Почему болит желудок?

Дискинезия пищеварительного тракта – этот диагноз подразумевает нарушение моторики и перистальтики пищевода, желудка, желчных путей или кишечника. Все это связано с малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием. Любовь к острым блюдам, специям, раздражающим слизистую оболочку пищеварительного тракта, приводит к возникновению заболевания. В наше непростое время невозможно избежать стрессов. Все это влияет на развитие дискинезии пищеварительного тракта…

Кроме того, дискинезиям пищеварительного тракта больше подвержены женщины. Молодые девушки часто истязают себя строгими диетами. Неправильное, нерегулярное питание малыми порциями часто провоцирует развитие заболевания. Причиной дискинезий пищеварительного тракта также являются невротические расстройства, конфликтные и стрессовые ситуации, эндокринные нарушения, наследственность.

Дискинезия пищевода

Дискинезия пищевода

характеризуется нарушением его тонуса (атония), иногда происходит даже паралич пищевода.

 С чем это связано?

Появление дискинезии пищевода связано с поражением центральной и перифирической нервной системы. Кроме того, если снижается тонус мышц оболочки пищевода, это также может привести к дискинезии.

Симптомы заболевания

Часто отмечается боль за грудиной, частая отрыжка и срыгивание, затрудняется проглатывание, возникают диспептические расстройства.

Диагноз

Необходимо исключить рак пищевода, который часто имеет схожие симптомы.

Лечение

Противопоказаны физические нагрузки, рекомендуется щадящая диета. Питание должно быть частым и дробным (4-6 раз в день). Назначаются успокаивающие, спазмолитические и холинолитические препараты.

Дискинезия желудка

Дискинезия желудка возникает, когда нарушается его двигательная функция. При неправильном питании, после перенесенных инфекционных болезней может наблюдаться опущение желудка. Тогда снижается его тонус, и возникают атония или гипотония.

Иногда же тонус желудка наоборот повышается. Наивысшей степенью повышения тонуса желудка является его спазм.

С чем связано появление заболевания?

• Атония желудка может возникать при инфаркте миокарда, перитоните, пневмонии. При некоторых тяжелых инфекционных заболеваниях, после перенесенных хирургических вмешательств.
• Гипертония желудка наблюдается на фоне общих заболеваний, характеризующихся спастическим состоянием мускулатуры (столбняк, некоторые виды интоксикаций).
• Кроме того, заболевание может возникать в результате изменений перистальтики желудка, что случается при язве желудка, желчнокаменной болезни и.т.д. Иногда является следствием психического напряжения, стрессов.

Симптомы заболевания

Для атонии желудка характерны тяжесть в желудке, позывы к рвоте, тупая боль в желудке. Симптомы быстро нарастают, возникает опасная для жизни ситуация.

Гипертония протекает бессимптомно или характеризуется язвенноподобными болями.

Лечение

 При атонии желудка применяют зондирование, с целью извлечь содержимое желудка для восстановления его тонуса. Лечение основного заболевания, которое привело к атонии и расширению желудка. Борьба с обезвоживанием, введение препаратов, стимулирующих повышение тонуса и увеличение перистальтики желудка.

Гипертония лечится седативными. холинолитическими, спазмолитическими средствами. Необходимо соблюдать щадящую диету, правильный режим труда и отдыха.

Диагноз ставится на основе рентгенологического и гастроскопического исследования.

 

Дискинезия желчных путей

 Дискинезия желчных путей – очень распространенное в наше время заболевание.

Его появление связано с гормональными нарушениями. Возникает рефлекторно, как осложнение язвенной болезни, колита, аппендицита. Кроме того, часто является следствием недостаточного питания, малоподвижного образа жизни. Имеет две формы – гиперкинетическую и гипокинетическую.

Симптомы заболевания:

• боль в правом подреберье ноющего или схваткообразного характера;
• потливость;
• бледность;
• повышенное сердцебиение.

Лечение

Правильное питание, нормализация образа жизни, достаточный сон, тепловая физиотерапия, спазмолитические и холинолитические средства.

Боли в желудке медицинский термин

– возникают при заболеваниях самого желудка, а также при вегетативных неврозах и некоторых др. заболеваниях. Боли в желудке, как правило, ощущаются в 4-м левом межреберном промежутке.

Желудок, расположенный выше горизонтальной линии, проходящей через пупок, под реберной дугой грудной клетки (это место именуется надчревной областью).

Симптомы Болей в желудке

Интенсивность боли. Интенсивность боли при заболеваниях желудка может быть различной. У больных хроническим гастритом боль в желудке мало интенсивна. Поэтому пациент на неё может не обращать внимания в течение длительного времени. Мало интенсивная боль может отмечаться и при язвенной болезни желудка, при раке желудка. Однако при язвенной болезни желудка, и особенно при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, боль бывает сильной, иногда очень сильной, вынуждающей больного немедленно принимать меры для облегчения состояния. При перфоративной язве интенсивность боли столь высока, что у больного может развиться болевой шок. У больных дуоденитом интенсивность боли также может быть весьма значительной. Судить по интенсивности боли о характере заболевания сложно, поскольку эта характеристика боли в значительной степени определяется индивидуальным, личностным восприятием ее. Замечено, что у пациентов, перенесших операции на желудке, интенсивность боли, даже при обострении язвенной болезни, может быть не большой.

У этих пациентов при обострении язвенной болезни боль вообще может отсутствовать.

Характер боли. Характер боли при заболеваниях желудка может свидетельствовать не только о том или ином заболевании, но и о наличии осложнений. Так появление упорной жгучей боли у больных гастритом, язвенной болезнью может указывать на присоединения солярита. У больных хроническим гастритом со сниженной секретной функцией обычно отмечаются тяжесть, чувство распирания в эпигастрии. Чувство распирания в эпигастрии появляется и при стенозе привратника. Причиной интенсивной боли у этих пациентов явится скорее присоединение холецистита, панкреатита, колита. У больных хроническим гастритом с сохраненной секрецией боль чаще носит тупой, ноющий характер. При язвенной болезни желудка характер боли обычно такой же, но она может быть и схваткообразной, резкой. Интенсивная режущая, колющая, схваткообразная, сосущая боль характерна для язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и обострения хронического дуоденита.

«Кинжальная» боль возникает при перфорации язвы.

Причины Болей в желудке

Эта характеристика болевого синдрома имеет весьма важное диагностическое значение. Прежде всего, необходимо обратить внимание на связь боли с приемом пищи и с характером принятой пищи. При хроническом гастрите обычно отмечается раннее появление боли – практически сразу после приема пищи, особенно если пища грубая, кислая. При язвенной болезни желудка боль то же возникает после приема пищи, но не позднее чем через 1-1,5 часа после еды. При язве канала привратника боль появляется через 1-1,5 часа после еды. При локализации язвенного дефекта в двенадцатиперстной кишке обычно встречается поздняя боль – позднее, чем через 1,5-2 часа после еды. Однако данная характеристика тесно связана с качеством принятой пищи. Пища, обладающая большой щелочной буферностью (отварное мясо, молочные продукты, кроме кисломолочных), вызывает более позднее появление боли. Грубая растительная пища, овощные маринады, черный хлеб, консервы вызывают более раннее появление боли.

Так называемые ранние боли могут вызывать у пациента страх перед приемом пищи. Больные начинают отказываться от еды. Иная картина отмечается у пациентов страдающих дуоденитом, язвенной болезнью двенадцатиперстной киши. У них боль носит «голодный», ночной характер и облегчается приемом жидкой (молочной) или мягкой (каши, картофельное пюре, мясной или рыбный фарш) пищи, приемом соды. Кроме того, появление боли может связываться пациентом с выполнением физической нагрузки, нервно-психическими перегрузками. Больные дуоденитом и язвенной болезнью иногда связывают появление боли именно с этими причинами, а не с приемом пищи. Пациенты, страдающие раком желудка, часто не могут связать появление боли с какими-то определенными причинами.

Факторы, усиливающие боль. Они часто совпадают с причинами появления боли. При заболеваниях желудка, как было указано выше, боль обычно не постоянная. Поэтому о причинах усиления боли говорят только тогда, когда боль носит постоянных характер.

Заболевания желудка

• Бактериальный гастрит (не так давно, частой причиной гастрита стали называть микроорганизм &ndsah; Helicobacter p., который поселяясь в желудке вызывает ряд нарушений)
• Острый стрессовый гастрит (стрессы различной этиологии, тяжелые травмы, заболевания)
• Эрозивный гастрит (от длительного употребления лекарств, алкоголя, острой пищи и т.п.)
• Вирусный, грибковый гастрит (следует говорить о снижении иммунитета)
• Эозинофильный гастрит (следствие аллергических реакций), но есть и другие существенные факторы
• Атрофический гастрит (истончение, атрофия слизистой оболочки желудка и др.)
• Язвенная болезнь желудка и / или 12-перстной кишки.
• Рак желудка
• Полипы желудка

ТОП-10 причин боли в эпигастральной области

Вы наверняка не раз чувствовали, как сосет или болит под ложечкой после сытного ужина. Боли в эпигастральной области могут быть мучительными, острыми, но чаще всего это обычный дискомфорт, который проходит без особых проблем. В этой статье приведем 10 причин таких болей и остановимся на каждой подробнее.

Designed by pixabay

Источник: https://medvisor.ru/articles/gastroenterologiya/boli-v-epigastralnoy-oblasti/

Боль под ложечкой – это где?

Для начала определимся с местоположением. Неприятное тянущее ощущение или боль возникает прямо под ребрами, в верхней части живота. Эта зона называется эпигастральной, или надчеревьем. Вы легко ее сможете нащупать, если дотронетесь до центра живота чуть ниже места, где смыкаются ребра.

В эпигастрии у человека располагается желудок и поджелудочная железа. Когда говорят, «сосет (болит) под ложечкой» обычно подразумевают спазм (непроизвольное сокращение) желудка

Прочие симптомы могут включать изжогу, вздутие живота и газообразование. Впрочем, боль под ложечкой не всегда причина для беспокойства, особенно если она возникает сразу после еды.

Важно уметь отличать неприятное чувство и боль после чего-то безобидного (например, переедания или непереносимости лактозы), и боль, которая возникает в эпигастральной области из-за основного заболевания.

Причины болей в эпигастрии

Итак, здесь мы разберем как болезни, вызывающие боль под ложечкой, так и сопутствующие состояния, о которых не следует беспокоиться.

Кислотный рефлюкс

Происходит, когда часть желудочной кислоты вместе с пищей по каким-либо причинам забрасывается обратно в пищевод. Типичным признаком как раз будет боль в эпигастрии, жжение в грудной клетке и неприятный привкус во рту (изжога).

Разовые случаи не представляют беспокойства. Скорее всего дело в слишком обильной еде. Однако, если кислотный рефлюкс повторяется регулярно, он может развиться в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Вот именно это состояние требует обследования и лечения.

Несварение желудка (диспепсия)

Так называют несколько связанных симптомов, которое возникают, когда ваш желудок отказывается переваривать пищу. Причины могут быть самыми разными от банальной несочетаемости продуктов и переедания до нервного расстройства.

Наиболее распространенный симптом диспепсии – это боль в эпигастральной области и чувство жжения в груди сразу после еды. Обычно они усиливаются, когда вы ложитесь или наклоняетесь, поскольку кислота начинает двигаться вверх по пищеводу.

Прочие симптомы:

1. Ощущение вздутости;

2. Кислая отрыжка;

3. Чувство пресыщенности, даже если вы съели немного;

4. Громкие звуки в животе;

5. Тошнота;

6. Скопление газа в кишечнике.

Непереносимость лактозы (гиполактазия)

Довольно типичная реакция, при которой организм испытывает трудности с перевариванием молочных продуктов. Все они содержат дисахарид, называемый лактозой. У пациентов с гиполактазией по каким-то причинам не вырабатывается достаточное количество фермента (лактазы), который отвечает за расщепление лактозы.

Типичные симптомы гиполактазии:

1. Сосущее ощущение и боль в эпигастральной области;

2. Чувство распирания;

3. Диарея;

4. Тошнота и рвота.

Алкоголь

Designed by pixnio

Алкоголь в умеренных количествах обычно не вызывает болей в эпигастральной области. Однако более пяти-шести порций в день на протяжении нескольких недель закономерно закончатся раздражением желудка, изжогой и ухудшат работу поджелудочной железы.

Собственно говоря, алкоголь – главная причина таких болезней как:

• Гастрит. Воспаление желудка с дистрофическими изменениями и отмиранием клеток слизистой;

• Панкреатит. Воспаление и постепенная атрофия поджелудочной железы;

• Хронические заболевания печени (Алкогольный гепатит, цирроз).

Все эти состояния могут вызывать эпигастральные боли, которые могут варьироваться от тупых и ноющих до острых.

Переедание

Ещё одна банальная и очевидная причина болей под ложечкой – слишком большое количество пищи за один раз, особенно если это мясо. Набитый желудок растягивается и начинает давить на ближайшие органы, отчего появляются боли и неприятное сосущее чувство в верхней части живота. Это также может затруднить дыхание и привести к кислотному рефлюксу.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Возникает, когда верхние отделы желудка перемещаются в грудную полость. Грыжа не всегда вызывает боль или дискомфорт. Чаще всего возникают:

1. Чувство жжения в груди;

2. Несварение;

3. Раздражение или боль в горле;

4. Отрыжка.

Эзофагит

Эзофагитом называют воспаление слизистой оболочки пищевода. Его вызывают частые забросы желудочного сока, аллергические реакции или длительный прием лекарств. Как правило, протекает на фоне ГЭРБ и прочих болезней желудка. Часто встречается у хронических алкоголиков из-за ожогов от этилового спирта. Если не лечить, со временем эзофагит приводит к формированию рубцовой ткани на пищеводе.

Типичные симптомы эзофагита:

1. Давление и ноющая боль в эпигастральной области из-за того, что эзофагит, как правило, образуется в нижней части пищевода;

2. Кислый привкус во рту;

3. Кашель, осиплость голоса;

4. Трудности, боль при глотании.

Гастрит

Воспаление слизистой – на этот раз желудка. Может возникать из-за некачественного питания, алкоголя, бактериальной инфекции (преимущественно Helicobacter Pylori) и нарушений работы иммунитета. Бывает острым, сопровождаясь сильными режущими болями в эпигастрии, или хроническим (функциональная диспепсия) с периодическими обострениями.

Гастритом болеет примерно треть населения Земли. У многих он развивается годами, до поры до времени оставаясь бессимптомным. Единственным признаком могут быть легкие сосущие боли под ложечкой, особенно после тяжелой пищи.

Язвенная болезнь желудка

Осложнением гастрита является язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. К этому моменту эпителий настолько истончается, что содержимое желудка начинает повреждать его стенки.

Причиной язвы желудка могут быть бактериальная инфекция, слишком частый прием лекарств (например, аспирина), алкоголизм.

Так или иначе острые боли в эпигастральной области считаются основным симптомом язвы. Обычно возникают на голодный желудок. Прочие признаки:

1. Тошнота и рвота после еды;

2. Чувство переполненности желудка;

3. Снижение массы тела;

4. Кислая отрыжка и изжога.

В запущенных случаях язва сопровождается внутренним кровотечением со всеми присущими ей признаками: бледностью, слабостью, одышкой.

Пищевод Барретта

Характеризуется метаплазией – то есть замещением плоских клеток эпителия, характерных для пищевода, цилиндрическими – которые более характерны для кишечника. Пищевод Барретта крайне серьезное состояние, которое считается фактором риска для рака пищевода. Прочие факторы: курение, употребление алкоголя, ожирение, ГЭРБ.

У пищевода Барретта нет характерных симптомов. Если первопричиной является ГЭРБ, то могут возникнуть:

1. Боль в горле и охриплость голоса;

2. Кислый привкус во рту;

3. Изжога;

4. Трудности с глотанием.

Воспаление желчного пузыря или желчнокаменная болезнь

Боли в эпигастральной области могут быть совсем не связаны с желудком или поджелудочной. Причина может крыться в желчном пузыре – его воспаление (холецистит) может провоцировать боли в правой стороне живота разной интенсивности, которые могут отдавать в эпигастрий.

Прочие симптомы:

1. Отсутствие аппетита;

2. Тошнота;

3. Вздутие живота и болезненность;

4. Резкий подъем температуры;

5. Кровь в стуле;

6. Желтуха.

Designed by Wikimedia Commons; pexels; pexels; pexels.

Боль в эпигастрии при беременности

Легкие сосущие боли под ложечкой очень распространены во время беременности из-за давления на брюшную полость, которое оказывает растущая матка. Симптомы могут усиливаться после ночного отдыха и сна в определенной позе.

Кроме того, меняется гормональный фон, который сказывается на пищеварении женщины. Ещё один типичный гастроэнтерологический симптом – изжога.

Однако сильная боль в эпигастрии при беременности должна настораживать. Иногда это признак серьезной патологии – преэклампсии. Она требует тщательного наблюдения со стороны врача, поскольку представляет прямую угрозу жизни в случае обострения

Боли в эпигастральной области: когда обращаться к врачу

Итак, некоторые причины болей в эпигастрии не требуют особого внимания. Тем не менее, если сосущее ощущение и дискомфорт преследуют вас слишком часто (от трех до 5 раз в неделю), на всякий случай проконсультируйтесь у гастроэнтеролога. Возможно, нужно скорректировать питание и изменить образ жизни.

Если боль возникает из-за приема определенных лекарств, например, НПВП, просто на время откажитесь от их приема.

Несомненно, срочного обращения к врачу требует острая эпигастральная боль. Звоните в «скорую помощь», если она сопровождается:

1. Обильной рвотой, с кровью и без;

2. Одышкой;

3. Сильной слабостью;

4. Кровью в стуле (темно-коричневый или смолисто-черный цвет).

То же самое относится к продолжительной ноющей боли, которая временами может усиливаться (например, после приема пищи) и отступать. Обращайте внимание на эти симптомы:

1. Трудности с дыханием и/или глотанием;

2. Боль в груди;

3. Потеря аппетита и постоянное чувство пресыщенности, даже если вы ничего не ели;

4. Сильный жар.

Непременно обращайтесь к врачу, если симптомы длятся несколько дней подряд без особого улучшения. Многие причины эпигастральных болей легко поддаются лечению, даже если причиной является хроническое заболевание. Не пренебрегайте врачебной помощью!

Сосет под ложечкой: это голод или нет?

Сосет под ложечкой

ПОД ЛОЖЕЧКОЙ ноет, сосёт, щемит, давит и т. п. у кого. Прост. Экспрес. О состоянии сильного желания чего-либо, внутреннего беспокойства, тревоги, страха и т. п. У калитки вспоминаю про морковные шаньги, и под ложечкой начинает сосать. Их, этих шанег, целый противень уплёл бы! (В. Рыбин. «Попа-гонялы»). Рассказывало службе, они щедро пересыпали свою речь чисто военными словечками, а у Селивана захватывало дух и сладко ныло под ложечкой (М. Алексеев. Наследники). В тот момент, когда Иверзев получил приказ, он знал по донесениям, что батальону Максимова грозит окружение, что батальоны начали бой и просят огня, и на какую-то долю секунды он с тревогой испытал холод под ложечкой и мление в ногах (Ю. Бондарев. Батальоны просят огня). Якубович долго слушал Кукольника, потом подошёл ко мне… — Велите-ка мне дать рюмку водки: что-то под ложкой щемит (И. Панаев. Литературные воспоминания). — Пожалуй, и сам не перенесёшь, особенно при моём здоровье… вон, опять начало давить под ложкою (Писемский. Ипохондрик).

«Сосет под ложечкой». «Ложечкой» издавна называли впадинку между ребрами, она хорошо видна у достаточно стройных людей и действительно похожа на ложечку (под мечевидным отростком грудины). Когда человек сталкивается с острыми ощущениями, с опасностью, нервничает или пугается, это приводит к возбуждению вегетативной неровной системы и двигательная активность желудка усиливается.  Это чувство, вызванное нервными переживаниями, и называют «сосет под ложечкой». Это первая, самая распространенная причина.

Области брюха: а1 – ложечка

Раньше все люди правильно считали, что это ощущение исключительно нервной природы. Сейчас же распространено заблуждение о том, что это голод или “выделение желудочного сока”. Попробуем внести ясность в этот вопрос.

 

Часто сосет под ложечкой спустя несколько часов после еды. Особенно это остро чувствуют холерики и люди с подвижной психикой. Это не является голодом, а называется так: мигри́рующий мото́рный ко́мплекс.

Мигри́рующий мото́рный ко́мплекс (MMК, migrating motor complex) — циклическая, стереотипно повторяющаяся сократительная активность желудка межпищеварительный период. Мигрирующий моторный комплекс характерен для периода покоя пищеварительного тракта. После приёма пищи моторная активность желудка значительно видоизменяется и ММК прерывается. Сокращения, возникающие в рамках мигрирующего моторного комплекса, обеспечивают продвижение по пищеварительному тракту остатков пищи, слизи, бактерий, пищеварительных соков. 

Данные сократительные циклы имеют продолжительность до 90-120 мин. Большая часть этого времени приходится на фазу покоя (I фаза). Мышечное сокращение начинается во II фазе и, постепенно нарастая, достигает максимальной степени в III фазе. Продолжительность III фазы составляет около 5 мин. III фаза представляет собой как бы вспышку сократительной активности, которая начинается с антрального отдела желудка и далее распространяется на всю кишечную трубку. Это так называемый мигрирующий двигательный комплекс (МДК), мы можем воспринимать эту активность как «сосет под ложечкой».  

После III фазы иногда наступает короткий период снижения двигательной активности. Длительный перерыв в питании уменьшает моторную активность. После 24—36-ти часового голодания сократительная активность падает на 70 %. Только половина ММК, возникающих в двенадцатиперстной кишке, достигает середины тощей кишки и только 10 % — начало подвздошной. Доля мигрирующих моторных комплексов, возникающих в двенадцатиперстной кишке коррелирована с длительностью голодания. 

 

Не следует путать ММК и сосет под ложечкой с голодными болями! Засосало под ложечкой – просто чувство пустоты в желудке. Да, оно исчезнет через минут 5-10 если поесть. Но это не есть здоровое решение.

Голодные сокращения наиболее ярко выражены в молодом, здоровом организме, когда отмечается высокая степень тонуса; также они повышены у людей, имеющих сниженный по сравнению с нормой уровень сахара крови. Когда происходят голодные сокращения желудка, человек иногда ощущает в эпигастральной области легкую болезненность, которую называют голодными болями. В течение 12-24 час после последнего приема пищи голодные боли обычно не возникают; во время голодания они достигают пика интенсивности на 3-4 день и в последующие дни постепенно ослабевают.

У людей с язвенными проблемами голодные боли отличаются от здоровых и могут возникать уже спустя 6-7 часов после предыдущего приема пищи. Важно, что они исчезают после того, как человек поест. Они интенсивные, проходят через 30-60 минут после приема пищи. При этом обычно человек бледнеет, покрывается потом, пульс замедляется. Если язва находится на теле желудка, особенностью является ранняя боль, то есть боль, возникающая примерно спустя час после еды и длящаяся около двух часов. Затем боль постепенно исчезает. Если язва находится в двенадцатиперстной кишке или в месте непосредственного перехода желудка в двенадцатиперстную кишку, имеют место т.н. поздние боли – они возникают спустя два часа после приема пищи или ночью, заставляя больного просыпаться и пить молоко.

Если голод усиливается в ночное время и сопровождается “сосанием под ложечкой” и умеренными болями, тогда это может быть связано с нарушенным гормональным балансом. Голодные боли в желудке в это время суток могут быть вызваны изменением баланса гормонов лептина, грелина, кортизола, нейропептида Y и др.

Таким образом:

1. Если сосет под ложечкой, но проходит за пять минут – это абсолютная норма, ваш желудок просто потягивается. Это не голод!

2. Если сосет под ложечкой больше 10 минут – вы в состоянии стресса, сделайте что-нибудь. Помните, заедание стресса непродуктивно! Надо успокоится и всё пройдет.

3. Острые боли через 6-7 часов – обратите внимание на желудок, возможно это признак гастрита или язвенной болезни.

4. Сосет под ложечкой сильно вечером или ночью. Это гормональные проблемы, связанные с нарушением гормонов голода и насыщения.  Еда только усугубит ситуацию. Для нормализации обратитесь к диетологу (нормальному) или походите ко мне на курс))).


Чтобы быть в курсе нового и интересного, вы можете подписаться на почтовую рассылку. Кроме блога, я веду Youtube канал, там много полезного и интересного!
Также актуальные посты всегда появляются в соцсетях и мессенджерах: Vkontakte, Facebook, Telegram, Instagram. 

Основные симптомы и синдромы — TDMUV

Основные симптомы и синдромы

 при заболеваниях желудка и кишечника. Методы клинического, лабораторного и инструментального исследования при острых и хронических гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, энтеритах и колитах.

 

Хронические гастриты. Язвеная болезнь

ЖАЛОБЫ

Наиболее частыми жалобами при заболеваниях желудка являются жалобы на наличие БОЛЕВОГО СИНДРОМА. При описании болевого синдрома необходимо выяснять у пациента все характеристики боли.

Локализация боли. Для хронического гастрита (ХГ) характерна боль в подложечной области. При язвенной болезни желудка (ЯБЖ) боль обычно локализуется в эпигастрии по средней линии живота. При язве в области привратника боль может локализоваться справа от пупка и даже в правом подреберье. Такую же локализацию имеет боль при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при дуодените, хотя в данном случае она может быть сильнее выражена в эпигастрии. Как атипичный вариант локализации боли при язвенной болезни боль может быть в нижней части спины. При язве желудка в высоких отделах боль может локализоваться в области нижней части грудины или левее от неё, что может имитировать приступы ишемической болезни сердца.

Иррадиация боли. При ХГ боль обычно не иррадиирует. При тяжёлом течении острого или обострении хронического гастрита возможна иррадиация боли в позвоночник, спину, реже – в левое подреберье, за грудину. У больных ЯБЖ иррадиация боли – достаточно типичное явление. Чаще всего боль иррадиирует в нижнегрудной отдел позвоночника, в спину, за грудину, в область верхушки сердца, в правое и левое подреберья. При ЯБДПК зона иррадиации боли чаще расположена ниже, чем при локализации язвы в желудке. Это может быть поясничная область, правое и левое подреберья. Иногда пациент не может точно определить где боль локализована и куда иррадиирует. Он ощущает боль в широкой зоне эпигастрия, подреберьях, спине.

Зоны иррадиации боли при заболеваниях желудка:

а) Иррадиация болей из надчревной области вдоль грудины и грудной клетки вверх (Д_5-6) при  язвенной болезни желудка и 12- перстной кишки, диафрагмальной грыже.                                                                   

б) Боли в межлопаточной области (Д₆) при прободной язве желудка или 12-перстной кишки, обтурации  холедоха камнем, эзофагите.

в) Иррадиация болей из надчревной области влево (Д_6-8) при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, остром панкреатите (хвост pancreas), при  раке её, редко – при холецистите.

г) Иррадиация болей из надчревной области вправо (Д_6-8) при язве двенадцатиперстной кишки, пилорической части желудка, болезнях желчного пузыря.

д) Иррадиация болей в лопаточную область (Д₈): слева – при язве желудка, болезнях желчного пузыря и хвоста  поджелудочной железы; справа – при язве 12 – перстной кишки, болезнях желчного пузыря и головки pancreas.

е) Иррадиация болей вниз (Д₁₀) при язве желудка, 12-перстной кишки, тонкого кишечника.

ж) Иррадиация болей в надключичную область: справа – при болезнях пищевода, поддиафрагмальном абсцессе, абсцессе печени, язве 12-перстной кишки; слева – при прободении язвы желудка, левом поддиафрагмальном абсцессе, разрыве селезёнки.

Продолжительность боли. Продолжительность боли при заболеваниях желудка может быть весьма вариабельна. Так при ХГ с секреторной недостаточностью боль может вообще отсутствовать. При ХГ с сохранённой секрецией и при ЯБ боль может быть очень кратковременной, не более нескольких минут в течение дня. Однако более характерной является боль в течение десятков минут или часов непрерывно. Постоянная боль может отмечаться при пенетрирующей язве. Стойкая, упорная боль, мало зависящая от внешних факторов и терапевтических мероприятий, характерна и для рака желудка.

Интенсивность боли. Интенсивность боли при заболеваниях желудка может быть различной. У больных хроническим гастритом боль мало интенсивна. Поэтому пациент может не обращать на неё внимания в течение длительного времени. Мало интенсивная боль может отмечаться и при язвенной болезни желудка, при раке желудка. Однако при язвенной болезни желудка, и особенно при язвенной болезни 12-перстной кишки, боль бывает сильной, иногда очень сильной, вынуждающей больного немедленно принимать меры для облегчения состояния. При перфоративной язве интенсивность боли столь высока, что у больного может развиться болевой шок. У больных дуоденитом интенсивность боли также может быть весьма значительной. Судить по интенсивности боли о характере заболевания сложно, поскольку эта характеристика боли в значительной степени определяется индивидуальным, личностным восприятием ее.

Характер боли. Характер боли при заболеваниях желудка может свидетельствовать не только о том или ином заболевании, но и о наличии осложнений. Так появление упорной жгучей боли у больных гастритом, язвенной болезнью может указывать на присоединения солярита. У больных хроническим гастритом со сниженной секретной функцией обычно отмечаются тяжесть, чувство распирания в эпигастрии. Чувство распирания в эпигастрии появляется и при стенозе привратника. Причиной интенсивной боли у этих пациентов явится скорее присоединение холецистита, панкреатита, колита. У больных хроническим гастритом с сохраненной секрецией боль чаще носит тупой, ноющий характер. При язвенной болезни желудка характер боли обычно такой же, но она может быть и схваткообразной, резкой. Интенсивная режущая, колющая, схваткообразная, сосущая боль характерна для язвенной болезни 12-перстной кишки и обострения хронического дуоденита. “Кинжальная” боль возникает при перфорации язвы.

Причины возникновения боли. Эта характеристика болевого синдрома имеет весьма важное диагностическое значение. Прежде всего, необходимо обратить внимание на связь боли с приемом пищи и с характером принятой пищи. При хроническом гастрите, обычно отмечается раннее появление боли – практически сразу после приема пищи, особенно если пища грубая, кислая, возникает боль. При язвенной болезни желудка боль то же возникает после приема пищи, но не позднее чем через 1-1,5 часа после еды. При язве канала привратника боль появляется через 1-1,5 часа после еды. При локализации язвенного дефекта в 12-перстной кишке обычно встречается поздняя боль – позднее, чем через 1,5-2 часа после еды.

Однако данная характеристика тесно связана с качеством принятой пищи. Пища, обладающая большой щелочной буферностью (отварное мясо, молочные продукты, кроме кисломолочных), вызывает более позднее появление боли. Грубая растительная пища, овощные маринады, черный хлеб, консервы вызывают более раннее появление боли. Так называемые ранние боли могут вызывать у пациента страх перед приемом пищи. Больные начинают отказываться от еды. Иная картина отмечается у пациентов страдающих дуоденитом, язвенной болезнью 12-перстной киши. У них боль носит “голодный”, ночной характер и облегчается приемом жидкой (молочной) или мягкой (каши, картофельное пюре, мясной или рыбный фарш) пищи, приемом соды.

Кроме того, появление боли может связываться пациентом с выполнением физической нагрузки, нервно-психическими перегрузками. Больные дуоденитом и язвенной болезнью иногда связывают появление боли именно с этими причинами, а не с приемом пищи.

Факторы, усиливающие боль.  Они часто совпадают с причинами появления боли. При заболеваниях желудка, как было указано выше, боль обычно не постоянная. Поэтому о причинах усиления боли говорят только тогда, когда боль носит постоянных характер.

Факторы, облегчающие боль. Причины облегчения боли при заболеваниях желудка имеют не только диагностическое значение. Они уже при расспросе больного ориентируют врача на применение каких-то определенных лечебных мероприятий. При болезненных ощущениях у больных с заболеваниями гастродуоденальной зоны ведущее значение играет повышение внутрижелудочного давления, спазм гладкой мускулатуры стенок желудка, пилорического сфинктера, стенок 12-перстной кишки. Нарушения перистальтики и судорожное сокращение гладкой мускулатуры являются типичными при воспалительном процессе, захватившем мышечные слои желудка. Попадание кислого содержимого желудка в 12-перстную кишку взывает судорожное сокращение пилорического сфинктера и стенок кишки. При этом кровоснабжение в спазмированной области нарушается, рН крови смещается в кислую сторону и возникает боль.

В тех случаях, когда боль провоцируется попаданием сильно кислого содержимого желудка в 12- перстную кишку, боль будет облегчаться любыми мероприятиями, позволяющими снизить кислотность желудочного содержимого.

Закономерности появления боли. Характерной особенностью многих заболеваний желудка является сезонность их течения. В настоящее время сезонность обострений заболевания связывают не только с годовыми биоритмами человека, когда снижается резистентность слизистой желудка к агрессивным факторам, но и с климатическими факторами. Симпатическая нервная система, играющая важное значение в обострении язвенной болезни, реагирует на изменения климата. Поэтому в межсезонье, когда погода отличается неустойчивостью, и может возникать обострение заболевания. Кроме того, обострения язвенной болезни могут быть связаны с индивидуальными биоритмами пациента, с особым повышением нагрузки, прежде всего психической, на работе. Если описанная боль при язвенной болезни, гастрите возникает периодически, появление постоянной боли характерно для пенетрации язвы, развитии рака желудка.

Наряду с болевым синдромом у пациентов, страдающих с заболеванием желудка могут иметься различные сопутствующие болям симптомы, диспептические расстройства. К ним относятся расстройства аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, метеоризм, урчание и переливание в животе, нарушение стула и качества кала.

ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ

Хронический гастрит ( gastritis chronica ) – хроническое воспаление слизистой оболочки желудка, характеризующееся нарушением физиологической регенерации железистого эпителия и развитием вследствие этого его атрофии , что ведет к расстройствам секреторной , моторной и нередко инкреторной функций.

Этиология. Хронический гастрит возникает под влиянием различных факторов .

Среди них ведущая роль принадлежит хеликобактерной инфекции , с которой связано развитие преимущественно хронического гастрита типа В.

Гастрит типа А характеризуется выработкой аутоантител к париетальным клеткам слизистой оболочки желудка , что приводит к ее атрофии , прежде всего, в фундальном отделе желудка. Причины выработки указанных аутоантител пока еще полностью не установлены, возможно, они обусловлены генетическими факторами.

Причиной развития химического гастрита являются: дуодено – гастральный рефлюкс, длительный прием медикаментов ( нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды), которые повреждают слизистую оболочку желудка, уничтожая защитный слизистый барьер.

Среди других причин имеют значение: длительное нарушение питания (острая и грубая пища , недостаток белка , железа , витаминов) , пищевая аллергия , курение, алкоголь , профессиональные вредности , бесконтрольный прием пищи , нервно – психические нагрузки , рефлекторные влияния с патологически пораженных органов ( желчный пузырь , поджелудочная железа , кишечник) , нарушения гормональной системы (болезни щитовидной железы , гипофиза , надпочечников) , наличие хронических очагов инфекции ( кариозные зубы , воспалительные процессы в миндалинах ) , сердечная , почечная недостаточность и др. .

Патогенез. Для хронического гастрита характерно торможение регенерации эпителиальных клеток слизистой оболочки желудка с последующей их атрофией и перестройкой по кишечным или пилорическим типу под действием различных этиологических факторов. Так, при гастрите В , ассоциированном с Нр – инфекцией , сначала в слизистой оболочке желудка возникает воспаление , а позже – атрофия железистого эпителия. На поверхности слизистой оболочки при гистологическом исследовании находят H. Pylori. .

Для аутоиммунного гастрита характерно наличие аутоантител к слизистой оболочке желудка , атрофические процессы преобладают над воспалительными .

При длительной действия химических агентов на желудок развивается пролиферация гладкой мускулатуры , атрофия и кишечная метаплазия .

Для радиационного хронического гастрита характерно развитие коагуляционного некроза с возникновением вторичных воспалительных инфильтратов , гиалиноза сосудов , фиброза. желудка.

Действие этиологического фактора вызывает воспалительный или некротический процесс в слизистой оболочке желудка. Прогрессирующее воспаление нарушает процессы регенерации и восстановления секреторных клеток желудка , что приводит к атрофии и дисплазии слизистой оболочки , структурных изменений секреторного аппарата , моторной функции желудочно - кишечного тракта.

Диагностика

Ведущую роль играет фиброэзофагогастродуоденоскопия с последующим цитологическим исследованием мазков , отпечатков и биоптатов слизистой тела и антрального отдела желудка .Антральный гастрит ( тип В ) характеризуется следующими признаками : гиперемия , отек слизистой этого отдела , хорошо выраженные подслизистые кровоизлияния и эрозии , гиперплазия складок , экссудация , антральный спазм. При фундальном гастрите ( тип А ) отмечаются : слизистая тела желудка бледная , тонкая , сквозь нее просветляется сосуды , складки сглажены , повышена ранимость. Для верификации диагноза хронического гастрита обязательно гистологическое исследование биоптатов слизистой желудка.

Кроме того , нужно проводить определение степени обсеменения слизистой антрального отдела и тела желудка хеликобактерии .

Для диагностики хронического гастрита применяется исследование кислотно – и пепсиноутворюючои функции желудка , которое проводится с помощью фракционного желудочного зондирования или интрагастральной рН – метрии ( рН в пределах 0,1 -1,3 свидетельствует о гиперацидность , 1,3-2,0 – нормоуцидность, 1,7-3,0 – гипоациднисть , а рН 3,0 и больше – анацидность ) . Прогрессирование атрофических изменений в слизистой оболочке фундального отдела желудка супровождается снижением секреции соляной кислоты и уменьшением выработки пепсина .

Рентгенологическое исследование желудка позволяет выявить в некоторых случаях изменения рельефа слизистой оболочки (сглаживание или, наоборот, гипертрофию складок ), а также дает возможность выявить различные нарушения моторики желудка .

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Это заболевание было известно врачам глубокой древности. Оно было подробно описано ещё Авиценной. Клиническая картина и методы лечения язвенной болезни были описаны и русским врачом Федором Уденом. Однако в мировой литературе считается, что впервые язвенная болезнь была описана французским врачом Крювелье в начале 18 века. Это заболевание чрезвычайно распространено не только в нашей стране, но и во всех странах мира.

На Европейском континенте язвенной болезнью  встречается у 10% населения. В США язвенной болезнью страдают около 20 миллионов человек (вероятно, около 13% населения) из которых 10.000 ежегодно подвергаются оперативному лечению и 6.000 погибают от осложнений этого заболевания.

Мужчины в 3 – 7 раз чаще женщин болеют язвенной болезнью. В настоящее время специалисты не пришли к единому мнению считать ли ЯБЖ и ЯБДПК одним заболеванием с разной локализацией язвы или это разные страдания. У молодых людей в возрасте до 40 – 45 лет чаще встречается ЯБДПК, у старших лиц, чаще встречается ЯБЖ.

По вопросу этиологии этого серьёзнейшего заболевания в медицинской литературе до сих пор существует много споров.

Среди теорий развития язвенной болезни можно назвать следующие: сосудистые теории (нарушения регионального кровотока и нарушения баланса свёртывающей и противосвёртывающий систем гемостаза), инфекционная теория, травматическая теория, воспалительно-гастритическая теория, пептическая и ацидотическая теории, теория моторных нарушений, теория недостаточности защитных факторов, нейрогенные теории (нервно – рефлекторная и кортико-висцеральная), психосоматическая и стрессовая теории, гормональная теория, наследственная теория, аллергическая теория.

Как особые формы язвенной болезни выделяют:

1.           Язвенная болезнь с необычной локализацией высоко расположенной язвы (в кардианальном отделе желудка).

2.           Язвенная болезнь с необычной локализацией низко расположенной язвы (ниже луковицы 12 перстной кишки).

3.           Гигантские язвы более 3 см в диаметре.

В заключение следует назвать особые формы гастродуоденальных язв, не относящиеся к язвенной болезни:

1.           Эндокринные язвы (при тиреотоксикозе),

2.           Стрессорные язвы, возникающие после тяжёлых травм, после больших опереций, при недостаточность кровообращения, инфаркте миокарда и др.

3.           Лекарственные (аспириновые, НПВП – обусловленные и др.) язвы.

Классификация язвенной болезни

Согласно международной классификации ВОЗ (МКБ-10, Женева, 1992 г.) выделяют язву желудка (язвенную болезнь желудка), язву двенадцатиперстной кишки (язвенную болезнь 12-перстной кишки) , прептическую язву неуточнённой локализации , гастродуоденальную язву, включая пептическую язву анастомоза желудка, приводящей и отводящей петель тонкой кишки. Эта классификация не может считаться удобной для клинической практики, поскольку практически не учитывает локализацию язвы, а это имеет существенное значение для течения и прогноза заболевания. Эта классификация не отражает клиническую форму язвы (острая или хроническая), тяжесть течения заболевания, фазу болезни, размер язвы, стадии её развития, характер моторных и секреторных нарушений функции желудка, осложнения болезни.

Клинические проявления

Основным клиническим симптомом язвенной болезни в фазе обострения является боль, при язве желудка обычно локализуется в эпигастральной области , а при язве двенадцатиперстной кишки – в пилородуоденальной зоне (справа от средней линии , на 5-7 см выше пупка ) . Боль в большинстве случаев четко связана с едой. При локализации язв в желудке возникает ранняя боль (сразу после приема пищи) . Для язв луковицы двенадцатиперстной кишки характерны ночная и «голодная » боль ( возникает на пустой желудок) . Кроме того, для язвы желудка характерны тошнота, рвота, изжога, отрыжка, диарея. При язве двенадцатиперстной кишки отмечается рвота , слюнотечение,запоры,метеоризм.

Диагностика

Общий анализ крови у большинства больных без патологических изменений, у некоторых больных выявляется анемия, которая является признаком явных или скрытых кровотечений.

Определенное диагностическое значение имеет анализ кала на скрытую кровь , положительные результаты которого могут указывать на обострение язвенной болезни , возможное кровотечение. .

Определение состояния кислотности желудочного содержимого производится методом интрагастральной рН – метрии ( рН в теле желудка в норме составляет 1,3 – 1,7 , у больных язвенной болезнью – 0,9 – 1,1 ) .

Исследование секреторной функции желудка : при наличии язвы в двенадцатиперстной кишке отмечается повышение показателей базальной и стимулированной секреции соляной кислоты , при язвах кардиального отдела и тела желудка – показатели нормальные или сниженные . Язвы желудка при ахлоргидрии почти всегда злокачественные.

Для установления наличия Н.pylori – инфекции используется ряд методов ( гистологический ; бактериологический с определением чувствительности к антибактериальным препаратам, серологический , быстрый уразний тест ; биохимический , в основу которого положено принцип полимеразной цепной реакции ; дыхательный тест с использованием 13С ) , характеризующиеся примерно одинаково высокой чувствительностью и специфичностью. В наших условиях наиболее доступными являются быстрый уреазный и серологический тесты

Эзофагогастродуоденоскопия с прицельной биопсией подтверждает наличие язвенного дефекта , уточняет его локализацию , глубину , форму , размеры , позволяет оценить состояние дна и краев язвы, изменения слизистой оболочки , нарушение гастродуоденальной моторики.

При рентгенологическом обследовании выявляется прямой признак язвы - “ниша” на рельефе слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки , а также различные косвенные симптомы болезни : местный циркулярный спазм гладкомышечных волокон в виде указательного пальца на противоположной по отношению к язве стенке желудка , конвергенция складок слизистой оболочки к « нише» , рубцово – язвенная деформация желудка и двенадцатиперстной кишки , расстройства гастродуоденальной моторики.

Осложнения язвенной болезни: кровотечение, перфорация, пенетрация, перивисцерит, стенозирования, малигнизация.

Лечение

В качестве базисных для лечения язвенной болезни используют антихолинергические препараты: неселективные ( атропин , платифиллин ) селективные ( пирензепин ), центрального действия ( амизил ) ганглиоблокаторы ( бензогексоний ) блокаторы Н2 -рецепторов ( циметидин , ранитидин , фамотидин , низатидин , роксатидин ), блокаторы протонного насоса ( омепразол , пантопразол ), антагонисты гастриновых рецепторов ( проглумид ), антациды (не адсорбируюющиеся : маалокс , мегалак ; адсорбирующиеся : натрия гидрокарбонат ) антихеликобактерные препараты ( антибиотики: амоксициллин , кларитромицин ; метронидазол ; коллоидный субцитрат висмута), гастроцитопротекторы. К вспомогательным средствам относят препараты, которые стимулируют репаративные процессы ( солкосерил , метилурацил ) , средства, влияющие на моторную функцию желудка и двенадцатиперстной кишки ( гастрокинетикы , спазмолитики ) , средства центрального действия ( даларгин, седативные, транквилизаторы ) .

Воспалительные неспецифические заболевания кишечника

К воспалительным заболеваниям кишечника в соответствии с современной классификации болезней относятся болезнь Крона и язвенный колит.

 Болезнь Крона или регионарный энтерит

Болезнь Крона – это хронический воспалительный процесс, который потенциально может поражать любую часть кишечной трубки от рта до ануса, хотя всё-таки чаще заболевание поражает подвздошную кишку. Специфической особенностью этого процесса является локальность, при этом поражённые сегменты кишки чередуются с неизменёнными сегментами. Поэтому классификация заболевания предусматривает выделение болезни Крона тонкой кишки (с указанием сегмента поражения – дуоденум, илеум, еюнум) и болезнь Крона толстой кишки (с указанием зоны поражения).

Распространённость заболевания составляет по данным разных авторов 20 – 50 больных на 100.000 населения, или 2-6 новых случаев в год на 100.000 населения.

В патологический процесс вовлекаются все слои стенки кишки, т.е. имеются трансмуральные повреждения. Типичной характеристикой заболевания является наличие лимфоидных гранулём, т.е. гранулематоз слизистой.

Заболевание характеризуется острой, подострой и хроническими фазами воспаления и всегда протекает с некрозами стенки кишки, образованием язв и рубцов, что в конечном итоге приводит к сужению просвета кишечника.

Этиология заболевания неизвестна. Иммунологические нарушения не играют значительной роли в патогенезе болезни Крона. В основе этого заболевания лежат следующие базовые характеристики:

– идиопатическая природа заболевания,

– в основе заболевания лежит хроническое воспаление,

– заболевание может поражать любой участок кишечной трубки,

– обязательна локальность поражения кишки,

– обязательна трансмуральность поражения кишечной стенки,

наличие фоликулярных гранулём и/или гигантских клеток.

В клинической картине болезни различают 3 фазы: начальные проявления, фазу выраженных клинических симптомов и фазу осложнений.

Одним из выраженных симптомов болезни Крона является понос. Стул бывает от 2 до 6 раз в сутки. Кал пенистый, водянистый, содержит немного слизи, возможно – и крови. При тяжёлом поражении тонкого кишечника может появиться стеаторея

Боли локализуются обычно в правой подвздошной области и усиливаются перед актом дефекации. Кроме того, больные отмечают появление метеоризма. При обострении заболевания наблюдается значительная лихорадка, длящаяся иногда неделями. Могут появляться признаки системности заболевания – периферические суставные боли  псевдоревматоидного типа.

При объективном исследовании больного удаётся прощупать конгломерат в правой подвздошной области, соответствующей конгломерату воспалённой части подвздошной кишки. Нередко в этом месте определяются дефанс, или напряжение, брюшных мышц и симптомы раздражения брюшины.

В анализах крови у больных болезнью Крона находят анемию, обычно гипохромную, умеренный нейтрофильный лейкоцитоз, резко повышенную СОЭ. При обширном поражении кишки развивается гипопротеинемия, в основном за счёт гипоальбуминемии с преобладанием α₂– и γ-глобулинов.

В кале находят большое количество жира, жирных кислот и мыл.

При развитии осложнений возникает картина кишечной непроходимости, развиваются кишечные свищи, перфорация кишечника.

Основная диагностика болезни Крона базируется на данных рентгенологического (пассаж бария по кишечнику) и эндоскопического исследований.

Ранними рентгенологическими признаками заболевания являются наклонность отдела кишки к спазмам или отёчности слизистой с утолщением её складок. Более поздним и рентгенологическим признаком болезни Крона является “симптом струны”. При этом просвет кишечной трубки на каком-то участке оказывается резко суженным, лишённым складок слизистой.

Эндоскопическое исследование (фиброгастродуоденоскопия при поражении верхнего участка кишечной трубки, фиброколоноскопия или ректороманоскопия при поражении нижнего участка кишечной трубки) позволяет на только визуально оценить состояние кишечника, но и провести гистологическое исследование, абсолютно подтверждающее наличие заболевания.

Болезнь Крона может быть установлена при наличии 2 или больше симптомов из следующего списка:

1.Наличие диареи более 3 месяцев.

2.Рентгенологические данные, указывающие на стенозирование тонкой кишки с пристеночным расширением или сегментарного поражения толстой кишки в виде булыжной мостовой.

3.Гистологические данные с нахождением трансмуральной инфильтрации или с обнаружением эпителиальных гранулём с гигантскими клетками Лангерганса.

4.Наличие фистулы или абсцесса, соответствующим повреждениям кишечника

Основные заболевания толстой кишки

Хронический (неспецифический) язвенный колит – это некротизирующее воспаление слизистой оболочки прямой и ободочной кишок, характеризующееся интермиттирующим течением, склонным к прогрессированию и осложнениям (перфорации, дилятации, кровотечению, сепсису и другим).

В нашей стране для названия этого заболевания практики чаще используют несколько устаревший термин “неспецифический язвенный колит”. В зарубежной литературе обычно это заболевание называют “язвенный колит”.

 Распространённость заболевания довольно стабильная и составляет около 80 (40 – 120) на 100.000 человек, или 4 – 10 новых случаев в год на 100.000 человек.  Зависимости заболевания от пола и национальности нет. Этиология заболевания не установлена. Причиной заболевания в разное время считали разнообразные микроорганизмы и вирусы.

В патогенезе заболевания имеет значение нарушение микрофлоры толстой кишки, появление микроорганизмов  в отделах, в которых они не встречаются обычно, что способствует развитию воспаления и служит источником интоксикации.

В патогенезе язвенного колита доказана и роль иммунологических механизмов. Существенное значение имеют 3 вида антигенов: алиментарные, бактериальные и аутогенные (к собственной оболочке толстой кишки). Бактериальный антиген вызывает аутоаллергическую реакцию или сенсибилизирует слизистую оболочку толстой кишки в отношении бактерий и их токсинов. Через повреждённую слизистую оболочку в организм проникают пищевые антигены, к которым также формируется аллергия.

Воспаление обычно начинается в прямой кишке и затем распространяется на ободочную кишку. В ранней активной стадии колит проявляется сосудистой реакцией, нарушением целостности эпителия, а позднее возникают эрозии слизистой. В разгар воспаления слизистая отёчна, полнокровна, с различного размера язвами неправильной формы. В отдельных случаях возникает сплошь язвенная поверхность, покрытая плёнкой фибрина желто-бурого цвета.

Острая форма язвенного колита встречается редко. Клиника развёртывается полностью за 1,5 – 2 недели, а иногда и за несколько дней. При этом в патологический процесс вовлекается вся толща кишки. Отмечается выраженная дилятация кишки, тяжёлая интоксикация, нередко развивается перфорация стенки кишки.

У больных наблюдается высокая температура, резкая слабость, частый стул с обильным выделением слизи, крови, гноя. Кала практически нет. Боли в животе, рвота, прогрессирующее похудание. Больные вялы, адинамичны, бледны. Отмечается артериальная гипотония, тахикардия, олигурия. Живот вздут. Пальпируется плотная толстая кишка. Больной может терять за сутки до 2,5 литра крови со слизью. В анализах крови выраженная анемия, гиперлейкоцитоз, высокая СОЭ, резкая диспротеинемия.

Хроническая форма язвенного колита подразделяется на 3 степени тяжести.

Лёгкая степень тяжести заболевания встречается почти у половины больных язвенным колитом. Частота выходов не стул при этом менее 4 раз в сутки. Выделения крови небольшие, её в кале не видно. Лихорадки и тахикардии нет. В анализах крови незначительная анемия, ускорение СОЭ до 30 мм/час.

Отмечается повышенная утомляемость больных. Со стороны живота отмечается небольшая болезненность при пальпации по ходу нисходящего отдела толстой кишки. Возможны и внекишечные симптомы заболевания: симметричное увеличение суставов по типу синовиита, узловатая эритема.

Средняя степень тяжести заболевания является наиболее типичным вариантом течения язвенного колита. При обострении заболевания стул бывает  4 - (6) 8 раз в сутки, с кровью, как в виде прожилок, так и в виде красной крови. Температура тела повышена до 37,5^оС. В анализах – умеренная анемия, лейкоцитоз, увеличение СОЭ до 30 мм/час, гипоальбуминемия, снижение уровня сывороточного железа.

Отмечаются приступы кишечной колики. Обычны анорексия (отсутствие аппетита), похудание, слабость, бледность покровов, мышечная гипотония, признаки обезвоживания. при осмотре выявляются одышка, тахикардия, артериальная гипотония. При пальпации живота выявляется болезненность и урчание при пальпации толстой кишки. Нередки желтуха, полиартралгии (боли в суставах), поражения глаз, различные кожные проявления.

Тяжёлая степень заболевания характеризуется увеличением частоты стула более (6) 8 раз в сутки. Больные жалуются на боли в животе, вздутие живота, анорексию, похудание. У больных фебрильная температура (более 37,5^оС, тахикардия более 90 в минуту). При пальпации живота болезненность по ходу толстой кишки, которая пальпируется в виде тонкого плотного цилиндра. В анализах крови – анемия с уровнем гемоглобина менее 75 г/л, СОЭ ускорена выше 30 мм/час, гипоальбуминемия.

Диагностика неспецифического язвенного колита основывается на тщательном изучении анамнеза, физикальных данных и данных эндоскопического (ректороманоскопия и, при возможности, в фазу стихания обострения, фиброколоноскопия) исследования.

Ректоскопическое исследование во время обострения заболевания нередко проводится без предварительной подготовки, поскольку кишка обычно пуста, а для диагностических целей достаточно осмотреть небольшой участок её. Прицельная биопсия слизистой оболочки толстой кишки весьма желательна. В фазу затухающего обострения и в ремиссию заболевания можно провести рентгенологическое обследование – ирригоскопию.

Причины появления и лечение сосущей боли в желудке после еды

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Сосущая боль в желудке рано или поздно возникает в жизни каждого человека. Многие люди относятся к подобным болям с халатностью, воспринимая их, как временное явление. Болезненные ощущения сосущего типа могут быть симптомами серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому к таким проявлениям следует относиться предельно внимательно.

Сосущее чувство в желудке часто сигнализирует человеку о том, что ему необходимо принять пищу – то есть является проявлением голода. Но в некоторых случаях сосет желудок после еды, что совершенно не относится к чувству голода и может быть свидетельством патологии органов желудочно-кишечного тракта.

Причины сосущей боли в желудке

После приема пищи желудок начинает активно функционировать – благодаря мышечным сокращениям остатки пищи передвигаются дальше по желудочно-кишечному тракту, непосредственно к кишечнику. В этот момент чаще всего и появляются болезненные ощущения сосущего характера, о которых также иногда говорят «сосет под ложечкой».

В большинстве случаев именно таким образом желудок «сигнализирует» о том, что пора принять пищу. Особенно часто подобное явление возникает у людей, которые не соблюдают правильного режима питания или у которых перерыв между приемами пищи составляет более 10-12 часов. Но в случае, если сосущие боли не исчезают после еды, причиной не является обычный голод.

Многие люди относятся к голодным спазмам с безразличием, считая их появление достаточно безобидным явлением. Но это далеко не так. В процессе подготовки к перевариванию еды пищеварительная система начинает активно вырабатывать ферменты, которые служат для расщепления продуктов питания.

И соответственно, в случае, если в этот момент в полость желудка питание так и не поступает, ферменты начинают активно расщеплять слизистую поверхность желудка, что часто приводит к развитию патологий пищеварительной системы.

Боль как признак болезни

Наиболее частая и распространенная причина появления сосущих болей в области желудка – повышенная активность так называемой «ложечки». Именно так называется небольшая впадинка, расположенная между ребрами человека и визуально напоминающая по форме ложку.

При психоэмоциональном перенапряжении, сильном стрессе или опасности происходит перевозбуждение вегетативной нервной системы, что приводит к повышению мышечной активности данного отростка. Подобное состояние имеет название мигрирующий моторный комплекс (МКК).

Это совершенно нормальное явление, которое не считается патологией и не должно вызывать никаких опасений. Появление сосущей боли в области желудка, которая самостоятельно исчезает на протяжении 5-10 минут – это норма, которая не требует врачебного вмешательства.

Но это далеко не все причины сосущей боли в желудке. В некоторых случаях болезненные спазмы могут быть спровоцированы следующими факторами:

• Гастрит, в особенности его эрозивная форма;
• Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
• Дуоденит, гастродуоденит.
• Патологии поджелудочной железы.

Также стать причиной сосущей боли в желудке может стать результатом агрессивного воздействия вредных химических веществ, а также продолжительный прием определенных лекарственных препаратов.

В некоторых случаях появление неприятных, болезненных ощущений в области желудка может быть вызвано гормональными сбоями в организме.

Симптомы заболевания

В зависимости от причины возникновения болезненных ощущений в желудке симптомы могут существенно различаться.

• Боль длится 5-10 минут и исчезает самостоятельно – необходимость принять пищу.
• Болезненные ощущения длятся от 10 минут до часа – чаще всего именно таким образом проявляется нервное перенапряжение или стресс.
• В случае, если спазмы и дискомфорт возникают через 4-6 часов после приема пищи – это распространенный признак гастрита или язвенного заболевания.
• Неприятные ощущения сосущего характера в ночное время суток чаще всего свидетельствуют о гормональном дисбалансе в организме.

Начальные стадии гастрита и язвенного заболевания желудка кроме болезненных спазмов часто сопровождаются такими симптомами, как ухудшение аппетита, метеоризм, отрыжка с горьким или кислым привкусом, в некоторых случаях рвота, появление резкой боли после употребления копченых, маринованных, соленых, жирных, жареных продуктов питания.

Лечение сосущей боли в желудке

Лечение любого заболевания желудочно-кишечного тракта обязательно проводится под контролем врача и полностью зависит от причины сосущей боли в животе. В большинстве случаев применяется комплексное лечение, состоящее из применения лекарственных препаратов, соблюдения диеты, правильного режима питания и распорядка дня.

Для устранения сосущей боли в желудке могут использоваться противовоспалительные лекарственные препараты, если причиной дискомфорта стал стресс или перенапряжение применяются успокоительные лекарства.

Также немаловажное значение приобретает умеренная физическая активность, занятия лечебной физкультурой, регулярные прогулки на свежем воздухе. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи не должен быть больше 3 часов. Количество приемов пищи за сутки должно быть не менее 5-6 раз.

На начальных этапах лечения диетическое питание должно состоять исключительно из мягких, протертых блюд, которые не оказывают повышенную нагрузку на поврежденную слизистую поверхность желудка. Первые сутки лечения лучше всего провести вообще без пищи, употребляя обильное питье.

Можно воспользоваться методами народной медицины, которая рекомендует применять зверобой, льняное семя, мяту, подорожник. Средство готовится по одному рецепту: 2 столовые ложки предварительного измельченного льняного семени или растения следует залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на час, после чего принимать по ½ стакана дважды в сутки.

Но важно помнить, что установить причину и назначить лечение сосущей боли в желудке может только гастроэнтеролог, поэтому без визита к врачу в данной ситуации не обойтись.

Kam Electro

Kam Electro Перейти к содержимому

• Dyspepsia: Sintomas, Mga sanhi, Diagnostics, Paggamot at Pag-iwas
• 10 mga ideya kung paano gumawa ng isang silid mas maginhawa sa iyong sariling mga kamay
• – Mga bata at kabataan na komisyon ng St. Petersburg Chess Federation
• – Balita aggregator.
• Tsarskoye Village (Museum-Reserve) – Wikipedia.
• Bakit dry lips at kung paano pagalingin ito
• Paano Mag-translate ng Interes sa Decimal Fraction 🚩 Paano Mag-translate ng Interes sa isang Ordinaryong Fraction 🚩 Matematika
• 9 mga tip, kung paano mapupuksa ang manalangin sa apartment
• Paano masakop?
• CVV2 / CVC2 / CID – Code ng Bank Card.
• Paano Magtipon ng 3D Printer na may Steel Frame sa Home – Lifehaker
• Paano maglagay ng pera mula sa telepono sa mapa: Replenishment card mula sa telepono
• Yandex dzen.
• 5 rejuvenating at therapeutic properties ng tsaa mga guan yin: pagsusuri, mga uri ng tsaa, kung paano magluto at uminom, na hindi maaaring gamitin
• Sakit ng ulo na may pagpapasuso – mga sanhi at pamamaraan ng paggamot
• Arabian Plateau: Ano ito, saan matatagpuan, ang mga tampok ng klima, lunas, turismo :: Syl.ru
• Paano upang mabawasan ang Bilirubin Adult: Anong mga gamot ang dadalhin, mga produkto upang mabawasan ang bilirubin sa dugo
• 9 Mga Panuntunan ng Banlawan Lalamunan na may sakit
• Ano ang Bionics “Perpet.
• Yandex dzen.
• Ano ang dapat gawin kung ako ay nagtatakda ng sopas: napatunayan na paraan at payo
• Pocket on Panties sa harap – Ano ang papel na ginagampanan?
• Kotoshachapka: Paglalarawan at scheme ng cute cap para sa batang babae – 1st-finstep.ru
• Paano gumawa ng isang sobre na walang kola at gunting
• Quad bike gawin ito sa iyong sarili: isang detalyadong paglalarawan, mga guhit
• Paano I-disable ang Answering Machine sa Megaphone 🚩 Megaphone Huwag Paganahin ang Serbisyo Pagsagot Machine 🚩 Mga Mobile Phones
• Paano gumawa ng Freddie mask para sa mga tagahanga ng isang cartooner
• Mataas na mas mababang presyon: mga sanhi at paggamot, kung paano mabawasan
• Ano ang mga social network: isang listahan ng mga sikat na online (Russia at sa mundo)
• Paano magpadala ng email sa email
• Ang cheapest na mga bansa sa paglalakbay sa 2021 ay kasalukuyang mga presyo
• Osmaster.org.ua.
• Paninigarilyo Mackerel sa Home – Step-by-Step Recipe na may Mga Larawan sa Cook.ru
• Pillow gamit ang iyong sariling mga kamay: 90 mga larawan, mga pattern, scheme ng sewing at ang pinakamahusay na mga ideya sa disenyo
• Gamenewsblog.
• Naihain mula sa wika ng karne ng baka – 5 mga recipe na may hakbang-hakbang na hakbang
• Mga tagapagturo ng mga kindergarten, mga guro at guro ng paaralan – maam.ru
• Medboli.ru.
• Pagpipili ng inhaler para sa mga bata at matatanda – uri, species, mga modelo
• Mga damit para sa mga manika gawin ito sa iyong sarili: simpleng paraan at lifehaki – master classes sa burdastyle.ru
• Ano ang frotherism: paglalarawan, mga tip at rekomendasyon, mga sanhi, pamamaraan at paraan, mga kalamangan at kahinaan, uri at pamamaraan
• Paano at paano gamutin ang isang malakas na itch sa likod na pass?
• Mga recipe ng pinaka-masarap sa liwanag ng honey
• Mga Uri ng Charger: Paglalarawan ng umiiral na mga uri at rekomendasyon para sa pagpili
• Sa detalye kung paano sa “terraria” gumawa ng isang bur
• Master Fair Journal.
• Horoscopes 365.
• Ano ang lutuin mula sa puff yeast dough?
• ❶ Paano makarating sa French Legion 🚩 Paano Kumuha Sa Dayuhang Legion 🚩 Paghahanap ng Trabaho
• Pag-uulit 9 –
• Pag-aalaga para sa isang bagong panganak na sanggol sa unang buwan ng buhay
• Ano ang isang resibo, mga uri ng resibo
• Talc: Mga benepisyo sa kalusugan at kalusugan
• Yandex dzen.
• Ano ang maaaring gawin sa Marso 24, 2021 at imposible para sa mga tradisyon ng katutubong
• Kaysa sa Viber ay naiiba mula sa Skype.
• Mga sanhi ng Icotes sa sanggol: Bakit ang bagong panganak na jacket?
• Yandex dzen.
• Paano mag-translate mula sa decimal sa octal online
• Fandom.
• Paano gumawa ng isang listahan ng presyo sa Excel.
• Paano upang alisin ang lahat ng mga bayad na subscription mula sa megaphone – 5 simpleng paraan
• Yandex dzen.
• Nagtatakda sa maliit na paghihinang bakal
• Mustard sa bahay mula sa pulbos: 5 Mga Recipe.
• Ang mga pangunahing dahilan para sa isang pag-crash ng eroplano o kung bakit bumagsak ang mga eroplano?
• Mga detalye mula sa paggawa ng pelikula ng sakuna “lindol”
• Paano magluto ng hubber mula sa harina sa bahay: recipe
• Ang kakanyahan ng kasalukuyang account
• Paghahambing ng pautang sa pautang at consumer loan.
• Ano ang mga homozygous at heterozygous organismo sa biology: kahulugan, katangian, pagkakaiba
• Bakit ang bagong panganak ay naglalaro kung ano ang gagawin sa isang bata sa isang bata pagkatapos ng pagpapakain – Medside.RU
• 100% Mga Paraan Pag-hack ng Wi-Fi network!
• Paano tumawag sa Guinea Pig: mga pangalan at pits para sa isang batang lalaki at babae na mga baboy
• Arteman Pupood – suit sa pagbabalatkayo batay sa mga engkanto Tale “Golden Key”
• Paano magtakda ng isang password sa computer sa pasukan
• Paano buksan ang alak nang walang corkscrew, napatunayan na paraan, kapaki-pakinabang na mga tip
• Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga numero sa matematika: kahulugan, regulasyon
• Paano ipinadala ang HPV: lahat ng mga landas ng paghahatid ng tao papilloma virus
• Paano mag-install ng mga programa at laro para sa Android – 4PDA
• – Russian Photo.
• Aling bahagi ang nakalagay na bitolation sa pagkakabukod: Mga Panuntunan
• Pag-set up at paggamit ng isang lokal na network sa Windows 10
• Paano baguhin ang desktop wallpaper (background)
• Bakit hindi nagdadala ang mga chickens at kung ano ang gagawin upang madagdagan ang kanilang produksyon ng itlog?
• Yandex dzen.
• Ano ang PGM (Orthodoxy Brain) – isang simpleng sagot na
• Paano Palitan ang Balanse – Lahat ng Mga Paraan – Topomer.ru
• Psychologist Tips – Psychbook.ru.
• Paano magdadala ng taba ng mantsa mula sa mga damit: simple at maaasahang paraan
• R.SAVER: Mga tagubilin kung paano gamitin, mga benepisyo
• Yandex dzen.
• Sino ang herobrin at kung paano tawagin ito
• Para sa at laban: Ito ba ay kapaki-pakinabang na kumuha ng mortgage
• Kilowatts sa horsepower: Paano mag-translate at kung saan ginagamit ang LS
• Paano magluto ng pato sa oven upang ito ay makatas at malambot: 10 mga recipe ng pato sa bahay
• Yandex dzen.
• Baked Chicken Buong sa oven sleeve – 7 masarap na mga recipe
• Paano matukoy kung ang isang tao ay nagmamahal sa iyo sa mga kilos at mga salita?
• Batik: Pagtuturo ng pagtuturo sa tela – Master Classes sa Burdastyle.ru
• Master class gawin ito sa iyong sarili

Почему не стоит слишком беспокоиться о том, чтобы сосать живот?

“Чтобы диафрагма опускалась в брюшную полость, мышцы живота должны расслабиться. Если вы не можете расслабить живот, вы не сможете делать полные вдохи. Вы будете дышать высоко в грудной клетке и не сможете использовать все свои легкие ».

По словам Мэй, постоянное удерживание в кишечнике имеет много других последствий: мышцы живота связаны с тазовым дном, а также с диафрагмой, поэтому слишком плотный пресс может повлиять на функцию тазового дна.

«Тазовое дно и диафрагма имеют прямые фасциальные связи», – говорит Мэй.

«Итак, если ваш брюшной пресс очень напряженный и цепкий и не дает вашей диафрагме опускаться, это действительно может повлиять на ваше тазовое дно. Сдавление органов также может замедлить пищеварение и усугубить выпадение.

На этом проблемы со здоровьем не заканчиваются. Нарушение дыхания, вызванное сосанием в животе, может вызвать проблемы у астматиков и привести к боли в плече, шее и челюсти, а также головным болям.Более того, неглубокое дыхание может привести к стрессу, поддерживая нашу симпатическую нервную систему (наша реакция «бей или беги») в активном состоянии и повышая уровень кортизола.

Загрузка

Конечно, это не означает, что мы, женщины, не нуждаемся в сильных мышцах кора. Но, как объясняет Сара Мэй, сила корпуса не зависит от фиксации, и на самом деле ядро ​​находится глубоко под мышцами живота. Если брюшной пресс слишком напряжен, а женщина плохо дышит, ее ядро ​​также не будет эффективно стрелять.

Втягивание кишечника – это не только эстетическая проблема. Это проблема здоровья, и это проблема феминизма. Мужчинам не продают кеды на талию и спанкс. Мужчин не обвиняют в появлении шишки. Мужчины не сосут живот. Мы, женщины, тоже не должны этого делать.

Грузия Любовь права. Именно так выглядит большинство из нас, и – это достаточно хорошо . Это лучше, чем достаточно. Нам нужно перестать всасывать кишки и расслабиться.

Боль в желудке после секса – почему это происходит и как ее остановить

Если вы испытываете боль в животе после секса, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что за ерунда происходит – и как это прекратить, например, вчера.Очевидно, что любой дискомфорт в животе – отстой, но это особенно несправедливо, когда вы сгибаетесь от боли после чего-то, что должно быть доставлять удовольствие.

Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, гинеколог из Йельской больницы Нью-Хейвена, быстро поясняет, что то, что вы можете назвать просто «болью в животе», на самом деле является «болью в нижней части таза». Это потому, что боль, связанная с сексом, имеет тенденцию быть «больше в направлении влагалища, чем вверх в животе», но люди могут интерпретировать ее как боль в области брюшной полости.Итак, следующий вопрос: ПОЧЕМУ?

1. Это сексуальная позиция.

Когда пациенты видят Минкина по поводу боли после секса, она сначала спрашивает их, какую позу они делают чаще всего. Если вы всегда испытываете боль после миссионерства или по-собачьи, это может быть из-за глубокого проникновения.

Что делать: Сначала попробуйте безрецептурные обезболивающие, например мотрин или тайленол. «Некоторым женщинам может быть очень полезно потратить один или два часа перед сексом», – говорит Минкин. Она также рекомендует попробовать позу, в которой вы находитесь сверху, например, в позе наездницы или лицом к лицу, и посмотреть, что из этого получится.

Ключевым моментом является выбор позиции, где у вас будет больше «контроля над глубиной и частотой проникновения», – объясняет Джа Хён Шин, доктор медицины, директор клиники тазовой боли в отделе женского здоровья, акушерства и гинекологии в системе здравоохранения Монтефиоре. . Она предлагает попробовать позу на бок, например, ложкой, которая обеспечивает более неглубокое проникновение.

2. У вас эндометриоз.

Эндометриоз возникает, «когда слизистая оболочка матки (матки) вырастает за пределы матки», согласно данным Управления по охране здоровья женщин. Тазовая боль во время и после секса – один из наиболее распространенных симптомов этого состояния, – говорит Шин.

При тяжелой форме эндометриоза таза могут образовываться плотные спайки (в переводе: ткани и органы таза слипаются друг с другом) в области таза. «Глубокое проникновение [во время секса] может вызвать сильную боль, потому что все ваши органы срослись», – объясняет она. Но у вас может быть боль и без этих спаек, поскольку эндометриоз вызывает боль из-за воспаления.

Что делать: Сходите к гинекологу. Даже если у вас болит живот, ваш врач, вероятно, спросит вас об общей истории вагинальных болей. У вас болят месячные? У вас сильное кровотечение? Затем она может предложить УЗИ или лапароскопию, небольшую операцию по исследованию вашего таза. По словам Шина, это единственный способ точно диагностировать эндометриоз. Чтобы вылечить это, ваш врач, скорее всего, пропишет вам противозачаточные таблетки или новые лекарства от эндометриоза.

3.У вас киста яичника или таза.




У многих женщин в то или иное время возникают кисты яичников – заполненные жидкостью мешочки или карманы в яичнике или на его поверхности. Большинство из них безвредны и исчезают без лечения через несколько месяцев, но некоторые могут продолжать расти и вызывать боль. А кисты таза немного другое. Шин объясняет, что киста таза может развиться из очагов спаек после предыдущих операций или, возможно, из-за инфекции, когда жидкость скапливается в области таза. «Считайте весь таз и область влагалища одним целым», – говорит она.«Секс может вызвать боль в других областях таза».

Что делать: Ваш врач сделает УЗИ, чтобы диагностировать проблему, затем вам может потребоваться лапароскопия для удаления кист.

4. У вас есть инфекция или воспалительное заболевание в прошлом.

Вагинальная инфекция, вызванная бактериями, обычно обнаруживаемыми во влагалище, или инфекцией, передающейся половым путем, например хламидиозом или гонореей, может распространяться из влагалища в матку, маточные трубы или яичники (a.к.а. воспалительные заболевания органов малого таза). Как будто инфекция была недостаточно серьезной, она имеет тенденцию вызывать вагинальную боль и боль в области таза. Шин говорит, что эта боль в значительной степени постоянная, но «секс может ее усугубить», потому что вы раздражаете и без того раздраженную область.

И получите вот что – вам даже не нужно иметь текущую вагинальную инфекцию, чтобы испытывать такую ​​боль. По словам Минкина, перенесенное ранее воспалительное заболевание тазовых органов может вызвать боль в тазу после секса, если оно оставило рубцевание таза.

Что делать: Если это инфекция, вам просто нужно выписать рецепт на антибиотики.Но если это предыдущее воспалительное заболевание тазовых органов, вашему акушеру-гинекологу может потребоваться прописать обезболивающие или уменьшить спаечные процессы (например, во время лапароскопии).

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Вы чувствуете сухость влагалища.

Минкин говорит, что некоторые противозачаточные таблетки могут вызывать сухость, отмечая, что может быть полезна более высокая доза эстрогена.И если вы приближаетесь к менопаузе, вы, вероятно, можете винить это.

Что делать: Приобретите смазку, отпускаемую без рецепта. Если это не сработает, спросите своего врача о вариантах рецепта. Минкин говорит, что вагинальные препараты эстрогена и / или вагинального ДГЭА (гормона дегидроэпиандростерона) могут помочь.

6. У вас наклонена матка.

Не волнуйтесь. «По крайней мере, у 30 процентов женщин матка отклоняется назад, так что это нормально», – говорит Минкин.«Итак, если там есть рубцы, которые удерживают матку в таком положении, что ж, тогда это будет болезненно».

Но если это не ненормально, то почему, черт возьми, наклоненная матка вызывает боль в животе? Минкин объясняет, что врачи на самом деле не знают, но они думают, что это потому, что рубцы прикрепляют органы к другим органам – тем, которые, ну, не должны прикрепляться – и они могут получить удар во время секса. По сути, будет больно, если кишечник будет прикреплен к верхней части влагалища. А если кишечник прикреплен к матке рубцовой тканью, его можно толкать или тянуть во время секса, а это довольно болезненно.

Что делать: Ваш врач скажет вам, наклонилась ли ваша матка естественным образом или это может быть результатом рубцевания. Если нет рубцов, попробуйте позу с более неглубоким проникновением. Если это рубец, скорее всего, из-за эндометриоза. Ваш врач знает, как это лечить.

7. У вас миома.

Хотя миомы являются доброкачественными (незлокачественными) опухолями матки, они «могут вызывать боль во время полового акта в зависимости от их размера и расположения в матке», – говорит Шин.Они также могут вызывать мышечные спазмы, что может объяснить, почему у вас болит таз после секса.

Что делать: Обратитесь к своему врачу, чтобы получить УЗИ или МРТ таза, а затем обсудите варианты лечения оттуда. Они варьируются от ВМС до гистерэктомии.

В случае сомнений обратитесь к врачу.

При появлении болей в области таза Минкин и Шин рекомендуют поговорить с гинекологом. «Это важное время, чтобы пойти и [пройти] обследование, потому что существует множество серьезных заболеваний, которые, если их не диагностировать, могут привести к еще большей боли в будущем», – говорит Шин.

Отметил, док.

Линдси Геллер Линдси Геллер – редактор журнала «Любовь и жизнь» журнала Women’s Health, специализирующийся на развлекательных новостях и освещении культуры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему сосание желудка вредит вашему здоровью

Три шага, чтобы изменить осанку для отличного здоровья

Вы втягиваете живот? Или, может быть, лучший вопрос: знаете ли вы кого-нибудь, кто не знает?

Многие люди ошибочно полагают, что сжатие мышц живота не только делает их более подтянутыми и подтянутыми, но и помогает им стоять прямо и высоко.Но втягивание мышц живота делает невозможным правильное дыхание, что, в свою очередь, мешает вам иметь хорошую осанку. Плохая осанка приводит к множеству других проблем, включая боли в мышцах шеи и плеч, плохое равновесие, артрит и травмы. Косвенно поверхностное дыхание, возникающее в результате такой позы, также может вызывать беспокойство и даже снижать самооценку.

Я обсуждал все это со Стивеном Вайнигером, округ Колумбия, мануальным терапевтом из Атланты, бывшим делегатом Конференции Белого дома по проблемам старения и автором книги « Стань выше – живи дольше ».По словам доктора Вайнигера, лучшая осанка улучшает здоровье всех окружающих. Научившись глубоко дышать «в живот», мы можем разрешить многие распространенные жалобы на здоровье. Хотя это звучит как простой совет, многие люди находят его довольно сложной задачей!

Если вы думаете, что это не описывает вас, подумайте еще раз. Доктор Вайнигер сказал мне, что большинство людей считают, что они дышат правильно, но на самом деле это не так. Итак, вот трехэтапная программа, которая поможет вам укрепить осанку и улучшить здоровье.

Шаг 1: Представьте себе это!

Прежде чем мы перейдем к правильному дыханию, вам сначала нужно реалистичное представление о текущем состоянии вашей осанки.

Вот простой способ оценить свою осанку: Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в полный рост, когда вы стоите лицом вперед и лицом в сторону… и не пытайтесь стоять «прямо» во время этой фотосессии. Вы можете быть очень удивлены тем, что показывают ваши фотографии. Например, многие люди наклоняются в одну сторону, что является распространенной проблемой, которая приводит к асимметрии и перекосу тела.

На что обращать внимание: На виде спереди нарисуйте линию от центра лба прямо между ступнями, чтобы увидеть, есть ли разница с одной стороны на другую. При виде сбоку посмотрите, выступают ли ваши скулы дальше груди, что указывает на толчок головой вперед. По словам доктора Вайнигера, движение в течение дня с неправильной осанкой меняет все. Когда вы это делаете, ваша нервная система приспосабливается и приспосабливается к вашим привычкам, связанным с неправильной осанкой, так что ваше искривленное тело начинает казаться вам симметричным и нормальным, но это не так.

Шаг 2: Настройте свое дыхание

Теперь, когда вы лучше понимаете свою истинную осанку, мы можем перейти к дыханию. После многих лет удержания в животе у многих людей появляется склонность к грудному дыханию. Если вы не уверены, относится ли это к вам, доктор Вайнигер сказал, что вы можете считать болезненные мышцы шеи и плеч хорошим ключом к разгадке. Он объяснил, что грудное дыхание требует, чтобы мышцы в этих областях выполняли работу, для которой они не предназначены, поэтому неудивительно, что они болят к концу дня.

Несколько хороших способов оценки собственного дыхания: Доктор Вайнигер предлагает положить одну руку на живот, а другую на грудь, когда вы дышите, чтобы увидеть, что двигается больше, живот или грудь – это ваш режим дыхания по умолчанию. Ваша цель состоит в том, чтобы дыхание животом было вашим естественным стилем. Другой подход – попросить кого-нибудь посмотреть, как вы дышите, и рассказать о том, что он видит. Попросите кого-нибудь понаблюдать за вашим дыханием, пока вы лежите, чтобы увидеть, выдвигается ли ваша грудь и / или живот при вдохе.

Что такое дыхание животом: Попробуйте это, чтобы познакомиться с ощущением правильного дыхания животом. Лягте на живот, положите лоб на скрещенные руки и медленно дышите. Это положение блокирует грудную клетку, заставляя дышать в брюшной полости – обратите внимание на ощущения, потому что это то, что вы хотите научиться делать естественным образом.

Шаг 3. Перепрограммируйте осанку

Теперь, когда вы узнали о своей позе и склонностях к дыханию … и испытали ощущение дыхания животом … ДокторВайнигер предлагает следующие упражнения, которые помогут перепрограммировать себя, чтобы дышать глубоко животом в течение дня. Он сказал, что если вы уделите несколько минут этим упражнениям несколько раз в течение дня, дыхание животом – и более сильная осанка – станут инстинктивными.

Дыхательная техника Упражнение: В сидячем или стоячем положении отведите плечи назад, чтобы расширить грудную клетку (поднимая ее к потолку, держа голову ровно, а плечи опущенными), удерживая спину прямо.Теперь глубоко вдохните животом – положите на него руку, чтобы почувствовать легкое движение. Сделайте пять вдохов как можно медленнее. С практикой вы в конечном итоге начнете дышать таким образом, даже не задумываясь об этом.

Упражнение на концентрацию дыхания: Хороший способ узнать, что вы чувствуете, когда живот расширяется от дыхания, – это использовать длинный шарф или эластичный браслет для упражнений с отягощениями (например, Thera-Band, доступный в магазинах спортивных товаров и в Интернете). Возьмитесь за концы шарфа или резинки, согнув локти по бокам, и оберните их вокруг талии достаточно плотно, чтобы они немного сжимали.Теперь сделайте пять сознательных вдохов, с каждым вдохом выталкивая живот.

Дыхание для выравнивания и равновесия: В своей удобной позе встаньте на одну ногу и поднимите другую так, чтобы она едва касалась земли или слегка отрывалась от нее. Сделайте пять глубоких контролируемых вдохов, стараясь оставаться на месте. Обратите внимание на то, как ваше тело должно адаптироваться, чтобы поддерживать контроль над балансом, выравнивая и смещая центр тяжести с каждым вдохом. Это непросто сделать – вы можете столкнуться с трудностями, чтобы оставаться в вертикальном положении, особенно если ваша осанка не по центру.Если это так, попробуйте положить палец на стену для поддержки, но касайтесь стены ровно настолько, насколько это необходимо. Теперь повторите, оторвав другую ногу от пола. Выполнение «сбалансированного дыхания» два или три раза в день помогает улучшить баланс и выравнивание, и через несколько недель большинство людей обнаруживают, что они могут балансировать с большей стабильностью.

Итак, если вы чувствуете, что у вас выпирает живот, подумайте о приседаниях, чтобы укрепить мышцы живота … или, возможно, подумайте о похудании, потому что втягивание его – не решение.Вместо этого изменение осанки способами, описанными доктором Вайнигером, улучшит общее состояние здоровья. Вы станете более стабильным, что приведет к более молодой осанке и с меньшей вероятностью упадете – и все это просто благодаря тому, что вы научитесь дышать животом!

Что вызывает желудочно-кишечные симптомы? 9 привычек, которые могут повлиять на кишечник

Если вы страдаете от проблем с кишечником любого рода, от запоров до газов и просто постоянной слабой боли, вы не одиноки в этом.Хотя для выяснения основной причины проблем с животом может потребоваться помощь профессионала, избегание привычек, ухудшающих проблемы с кишечником, невероятно полезно, когда дело доходит до того, чтобы все двигалось в правильном направлении.

Но это правда, что практически каждый элемент нашей жизни может повлиять на кишечник. Неудивительно, что еда – это привычка номер один, на которую нужно смотреть, начиная с того, что вы едите, и заканчивая тем, как вы это едите.

«Важной частью первоначального обсуждения с клиентом вопроса о поддержании здоровья кишечника является определение , как они едят», – рассказывает Bustle диетолог Лиз Виосник, RDN, владелица частной практики Equilibriyum в Сиэтле.«Если едят в спешке, отвлекают и едят, отвечая на стрессовые электронные письма, это может создать почву для нарушения пищеварения и дискомфорта позже из-за быстрого темпа и минимального пережевывания».

Слышите это, мои приятели по быстрому перекусу? Первым шагом к исцелению кишечника на самом деле является простое наблюдение за своими привычками. Взгляните ниже на совершенно нормальные вещи, которые вы, возможно, делаете каждый день, от которых, по мнению экспертов, ваш желудок немного не в восторге.

1

Употребление слишком большого количества кислой пищи

Дмитрий Зинкевич / Shutterstock

«Кислая диета вызывает множество проблем со здоровьем, в большинстве своем желудочно-кишечные», – спортивный диетолог Ракель Сантос, BS, ACSM-CPT, CISSN, который базируется за пределами Нью-Йорка, сообщает Bustle.Это может включать кислотный рефлюкс, язвы, изжогу и воспаление слизистой оболочки желудка.

Таким образом, если вы страдаете от подобных проблем с кишечником, вы можете сократить потребление продуктов и напитков, таких как алкоголь, бекон, красное мясо, жареные продукты, молочные продукты и да , кофе. Сантос говорит, что хорошим решением будет добавить больше щелочных продуктов, таких как фрукты и овощи, которые не вызывают повышения кислотности желудочного сока.

2

Привычный прием обезболивающих

Обычное обезболивающее из аптеки, также известное как НПВП, может не очень хорошо подействовать на живот.

«Хотя применение одного или двух из них каждый раз, когда у вас болит или болит, может показаться правильным, накопление слишком большого количества НПВП может нанести вред здоровью кишечника и привести к язве», – говорит Сантос. .

Ее личная рекомендация – попробовать натуральное болеутоляющее, например куркуму, которая также полезна при проблемах с желудком. Но если у вас много болей и болей, всегда лучше обратиться к врачу и получить рекомендации.

3

Недостаточно времени для переваривания пищи

Эшли Батц / Суета

Как говорит Виосник, насколько важны еды. Так кто бы мог знать, что снятие болоньезе за пять минут плохо для пищеварения? Что ж, как вам, возможно, сказали за обеденным столом в какой-то момент вашей жизни, хорошо замедлиться, насладиться и по-настоящему пережевывать эту еду.

«Нашему кишечнику требуется 20 минут, чтобы подать сигнал о насыщении в мозг, поэтому вам следует стремиться сидеть как можно ближе к 20 минутам после каждого приема пищи», – говорит Сантос.Это может помочь вам решить некоторые проблемы с пищеварением, которые могут возникнуть из-за слишком быстрого приема пищи.

4

Жевательная резинка и сосание мятных конфет

Как бы странно это ни звучало, Сантос говорит, что жевание или сосание мятных конфет в течение всего дня может вызвать внутренние расстройства кишечника. Так что, возможно, вы захотите пропустить эту жевательную резинку в последнюю минуту, пока вы в очереди в продуктовый магазин.

«Эти, казалось бы, невинные привычки могут быть причиной вашего вздутия живота и неконтролируемых газов», – говорит Сантос.«Жевание жевательной резинки и сосание мятных конфет или леденцов заставляет вас глотать воздух, что приводит к вздутию живота и сильной отрыжке».

5

Держать, когда нужно идти

Эшли Батц / Суета

Не нужно ждать. Вам просто нужно идти, когда ваше тело говорит вам, что пора.

«Игнорирование потребности тела какать – одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего кишечника», – говорит Сантос. “Когда ваше тело говорит, что пришло время испражнения, это означает это.«

Удерживание его по какой-либо причине, – говорит Сантос, – может привести к запору и другим неприятным проблемам, которых вы определенно хотите избежать. Это не та привычка, которую вы хотите иметь.

6

Употребление алкоголя в больших количествах

Просто сделайте небольшую паузу перед следующей водкой, если вы и ваш желудок не в себе.

«Вы когда-нибудь испытывали бег или ужасную боль в животе после того, как выпили слишком много? Это ваша интуиция подсказывает вам сократить употребление алкоголя, – говорит Сантос.По словам Сантоса, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, выпить еще раз – не лучший вариант.

Алкоголь может вызывать язвы и может препятствовать заживлению существующих язв, говорит Сантос. Но с другой стороны, если вы чувствуете большую борьбу или зависимость от своих алкогольных привычек, обращение за медицинской помощью – отличный первый шаг, чтобы посмотреть, что с вами происходит.

Примечание редактора: Если вам или вашим знакомым требуется помощь в связи с употреблением психоактивных веществ, позвоните в Национальную горячую линию SAMHSA по телефону 1-800-662-HELP (4357).

7

Too Many Bubbly Beverages

Monkey Business Images / Shuttershock

Для любителей сельтерской кухни это не лучшая новость. Но эти забавные пузыри в вашем напитке также могут вызывать пузыри в желудке. Не так уж и удивительно, если подумать.

«Газированные напитки и другие газированные напитки могут вызвать вздутие живота, газы и усугубить проблемы с рефлюксом», – говорит Сантос.

Может быть, пора выбрать сок или, задыхаясь, обычную воду.Сантос говорит, что приготовление воды, наполненной фруктами, или натуральный чай со льдом – еще один хороший освежающий вариант, когда вам нужно немного искриться в напитке.

8

Есть продукты, содержащие сахарный спирт

Хорошо, так что это немного мерзко. Но вы знаете, сколько жевательных резинок и диетических газированных напитков сладкие, но в них нет настоящего сахара? По словам Сантоса, причина в том, что сахарные спирты, которые делают их сладкими, не перевариваются. Они не регистрируются как настоящие питательные вещества.

«Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахарного спирта приводит к вздутию живота и […] более сильному газообразованию», – говорит Сантос. «В течение продолжительных периодов времени диета с высоким содержанием сахарных спиртов может серьезно повредить слизистую оболочку кишечника».

Сантос говорит, что хорошие варианты подслащивания – это натуральный мед или стевия.

9

Чрезмерное насыщение

Astrostar / Shuttershock

Даже если съесть что-нибудь вкусное – лучшее, когда вы немного пройдете мимо точки сытости, это не так весело.Употребление последней порции картофеля фри или еще несколько кусочков сэндвича, когда ваше тело говорит: «Мы в порядке», на самом деле может вызвать у вас более долгосрочные проблемы с желудком.

«Если вы испытали газы, вздутие живота или боль в животе после еды, возможно, вы съели слишком много», – говорит Сантос, и, как и при быстром питании, это создает большую нагрузку на пищеварительную систему, если это происходит обычно. Дать себе время сесть и насладиться едой – отличная возможность начать прислушиваться к сигналам своего тела.

Хотя эти привычки могут не отражать целостную картину кишечника, взглянуть на то, что и как вы взаимодействуете со всей пищеварительной системой, – отличный способ начать заботиться об этом. И если ваш кишечник действительно страдает, не стесняйтесь проконсультироваться с профессиональным медиком.

Мне плохо сосать в кишечнике?

Это зависит от того, как вы определяете «втягивание в кишечник»

Мы все это делаем. Это проверенный метод для любого мужчины, у которого есть что-то меньшее, чем идеально точеное тело и даже унция стыда.Для меня это естественный ход, когда я появляюсь на публике без рубашки – а также когда я появляюсь на публике с рубашкой.

Однако недавно на занятиях йогой кто-то сказал мне, что это губительно для моего здоровья. «Погугли», – сказал он мне. Я так и сделал, и меня быстро напугали до смерти. Вы найдете статьи, в которых говорится, что он лишает вас кислорода и ухудшает осанку. Другие говорят, что это вызывает запор и боль в пояснице. Судя по всему, это может даже навредить вашим органам пищеварения.

К настоящему времени полностью напуганный, я был полон решимости выяснить, правда ли это, и без помощи интернет-паники. При первоначальном поиске я заметил, что большинство этих предостерегающих историй исходят от блоггеров по йоге и инструкторов по фитнесу, которые больше склоняются к восточной медицине. Хотя я верю в преимущества йоги, я склонен опираться на более скептическую сторону вещей, поэтому я начал свое расследование с обращения к пластическому хирургу доктору Отто Плацику, чтобы узнать его мнение по этому поводу.

К счастью, когда я спросил его, может ли сосание в моем кишечнике вызвать у меня какие-либо проблемы, он сухо ответил: «Нет», добавив, что «вероятно, есть только хорошие эффекты». Плачик далее объяснил, что втягивание кишечника «на самом деле является одним из основных компонентов укрепления кора. Присасывая пупок к позвоночнику, он выравнивает мускулатуру брюшной полости с мускулатурой позвоночника ».

Ради того, чтобы быть «справедливым и уравновешенным», я решил обратиться к кому-то, кто больше придерживается взглядов восточной медицины – в данном случае к йогу, которому я доверял, по имени Лорен, которая указала, что есть разница между «всасывать». ваш кишечник »и« задействовать ядро.Она объясняет, что, задействуя ваш корпус, инструкторы йоги «работают над тем, чтобы научить наших учеников поднимать и удлинять позвоночник, ядро ​​и торс, тем самым задействуя ваш корпус». Она предупреждает, что «втягивание кишечника – бесполезный инструмент в йоге, и это противоречит тому, над чем мы работаем, – поднятию тяжестей, удлинению, вовлечению и ощущению легкости».

Так как отличить? «Если вы занимаетесь должным образом, вам никогда не следует ограничивать дыхание. Если да, то вы определенно делаете что-то не так», – говорит Лорен.Другими словами, подтягивать мышцы живота – это хорошо; втягивать живот так далеко, что вы сгорбились и не можете дышать, – это плохо.

В поисках тай-брейка я обратился к гастроэнтерологу Нитину Ахуджа из Penn Medicine. Сразу же все мои опасения развеялись. «Вы просто не сможете причинить себе вред таким образом», – объясняет Ахаджа. Он уточняет, что «втягивание кишечника» до уровня, при котором вы ограничиваете дыхание и позу, требует большого намерения, и ваше тело не сможет поддерживать это в течение всего дня или даже очень долго.«Это не было бы устойчивым повседневным занятием», – говорит Ахуджа.

Итак, вот оно: всасывать кишку совершенно безопасно, потому что это просто не то, что вы собираетесь делать до такой степени, что все равно поранитесь. Но, напрягая эти мышцы (то есть делая это правильно), вы помогаете задействовать корпус. Так что не стесняйтесь вздыхать с расширяющимся животом с облегчением – теперь вы можете продолжать обманывать общественность в целом.

---

Брайан ВанХукер

Брайан ВанХукер – писатель в MEL.Он является соавтором пилотного проекта Джона О’Херли «Бродяга» и соавтором «Барнума и Элвуда». Он также ведет подкаст с интервью TMNT.

5 модных привычек, вредных для вашего здоровья

Мы все знаем, что мода может быть разнообразной: захватывающей, преобразующей, коммуникативной и, самое главное, веселой.

Тем не менее, есть некоторые аспекты моды, которые со временем могут нанести вред нашему телу и нашему общему благополучию (да, мы знаем: не так уж и весело).Мы говорим о реальных вещах, которые мы одеваем на свое тело, а также о мышлении, которое мы принимаем ради того, чтобы «выглядеть сообразно», что часто означает, что вы на самом деле не придерживаетесь законного стиля в такой степени, как вы. извергая то, что «сейчас» продиктовано толпами других людей.

Чтобы объяснить, какие модные привычки – как в прямом, так и в переносном смысле – могут нанести потенциальный ущерб, мы привлекли Уилла Торреса, эксперта по здоровью и фитнесу и владельца Willspace, частной учебной студии в Нью-Йорке.Читайте дальше, чтобы узнать больше!

1. Колебание на высоких каблуках

Вероятно, одна из худших вещей, которые вы можете сделать для выравнивания тела, – это носить высокие каблуки. По словам Торреса, ходьба на подушечках стопы заставляет ваше туловище наклоняться вперед, одновременно заставляя женщин выпрямляться, отклоняясь назад. Это создает невероятную нагрузку на позвоночник и со временем сжимает его диски. Очень важно помнить, что травмы накапливаются: обычно они не возникают в одночасье.Могут пройти недели, месяцы или годы измененных движений, прежде чем они проявятся в виде дискомфорта, который часто проявляется спазмами в пальцах ног и икрах, а также болью в спине и бедрах.

Хотя может быть не так много вещей, которые повышают уверенность женщины, таких как убийственная пара каблуков, они могут представлять серьезную опасность, вызывая невероятное количество боли и дискомфорта. К счастью, однако, кажется, что высота каблука достигла рекордного уровня и начинает снижаться, что является хорошей новостью для покупателей, так как в этом сезоне каблуки повсюду, и это действительно очень мило.

2. Таскать с собой эту сумку

Чем больше сумка, тем больше вещей мы находим, чтобы наполнить ее. Торрес отмечает, что женщины обычно носят кошельки на одной стороне, либо на плече, либо на предплечье / сгибе локтя. Это неравномерное распределение веса заставляет тело смещаться, вызывая мышечный дисбаланс и множество проблем с выравниванием, таких как одно плечо более развито и сидит выше, чем другое (не очень хороший вид).

Это также может вызвать боль в позвоночнике, потому что туловище смещается, чтобы уравновесить неравномерный вес.Кроме того, тяжелые сумки могут вызвать дискомфорт в шее и боль в плече. Решение: дайте своему телу отдохнуть и несколько дней в неделю носить с собой небольшую легкую сумку, в которой нет посторонних предметов: мы неравнодушны к холщовым сумкам, кожаным мешочкам или тонким, как бумага, рюкзакам, если они обычно не … чучело.

3. Диета и стремление к «модной худышке»

Несмотря на то, что Торрес допускает, что американцы могут есть слишком много как культура, серьезное ограничение приема пищи ради того, чтобы выглядеть «модной худышкой», на самом деле может привести к нарушению метаболизма. замедлиться, и ваше тело будет накапливать больше жира.

В то время как молодые люди, которые не едят регулярно, могут видеть первоначальное уменьшение размера тела, к 30 годам, Торрес говорит, что их метаболизм будет настолько медленным, что даже неправильный взгляд на еду может вызвать увеличение веса. Наряду с замедлением метаболизма люди, которые «не едят», заканчивают перекусывать, часто потребляя чрезмерное количество сахара, который вреден для организма и (по иронии судьбы!) Вызывает вздутие живота и отеки.

4. Втягивая его в себя

Пытаетесь ли вы выглядеть выше или стройнее для фотографии (кхм, уличный стиль) или втискиваете джинсы скинни или корректирующее белье, втягивание в живот лишает ваше тело драгоценный кислород, который замедляет ваш метаболизм, влияет на вашу концентрацию и работоспособность и лишает ваши клетки жизни.По словам Торреса, лучший способ дышать – это делать диафрагмальные вдохи, также известные как «дыхание животом» (диафрагма – это мышца, которая находится между грудной полостью и полостью желудка). Когда он способен правильно сокращаться, легкие наполняются кислородом, а живот расширяется.

Однако, если вы держите живот или держите его в напряжении весь день, чтобы джинсы не выскочили, диафрагма не сможет опуститься, и легкие не смогут заполниться воздухом, в результате чего большинство людей станет « грудные дышащие.«Это, по словам Торреса, вызывает напряжение в теле, и это одна из причин, по которой люди испытывают такое сильное напряжение плеч и шеи, плюс это может привести к головным болям, дискомфорту в животе, депрессии, беспокойству и другим проблемам.

Чтобы получить представление о своем стиле дыхания, положите одну руку на грудь, а другую – на живот. Расслабьте тело и сделайте три медленных вдоха и выдоха. Какая рука двигалась? Для большинства людей это рука на груди.

Чтобы научиться дышать животом, Торрес предлагает такой совет: «Сядьте прямо на стуле и положите обе руки на живот.Расслабьте тело и начните вдыхать через нос и выдыхать через рот. Попробуйте наполнить живот воздухом, как воздушный шар. Вы должны увидеть, как ваши руки отходят от тела. Включите отличную песню и попробуйте дышать таким образом на протяжении одной песни. Со временем научитесь дышать таким образом до двух-трех песен. Наберитесь терпения и наслаждайтесь кайфом ».

5. Принятие менталитета «YOLO»

Этот девиз – запоминающееся сокращение от «You Only Live Once» – отвечает за множество импульсивных и деструктивных форм поведения, от нездорового питания до траты на это дизайнерскую сумку, которую вы видели в каждом блоге о уличном стиле, когда ваша кредитная карта говорит, что не стоит.Хотя это правда, что мы живем только один раз и радуемся жизни, почему бы не прожить один раз в полной мере, делая то, что приносит пользу нашему телу и разуму в долгосрочной перспективе. Торрес рекомендует жить вдали от суеты и не поддаваться влиянию последних тенденций и вредных привычек.

Вытолкните их, вытолкните их…

Если вам интересно узнать больше об идеях, представленных в статье ниже, я предлагаю прочитать Diastasis Recti. Если вы хотите получить инструкции по движению с помощью видео, начните с Smart Digestion.

Вы когда-нибудь задумывались, как что-то выходит из вашего тела? Такие вещи, как еда? А сопли? А младенцы?

Человеческое тело имеет отличное оборудование для изгнания различных предметов. Гладкие мышцы создают волнообразные движения, которые перемещают предметы по телу (например, пищу через пищеварительный тракт или частицы вверх через носовые пазухи). Специальные мышцы, такие как диафрагма (генерирующая восходящие силы для кашля и рвоты) и матка (вагинальные роды), хорошо спроектированы и действительно могут выполнять работу за вас.

Тогда есть * другие * способы вывести что-то из вашего тела. Эти методы включают в себя ВЫ, решившие сделать что-то * дополнительное *, чтобы помочь Матери-Природе. Навык, наиболее часто используемый для * помощи * перемещению вещей, – это Маневр Вальсальвы. Даже если вы никогда не слышали об этом всемирно известном маневре (отправляйтесь в тур этим летом с маневром Геймлиха для Maneuver Extravaganzaaaa!), Скорее всего, вы уже использовали его сегодня трижды. Может быть, даже однажды, когда вы читали этот блог, если вы читали блоги в туалете.

А ты?

Если вы когда-либо:

• Прочистил уши на высоте
• Напрягает в туалет
• Задержка дыхания или вдох при поднятии тяжестей или выполнении упражнений на пресс
• Задержал дыхание и ПУУУУСССССШХХХИЛ во время вагинальных родов

тогда вы, мой друг, хорошо знакомы с маневром Вальсальвы (рифмуется с Калсальва ). Вальсальва делает вдох, блокируя любой путь для выхода этого дыхания, а затем толкает этот «воздушный шар», заставляя его вздуваться в различных направлениях (в основном вверх или вниз).

Если вы посмотрите на физиологические и биомеханические свойства тканей, которые изгоняют предметы, можно спросить: « Почему кто-то старается достать вещи, если есть оборудование, чтобы сделать это за вас ?»

И ответ будет …

Потому что у нас чрезмерно развитые привычки, которые работают против естественных тканей, вызывающих изгнание, что затрудняет устранение всех типов.

Ах да, как что? (Прочтите, пожалуйста, своим лучшим голосом крутого парня.)

Я могу сказать вам, что у вас, вероятно, есть одна привычка, которую вы практикуете каждый день, в течение всего дня, которая создает силу, которая мешает вашим функциям Let Me Out.

Вы готовы?

Это всасывает твой желудок. Нет, правда. Это одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья (даже если это может быть одним из ЛУЧШИХ вещей, которые вы можете сделать, когда вас фотографируют в купальном костюме).

Большинство людей заменили глубокую абдоминальную деятельность на «втягивание живота».«Большинство придерживается мнения, что« всасывание »постоянно задействует мышцы живота, но на самом деле втягивающее движение создает давление (например, создание вакуума), которое вытягивает содержимое живота вверх на (не внутрь). ничего не делает для силы корпуса (кроме ослабления его со временем) или здоровья спины (увеличивает нагрузки на межпозвоночные диски).

Попробуйте следующее: Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя сбоку. А теперь отпусти все. Пусть все тусуется.Если вы внимательно посмотрите, то увидите, что ваш живот действительно опускается вниз по мере продвижения вперед. Если вы заметили БОЛЬШУЮ массу на своей упаковке из шести упаковок, значит, вы регулярно увеличиваете давление в брюшной полости, сжимая все свои вещи в тесном пространстве. Пожалуйста, не путайте втягивание живота с использованием мышц живота. Это не одно и то же. Сосание животом даже не задействует мышцы живота … оно использует вакуум (не сжигаются калории и не создается сила за счет создания вакуума!), И в результате вы действительно можете получить МЕНЬШЕ ТОНУСА в средней части.Так что перестань.

Постоянное восходящее движение “всасывания”:

1. Препятствует волнообразному движению кишечника. вызывает задержку пищеварения (чрезмерное газообразование, кто-нибудь?) И необходимость физически ВЫСОКИВАТЬ ваши отходы в унитаз. Ваша система вывоза мусора не предназначена для того, чтобы вы работали против нее, поэтому вы приходите в Вальсальваинг, чтобы избавиться от нее.

2. Снижает кровообращение . Из-за местоположения постоянное подтягивание вверх кишечника приводит к уменьшению полного кровообращения в ногах.Это очень важно, потому что чем меньше крови поступает в более мелкие кровеносные сосуды туловища и нижних конечностей, тем больше крови (и выше кровяное давление) в магистральных артериях.

3. Инвертирует программирование двигателя с помощью диафрагмы . Это не кажется большой проблемой, особенно если вы не знаете, что означают эти слова. Позвольте мне рассказать вам об этом. Кашель – это отхаркивающее средство – движение вверх, предназначенное для удаления предметов, застрявших в легких или горле.Ваше тело использует кашель, чтобы предотвратить скопление жидкости или мокроты в тканях легких.

Проверьте свой кашель: Лежа на спине, положите руки на низ живота. Кашель. Вы должны создавать силу, направленную вверх (к голове). Если ваша нижняя часть живота выпирала, когда вы кашляли (а это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, не так ли !!?), То ваше постоянное сосание в животе разбило все о нижнюю часть вашей диафрагмы, поэтому теперь, когда вы кашляете, она не толкает 100 % больше, но имеет нисходящую составляющую.(Вот почему многие люди писают в штаны, когда кашляют или смеются …)

Что подводит меня к тазу.

Как в последний раз обсуждалось в посте Супер-Кегеля, выпадение органов – это огромное дело. Многие люди пытаются исправить ситуацию, выполняя различные виды упражнений, и это нормально, но они НЕ осознают, что эти органы не выпали , … они были вытолкнуты , . Владелец вышеупомянутых органов.

Имейте в виду, что проблемы с тазом имеют много факторов, но есть физические ситуации, которые увеличивают нагрузку на связки.(Нет, ваша масса тела не входит в их число.)

1. Продолжительность его втягивания обычно приводит к регулярному нисходящему напряжению при мытье ванной. Если вы имели дело с хроническим запором, то, по крайней мере, один раз в день (надеюсь!) Вы толкали эти органы вниз и наружу, пытаясь избавиться от * прочего *.

2. Если бы вам дали чрезвычайно устаревшие указания во время родов (подумайте, когда вам СКАЗАЛИ Вальсальве: «Сделайте глубокий вдох, задержите и надавите»), тогда вы могли бы создать большую направленную вниз силу на органы, а не только сам ребенок.

3. Если вы регулярно занимаетесь высокоэффективной нагрузкой, вы напрягаете связки при каждом приземлении.

Наше ошибочное решение этих предметов – усилить Keep Em ‘Ups, чтобы компенсировать ущерб, но, к сожалению, это не работает так – во многом так же, как вы не можете выполнять кардиоупражнения, чтобы компенсировать вредные воздействия. курения.

Устранение пролапса в долгосрочной перспективе требует, чтобы вы, , прекратили нисходящие привычки в дополнение к укреплению мускулатуры.Если вы находитесь в процессе подъема вещей и на седло (или в него), проверьте свои нисходящие и восходящие силы. Вы возились со своей механикой ???

Чтобы по-настоящему растянуть внутренние присоски, выполните следующее упражнение: Начните с рук и коленей. Хороший. А теперь расслабьте живот по всему телу. И убедитесь, что вы не подставляете себе копчик. Позвольте позвоночнику полностью расслабиться.

Посмотрите на наших (храбрых) волонтеров, показывающих, что у них на самом деле впереди,

А потом они всасывают его обратно…где им нравится 🙂

Выглядит хорошо, буууут, это порождает болезни и травмы, так что не такая уж хорошая привычка для развития. (И, PS, как вы думаете, куда уходит весь этот избыток живота, когда вы его всасываете?) Лучше выпустить и узнать, как действительно использовать эту поперечную группу живота и действительно увеличить свой метаболизм, и именно так вы действительно избавляетесь от накопление жира в организме. Чтобы получить быстрый тоник для живота, прочитайте прошлогодний пост https://www.nutritiousmovement.com/what-a-waist/

Мораль этой истории такова: Не все изгнанные равны .У вас есть отличные (потрясающие!) Системы, но мы отключили эти естественные функции и вместо этого делаем мешанину из других вещей (маневров), которые кажутся почти такими же, но совершенно разные механически и приведут к повреждение тканей.

Обращайте внимание на любые создаваемые вами силы, которые идут вразрез с естественными функциями. Затем научится прекращать создание этих несоответствующих сил . Восходящие силы приводят к давлению вниз, что приводит к повреждению связок, что приводит к выпадению вещей.Твоего тела. Привычки сосания в сочетании с привычками Вальсальвы также могут вызывать другие восходящие напряжения, например, в кровеносных сосудах в вашей голове. Или снижение способности надувать легкие с каждым вдохом. Это действительно большое дело, чувак.

No related posts.