Как избавиться от метеоризма, отвар из лекарственных трав

Метеоризм, или скопление газов свидетельствует о нарушении в работе ЖКТ. Это может быть результатом болезни, переедания, стресса и т. д. Проявления метеоризма — неприятны и доставляют неудобства, ограничивают деятельность человека:

• вздутие;
• тяжесть;
• колики;
• частое (иногда шумное) отхождение газов;
• отрыжка;
• неприятный запах изо рта и т. п.

Чтобы избавиться от этих симптомов, кроме синтетических препаратов, по рекомендации врача назначаются и лекарственные растения, в частности те, которые используются в этом рецепте.

Чем полезны травы и как они действуют при метеоризме?

Тмин. Плоды тмина — самое популярное средство против повышенного газообразования. При метеоризме тминную водичку дают даже малышам.

Она расслабляет мышцы кишок и кишечника (снимает спазмы), предотвращает чрезмерное образование и скопление газов, нормализует работу ЖКТ в целом.

Ромашка. Это мягкое эффективное средство, которое активно используют в гастроэнтерологии. Ромашка снимает спазмы, обладает антисептическим эффектом, поэтому облегчает состояние при гастрите, язве и т. д. Поможет она и при метеоризме: снимет боль, вздутие живота и устранит отрыжку.

Аир. При метеоризме это растение оказывает болеутоляющее действие, одолевает изжогу и потерю аппетита (эти симптомы также нередко сопровождают метеоризм). А порошок корня аира жуют, чтобы устранить неприятный запах изо рта.

Мята. Листья растения содержат ментол — он уменьшает количество образованных газов и устраняет вздутие желудка. Также мята хорошо снимает спазмы и улучшает аппетит.

Относитесь ответственно к собственному здоровью!

Текущий рейтинг: 4.1 из 5.    Количество голосов: 2328

список лучших и отзывы врачей

При неправильном питании, приеме некоторых лекарственных средств и малоактивном образе жизни может беспокоить излишнее газообразование. Скопление газовых пузырьков в кишечнике по-научному называется метеоризмом. Пациента беспокоят боли и рези в кишечнике. Для облегчения подобного состояния доктора могут рекомендовать средства от метеоризма и вздутия живота.

Препараты различаются по принципу действия на организм. Чтобы выбрать подходящее лекарство важно проконсультироваться с врачом. Однако не всегда получается обратиться к специалисту, поэтому стоит разобраться с видами подобных лекарств, их назначением, узнать, какие из них считаются лучшими, и изучить отзывы пациентов и врачей.

Почему происходит вздутие живота

Прежде чем выбирать лучшее средство от метеоризма и вздутия живота, необходимо разобраться с причинами патологии. Повышенное газообразование в кишечнике может происходить:

1. При быстром употреблении пищи. Если торопиться во время трапезы, разговаривать или кашлять, то в желудочно-кишечный тракт попадает воздух, что провоцирует метеоризм.
2. При употреблении продуктов, которые вызывают излишнее брожение в кишечнике. Это касается бобовых, капусты или мучного. Многими любимый черный хлеб также находится в списке риска.
3. При пищевом отравлении.
4. При терапии антибиотиками. Также нарушить баланс микрофлоры кишечника могут и другие лекарства, поэтому важно всегда следовать рекомендациям врача.
5. При беременности, потому что плод сдавливает внутренние органы. К тому же, из-за гормональной перестройки происходят изменения в нормальном пищеварении, продукты жизнедеятельности не успевают выводиться. Такие же симптомы можно наблюдать при кормлении грудью и во время менструации.

Специалист только после выявления причины повышенного газообразования рекомендует подходящее средство от метеоризма и вздутия живота. Так, для вывода токсинов потребуется энтеросорбенты (актуально при отравлении и интоксикации организма), а для нормализации флоры кишечника необходимо воспользоваться пробиотиками.

Список лучших энтеросорбентов

Лекарственные средства от метеоризма и вздутия живота обязательно включают в себя различные энтеросорбенты. Они способны быстро поглотить из стенок кишечника гнилостные образования, бактерии, токсины и другие отравляющие вещества и вывести их из организма естественным путем. В результате этого брожение снижается, и проблема быстро уходит.

Среди препаратов можно выбрать наиболее подходящую форму в зависимости от конкретной ситуации. Это могут быть таблетки, порошки или гели.

Активное вещество энтеросорбентов действует как губка. Основным преимуществом подобных средств является быстрый результат и мягкое воздействие на организм. Большая часть препаратов разрешена к употреблению в детском возрасте, потому что активные вещества безопасны для нежной слизистой ребенка.

Список лучших средств выглядит следующим образом:

• “Полисорб”;
• “Фильтрум”;
• “Лактофильтрум”;
• активированный уголь.

Порошок “Полисорб”

Препарат выпускается в пластиковых баночках и выглядит как белый порошок. Для употребления его необходимо разводить водой. Подходит для устранения симптомов отравления (в том числе алкогольного), диареи и признаков брожения. Часто назначается для очищения кишечника детям, потому что активное вещество не вызывает изменений в стенках кишечника.

Отзывы специалистов подтверждают, что при лечении баланс микрофлоры органов пищеварения не изменяется, потому что препарат выводится в неизменном виде.

Врачи рекомендуют это средство для лечения метеоризма у детей. В связи с тем, что привыкания даже при частом приеме не возникает, можно проводить длительную терапию.

Сорбент “Фильтрум” от метеоризма и вздутия живота

Препараты при повышенном газообразовании призваны быстро вывести продукты жизнедеятельности микроорганизмов, если причина в них. “Фильтрум” является одним из лучших медикаментов в этой области, потому что является полностью натуральным и безвредным.

Основным действующим компонентом является древесный уголь, переработанный промышленным способом и лишенный грубых составляющих. Назначается для быстрого выведения токсинов и бактерий при интоксикации организма.

Отзывы специалистов подтверждают, что лекарство отличается хорошими впитывающими свойствами, при этом на организм действует мягко, в стенки кишечника не впитывается, поэтому влияния на организм не оказывает.

“Лактофильтрум” – сорбент из лактулозы

Рассматривая средства от метеоризма и вздутия живота, нельзя обойти стороной популярный “Лактофильтрум”. Препарат представляет собой селективный сорбент, который производится из лактулозы с добавлением лигнина.

Как свидетельствуют отзывы врачей, средство быстро нормализует микрофлору в тонком кишечнике, уменьшает проявления метеоризма, снимает вздутие живота. Специалисты рекомендуют использовать лекарство для устранения повышенного газообразования при пищевых отравлениях, также оно способно уменьшить симптомы диареи.

Медикамент разрешен к употреблению не только в детском возрасте, но и пациентам с кишечной непроходимостью. Поэтому врачи считают средство одним из самых эффективных и безопасных.

Традиционный активированный уголь

Несмотря на то, что препарат известен уже очень много лет, он не потерял своей актуальности до сих пор. Данные таблетки от метеоризма и вздутия живота являются наиболее бюджетными и не менее популярными по сравнению с современными аналогами.

Как показывают отзывы врачей, этот природный сорбент успешно справляется с ролью очищения организма, устранения симптомов метеоризма и диареи. Обычно назначается при отравлениях и интоксикации во время инфекционных болезней.

Конечно, у препарата имеются недостатки. Не все взрослые могут проглотить шипящие пилюли неприятного черного цвета. Детям до трех лет обычно средство не назначается из-за особенностей формы выпуска и слишком агрессивном воздействии на организм.

Лучшие прокинетики. Список наиболее востребованных

Лучшее средство от метеоризма и вздутия живота должно устранять причину проблемы. Если виновником патологии выступают нарушения в обмене веществ, то назначают лекарства из группы прокинетиков.

Как показывают отзывы специалистов, подобные медикаменты способны быстро запустить обменные процессы и устранить вызванный данным состоянием метеоризм. Среди наиболее востребованных и эффективных врачи выделяют:

• “Мотилиум”;
• “Дюспатолин”;
• “Эглонил”.

“Мотилиум”

Благодаря рекламе многие знают о свойствах препарата устранять признаки тяжести и вздутия в животе. Во время терапии проходит тошнота и ощущение переполненности в желудке.

Отзывы о препарате положительные. Действующее вещество активно влияет на сократительную способность желудочно-кишечного тракта, благодаря чему выводятся токсины и газы из организма естественным путем.

Средство оказывает мягкое воздействие, поэтому его назначают даже самым маленьким пациентам. Прием не вызывает осложнений, потому что лекарство выпускается в виде приятного на вкус сиропа.

Спазмолитик “Дюспатолин”

Часто при вздутии живота пациента беспокоят болевые ощущения, вызванные спазмами. В данном случае врачи обычно рекомендуют спазмолитики. Одним из сильнейших и эффективных является “Дюспатолин”. Препарат относится к разряду прокинетических средств, которые способны быстро устранить рези в животе.

Чтобы избавиться от метеоризма и вздутия живота, препараты должны подходить в каждом конкретном случае. Специалисты не советуют самостоятельно назначать данный медикамент и тем более использовать его при терапии у детей, потому что активное вещество угнетает микрофлору кишечника. Используется только в исключительных ситуациях, когда пациента беспокоят сильные боли и неконтролируемое газообразование вкупе со вздутием живота.

“Эглонил” для выведения газов

Что принимать при метеоризме и вздутии живота может подсказать только врач. Самостоятельно использовать можно только препараты с мягким воздействием на организм. Одним из таких является “Эглонил”.

Как показывают отзывы врачей, данное лекарственное средство относится к разряду нейролептиков и способствует ускорению моторики стенок кишечника.

В результате терапии пациенты отмечают улучшение в работе желудочно-кишечного тракта и мягкое действие. Сразу после начала приема таблеток улучшается деятельность двенадцатиперстной кишки, что способствует быстрому выведению газов и постепенному уменьшению их образования.

Ветрогонные средства

Как лечить метеоризм и вздутие живота? Все зависит от диагноза. Однако существуют средства, которые направлены именно на решение данной проблемы, не затрагивая непосредственно причину. К таким медикаментам стоит отнести ветрогонные препараты. Список лучших выглядит следующим образом:

• “Эспумизан”;
• “Бебинос”;
• “Метеоспазмил”.

“Эспумизан” подходит для устранения симптомов метеоризма даже у самых маленьких пациентов, в том числе, новорожденных. Как показывают отзывы специалистов, активное вещество полностью вводится из организма в неизменном виде, снимая спазмы и способствуя быстрому распаду газовых пузырьков.

“Бебинос” подходит для устранения вздутия живота у детей, по отзывам педиатров считается лучшим средством в данной возрастной категории. Отзывы врачей и родителей показывают, что уже через 20 минут после приема лекарства ребенка перестают мучить колики и боли в животе. Препарат полностью натуральный. Активными составляющими выступают природные ветрогонные вещества – кориандр, фенхель и ромашка.

“Метеоспазмил” является разработкой российских фармацевтов и представляет собой капсулы для приема внутрь. Если беспокоит метеоризм и вздутие живота, лечение должно быстро устранить болезненные симптомы. Данное лекарство способно избавить от повышенного газообразования, но, как показывают отзывы, оказывает влияние на микрофлору кишечника. Поэтому доктора не рекомендуют использовать самостоятельно данный медикамент, а пить капсулы только по предписанию.

Лечение метеоризма и вздутия живота народными средствами

Издревле люди стремились избавиться от вздутия живота, используя всевозможные отвары трав. Среди наиболее эффективных и безопасных можно выделить следующие:

1. Настойка из семян укропа. Средство используется при коликах у ребенка и вздутии живота у взрослых пациентов. Настойка помогает снимать болезненные спазмы, устранять вздутие и расслаблять стенки кишечника. Однако, иногда на средство возникает повышенная чувствительность. Если необходимо справиться с проблемой повышенного газообразования у детей и лиц с повышенной чувствительностью слизистой желудочно-кишечного тракта, специалисты рекомендуют использовать укропную воду, которая готовится из фенхеля. Стоит отметить, что подобные рецепты взяли на вооружение фармацевты и производят подобные лекарства на промышленной основе.
2. Известны своими ветрогонными свойствами плоды тмина. Из них можно приготовить отвар и использовать при вздутии живота. Средство совершенно безопасно, может использоваться при лечении детей. Но, как показывают отзывы врачей, нельзя исключать аллергическую реакцию и повышенную чувствительность.

Чтобы устранить симптомы повышенного газообразования, можно воспользоваться “бабушкиным” рецептом. Для этого необходимо приготовить отвар из следующих трав, взятых в равных пропорциях:

• тмин;
• ромашка;
• тысячелистник;
• горечавка.

Подобный сбор рекомендован для устранения метеоризма у взрослых и детей старше шести лет. Как показывают отзывы врачей, настой эффективен и безопасен, но необходимо не злоупотреблять им, при отсутствии видимых эффектов прекратить использование и обратиться за назначением лекарства к доктору.

Выводы

Можно довольно эффективно использовать народные средства от метеоризма и вздутия живота. Но намного удобнее и безопаснее принимать лекарственные препараты, рекомендованные врачом. Однако самостоятельно назначать себе любое лечение можно только на начальных стадиях заболевания, когда беспокоит только избыточное газообразование и вздутие. Если присоединяются боли, рези и повышенная температура, важно обращаться за консультацией к специалисту.

Вздутие живота и кишечника. Народные средства

Неопубликованная запись

Автор: 

https://zapoy51.ru/

 Вздутие живота всегда некстати. Этот симптом способен принести массу неприятных ощущений.

 Встречается вздутие как у детей, так и у взрослых. Причины состояния самые разнообразные. Его вызывают несбалансированное питание, гормональный сбой, хронические заболевания, употребления алкогольных напитков.

---

Снять симптом можно двумя способами:

• Использовать дорогие капли или таблетки из аптеки.

• Прибегнуть к народным методам.

 Именно о последнем способе борьбы с вздутием расскажем ниже.

Напитки с лимоном

 Негазированная вода комнатной температуры с лимоном помогает снять вздутие и некоторые сопутствующие ему симптомы. Как пример, лимон быстро и эффективно устраняет тошноту, минимизирует слюноотделение. Также вместо воды выпейте несладкий чай с лимоном.

Мята

 Мята – универсальное растение.

Она способна помочь не только при вздутии, но и при изжоге, метеоризме, избыточном газообразовании. Используйте мяту по-разному:

• Просто пожевать листок сразу после еды. Этот способ подходит только в том случае, если мята свежая и сочная.

• Выпить мятный отвар. Главное, чтобы он был негорячим.

• Добавить мяту в ромашковый чай.

 Подобным действием обладает и мелисса.

Укропная вода

 Укропная вода абсолютно безопасна. Используйте её даже для лечения детей и аллергиков. Для приготовления возьмите литр кипятка и 30 грамм семян укропа. Смесь нужно настаивать на протяжении 4-6 часов. Пить воду необходимо за 10 минут до приёма пищи. Принимать укропную воду не реже 3 раз в сутки по 150 миллилитров.Курс лечения должен оставлять 3-5 дней. После его прохождения метеоризм и вздутие долго не будут давать о себе знать.

Петрушка

 Как свежая, так и сухая петрушка подходит для лечения метеоризма, о чём не понаслышке знают наши бабушки. Растение можно приготовить очень просто.

• На 1 стакан воды понадобится 1 чайная ложка измельченной петрушки.

• Смешав оба компонента, стакан нужно накрыть крышкой и оставить на полчаса.

• Спустя 30 минут настой подогревается на медленном огне.

• После того как настой остыл, его употребляют по схеме – 2 глотка каждые 3 часа.

Картофельный сок

 Картофельный сок используют издревле. Для лечения вздутия кишечника понадобиться выпивать по 1 стакану сока утром и вечером на протяжении 2-3 недель.

 Лечить вздутие живота народными методами почти так же эффективно, как и при помощи лекарственных средств. Этот неприятный симптом устраняется надолго, если следить за питанием и стараться оградить себя от стрессов. 

Полезные статьи:

Народные средства от изжоги. Тушим костёр в груди

Кодирование от алкоголизма на дому
Дети и алкоголь: Как начинается детский алкоголизм
6 главных мифов о алкоголе
Риски сочетания различных препаратов

6 домашних средств от газа, которые обязательно помогут

Загрязнение желудка может ударить в любой момент и, мягко говоря, может быть очень неприятно. На самом деле это довольно болезненный опыт, который часто приводит к спазмам в животе, вздутию живота, тяжести и изжоге. С медицинской точки зрения это называется метеоризмом – это состояние, при котором в пищеварительном тракте собирается излишек газа. Но чтобы справиться с проблемой, прежде всего важно понять, почему она возникает. Газ может накапливаться в пищеварительной системе двумя способами.Во время еды или питья вы глотаете воздух, через который кислород и азот попадают в ваше тело. Вторая и более важная причина – это когда вы перевариваете пищу; такие газы, как водород, метан или углекислый газ, выделяются и накапливаются в желудке. Если их не выпускать или не выделять в избытке, эти газы могут причинить дискомфорт. Многое также зависит от вашего ежедневного выбора продуктов питания. Продукты с высоким содержанием углеводов, такие как бобы, капуста, нут и чечевица, или сладкие фруктовые соки, плохо перевариваются желудком.Они проходят через толстую кишку, которая содержит множество бактерий, которые помогают расщеплять пищу, выделяя при этом газы, которые могут накапливаться и вызывать беспокойство.

Хорошо то, что вы можете достать множество кухонных ингредиентов, чтобы избавиться от проблемы с газом естественным путем. Мы расскажем вам несколько удивительных домашних средств от газов, которые помогут вам в долгосрочной перспективе.

Вот пять лучших домашних средств от газа, которые работают безотказно:

Как избавиться от газа

1.Ajwain или Carom Seeds «Семена карамболя содержат соединение, называемое тимолом, которое выделяет желудочный сок, который помогает пищеварению», – объясняет диетолог из Бангалора доктор Анджу Суд. Чтобы чувствовать себя лучше, можно один раз в день запивать водой половину чайной ложки семян карамболя.

_{Домашние средства от газов: тимол семян карамболя, который выделяет желудочный сок, который помогает пищеварению}

2. Вода Jeera Питьевая вода Jeera – одно из лучших домашних средств от желудочных или газовых проблем.«Джира или тмин содержат эфирные масла, которые стимулируют слюнные железы, что помогает лучше переваривать пищу и предотвращает образование избыточного газа», – говорит доктор Суд. Возьмите столовую ложку семян тмина и прокипятите ее в двух стаканах воды 10-15 минут. Дайте ему остыть, процедите и выпейте воду после еды. (Также прочтите: 12 удивительных домашних средств от кислотности)

_{Домашние средства от газа: питьевая вода jeera – отличное естественное средство от газа}

3.Asafoetida (Heeng) Доктор Суд также предлагает, чтобы вы могли смешать около половины чайной ложки heeng с теплой водой luke и выпить ее, чтобы обуздать проблему с газами. Heeng действует как средство против метеоризма, которое предотвращает рост кишечных бактерий, которые могут производить избыточный газ в желудке. Согласно Аюрведе, хенг помогает уравновесить вата-дошу тела. В своей книге «Аюрведические домашние средства» доктор Васант Лад объясняет, что толстая кишка является основным местом вата доши – доши, получаемой из воздуха.Когда вата увеличивается в толстой кишке, могут накапливаться газы.

_{Домашние средства от газов: Heeng действует как средство против метеоризма, которое предотвращает рост кишечных бактерий}

4. Свежий имбирь Отличное аюрведическое средство – натереть на терке около одной чайной ложки свежего имбиря и съесть добавьте одну чайную ложку сока лайма после еды в соответствии с советом доктора Васанта Лада. Имбирный чай также является эффективным домашним средством от газов. Имбирь действует как естественное ветрогонное средство (средство, снимающее метеоризм).(Также прочтите: 7 продуктов, которые могут вызвать газ в желудке)

_{Домашние средства от газа: отличное аюрведическое средство – натереть на терке около одной чайной ложки свежего имбиря}

5. Сок лайма с разрыхлителем Еще одно простое средство, предложенное экспертом Аюрведы доктором Васантом Ладом для уменьшения избыточного газа, – это смешать 1 чайную ложку сока лайма и половину чайной ложки пищевой соды со стаканом воды. Пейте его после еды, так как он способствует образованию углекислого газа, который облегчает процесс пищеварения.

_{Домашние средства от газов: Еще одно простое средство – сок лайма с запеканием.}

6. Трифала Травяной порошок Трифала также очень полезен при газообразовании в желудке. Половину чайной ложки настоять в кипящей воде на 5-10 минут, а затем выпить перед сном. Будьте осторожны с количеством и частотой употребления этой смеси, поскольку она богата клетчаткой и может вызвать вздутие живота, если принимать ее в избытке.

_{Домашние средства от газов: Трифала заботится обо всех, очищая пищеварительную систему}

Метеоризм – нормальное состояние, и это случается с большинством из нас, но если вы страдаете от него регулярно, это может быть признаком серьезное заболевание, такое как непереносимость лактозы, гормональный дисбаланс или непроходимость кишечника.Всегда лучше прибегать к натуральным решениям, а не принимать таблетки, но если проблема не исчезнет, ​​не игнорируйте запись на прием к врачу.

Что делать и когда обращаться к врачу

Газ – это воздух, попавший в пищеварительный тракт. Передается либо отрыжка, либо метеоризм. Газы возникают естественным образом в результате глотания и пищеварения. Отход газа несколько раз в день – это нормально. Дискомфорт от газа может быть вызван двумя потенциальными причинами: пропускание чрезмерного количества газа или пропускание недостаточного количества газа.

Избыточное газообразование может быть вызвано диетой. Употребление следующих продуктов может привести к чрезмерному газообразованию:

• Фасоль
• Чечевица
• Крестоцветные овощи
• Молочные лактозные продукты
• Безалкогольные напитки
• Заменители сахара

Это также может быть вызвано нижним отделом кишечника или расстройством пищеварения, например целиакия, болезнь Крона, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Газовыделение является чрезмерным, если это происходит более 20 раз в день.

Дискомфорт от газа может также возникать, когда он не проходит через кишечник. Если газы не выводятся с нормальной частотой, вы можете испытывать вздутие живота и боль в животе. Другие кишечные непроходимости могут возникнуть, если у вас рак толстой кишки или яичников.

Средства и методы лечения газов

Если у вас возникают газовые боли, которые мешают вашей повседневной деятельности, есть несколько простых средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить боль. Два лучших способа избавиться от газовых болей – это изменить диету и принимать безрецептурные лекарства.

Диета

Вы можете изменить свой рацион и есть продукты, которые уменьшают количество выделяемого вашим телом газа. Это может быстро облегчить газовые боли. Важно помнить о том, что вы едите, ведя дневник своей диеты и симптомов газов. Это поможет вам определить, что может реагировать на вашу пищеварительную систему.

Изменения в вашем рационе должны включать в себя употребление меньших порций, уменьшение количества проглатываемого воздуха за счет медленных и преднамеренных откусов, а также отказ от жевательной резинки или леденцов, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.

Возможно, вам придется отказаться от некоторых фруктов и овощей, которые вызывают кишечные газы. Также может помочь ограничение потребления молока и цельного зерна. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием жира, бобов или чечевицы, которые вызывают вздутие живота и дискомфорт.

Количество и причина газообразования могут отличаться от человека к человеку, поэтому обратите внимание на то, что вы едите и как ваше тело на это реагирует. Вы можете поэкспериментировать, исключая и постепенно возвращая продукты, чтобы узнать, какой элемент вашего рациона вызывает газовые боли.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Эти продукты предназначены для уменьшения симптомов газов. Вы должны принять их, если у вас чрезмерное или болезненное газообразование:

• Альфа-галактозидаза: это известно как Beano или BeanAssist, и помогает расщеплять углеводы в бобах и овощах. Принимайте перед едой.
• Добавки с лактазой: также известны как Lactaid или Digest Dairy Plus. Эта добавка помогает переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах.
• Симетикон: это вещество, известное как Gas-X или Mylanta, помогает разбивать пузырьки газа и перемещать его по пищеварительному тракту.
• Активированный уголь: также известен как CharcoCaps или Actidose-Aqua. Активированный уголь помогает уменьшить боль при газах, если принимать его перед едой. Узнайте побочные эффекты от приема древесного угля, прежде чем попробовать.

Когда обращаться к врачу

Газы – обычное явление, но если у вас постоянный и болезненный запах или он связан с рвотой, диареей, запором, потерей веса или кровью в стуле, вам следует проконсультироваться с врачом, так как это может указывать на серьезная медицинская проблема.

Другие признаки тревожных газовых симптомов включают:

• Хроническая или необычная боль в животе
• Сильная изжога
• Постоянная рвота или тошнота
• Хроническая диарея
• Кровянистый или черный стул
• Потеря веса и потеря аппетита
• Сильное вздутие живота
• Запор или затруднение при опорожнении кишечника

6 лучших природных средств от газа (и 4 средства от газовой болезни)

Поза ребенка – одна из поз в йоге, которая может помочь избавиться от газов.

Кредит изображения: microgen / iStock / GettyImages

Есть несколько вещей, которые определенно верны в отношении газа. Первый? Время от времени у всех появляется газы. А во-вторых? Это никому не нравится.

Что менее ясно, так это лучший способ избавиться от ощущения вздутия живота. Домашних средств от газов предостаточно, но не все они доказали свою эффективность в решении проблем. И на самом деле, некоторые процедуры, сделанные своими руками, могут принести больше вреда, чем пользы.

Итак, что вы можете сделать, чтобы выиграть войну ветров, и какие исправления того не стоят? Если вам интересно узнать о домашних средствах от газов, вот что наука может сказать об избавлении от болей в животе.

Прогулка поможет быстро избавиться от газа.

Кредит изображения: alexei_tm / iStock / GettyImages

«Давно известно, что активность и функция кишечника идут рука об руку», – говорит Джефф Скотт, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог и основатель Happy Colon Foods. Когда вы двигаете телом, пища в желудочно-кишечном тракте тоже продолжает двигаться.

По данным клиники Майо, регулярная физическая активность может помочь предотвратить запор и предотвратить скопление газов.

«Когда у нас развивается вялость толстой кишки, стул остается слишком долгим и продолжает подвергаться ферментации бактериями толстой кишки, которые производят газ в качестве побочного продукта», – объясняет доктор Скотт.

Добавьте меньше бензина к списку преимуществ, связанных с сохранением водного баланса.

Кредит изображения: Ridofranz / iStock / GettyImages

Вот еще одна причина пить: питьевая вода может улучшить пищеварение, уменьшая количество выделяемого вами газа.

Этот стакан h3O играет ключевую роль в расщеплении пищи, когда она проходит через кишечник, а также делает стул мягким и легким для прохождения, согласно клинике Майо.И обе эти вещи могут бороться с образованием газа.

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды, и она вам нужна для многих жизненных функций.

Вода помогает очищать органы от токсинов, переносит питательные вещества по всему телу и сохраняет влажность тканей.

Если вы не получаете достаточно воды, вы можете страдать от обезвоживания. Обезвоживание влияет на все системы вашего тела, и даже легкое обезвоживание может привести к усталости и головным болям.

Кроме того, обезвоживание может вызывать газы и вздутие живота по-своему.По данным клиники Мэйо, обезвоживание является одним из факторов риска запора, а запор может привести к избыточному газу и вздутию живота. Сохранение гидратации – один из способов снизить вероятность возникновения такого дискомфорта.

Если у вас газы на другом конце, и вы чувствуете, что отрыгиваете после питья воды, попробуйте сбавить скорость. По данным клиники Мэйо, отрыжка часто является симптомом глотания лишнего воздуха, что может произойти, если вы едите, пьете или слишком быстро говорите.

Постарайтесь снизить скорость, чтобы уменьшить эти симптомы.

Наконечник

Сколько воды нужно пить? Как правило, старайтесь ежедневно набирать примерно половину своего веса в унциях, рекомендует система Университета Миссури.

3. Попробуйте определенные позы йоги

Попробуйте позу для снятия ветра, чтобы заставить себя пукнуть и избавиться от газов.

Кредит изображения: fizkes / iStock / GettyImages

Согласно обзору в Clinical Gastroenterology and Hepatology , опубликованному в декабре 2016 года, регулярная практика йоги может быть эффективным способом управления такими симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК), как газы.

И хотя формальных исследований позы для борьбы с газами для людей без СРК не так много, эксперты говорят, что позы, в которых колени прижимаются к груди, вероятно, могут быть полезны.

Позы йоги для снятия газов – такие как поза для снятия ветра, поза ребенка и поза счастливого ребенка – являются хорошими примерами, которые стоит попробовать.

«Это почти как продвижение вперед, как выталкивание воздуха из надувного матраса перед его складыванием», – объясняет Рабиа Де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health.

Попробуйте эти позы, когда у вас скопился газ в желудке или груди:

1. Для начала лягте на спину на коврик или мягкую поверхность.
2. Медленно поднесите одно колено к груди, обхватив его обеими руками и потянув к себе. Удерживайте пять секунд, затем отпустите.
3. Повторите то же самое с другим коленом.
4. Поднесите оба колена к груди, обхватив их руками, чтобы притянуть ближе к своему телу.
5. Удерживайте пять секунд, осторожно покачивая из стороны в сторону, затем отпустите.

1. Для начала встаньте на колени на коврик или мягкую поверхность.
2. Положите руки на коврик, затем медленно надавите ягодицами на пятки.
3. Вытянув руки перед собой, положив ладони на коврик, опустите лоб на коврик так, чтобы грудь и живот прилегали к верхней части бедер (вы можете развести колени, если так удобнее).
4. Удерживайте 30 секунд или столько, сколько вам нравится.

1. Начните с того, что лягте спиной на коврик или мягкую поверхность
2. Медленно прижмите колени к груди, взявшись за внешние края ступней.
3. Разведите колени в стороны, приближая их к подмышкам.
4. Согните пятки, упираясь ступнями в руки, убедившись, что лодыжки находятся прямо над коленями, а голени перпендикулярны полу.
5. Удерживайте или осторожно покачивайте из стороны в сторону в течение 30 секунд или до тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо.

Чтобы избавиться от газов, попробуйте пить чай, а не газированные напитки, такие как газировка или сельтерская вода.

Кредит изображения: PixelsEffect / iStock / GettyImages

Растительные продукты традиционно использовались для улучшения пищеварения и облегчения боли при газах.Но до сих пор исследования касались эфирных масел и пищевых добавок больше, чем чаев.

Тем не менее, доктор Де Латур считает, что правильный травяной напиток может облегчить ваши симптомы. «У попытки практически нет недостатков, так что это отличный вариант», – отмечает она.

Хотите узнать о лучших чаях от вздутия живота? Несколько претендентов, которые следует учитывать при боли в животе и газах:

• Чай из перечной мяты: Мята перечная содержит соединения, которые способствуют расслаблению желудочно-кишечного тракта, согласно обзору за сентябрь 2019 года в Plant Foods for Human Nutrition .
  И это может помочь выпустить захваченный газ.
• Ромашковый чай: В том же обзоре сделан вывод о том, что ромашка также может стимулировать расслабление желудочно-кишечного тракта.
• Имбирный чай: Прием капсул имбиря и листьев артишока перед едой помогает уменьшить чувство боли и вздутие живота, как показало исследование, проведенное в апреле 2015 года в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Неясно, может ли чай иметь такой же эффект, но, как говорит доктор Де Латур, попробовать стоит.

Помогает ли зеленый чай при вздутии живота?

Некоторые исследования в пробирках и на животных показали, что антиоксиданты в зеленом чае снижают газообразование и вздутие живота, но исследований, подтверждающих это на людях, нет. Если вы решили попробовать зеленый чай, имейте в виду, что в нем есть кофеин, который следует ограничить некоторым людям, в том числе тем, у кого проблемы с сердцем или анемией, или людям, принимающим определенные лекарства.

5. Ешьте продукты, благоприятные для кишечника

Употребление большего количества продуктов, богатых пробиотиками, может помочь предотвратить образование газов с течением времени.

Изображение предоставлено: Moyo Studio / E + / GettyImages

Лучше всего вам подойдут продукты, богатые пробиотиками.

Не существует продуктов, которые устраняют или «поглощают» газ, но полезные микробы в этих продуктах увеличивают количество поддерживающих пищеварение бактерий и уменьшают количество вредных бактерий, которые мешают пищеварению, что со временем может способствовать оздоровлению кишечника, согласно Кливлендской клинике. А более здоровый кишечник может означать меньше газов.

Продукты, богатые пребиотиками – специальными растительными волокнами – тоже могут быть полезны.По данным клиники Майо, пребиотики питают полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, помогая дружественным микробам выполнять свою работу, что может создать основу для лучшего пищеварения.

Пребиотики можно найти в богатой клетчаткой растительной пище, например:

6. Избегайте или ограничивайте употребление определенных продуктов питания и напитков

Сорбит может вызвать газы и вздутие живота, поэтому лучше избегать жевательной резинки и конфет без сахара с этим ингредиентом.

Изображение предоставлено: Библиотека научных фотографий / Библиотека научных фотографий / GettyImages

По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), если вы заметили, что определенная еда или напиток вызывают у вас газообразование, одно из самых простых и эффективных решений – просто держаться подальше.

Разные продукты могут вызывать газ у разных людей. Но некоторые из наиболее распространенных виновников включают:

• Продукты с высоким содержанием клетчатки: Это особенно верно, если вы очень быстро увеличиваете количество еды. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии (ACG), отруби, цветная капуста, капуста, брокколи и фасоль являются одними из самых известных нарушителей.
• Снеки, жевательная резинка и леденцы без сахара: Многие из них содержат сахарные спирты, такие как сорбит, который может вызвать газообразование, сообщает ACG.Это связано с тем, что сорбитол очень медленно расщепляется организмом, а это означает, что он остается в организме дольше, чем большинство других продуктов, и может вызвать вздутие живота из-за газообразующих бактерий в кишечнике. (Сорбитол также содержится в яблоках, грушах, персиках, черносливе и некоторых ягодах, но в очень небольших количествах. В этом случае он в конечном итоге превращается во фруктозу, или «фруктовый сахар», ферментами в толстом кишечнике.)
• Газированные напитки: Согласно Johns Hopkins Medicine, пузырьки в зельтерской или газированной воде могут пузыриться в вашем пищеварительном тракте.ACG утверждает, что газированные напитки являются основным фактором риска отрыжки, вздутия живота и газов, поскольку они создают избыток воздуха в желудке.
• Жареная или жирная пища: По данным NIDDK, тяжелая жирная пища труднее переваривается организмом, что приводит к расстройству желудка и газам.
• Молочные продукты: Согласно ACG, если у вас непереносимость лактозы, молоко, мороженое и некоторые сыры могут вызвать вздутие живота и газ. (Но йогурт может быть нормальным!)

А как насчет пробиотических добавок?

Если продукты, богатые пробиотиками, полезны для пищеварения, не лучше ли просто выпить таблетку? Добавки с пробиотиками могут играть роль в управлении газами и вздутием живота, говорится в обзоре Advances in Therapy от мая 2019 года.

Но на данный момент исследования неясны в отношении лучших пробиотиков от газов и метеоризма – мы не знаем, какие штаммы пробиотиков или комбинация пробиотиков лучше всего работают при лечении определенных заболеваний или состояний здоровья, согласно Кливлендской клинике.

Более того, у вас могут возникнуть непредвиденные побочные эффекты. Клиника Кливленда утверждает, что пробиотики могут вызвать расстройство желудка, диарею, метеоризм или вздутие живота в первые несколько дней после их приема.

В целом, «некоторые исследования показали незначительную пользу, а некоторые – нет», – говорит д-р.- говорит Де Латур.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на добавках, она рекомендует придерживаться всесторонней растительной диеты и избегать продуктов, которые, кажется, вызывают у вас газы.

А как насчет ферментов папайи?

Папаин, фермент, содержащийся в папайе, традиционно рекламируется за его способность помогать пищеварению и устранять расстройства желудка. Но, по словам доктора Скотта, преимущества не подтверждаются какими-либо качественными исследованиями.

И действительно, папаин может усугубить проблемы с желудком.Согласно обзору Mayo Clinic Proceedings от августа 2014 года, безрецептурные добавки папаина могут вызвать гастрит – воспаление желудка, которое может вызвать боль, тошноту и рвоту.

Помогает ли яблочный уксус при газе?

Яблочный уксус рекламируется как домашнее средство от многих проблем с пищеварением. Но нет никаких убедительных доказательств того, что это может помочь уменьшить газ.

Кроме того, поскольку он кислый, употребление неразбавленного уксуса может вызвать раздражение желудка и вызвать дискомфорт.

Если вы заинтересованы в тестировании ACV на наличие газов, несварения желудка или кислотного рефлюкса, обязательно разбавьте это вещество перед употреблением.

Вы можете начать с растворения одной чайной ложки яблочного уксуса в теплой кружке с водой, советует клиника Кливленда. Хотя исследований в поддержку здоровья, связанных с яблочным уксусом и проблемами желудочно-кишечного тракта, не так много, риск попробовать его, как правило, невелик.

Пищевая сода считается средством от изжоги, сделанным своими руками, хотя, согласно результатам 2013 года, опубликованным в журнале Journal of Medical Toxicology , с потенциально опасными последствиями, если вы потребляете слишком много слишком быстро.Но нет никаких доказательств того, что это может помочь избавиться от газовой боли или вздутия живота.

«Он обладает способностью быстро нейтрализовать кислоту и повышать pH в желудке. Однако это не предотвращает газообразование и может вызвать некоторые проблемы с абсорбцией лекарств и увеличить задержку жидкости из-за содержания в нем соли», – говорит доктор Скотт.

Другими словами? Держитесь подальше от этого предполагаемого природного средства от газов и кислотности.

11 домашних средств от газов и вздутия живота

Газы в желудке или метеоризм не только доставляют неудобства, но и могут быть причиной сильного дискомфорта.Это часто приводит к судорогам, тяжести, вздутию живота и изжоге. Многое зависит от вашего повседневного выбора продуктов питания. Диета, богатая углеводами или сладкими фруктовыми соками, может быть источником газов и вздутия живота. Но хорошая новость заключается в том, что ваш кухонный шкаф может предложить много вещей, которые могут стать отличным естественным средством от газов и вздутия живота.

Как избавиться от газов и вздутия живота естественным путем в домашних условиях

Большинство людей часто спрашивают, как уменьшить вздутие живота или как избавиться от вздутия живота. Итак, вот несколько полезных средств от проблем с желудком:

1. Семена фенхеля

Семена фенхеля могут быть отличным естественным средством от вздутия живота. Большинство людей любят есть семена фенхеля после каждого приема пищи, так как они, как известно, способствуют пищеварению. Семена фенхеля содержат масла, такие как эстрагол, анетол и фенхон, которые играют жизненно важную роль в противовоспалительных и спазмолитических свойствах растения. Эти эфирные масла могут ускорить пищеварение, высвобождая желудочные ферменты, тем самым предотвращая расстройство желудка, запоры и вздутие живота.

Как использовать

Чай, приготовленный из измельченных семян фенхеля, может быть наиболее эффективным при лечении желудочных заболеваний. Просто добавьте семена фенхеля в кружку с горячей водой. Процедите через 10 минут и пейте в тепле. Вы можете добавить мед для усиления вкуса. Пейте чай с фенхелем не реже двух раз в день, чтобы обеспечить здоровье пищеварительного тракта.

2. Пищевая сода

Способность пищевой соды бороться с газами заключается в ее компоненте, бикарбонате натрия, который является абсорбируемым антацидом и помогает быстро нейтрализовать желудочно-кишечный тракт, помогает остановить вздутие живота и газы.Наша поджелудочная железа естественным образом вырабатывает бикарбонат натрия для защиты кишечника.

Как использовать

Добавьте примерно чайную ложку пищевой соды в чашку теплой воды. Вы также можете добавить немного лимонного сока. Пейте этот раствор после еды или не реже двух раз в день, чтобы уменьшить избыточное скопление газов в желудке.

3. Имбирь

Имбирь богат антиоксидантами и химическими веществами, которые обладают множеством лечебных свойств. Он действует как естественное ветрогонное средство (средство, снимающее метеоризм).Его фенольные соединения могут помочь уменьшить желудочные сокращения и ослабить раздражение желудочно-кишечного тракта.

Как использовать

Натереть на терке 2,5 см свежего имбиря и смешать его с чашкой горячей воды. Дайте ему впитаться примерно 5 минут. Процедите и выпейте эту смесь, пока она теплая. Для аромата используйте мед или сок лайма. Пейте его два-три раза в день, чтобы избавиться от газов.

4. Асафетида (Хенг)

Асафетида обладает противовоспалительным, противовоспалительным и противовоспалительным действием, что помогает избавиться от проблем с пищеварением, таких как кишечные газы, метеоризм и синдром раздраженного кишечника.Это также хорошее слабительное средство, которое предотвращает запор.

Как использовать

Растворите кусочки асафетиды или примерно половину чайной ложки ее в теплой воде. Пейте эту смесь не реже одного раза в день для быстрого избавления от газов.

5. Яблочный уксус

Неочищенный яблочный уксус может помочь облегчить симптомы изжоги и вздутия живота, поскольку он способствует щелочности, уравновешивая кислотность желудка. Он может поддерживать производство пищеварительных ферментов, способствуя быстрой передышке от газов.

Как использовать

Разведите столовую ложку сырого яблочного уксуса в стакане воды или чая и принимайте ежедневно перед едой, чтобы избавиться от желудочных осложнений. Вы можете добавить чайную ложку меда для обогащения вкуса.

6. Тминная вода

Начало дня со стакана воды с тмином может изменить правила игры при всех расстройствах желудка. Тмин богат противовоспалительными антиоксидантами, а также обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь в решении различных проблем с животом, укреплении пищеварительного тракта, избавлении от вздутия живота и запоров.

Как использовать

Варите столовую ложку семян тмина в небольшом количестве воды в течение 10–12 минут. Дайте жидкости остыть. Процедите и ешьте утром, желательно на пустой животик, каждый день. Также можно пить эту смесь после еды.

7. Ромашковый чай

Ромашка содержит определенные эфирные масла, которые особенно полезны для пищеварительной системы. Волшебная трава может помочь расслабить нервы и мышцы кишечника и, таким образом, успокаивать желудочно-кишечные агонии.

Как использовать

Ежедневное употребление как минимум двух чашек ромашкового чая может творить чудеса для облегчения боли при коликах и устранения газов. Добавьте чайную ложку травы ромашки в кружку с кипящей водой. Дайте настояться примерно 15 минут. Процедите, добавьте немного меда и пейте, пока он теплый.

8. Семена карамболя

Семена карамболя могут быть ценным средством от газов в желудке. Он содержит компонент под названием тимол, который помогает выделять желудочный сок, тем самым облегчая пищеварение и останавливая газообразование.

Как использовать

Смешайте чайную ложку порошка семян карамболя с чайной ложкой порошка имбиря и щепоткой черной соли. Выпивайте эту смесь ежедневно, запивая чашкой теплой воды, чтобы уменьшить желудочные колики и метеоризм. Вы также можете жевать несколько семян карамболя с небольшим количеством черной соли после еды, чтобы вылечить гастрит.

9. Йогурт

Йогурт – это натуральный пробиотик, содержащий бифидобактерии и лактобациллы, полезные бактерии, отвечающие за здоровье нашего кишечника.Они борются с вредными бактериями и помогают обуздать отчаяние, вызванное газами.

Как использовать

Употребляйте по крайней мере одну или две чашки простого йогурта каждый день, чтобы успокоить симптомы гастрита.

10. Трифала

Трифала, представляющая собой смесь таких трав, как baheda , harad и amla , действует как омолаживающее средство при желудочных расстройствах и воспалениях. Он действует как очиститель толстой кишки, уравновешивая три доши тела – Вата, Питта и Капха.Это также лучшее и самое безопасное слабительное.

Как использовать

Добавьте половину чайной ложки порошка Трифала в стакан кипящей воды и дайте ему впитаться примерно 10 минут. Выпейте эту смесь перед сном. Вы можете делать это средство ежедневно.

11. Куркума

Куркума содержит большое количество стеринов, полифенолов, полисахаридов и, таким образом, может играть важную роль в лечении воспалительных состояний пищеварительной системы. Он также состоит из антиоксидантных и противовоспалительных соединений, таких как куркумин, которые могут помочь в решении желудочно-кишечных проблем.

Как использовать

Добавляйте куркуму в качестве специи в ежедневные приемы пищи. Вы также можете принимать добавки с куркумой. Обычная доза порошка куркумы составляет от 400 до 600 мг три раза в день.

Дополнительные советы по избавлению от застрявшего газа

Вот еще несколько советов по устранению захваченного газа:

• Упражнения или физическая активность могут помочь выпустить застрявший газ. Легкая ходьба после еды, регулярный бег трусцой, выполнение поз йоги могут помочь избавиться от газов.
• Лучше выпустить газ, чем удерживать его.Прохождение стула может помочь высвободить газ, застрявший в кишечнике.
• Травяные чаи из аниса и мяты могут улучшить пищеварение и уменьшить боль при газах.
• Размещение грелки на пораженном участке может оказаться полезным для выпуска некоторого количества ограниченного газа.

Как предотвратить газы и вздутие живота

Некоторые способы предотвратить газы и вздутие живота могут включать следующие советы:

• Ешьте медленно и сосредоточьтесь на пережевывании пищи во время еды, чтобы улучшить пищеварение.Прием пищи во время движения или слишком быстро может привести к тому, что вы будете глотать излишки воздуха вместе с едой, что приведет к жалобам, связанным с газами.

• Воздержитесь от жевательной резинки, так как она может увеличить вероятность проглатывания воздуха, что может привести к газовым болям. Также жевательная резинка может содержать искусственные подсластители, которые могут вызвать вздутие живота и газы.

• Пейте воду из стакана вместо того, чтобы использовать трубочку или пить прямо из бутылки, так как это может стать почвой для того, чтобы набрать больше воздуха.

• Если вы курите, попробуйте бросить эту привычку.Курение может вызвать попадание лишнего воздуха в пищеварительный тракт, что приведет к газам и вздутию живота.

• Избегайте употребления газированных напитков, таких как газированные напитки и газированная вода, поскольку они могут выделять газ в желудке.

• Некоторые продукты могут вызвать скопление газа. Найдите свои триггеры и откажитесь от проблемных продуктов из своего рациона.

Чего следует избегать при употреблении газа?

Еда, которую вы, возможно, не хотите есть при газе:

• Молочные продукты
• Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи и цветная капуста
• Искусственные подсластители, такие как сорбит, мальтит и аспартам
• Жареные продукты
• Лук и чеснок
• Острые продукты
• Продукты с высоким содержанием жира
• Бобовые, такие как чечевица и фасоль
• Чернослив

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы:

1.Почему в желудке образуются газы?

Газы обычно собираются в пищеварительном тракте из-за проглатывания воздуха во время питья или еды. Кроме того, это может произойти, когда в желудке накапливаются такие газы, как метан, водород и углекислый газ.

2. Как долго могут длиться газовые боли

Боль, вызванная газом, длящаяся более 24 часов, должна быть осмотрена врачом.

Вздутие живота и газы возникают часто и обычно не вызывают серьезного беспокойства. Однако, если вы страдаете от регулярного вздутия живота, это может быть признаком какого-либо основного заболевания, например гормонального дисбаланса или непереносимости лактозы.Может быть полезно прибегнуть к домашним средствам для лечения газовых болей. Также подумайте об изменении диеты и образа жизни, которые могут помочь в устранении проблемы.

Также читают:

Эффективные домашние средства для остановки подвижности
Домашние средства для улучшения пищеварительной системы
Домашние средства от пищевого отравления

Страдает газами и вздутием живота? Попробуйте эти домашние средства

Вздутие живота – это термин непрофессионала, который описывает чрезмерное скопление газов в пищеварительном тракте.В основном живот вздувается и ощущается как футбольный мяч.

Автор Сатата Кармакар | Обновлено: 22 ноября 2020 г., 12:44 IST

Загрязнение желудка может ударить в любой момент и, мягко говоря, доставить немало неприятностей. Но чтобы справиться с проблемой, прежде всего важно понять, почему она возникает. Ваш желудок – это пищеварительный центр вашего тела. Пища, которую вы потребляете, расщепляется на крошечные компоненты желудочной кислотой, которая выделяется клетками, выстилающими желудок.Однако в процессе пищеварения в брюшную полость выделяется большое количество газа, что иногда может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Это наблюдается только у определенных людей и не является нормальным явлением как таковым. Давайте разберемся немного подробнее об этом распространенном состоянии здоровья, которое не очень редко, но является одним из самых важных, о чем стоит поговорить и обсудить.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ – это часть вашего тела, поскольку он образуется в процессе пищеварения.Но, как известно, когда дело доходит до крайностей, ничего хорошего не бывает. Точно так же, если в вашем кишечнике накапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Причины скопления газов

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое образование газов, может усиливаться чем угодно, вызывающим диарею или запор. Газы также могут быть вызваны:

• Переедание
• Глотание воздуха во время еды или питья
• Курение сигарет
• Употребление острой и жирной пищи

Ваш вздутие живота может вызвать дискомфорт и проблемы со здоровьем, которые необходимо принять забота о.

Вот пять лучших домашних средств от газов, которые работают безотказно:

Есть несколько продуктов, которые вы можете съесть, или действия, которые вы можете выполнять, чтобы избавиться от вздутия желудка. Мы расскажем вам несколько удивительных домашних средств от газов, которые помогут вам в долгосрочной перспективе. Если у вас дома еще нет ни одного из перечисленных ниже продуктов, вы можете легко приобрести их в местных магазинах.

ИМБИРЬ

Отличное аюрведическое средство – натереть около дюйма свежего сырого имбиря и съесть его с одной чайной ложкой сока лайма после еды.Имбирь действует как естественное ветрогонное средство (средство, снимающее метеоризм). Имбирный чай также является эффективным домашним средством от газов.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Выпивайте стакан воды с яблочным уксусом каждое утро натощак. Это поможет вам избавиться от ощущения газообразования на весь день и поможет бороться с вздутием живота. Вы также можете заменить яблочный уксус лимонным соком.

Считается, что он нейтрализует кислоту в желудке, а также стимулирует высвобождение ферментов, которые могут улучшить пищеварение.Есть много людей, которые не употребляют яблочный уксус как часть своего здорового питания. Этот напиток также помогает придать коже сияние.

ПРОБИОТИКИ НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ

Если вы страдаете от регулярного вздутия живота, вы должны следить за тем, что вы едите. Обязательно включайте пробиотики на растительной основе, которые могут помочь устранить дисбаланс кишечной флоры.

Пробиотики – ваши лучшие друзья, или вы также можете называть их своими собственными супергероями, которые останавливают рост вредных бактерий, а также защищают дрожжи от чрезмерного накопления в кишечнике, что может привести к вздутию живота.

БРОСИТЬ КУРИТЬ

Курение вредит здоровью и может вызвать ряд осложнений. При курении обычных или электронных сигарет воздух попадает в пищеварительный тракт. Из-за множества проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить целесообразно по многим причинам.

СЕМЕНА ФЕННЕЛЯ ЧАЙ

Одним из наиболее часто используемых ингредиентов кладовой являются семена фенхеля. Вы можете замочить семена фенхеля на ночь, а на следующее утро выпить воду (процедить), это поможет вам избавиться от вздутия живота.Если у вас внезапно вздутие живота, сделайте себе чашку горячего чая из семян фенхеля. Просто добавьте семена фенхеля в кипящую воду и пейте это как чай.

Хотя каждый человек время от времени испытывает скопившийся газ, регулярная боль, вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы могут указывать на наличие заболевания или чувствительность к пище. Обязательно посетите врача, если газ становится вашим ежедневным посетителем. Оставайтесь здоровыми, оставайтесь в безопасности!

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

12 домашних средств от газов и вздутия живота

Большинство из нас время от времени испытывали дискомфорт, связанный с газами или вздутием живота, но нет необходимости позволять этому одолевать вас.Хотя существует множество различных причин газообразования или вздутия живота, это часто происходит, когда организм пытается расщепить пищу после еды. К счастью, мы знаем больше, чем когда-либо прежде, о поддержании здоровья пищеварительной системы, и есть ряд различных методов лечения, которые вы можете попробовать дома.

Прочтите, чтобы узнать о наших лучших домашних средствах от газов и вздутия живота …

Де-стресс

Стресс и тревога нарушают баланс гормонов и нейромедиаторов, которые играют важную роль в нормальном пищеварении.В результате пища не переваривается должным образом, что приводит к образованию газов и вздутию живота. Беспокойство также увеличивает скорость дыхания, из-за чего вы глотаете больше воздуха, чем обычно. Некоторые связанные со стрессом привычки могут увеличить вероятность вздутия живота, например, склонность к употреблению кофеиносодержащих или газированных напитков и жевания жевательной резинки. Ежедневно принимайте меры, чтобы уменьшить стресс и расслабиться.

Посмотрите на свои пищевые привычки

Старайтесь избегать привычек в еде, которые заставляют вас глотать лишний воздух, таких как жевательная резинка, использование соломинок, курение и разговоры во время еды.Всегда следите за тем, чтобы вы едите медленно и тщательно пережевываете пищу, чтобы ее легче было переваривать, и старайтесь избегать больших промежутков между приемами пищи. Кроме того, не ешьте фрукты сразу после еды, так как они образуют газ и, скорее всего, увеличат вздутие живота.

Следи за своей диетой

Переедание – одна из наиболее частых причин вздутия живота и газов у ​​людей с пищевой непереносимостью или глютеновой болезнью. Максимально ограничьте потребление жирной, острой или соленой пищи.Углеводы могут вызывать задержку воды в организме, поэтому их следует избегать вечером, чтобы утром не вздутие живота. Искусственные подсластители также могут плохо усваиваться организмом, и некоторые люди обнаруживают, что они усиливают вздутие живота, в то время как пузырьки в газированных напитках также могут быть проблематичными.

Ешьте продукты, богатые калием

Вздутие живота не всегда вызвано избытком газа. В некоторых случаях это может быть вызвано высоким потреблением натрия (соли), что увеличивает задержку жидкости вокруг живота.Калий помогает противодействовать воздействию натрия, поэтому ешьте продукты, богатые калием, ежедневно, чтобы сбалансировать уровень жидкости в организме. Хорошие источники калия – бананы, манго и шпинат.

Остерегайтесь обычных преступников

Некоторые здоровые продукты также могут повышать риск вздутия живота. Хотя их не следует избегать полностью, возможно, стоит есть их в умеренных количествах, чтобы уменьшить вздутие живота. Обычные виновники – бобы, лук, брокколи, капуста, цветная капуста, персики, чернослив, чечевица, кукуруза и молочные продукты.Употребление большого количества клетчатки без достаточного количества воды также может привести к вздутию живота и запорам.

Добавить имбирь

Имбирь способствует опорожнению желудка и ускоряет пищеварение. Корень содержит гингеролы и шогаолы, которые также помогают успокоить и расслабить мышцы кишечника и уменьшить спазмы. Добавьте кусочек свежего корня имбиря в чашку горячей воды на 10 минут и пейте до и после еды. Как вариант, просто добавляйте имбирь в еду или принимайте ежедневные добавки с имбирем.

Примите пробиотики при СРК

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) страдают от вздутия живота, которое может усугубляться стрессом или некоторыми продуктами питания. Дисбаланс хороших и плохих бактерий в пищеварительном тракте – еще одна частая причина СРК и вздутия живота, наряду с запорами, диареей и метеоризмом. Пробиотики – это полезные бактерии, вырабатывающие ферменты, поддерживающие переваривание проблемных продуктов, таких как крахмал и молочные продукты.

Подготовка к каждому менструальному циклу

У многих женщин ежемесячный менструальный цикл вызывает, помимо других симптомов, задержку жидкости и вздутие живота.Было доказано, что комбинация кальция и магния уменьшает вздутие живота, связанное с ПМС, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно перед началом каждого цикла. Стремитесь к ежедневному потреблению 1200 мг кальция и 400 мг магния.

Ежедневные упражнения

Бездействие – частая причина вздутия живота, поэтому старайтесь сохранять активность каждый день. Простая 20-минутная прогулка после обеда может заставить пищу перемещаться по пищеварительному тракту и предотвратить скопление газов. Употребление пота также помогает избавиться от жидкости.Если вы новичок в упражнениях или недавно увеличили свой режим, вы можете обнаружить, что тренировки вызывают вздутие живота. Однако вздутие живота после тренировки должно исчезнуть через пару недель, поскольку организм приспосабливается к новому распорядку.

Пейте много воды

Когда тело обезвожено, оно начинает задерживать воду, что может вызвать вздутие желудка. Обязательно выпивайте не менее 2 литров воды каждый день, чтобы вывести токсины, которые могут вызвать вздутие живота и запор. Травяные чаи также могут быть полезны, но вам следует избегать газированных напитков, которые могут усугубить проблему.

Употребление мяты перечной

Листья мяты перечной содержат масло ментола, которое действует как спазмолитическое средство, расслабляющее пищеварительный тракт и способствующее прохождению пищи и воздуха через желудок. Выпивайте чашку горячего чая с мятой после каждого приема пищи, чтобы все двигалось, и добавляйте мед по вкусу. Или примите ежедневную добавку мяты перечной для устойчивого облегчения.

Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать расстройство желудка, которое приводит к газам и вздутию живота, особенно аспирин, антациды и комбинированные противозачаточные таблетки.Однако ни при каких обстоятельствах нельзя прекращать прием прописанных лекарств без консультации с врачом. Если вздутие живота серьезное, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить любые возможные альтернативы, и выполните описанные выше действия, чтобы облегчить побочные эффекты.

Николь

Николь работает исследователем и писателем в сфере здравоохранения более пяти лет.Заядлый бегун и гурман, Николь пишет о плюсах и минусах попытки вести сбалансированный образ жизни и проявляет большой интерес к сложной взаимосвязи между питанием и профилактикой болезней.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА: Что делать при газах, отрыжке и вздутии живота

Вздутие живота, отрыжка и выделение газов являются естественными явлениями и обычно вызываются проглатыванием воздуха или расщеплением пищи в результате пищеварения. Вы можете испытывать газы и газовые боли только изредка или неоднократно в течение одного дня.Когда газы и газовые боли мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, и когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Вздутие живота: скопление газов в желудке, кишечнике

Когда газ не проходит через отрыжку или метеоризм, он может накапливаться в желудке и кишечнике и вызывать вздутие живота.При вздутии живота у вас также может быть боль в животе, которая может варьироваться от легкой и тупой до острой и интенсивной. Газы или дефекация могут облегчить боль.

Вздутие живота может быть связано с:

• Употребление жирной пищи, которая может задерживать опорожнение желудка и вызывать чувство дискомфорта сытости

• Употребление газированных напитков или употребление газированной пищи

• Слишком быстрое питание, питье через соломинку, жевание резинки или сосание конфет, что приводит к глотанию воздуха

• Стресс или беспокойство

• Курение

• Желудочно-кишечная инфекция, закупорка или заболевание

• Синдром раздраженного кишечника, состояние, характеризующееся болью в животе или спазмами и изменениями функции кишечника

• Такие состояния, как целиакия или непереносимость лактозы при которой кишечник не может переваривать и усваивать определенные компоненты пищи

Чтобы уменьшить вздутие живота, можно избежать или уменьшить количество продуктов, выделяющих газы, которые вы едите.Многие углеводы вызывают газообразование, и обычно виновниками являются следующие продукты:

• Фасоль

• Брокколи

• Брюссельская капуста

• Капуста

• Газированные напитки

• Цветная капуста

• Жевательная резинка

яблоки, персики и груши

• Карамель

• Салат

• M ил и молочные продукты

• Лук

• Сахарные спирты, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит)

• Цельнозерновые продукты

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка или отрыжка – это ваше тело способ избавиться от лишнего воздуха из желудка.Это нормальный рефлекс, вызванный глотанием воздуха. Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут иметь тот же эффект. Если желудочная кислота попадает в пищевод, вы можете несколько раз проглотить ее, чтобы очистить материал. Это может привести к глотанию большего количества воздуха и дальнейшей отрыжке.

Некоторые люди глотают воздух в качестве нервной привычки – даже когда они не едят и не пьют.В других случаях хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастрит) или с инфекцией Helicobacter pylori, бактериями, вызывающими некоторые язвы желудка.

Вы можете уменьшить отрыжку, если:

• Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха.

• Избегайте газированных напитков и пива.Они выделяют углекислый газ.

• Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, – это воздух.

• Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.

• Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.

• Лечить изжогу. При эпизодической легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных препаратов или другого лечения.

Как избежать вздутия живота, отрыжки и газов в кишечнике

Вздутие живота, отрыжка, газовые и газовые боли могут вызывать смущение и дискомфорт.Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их предотвратить.

Изменение образа жизни может помочь уменьшить или облегчить чрезмерную газовую боль:

• Попробуйте меньшие порции. Многие продукты, вызывающие газы, являются частью здорового питания. Итак, попробуйте есть меньшие порции проблемных продуктов, чтобы увидеть, сможет ли ваше тело справиться с меньшей порцией, не создавая лишнего газа.

• Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу и не глотайте. Если вам трудно сбавить скорость, откладывайте вилку перед каждым укусом.

• Избегайте жевания резинки, сосания леденцов и питья через трубочку. Эти действия могут привести к тому, что вы будете глотать больше воздуха.