое вызывает скопление газов и пищеварительного содержимого.Менструальный цикл – еще одна частая причина временного вздутия живота. Иногда вздутие живота может указывать на более серьезное заболевание.

Насколько распространено вздутие живота?

От 10% до 25% в остальном здоровых людей жалуются на периодическое вздутие живота. 75% описывают свои симптомы как умеренные или тяжелые. Около 10% говорят, что испытывают это регулярно. Среди тех, у кого диагностирован синдром раздраженного кишечника (СРК), он может составлять до 90%. До 75% женщин испытывают вздутие живота до и во время менструации.Только 50% людей, страдающих вздутием живота, также сообщают о вздутии живота.

Возможные причины

Что вызывает вздутие живота?

Газ

Газ – это естественный побочный продукт пищеварения, но слишком много кишечного газа означает, что ваше пищеварение пошло не так. Хотя вы можете проглотить газы, проглотив воздух или выпив газированные напитки, эти газы в основном выходят через отрыжку, прежде чем попадут в ваш кишечник. Газы в кишечнике в основном производятся кишечными бактериями, переваривающими углеводы (ферментация).

Если происходит слишком много ферментации, это потому, что слишком много углеводов не было естественным образом усвоено раньше в процессе пищеварения, прежде чем попасть в кишечные бактерии. Это могло быть по нескольким причинам. Возможно, вы просто съели слишком много и слишком быстро для нормального пищеварения, или у вас может быть определенная пищевая непереносимость или желудочно-кишечное (ЖКТ) заболевание. Некоторые возможные причины включают:

• Нарушение всасывания углеводов. Многие люди имеют повышенную чувствительность или трудности с перевариванием определенных углеводов (сахаров).Некоторые распространенные виновники включают лактозу, фруктозу и углеводы, содержащиеся в пшенице и бобах. У вас может быть непереносимость, или у вас могут быть просто общие проблемы, из-за которых ваше тело больше борется с более жесткими углеводами. Диетолог или специалист по желудочно-кишечному тракту может помочь вам определить вашу диетическую чувствительность.
• Разрастание бактерий в тонком кишечнике (SIBO). Это происходит, когда кишечные бактерии из толстой кишки перетекают в тонкий кишечник. Разрастание этих бактерий может также подавить другие бактерии, которые должны уравновесить их.Некоторые бактерии фактически поглощают газы, производимые другими, но слишком много бактерий одного вида и недостаточное количество другого может нарушить этот баланс.
• Функциональные расстройства пищеварения . СРК и диспепсия (функциональное несварение желудка) диагностируются, когда ваше тело больше борется с пищеварением по необъяснимым причинам. Симптомы часто включают газы и вздутие живота после еды, а также другие симптомы. Следите за классическими тревожными симптомами, такими как диарея или запор, тошнота, рвота, лихорадка, кровотечение, анемия и непреднамеренная потеря веса.
• Висцеральная гиперчувствительность. Некоторые люди ощущают газы и вздутие живота, даже когда у них нормальный объем газа. Это состояние часто коррелирует с СРК и другими нарушениями нервных путей от кишечника к мозгу. У некоторых людей даже развивается мышечная гиперреакция, чтобы освободить больше места в брюшной полости для газов (абдоминально-диафрагмальная диссинергия). Их мышцы живота расслабляются и высовываются наружу в присутствии газа, даже если реальный объем нормальный.

Пищеварительный тракт

Это могут быть твердые вещества, жидкости и газ.Пищеварительное содержимое может накапливаться в вашей пищеварительной системе, когда в пищеварительном тракте есть резервное копирование или ограничение, или когда мышцы, которые перемещают пищеварительное содержимое, каким-то образом повреждены. Любое скопление пищеварительного содержимого в пищеварительном тракте оставляет меньше места для прохождения нормального количества газа. Кроме того, в брюшной полости остается меньше места для других вещей, в том числе для циркулирующей жидкости и жира, отчего все становится более плотным. Причины накопления могут включать:

• Запор .У вас могут быть запоры из-за диеты или образа жизни, или у вас может быть хронический запор из-за основного заболевания. Из-за скопления фекалий в толстой кишке недавно переваренная пища дольше остается в кишечнике, ожидая, пока она опустится. Все расширяется, чтобы вместить лишний объем, что приводит к раздуванию.
• Непроходимость кишечника . Когда кишечник не закупоривается, это может быть что-то более серьезное. И толстый, и тонкий кишечник могут быть заблокированы опухолями, рубцовой тканью, стриктурами, стенозом или грыжами.Воспалительные заболевания, такие как болезнь Крона и дивертикулез, могут повредить части тонкой кишки, создавая стриктуры, которые сужают прохождение пищеварительного содержимого.
• Нарушения моторики могут вызывать запор или просто замедлять движение всего организма по пищеварительному тракту. Обычно это нарушения мышц и нервов, которые воспринимают содержимое пищеварительного тракта в пищеварительном тракте. Примеры включают кишечную псевдообструкцию, состояние, которое имитирует эффекты непроходимости, когда ее нет, гастропарез, частичный паралич мышц желудка и дисфункцию тазового дна.
• Недавняя прибавка в весе . Вес, набранный за последний год или около того, как правило, сначала ложится на живот. Если вы набрали десять фунтов или больше, это, вероятно, повлияло на объем вашего живота. Это означает, что меньше места для нормальных пищеварительных процессов, так что даже нормальная еда может вызвать у вас ненормальное вздутие живота во время пищеварения. Иногда увеличение веса также связано с задержкой воды, что может вызвать вздутие живота из-за жидкости в желудке и других местах.

Гормоны

Может быть, вы заметили, что вздутие живота следует по другому циклу – не столько по пищеварительному циклу, сколько по менструальному циклу.Если да, то вы не одиноки. Примерно 3 из 4 женщин говорят, что испытывают вздутие живота до и во время менструации. Вздутие живота также является частой жалобой во время гормональных колебаний перименопаузы. Женские гормоны заслуживают особого упоминания, когда дело доходит до вздутия живота, потому что они могут влиять на вздутие живота со многих сторон – жидкости, газы, пищеварительная поддержка – а также на вашу чувствительность к этим вещам.

Во-первых, эстроген вызывает задержку воды. Когда эстроген резко возрастает, а прогестерон падает, вы заметите вздутие живота от жидкости.Это, помимо увеличения объема матки непосредственно перед менструацией, может вызвать вздутие живота. Но гормоны также взаимодействуют с вашей пищеварительной системой. Эстроген и прогестерон могут вызывать газы в кишечнике, замедляя или ускоряя моторику. Рецепторы эстрогена в вашем желудочно-кишечном тракте также влияют на вашу висцеральную чувствительность – из-за чего вы, , чувствуете вздутие живота.

Другие причины

Вздутие живота, которое приходит и уходит, обычно бывает пищеварительным, гормональным или и тем, и другим. Эти причины также могут вызывать у вас чувство усталости и тошноты.Если со временем ваши симптомы исчезнут, они, вероятно, не являются серьезными. Но если вздутие живота не проходит или ухудшается, или если у вас есть другие симптомы серьезного заболевания, такие как лихорадка или рвота, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить другие медицинские причины. Сюда могут входить:

• Асциты . Это постепенное скопление жидкости в брюшной полости. Обычно это вызвано заболеванием печени, а иногда и почечной или сердечной недостаточностью.
• Панкреатическая недостаточность . Это своего рода дисфункция поджелудочной железы, при которой ваша поджелудочная железа больше не может вырабатывать достаточно пищеварительных ферментов, чтобы выполнять свою функцию в процессе пищеварения.
• Воспаление желудка ( гастрит ) или кишечника (энтерит). Обычно это вызвано бактериальной инфекцией (обычно инфекцией H.pylori) или употреблением слишком большого количества алкоголя. Это также может быть связано с язвенной болезнью.
• Рак (яичников, матки, толстой кишки, поджелудочной железы, желудка или брыжейки). Ежегодные осмотры у лечащего врача важны для выявления рака.

Уход и лечение

Как долго длится вздутие живота?

Если вздутие живота вызвано чем-то, что вы ели или пили, или колебаниями гормонов, оно должно начать уменьшаться в течение нескольких часов или дней. Если у вас запор, он не исчезнет, ​​пока вы не начнете какать. Вода, упражнения и травяные чаи могут помочь во всем этом.Если это не проходит или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью.

Что снимает вздутие живота?

Что принесет облегчение в долгосрочной перспективе, будет зависеть от причины вашего недомогания. Чтобы разобраться в этом, вам может потребоваться профессиональный диагноз. Но если вы ищете домашние средства, чтобы избавиться от вздутия живота сегодня или избежать вздутия живота завтра, вы можете попробовать несколько вещей.

• Травяные чаи , включая перечную мяту, ромашку, имбирь, куркуму и фенхель, могут способствовать пищеварению и перерабатывать газы.Чай из одуванчиков помогает уменьшить задержку воды.
• Масло мяты перечной капсул – натуральное спазмолитическое средство. Это означает, что они помогают расслабить мышцы кишечника. Это поможет вывести застрявшие фекалии и газы, особенно если ваши проблемы связаны с нарушением моторики.
• Антациды снимают воспаление в пищеварительном тракте и облегчают отхождение газов. Антациды часто включают активный ингредиент симетикон, который пропускает газ, группируя вместе более мелкие пузырьки газа.Симетикон также продается отдельно.
• Добавки магния помогают нейтрализовать кислоту в желудке и расслабить мышцы кишечника. Магний обладает естественным слабительным эффектом, который может быть полезен время от времени, но может вызывать привыкание, если вы употребляете его слишком часто.
• Пробиотики могут помочь пополнить баланс кишечных бактерий или сбалансировать их. Некоторые из них в первую очередь помогут вам лучше переваривать пищу, а другие могут действительно помочь абсорбировать излишки газов. Возможно, вам придется принимать их постоянно в течение нескольких дней или недель, чтобы действительно заметить разницу.
• Шелуха подорожника – это популярная добавка, содержащая клетчатку, которая помогает вам более регулярно испражняться. Всегда вводите пищевые добавки с клетчаткой постепенно, запивая большим количеством воды. При необходимости можно использовать безрецептурные слабительные.
• Регулярные упражнения с упором на укрепление корпуса могут помочь в борьбе со вздутием живота.

Как предотвратить вздутие живота?

Если вздутие живота вызвано диетой или алкоголем, вы можете предотвратить его, изменив образ жизни.Вот несколько хороших общих рекомендаций:

• Ешьте достаточно клетчатки . Если вы обычно не получаете много клетчатки в своем рационе, вам следует начинать постепенно, чтобы не перегружать свой организм. Поначалу клетчатка вызовет больше газов, но как только она начнет проходить через вашу пищеварительную систему, она поможет очистить застрявшие в ней ферментирующие фекалии. Клетчатка также говорит вашему телу пить больше воды, и это заставляет вас чувствовать себя сытым раньше, чтобы вы не ели слишком много.
• Пейте достаточно воды .Это будет стимулировать моторику всего пищеварительного тракта и не даст перевариваемой пище стать слишком твердой и уплотненной для прохождения через нее. Вода также помогает вам чувствовать себя сытым между приемами пищи.
• Выполните упражнения . Физические упражнения помогают предотвратить задержку воды и поддерживать работу кишечника. Это также может помочь предотвратить быстрое увеличение веса, которое часто идет прямо на живот. Если у вас есть офисная работа, регулярные упражнения могут показаться более сложными, но это не займет много времени – просто не забывайте вставать и время от времени ходить.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов. Обработанные пищевые продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием соли и жира. Соль вызывает задержку воды, а жир замедляет процесс пищеварения, потому что он дольше переваривается. Все это может привести к запорам и вздутию живота. Обработанные продукты также содержат мало питательных веществ, поэтому из-за них вы будете чувствовать себя голоднее даже после того, как потребляете много калорий. Это приводит к увеличению количества еды и усугублению проблемы.
• Практикуйте осознанное питание .Не торопитесь, тщательно пережевывайте и остановитесь, пока не насытились. Ощущение сытости – это отложенная реакция, потому что пища, которую вы едите, действительно достигает желудка. Большинство людей едят достаточно, чтобы насытиться, прежде чем они действительно почувствуют это.
• Уведомление о чувствительности . Будь то алкоголь или определенные продукты, просто уделив внимание, вы сможете заметить, к каким ингредиентам вы наиболее чувствительны. Некоторые люди ведут дневник питания и делают заметки, чтобы следить за тем, как они себя чувствуют.Вы также можете попробовать исключить продукты по одному и заметить, если вы почувствуете разницу в своих симптомах.

Если причиной вздутия живота является нечто более конкретное, например непереносимость определенных продуктов, перименопауза или заболевание, вам может потребоваться небольшая помощь в диагностике, лечении и профилактике. Некоторые варианты включают:

• Элиминационная диета . Диетолог может помочь вам составить элиминационную диету, определить вашу чувствительность к пище и дать вашей пищеварительной системе шанс на выздоровление.Обычно это означает соблюдение очень ограниченной диеты в течение короткого периода времени, а затем добавление определенных классов продуктов по одному, чтобы увидеть, как на них отреагирует ваше тело. При вздутии живота рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP. Продукты FODMAP содержат все углеводы, которые чаще всего вызывают проблемы с пищеварением, вздутие живота и газы.
• Водородный дыхательный тест . Этот относительно простой тест является эффективным способом выявления нескольких различных расстройств пищеварения, включая специфическую непереносимость сахара и СИБР.Вы можете принимать его амбулаторно или иногда дома и получить результаты через день или два.
• Целевые пробиотики . Если ваш лечащий врач диагностирует у вас SIBO или другой дисбаланс кишечных бактерий, он может помочь восстановить ваш микробиом, повторно введя определенные бактерии, которых вам не хватает, чтобы сбалансировать те, которые доминируют.
• Гормональная терапия . Некоторые женщины избавляются от ежемесячного вздутия живота и других симптомов ПМС, принимая гормональные противозачаточные таблетки.Вы можете обсудить плюсы и минусы таблетки со своим врачом. Некоторые женщины в перименопаузе избавляются от симптомов с помощью дополнительных эстрогенов и прогестерона. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
• Биологическая обратная связь . Это своего рода психо-телесная терапия, которая может помочь вам расслабиться и восстановить функции организма. Биологическая обратная связь может помочь предотвратить вздутие живота, если вы склонны испытывать расстройство желудка или запор в ответ на стресс, или если у вас есть висцеральная гиперчувствительность и вы чувствуете вздутие живота, даже когда ваше пищеварение в норме.

Когда звонить доктору

Когда следует беспокоиться о вздутии живота?

Обратитесь к врачу, если у вас вздутие живота:

• Становится все хуже.
• Сохраняется более недели.
• Упорно больно.
• Приходит с симптомами болезни, такими как лихорадка, рвота или кровотечение.

Записка из клиники Кливленда

Вздутие живота – неприятное чувство.Хотя это обычное явление и обычно временное, цикл может утомить вас. Возможно, стоит уделить немного внимания проблеме, чтобы определить причину. Попробуйте записать свои симптомы и возможные триггеры в журнал. Обратите внимание на диету, гормональные факторы и стресс. В случае сомнений отнесите свои записи к специалисту для профессиональной консультации. Различные факторы, способствующие вздутию живота, могут быть сложными и трудными для анализа, но медицинское тестирование может помочь. Как всегда, обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут или не исчезнут.

Причины вздутие живота – Врачи по уходу за пищеварительным трактом

Вздутие живота случается у большинства людей в определенное время, особенно после обильной еды. Вздутие живота в другое время или на регулярной основе может быть признаком основной проблемы, поэтому вам следует получить диагноз от команды экспертов по уходу за пищеварением в 4 местах к северу от Атланты. Вздутие живота чаще всего связано с диетой и пищевыми привычками, но независимо от того, что вызывает у вас симптомы, специалисты могут помочь.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота – это скорее симптом, чем заболевание.Это означает ощущение, что ваш живот опух или вздут.

Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать вздутие живота, когда вы съели обильную пищу, например, после большого воскресного шведского стола … Переполнение желудка может вызвать вздутие живота, а затем, когда пища начинает проходить через вашу пищеварительную систему, происходит газообразование. может накапливаться и усугублять проблему.

У женщин часто бывает вздутие живота во время менструации, потому что их тела задерживают больше воды, чем обычно. Вздутие живота может произойти и в другое время, когда гормональный баланс нарушен, например, во время менопаузы.

Если вздутие живота не слишком сильное и вы знаете, почему вы его чувствуете, это не должно быть большой проблемой. Однако, если вздутие живота является частым, болезненным или длительным, его необходимо проверить у пищеварительного врача.

Что вы можете сделать с пищеварительным вздутием живота?

Первый шаг – перестать так много есть и пить. Если вы чувствуете вздутие живота после обильной еды или большого количества питья, этого следовало ожидать – ваш желудок не очень большой, и его переполнение обязательно вызовет вздутие живота.

Затем сократите потребление жиров в своем рационе. Они перевариваются дольше, чем белки и углеводы, поэтому дольше сохраняют чувство насыщения. Некоторые продукты сложнее переваривать, и они вызывают вздутие живота и повышенное газообразование. Эти продукты включают:

• Фасоль
• Чечевица
• Нут
• Пшеница
• Морковь
• Чернослив
• Абрикосы
• Сорбитол (подсластитель)
• Фруктоза
(натуральный сахар) имеет решающее значение. когда вы едите.Слишком быстрое питание побуждает вас глотать воздух, что может вызвать скопление газов и вздутие живота. Слишком быстрое питание также позволяет вам переедать. Ваш мозг не получает сигнал от желудка о том, что вы сразу насытились, поэтому чем быстрее вы едите и пьете, тем выше вероятность переедания

Вздутие живота – рекомендуется диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием в FODMAPs научно доказано и в настоящее время интенсивно используется как наиболее эффективная диетическая терапия для лечения Синдром раздраженного кишечника (СРК) .К таким симптомам относятся чрезмерное количество газов , боль в животе , вздутие живота , Тошнота и изменения в привычках кишечника ( Диарея и / или Запор ). Доказано, что диета с низким содержанием FODMAP уменьшает симптомы усталости, вялости и плохой концентрации.

Когда вам следует обратиться к одному из врачей в пищеварительном тракте?

Вздутие живота редко является признаком чего-либо серьезного, поэтому изменение режима питания должно решить проблему.Если это не помогает или вздутие живота становится постоянной проблемой, позвоните врачу по пищеварительной системе 770-227-2222. У вас может быть пищевая непереносимость, вызывающая вздутие живота. Непереносимость лактозы может вызвать проблемы, например, если вы потребляете молочные продукты. Пшеница – еще одна пища, которую некоторые люди плохо переносят, поэтому у них возникает вздутие живота.

Непереносимость – это не то же самое, что аллергия или такое состояние, как глютеновая болезнь, которое вызывает серьезные симптомы, но она может вызвать у вас чувство дискомфорта.В некоторых случаях вздутие живота может быть признаком более серьезного состояния, такого как физическая непроходимость пищеварительного тракта или проблемы с мышцами желудочно-кишечного тракта. Это также может быть связано с избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике (СИБР).

Высококвалифицированная команда специалистов по уходу за пищеварением может выяснить, что не так, и предложить вам лучшее лечение, если у вас вздутие живота. У них есть 4 места к северу от Атланты; Альфаретта, Камминг, Джонс-Крик. и Лоуренсвилль.Позвоните сегодня, чтобы назначить консультацию или забронировать онлайн.

Подробнее о вздутии живота на WebMD +

Что вызывает вздутие живота?

Введение в то, что вызывает вздутие живота

Слово «вздутие живота» обычно означает наличие чрезмерного количества газов в пищеварительном тракте. Газообразование в пищеварительной системе является нормальным явлением, и хотя четкой границы между нормальным и ненормальным не существует, некоторые люди обнаруживают, что количество газа, производимого их телом, вызывает вздутие или вздутие живота.

Пищеварительная система – не единственная причина вздутия живота. Краткое описание других причин можно найти на нашей странице, посвященной вздутию живота.

Расстройство желудка

Расстройство желудка – частая причина вздутия живота. Это плохо определенное состояние, но ясно, что несварение желудка возникает из-за нарушения нормального функционирования пищевода (пищевода) и желудка.

Желудок вырабатывает ряд ферментов, которые помогают нам переваривать пищу, которую мы едим.Он также производит кислоту (соляную кислоту), которая необходима для улучшения работы пищеварительных ферментов.

Расстройство желудка возникает при нарушении нормального процесса пищеварения. Это вызывает дискомфорт в области живота (желудка), который начинается, когда мы едим – либо вскоре после, либо в течение 30-60 минут. Симптомы описываются как легкая болезненность под ребрами в середине живота с ощущением вздутия живота после еды и желанием отрыгнуть.

Основные причины несварения желудка включают переедание, слишком быстрое питание, чрезмерное употребление алкоголя, курение и жирную пищу.Если симптомы тяжелые, в качестве причин следует рассматривать Helicobacter pylori или грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

Кислотный рефлюкс

Как и расстройство желудка, кислотный рефлюкс – это проблема, вызванная нарушениями в верхних отделах пищеварительной системы.

Кислота, вырабатываемая в желудке, не может попасть в глотку из-за «клапана», расположенного между двумя органами. Однако бывают случаи, когда этот механизм не работает, и кислая жидкость в желудке течет назад и вверх в глотку.Это известно как кислотный рефлюкс.

Симптомы кислотного рефлюкса очень похожи на симптомы несварения желудка, и иногда бывает трудно отличить одно от другого. Однако кислотный рефлюкс обычно вызывает боль сразу за грудиной. Если рефлюкс сильный, можно почувствовать вкус кислоты в задней части глотки.

Кислотный рефлюкс может также вызвать желание отрыгнуть и тем самым облегчить ощущение вздутия живота. Причины этого неизвестны.

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость становится все более распространенной проблемой.Как правило, это заболевание поражает среднюю часть пищеварительной системы, в основном тонкий кишечник.

Помимо непереносимости пшеницы, пожалуй, самой известной пищевой непереносимостью является лактоза. В этом состоянии пищеварительная система имеет низкий уровень фермента, называемого лактазой, который отвечает за расщепление молочного сахара (или лактозы).

Результатом этого является то, что бактерии в кишечнике вместо этого работают на лактозе, и это вызывает избыток ветра и, как следствие, вздутие живота.В некоторых случаях стул становится более жидким, что, в свою очередь, приводит к ухудшению работы пищеварительной системы.

Механизм, приводящий к непереносимости других пищевых веществ, не так четко описан. Однако можно предположить, что будут задействованы аналогичные факторы.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – еще одна известная причина вздутия живота в пищеварительной системе. В основном это поражает нижнюю часть пищеварительного тракта (толстую кишку), но также может поражать кишечник выше.

СРК – это многофакторное заболевание, и кажется очевидным, что непереносимость пищевых продуктов также может быть причиной. Это может быть причиной того, что вздутие живота является симптомом, связанным с СРК.

Запор

Это заболевание нижнего отдела кишечника. Нет четкого определения запора:

• Некоторые считают, что кишечник следует опорожнять хотя бы раз в день, и меньшее – ненормально
• Другие считают, что важна постоянство дефекации.Мягкий стул является нормальным явлением, тогда как диарея или стул, напоминающий твердый поддон (похожий на кроличий или овечий помет), – нет.

Ясно, однако, что запор может вызвать избыток газов в толстой кишке и вздутие живота. Это происходит потому, что у бактерий было больше времени, чтобы «поработать» над содержимым кишечника, производя больше газа.

Избыточный бактериальный рост / дисбаланс в кишечнике

В здоровом организме наш кишечник наполнен триллионами бактерий, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании пищеварительной системы.

Иногда количество и типы бактерий в кишечнике меняются. Это может быть результатом изменений в нашем питании, использования антибиотиков, общего изменения образа жизни или даже стресса.

Недавно стало ясно, что бактерии глубоко влияют на работу кишечника. Наличие неправильных типов бактерий, известных как избыточный бактериальный рост или, точнее, дисбаланс бактериальной флоры кишечника, может привести к нарушению всасывания питательных веществ.

Эти дисбалансы также вызывают образование аномального количества газа в кишечнике и вздутие живота.

Менопауза

Если у вас менопауза, у вас может возникнуть вздутие живота. Хотя это может быть неожиданным, это относительно частый симптом менопаузы, вызванный гормональными колебаниями. Если вы думаете, что вздутие живота может быть признаком менопаузы, то наша страница вздутия живота и менопаузы предоставит вам дополнительную информацию и средства защиты от этого.

Хотите узнать, что вызывает вздутие живота? Вот 8 виновных

Если вы все время чувствуете вздутие живота, давайте разберемся: ваш кишечник в колее!

Представьте, что вы просыпаетесь от глубокого сна и понимаете, что ваше тело выглядит опухшим с головы до ног – если это похоже на вас, значит, вы стали жертвой вздутия живота!

FYI, вздутие живота – это нормально.Когда ваше тело кажется напряженным и полным, это означает, что в желудке и кишечнике скопился газ. Теперь это происходит в тот момент, когда вы просыпаетесь утром, и утихает с течением дня.

Это проблематично, когда вздутие живота достигает следующего уровня, и вы испытываете сильную боль в животе, постоянное пердеж и многое другое. Вот почему важно знать, почему возникает вздутие живота, чтобы вы могли сохранять бдительность и немедленно принимать меры!

Вот 8 законных причин, по которым у вас может быть вздутие живота:

1.У вас неправильное опорожнение кишечника
Если вы все время страдаете запором, высока вероятность, что вы имеете дело с синдромом раздраженного кишечника или проблемами в тонком кишечнике. В основном это связано с неправильным питанием и недостаточным употреблением воды в течение дня. Это приводит к скоплению газов в кишечнике, вызывая сильную боль!

2.Причина целиакии
Есть ли у вас аллергия на продукты, богатые глютеном? Если да, то это серьезная причина, по которой вы страдаете вздутием живота! Употребление таких продуктов, как паста, острые соусы, пиво и хлеб за ужином, может вызвать вздутие живота. Целиакию часто не замечают, поскольку у нас мало информации о ней. Вопреки общепринятому мнению, это не просто аллергия, а аутоиммунное заболевание. Наше тело атакует глютен, когда мы его потребляем, и вызывает отек – отек, вызванный скоплением жидкости в организме.

Избегайте глютена и избегайте шансов заболеть глютеновой болезнью. Изображение предоставлено Shutterstock.

3. Вы переедаете нездоровую пищу
То, что нездоровая пища имеет нулевую пищевую ценность и не содержит клетчатки, не является наукой, а это означает, что вашему организму требуется больше времени, чтобы переварить ее. Кроме того, упакованные продукты содержат много натрия, который является основной причиной задержки воды в организме. Кроме того, если вы поклонник безалкогольных напитков и будете пить или сосать их через соломинку, ваше вздутие живота может ухудшиться! Это потому, что, когда вы используете соломинку, вы также всасываете воздух, а поскольку газированные напитки содержат углекислый газ, вы раздуваетесь больше, чем обычно!

4.Вы неправильно пережевываете пищу
Правильное пережевывание пищи – это самое простое, что вы можете сделать, чтобы контролировать вздутие живота. Если вы пережевываете пищу слишком быстро или не пережевываете ее должным образом, возможно вздутие живота. Это потому, что вашему организму приходится усерднее работать, чтобы выделять больше пищеварительных соков, чтобы ускорить процесс, а чем больше кислых соков, тем больше газов!

5.Вы не обедаете вовремя.
Важно соблюдать правильный промежуток между ужином и отходом ко сну. Если вы этого не сделаете, то, скорее всего, проснетесь на следующее утро с припухлостью. Это потому, что вы не даете своему организму достаточно времени, чтобы переваривать пищу и хранить ее должным образом.

6. Вы все время сидите
С тех пор, как началась изоляция, мы почти не двигались! И это серьезная причина, по которой вы можете страдать от вздутия живота в наши дни. Постоянное сидение замедляет процесс пищеварения, поэтому крайне важно делать перерывы в течение дня и заниматься физической активностью.Ваша пищеварительная система будет вам за это благодарна!

Не забывайте делать перерывы. Изображение предоставлено: Shutterstock

7. Вы не добавляете клетчатку в свой рацион
Подумайте о здоровье кишечника, подумайте о клетчатке! Если вы не потребляете клетчатку регулярно, вашему кишечнику может потребоваться помощь – в конце концов, вздутие живота и желудочно-кишечные инфекции только и ждут. Клетчатка, содержащаяся в пище, помогает быстрее избавляться от отходов, а значит, вздутия живота!

8. Вы пропускаете приемы пищи
Мы часто пропускали приемы пищи, чтобы похудеть, но, к вашему сведению, это плохая идея! Это не только вредно для здоровья, но и приводит к сильному вздутию живота.Пропуск приемов пищи сигнализирует нашему организму о необходимости удерживать жиры и воду, поэтому мы чувствуем прилив энергии в течение дня! Именно из-за этого вы все время чувствуете вздутие живота. Более того, после того, как вы пропустите прием пищи, вы непременно начнете есть нездоровую пищу, потому что голодны. Очевидно, вы, как правило, едите больше, чем может вместить ваш желудок, что заставляет пищеварительную систему работать сверхурочно. А потом все мы знаем, что происходит вздутие живота!

Также смотрите:

Лучше есть меньше и часто, вместо того, чтобы придерживаться беспорядочной диеты.Кроме того, не забудьте взять с собой множество салатов и фруктов, пребиотиков и пробиотиков, чтобы навсегда избавиться от вздутия живота! Похоже на план, не так ли?

8 распространенных причин вздутия живота у пожилых людей

Большое количество клетчатки в вашем рационе поможет вам оставаться регулярным, что поможет избавиться от вздутия живота.

Кредит изображения: milanvirijevic / E + / GettyImages

Вздутие живота – одна из тех вещей, которые могут повлиять на вас в любом возрасте, но, к сожалению, оно может стать намного более распространенным по мере того, как наши тела стареют, благодаря нескольким ключевым физическим изменениям и состояниям, которые, как правило, затрагивают пожилых людей.

«Существует четкая связь со старением и вздутием живота», – говорит LIVESTRONG.com Кристин Ли, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда. «Есть несколько причин, которые играют роль».

Мы исследуем эти причины здесь, а затем предлагаем пять советов, как избавиться от наворотов.

По словам доктора Ли, с возрастом наш метаболизм замедляется, что приводит к замедлению перистальтики желудочно-кишечного тракта – скорости, с которой пища перемещается по телу.

По мере снижения подвижности количество выделяемого нами газа остается неизменным, но скорость его выведения снижается.«По мере того, как мы едим, в нашем кишечном тракте все замедляется, и, когда это происходит, брожение производит газы», ​​- объясняет доктор Ли. «Это все нормальные, естественные процессы, но [более медленная подвижность] позволяет газу накапливаться больше, потому что все замедляется».

Если мы не будем пропускать газы так быстро, как раньше, они могут накапливаться, что приведет к неприятному ощущению вздутия живота.

С возрастом мы теряем мышечную массу и тонус. Это способствует замедлению нашего метаболизма, а также влияет на моторику кишечника.

«Ваш кишечник имеет мышечную оболочку», – говорит Ричард Вендер, доктор медицинских наук, руководитель отдела семейной медицины и общественного здоровья Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании. «Как и любой другой мускул, у многих людей он со временем не функционирует так же хорошо».

Это подвергает пожилых людей более высокому риску запора, который является основной причиной вздутия живота.

По мере старения у нас повышается вероятность развития хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление или сердечные заболевания, требующие приема лекарств.К сожалению, многие из них могут вызвать проблемы с пищеварением, говорит доктор Вендер.

«Некоторые из них являются мочегонными (они отводят воду), а некоторые из них снижают частоту сердечных сокращений. Все эти факторы могут способствовать запору, который увеличивает вздутие живота», – говорит д-р Ли.

Более того, хирургические процедуры, такие как замена тазобедренного или коленного сустава, требуют обезболивающих, которые являются частой причиной проблем с пищеварением.

И чем вы старше, тем больше вероятность, что вы прошли несколько курсов антибиотиков, которые убивают некоторые из полезных бактерий в кишечнике вместе с вредными бактериями, от которых они были прописаны вам, доктор.Ли говорит. Эта хорошая кишечная флора естественным образом помогает уменьшить и устранить газы, поэтому ее низкий уровень может привести к большему количеству горячего воздуха в вашем организме и, как вы уже догадались, к увеличению вздутия живота.

4. Менопауза и проблемы с тазовым дном

Менопауза приводит к дальнейшему замедлению обмена веществ и потере мышечной массы.

«Многие женщины не осознают, что в вашем кишечнике есть рецепторы эстрогена. В период менопаузы (когда уровень гормонов меняется) нередко происходят некоторые изменения в работе кишечника, поскольку кишечник привыкает к этим гормональным изменениям. “Доктор- говорит Вендер. «Вздутие живота особенно хорошо известно в период менопаузы».

Люди старше 40 лет (особенно женщины, назначенные при рождении) также могут страдать от дисфункции тазового дна, вызванной потерей мышечной массы, особенно если они рожали, говорит диетолог Тамара Дукер Фрейман, доктор медицинских наук, автор книги The Bloated Belly Whisperer .

«Довольно высока частота дисфункции тазового дна, когда у вас могут быть запоры, потому что ваши мышцы тазового дна не работают так же хорошо, или они не координируются должным образом», – говорит Дукер Фрейман.«По мере того, как они стареют, это может настигнуть женщин, в частности, и вызвать неполную дефекацию. Это также приводит к запорам и вздутию живота».

«Когда мы старше, мы склонны больше сидеть, ходим, а не бегаем, садимся за руль, если можем избежать ходьбы, и тому подобное», – говорит д-р Ли. «Таким образом, активность снижается, и это играет роль в моторике, которая увеличивает газы и вздутие живота».

Другими словами, чем больше вы двигаетесь, тем больше движется ваша пищеварительная система, и наоборот.

С возрастом в стенках толстой кишки могут образовываться небольшие отверстия или карманы, называемые дивертикулами.По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у многих людей с дивертикулами нет симптомов или проблем, но у некоторых развивается дивертикулярная болезнь, которая может быть серьезной. Вздутие живота может быть одним из более легких симптомов.

Исследование, проведенное в июле 2016 г. в Clinical Gastroenterology and Hepatology , показало, что дивертикулы чаще встречаются у людей старше 50 лет.

7. Храп и апноэ во сне

По данным Mayo Clinic, апноэ во сне чаще встречается у пожилых людей, а также у людей с избыточным весом и ранее существовавшими заболеваниями, такими как диабет.

По словам доктора Ли, при храпе и апноэ во сне мы, по сути, глотаем воздух. Весь этот воздух должен быть удален, иначе он окажется в ловушке, что может быть неудобно.

«Снижение мышечного тонуса в желудке и пищеводе с возрастом может привести к увеличению случаев кислотного рефлюкса, который иногда может вызывать вздутие живота», – говорит Дукер-Фрейман.

3 совета по избавлению от вздутия живота

Оставайтесь активными, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы.

Кредит изображения: FatCamera / E + / GettyImages

Дукер-Фройман предостерегает от поиска быстрых решений.«Не существует универсального решения», – говорит она. «Нет никаких общих рекомендаций от вздутия живота с возрастом или волшебной пищи от вздутия живота. Лечение или профилактика зависит от того, почему у вас вздутие живота».

С учетом сказанного, вот четыре способа лечения вздутия живота.

«Если у кого-то наблюдается изменение в работе кишечника, он должен проконсультироваться с врачом. Если у вас стойкие системы, не ставьте себе диагноз самостоятельно», – говорит доктор Вендер.

Ваш врач может посоветовать вам лекарства (никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом), изменения образа жизни и диагностические тесты, чтобы найти основную причину вашего вздутия живота и исключить что-то более серьезное.

Как избежать запора, вы снизите вероятность вздутия живота. Многие люди не осознают, что у них запор, потому что их частота варьируется от человека к человеку. По данным Национального института старения, у вас может быть запор, если у вас меньше испражнений, чем обычно, у вас твердый стул и вам трудно пройти.

При случайных запорах Американская академия семейных врачей рекомендует увеличивать потребление клетчатки (подумайте: фрукты и овощи), поддерживать хорошую гидратацию (что означает пить воду в течение дня), регулярно заниматься спортом и не игнорировать желание пойти.

Что касается хронического запора, вам следует проконсультироваться с врачом.

Сохранение активности помогает ускорить моторику кишечника и снижает риск хронических заболеваний, при которых могут потребоваться лекарства.

Руководство по физической активности для американцев рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут или 75 минут высокой интенсивности в неделю.

Хотя тщательных исследований в этой области не так много, метаанализ за февраль 2019 года в скандинавском журнале гастроэнтерологии показал, что упражнения положительно влияют на запор в девяти проанализированных рандомизированных контролируемых испытаниях.

No related posts.