Последнее обновление 3 марта 2019

Кислотный рефлюкс также называют изжогой и ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Это вызывает боль в груди, боль в горле и жжение в желудке, горле и иногда во рту.

Здравый смысл подсказывает, что кислотный рефлюкс обусловлен слишком большим количеством желудочной кислоты, однако часто это может быть вызвано слишком низким содержанием желудочной кислоты, закупоркой верхних отделов кишечника или слабым сфинктером нижнего отдела пищевода (LES).

продуктов, которые могут ослабить LES:

• Рыбий жир (диетический и дополнительный)
• помидоры
• Цитрусовые и соки (апельсин, лимон, лайм и др.)
• Мята перечная
• Алкоголь
• никотин
• кофеин
• Некоторые лекарства (например, СИОЗС, гормональные препараты)
• И ДА… Шоколад

Шоколад снижает давление в нижнем пищеводном сфинктере (LES). На самом деле есть термин, называемый «вызванный шоколадом рефлюкс»

LES – это мышца, которая соединяет пищевод с желудком.Это клапан, который открывается, чтобы пропустить пищу и напитки в желудок, и закрывается, чтобы остановить поступление пищи и желудочных кислот. Он открывается и закрывается как кошелек, похожий на ваши губы, когда вы их морщите.

Если LES слабый, он позволяет содержимому в желудке (то есть пище и пищеварительным ферментам) возвращаться обратно и вызывать раздражение. Точно так же, если в желудке имеется высокое давление из-за непроходимости тонкой кишки или даже чрезмерного роста тонкой кишки (SIBO), это может ослабить LES.

При неправильном лечении кислотный рефлюкс может вызвать повреждение деликатной слизистой оболочки и потенциально привести к язве и раку. Важно избегать триггерной пищи, есть в расслабленном состоянии и тщательно пережевывать пищу.

Слишком много или слишком мало желудочной кислоты?

Как вы знаете, если у вас слишком много или слишком мало, если симптомы одинаковы?

Если у вас слабые симптомы, вы вряд ли захотите пройти обследование у врача, потому что можете подумать, что он просто «уйдет сам по себе».

Если у вас кислотный рефлюкс, есть тест, который вы можете провести дома, чтобы определить, есть ли у вас слишком много или слишком мало желудочной кислоты – яблочный уксус.

– Низкая / высокая желудочная кислота

1. Проглотить 1 чайную ложку неразбавленного яблочного уксуса.
2. Если вы не испытываете жжения или ощущений, у вас, вероятно, гипохлоргидрия (низкое содержание желудочной кислоты), и вам нужно повышать уровень кислоты в желудке, добавляя 1 столовую ложку яблочного уксуса каждый день, пока вы не достигнете 6 столовых ложек в день, или пока не возникнет легкое жжение. ,
3. Если никаких симптомов не возникает, поддерживайте эту дозу в день и уменьшайте только на 1 столовую ложку в день, если не ощущается жжение.

Если вы испытываете сильное жжение и раздражение всего лишь 1 столовой ложкой яблочного уксуса, то, скорее всего, у вас гиперхлоргидрия (избыток желудочной кислоты).

Убедитесь, что жгучая боль, которую вы испытываете, не является болезнью сердца или язвенной болезнью, посоветовавшись с семейным врачом и выполнив соответствующие анализы.

Что делать, если у вас НИЗКАЯ желудочная кислота?

• Продолжайте дозировать 1–6 чайных ложки яблочного уксуса в день, если не ощущается жжение
• Принимайте пищеварительные ферменты после больших блюд
• Ешьте больше ананаса и папайи из-за их натуральных ферментов бромелайн и папаин
• Жевать пищу более тщательно
• Будьте внимательны, когда едите.Начните с трех глубоких вдохов перед едой и почувствуйте запах пищи. Ваш нос – первый шаг в пищеварении, достаточно забавный, потому что он вызывает слюнные выделения изо рта и высвобождение пищеварительных ферментов из поджелудочной железы
• Массаж живота для стимуляции желудочного секрета
• Управление стрессом. Медитация, глубокое дыхание, благодарность и т. Д.
• Узнайте больше о низком желудочном кислотном рефлюксе.

Скорее всего у вас низкое содержание желудочной кислоты. Узнайте больше о том, что вы можете сделать.

Что делать, если у вас высокая желудочная кислота?

• Избегайте кислых продуктов (уксус, цитрусовые и мясо), курения, газированных напитков и пищевых триггеров (острая пища, ананас, папайя, шоколад , помидоры, алкоголь, кофеин и т. Д.) В течение 1 недели и переоценка интенсивности дискомфорта
• Начните дозировать 1-2 ч. Л. Бикарбината натрия (пищевой соды) в полный стакан воды в день (не долгосрочный раствор).
• Ешьте меньшую пищу и продукты, которые легко перевариваются (т.е.соки и смузи)
• Пейте много воды
• Будьте внимательны, когда едите. Начните с трех глубоких вдохов перед едой
• Управление стрессом. Медитация, глубокое дыхание, благодарность и т. Д.
• Ешьте за несколько часов до сна.
• Не ложитесь сразу после еды.
• Больше спите и слегка поднимите голову.
• Потеря веса, умеренные физические нагрузки.
• Массаж живота и верхней части тела для снятия желудочного давления и стресса.

Кислотный рефлюкс может быть очень неудобным и стрессовым при еде в ресторанах или на вечеринках. Это может также испортить интимные вечера, когда вы удвоены болью.

Изжогу можно спутать с язвенной болезнью, проблемами с костно-мышечной системой, серьезными заболеваниями сердца и легких. Если вы испытываете хронический дискомфорт, заметите любое кровотечение изо рта или стула (черный молотый кофе) или не можете найти причину вашей боли, немедленно обратитесь к врачу.

Если вы уже некоторое время принимаете препараты, подавляющие кислоту, и хотите отказаться от них или перейти на более естественный подход, посетите врача-натуропата. Никогда не назначайте себе лекарства самостоятельно и не прекращайте прием лекарств, так как организм полностью зависит от них, и потребуется период отлучения и повторного введения альтернативных методов лечения.

Эта статья была первоначально написана доктором Элисон Чен, Северная Каролина и переиздается здесь с разрешения.

д-рЭлисон Чен Н.Д. является автором книги «Что о вас говорит ваш псу», соавтором Центра развития натуропатических докторов и лауреатом Канадской коллегии гуманитарной премии в области натуропатической медицины. Ее опыт в спортивной гимнастике, волонтерская работа в Африке и диплом с отличием по биологии дают ей всестороннее представление о том, как жить хорошо. Доктор Чен родом из Торонто, путешествует по миру со своим партнером. Вы можете узнать больше на www.dralisonchen.com/insider.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими ссылками.Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас). Тем не менее, обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионного вознаграждения.

про Сару Дин

Сара Дин является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером Wellness Health, диетологом и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определять их проблемы со здоровьем в качестве основной причины, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Желудочная кислота – почему и что

Желудочная кислота – это не то, о чем думает большинство людей. Тем не менее, это один из самых важных аспектов вашей пищеварительной системы!

Желудочная кислота, также называемая желудочной кислотой, производится по требованию, когда вы едите через париетальные клетки, которые выстилают желудок. Эти париетальные клетки используют различные минералы, чтобы помочь сделать желудочную кислоту – последняя, ​​которая в основном состоит из соляной кислоты, калия и натрия, и обычно имеет pH 1.От 35 до 3,5 (Wiki), то есть все это строго регламентировано. Его цель – снизить уровень pH. Другие клетки вашего желудка вырабатывают бикарбонат, который помогает нейтрализовать кислотность, а также слизь, которая защищает слизистую оболочку желудка от кислотности.

Два ключевых преимущества: поглощение и защита . Когда пища попадает в ваш желудок, именно желудочная кислота вашего желудка начинает расщепление белка и большинства минералов с пепсином, чтобы подготовиться к важному усвоению основных питательных веществ (таких как железо B12, Vit.D и БОЛЬШЕ) в этих продуктах для вашего здоровья и благополучия. Это также помогает выбивать вредные или опасные бактерии.

Низкое содержание желудочной кислоты также приводит к неоптимальным уровням нейротрансмиттеров / аминокислот (химикатов, которые передают сигналы от одной клетки к другой и играют огромную роль в вашем здоровье и благополучии).

Так же, как гипотиреоз может привести к высыханию вашей кожи и волос, так и, по-видимому, он снижает уровень желудочной кислоты у многих пациентов со щитовидной железой, возможно, путем уменьшения количества клеток париетели или снижения их способности вырабатывать желудочную кислоту, или гипохлоргидрия. Результат? Поглощение важных питательных веществ снижается, и вы можете найти себя с неоптимальным или низким уровнем железа, B12, витамина D и других. И у вас не будет защиты, которую вы когда-то имели против вредных форм бактерий, вызывающих их чрезмерный рост ( дисбактериоз). Симптомы могут включать задержку избыточного газа, поскольку бактерии попадают в кишечник. (Длительное применение антибиотиков также может вызвать такой же рост).

Эти низкие уровни также вызывают диагноз «гастрит» – когда желудок воспаляется и раздражается из-за низкого содержания кислоты в желудке, из-за чего пища или пищевые добавки сидят слишком долго, вызывая раздражение слизистой оболочки желудка.

Оказывается, что это наши низких уровней желудочной кислоты, которые вызывают кислотный рефлюкс Big 3: (где наше непереваренное содержимое желудка вдавливается в наш пищевод через теперь ослабленных пищеводов, значение , и мы ощущаем небольшое количество кислоты) , изжога (ощущение жжения в пищеводе) и расстройство желудка (нарушение пищеварения из-за плохого распада вредных бактерий).

И, к сожалению, наши врачи назначают нам ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как омепразол (Prilosec) или лансопразол (Prevacid) или эзомепраксол (Nexium) и другие, все кислотные супрессоры… и как будто наши симптомы происходят от избытка кислоты! Или мы направляемся в нашу местную аптеку или продуктовый магазин и загружаемся антацидами, такими как Rolaids, Tums или другие.Поэтому, хотя они могут маскировать симптомы, мы теперь стали еще хуже.

У вас может быть даже диарея из-за низкого содержания желудочной кислоты из-за неадекватного пищеварения и проблемы с pH из-за низкого содержания желудочного сока. Некоторые полагают, что воспалительное заболевание кишечника является результатом низкого уровня желудочной кислоты.

Исследования показали, что чем старше становится ваше тело, тем меньше может выделяться желудочная кислота. Это случилось с пожилой свекровью создателя этого сайта, даже не будучи гипотиреоидом, и она значительно улучшила свое пищеварение, добавив яблочный уксус в воду утром и перед сном.

Пациенты обнаружили, что повышение уровня кислоты в желудке может замедлить рост кандиды. (Кстати, если у вас есть Candida, сделайте поиск в Интернете для «пищевой соды Candida»)

Многие пациенты удивляются, обнаружив, что их непереносимость молочных продуктов, называемая непереносимостью лактозы , на самом деле является признаком низкого уровня желудочной кислоты. И как случилось с мужем создателя этого сайта, его непереносимость лактозы полностью прошла, как только он начал давать себе яблочный уксус (см. Ниже) в своем утреннем напитке.

Даже во многих случаях непереносимость глютена может быть связана с низким содержанием желудочной кислоты для некоторых людей. Они обнаружили, что когда они повышают уровень кислотности, они в некоторой степени менее чувствительны к глютену.

• Лечение гипотиреоза, , особенно с использованием Т3 в вашем лечении и наличием ОПТИМАЛЬНОГО свободного Т3 и свободного Т4, помогло решить проблему низкого содержания желудочной кислоты. Также может быть важно лечить низкий уровень кортизола / низкий альдостерон, чтобы вернуть уровень желудочной кислоты в норму.
• Глотание ежедневных добавок со здоровыми кислотами, добавленными в воду или ваш любимый сок , например, одной столовой ложки яблочного уксуса (ACV) или лимонного сока, помогло многим. Предпочтительные марки ACV нефильтрованы, не нагреты и не пастеризованы (Брэггс один, но есть и другие). Вы также можете замаскировать ACV в воде с ароматизированной стевией, или пакетами с витамином С, или более. НЕ пейте ACV сам по себе – он может сжечь ваш пищевод. Два замечания: 1) если у вас высокое содержание калия, вы можете избежать ACV и использовать вместо этого лимонный сок или бетаин.2) Если у вас язвенная болезнь желудка, вам нужно сначала поработать над ее лечением. Капустный сок может помочь, говорит это исследование. Другие формы здоровых кислот также могут помочь.
• Безрецептурная соляная кислота , часто известная под торговой маркой Betaine, помогла. (Примечание: если у вас диарея с бетаином, это может показать, что у вас также есть h-pylori)
• Трава под названием «Шведские биттеры» может стоить попробовать , так как заявлено, что она помогает повысить уровень соляной кислоты.Рекомендуется и при лечении кандиды.
• Восстановление уровня йода может также улучшить выработку желудочной кислоты, как предлагают некоторые статьи.
• Искоренение бактерий H-Pylori может быть ключевым для некоторых .

Когда вы возвращаете себе необходимую кислоту, восстанавливается усвоение ключевых питательных веществ, что помогает вашим париетальным клеткам снова и снова лучше вырабатывать кислоту.

Многие пациенты также используют качественный пробиотик вместе со своими полезными кислотными добавками.Пробиотики содержат здоровые бактерии как способ начать балансировать изобилие вредных бактерий.

Примечание. Если вы длительное время принимали ингибиторы протонного насоса (ИЦП), такие как Прилосек, или безрецептурные пищеварительные средства, такие как Ролайдс или Тумс и т. Д., И хотите выйти, рекомендуется не останавливать холодную индейку, но отучить, чтобы избежать некоторых побочных эффектов отмены. Муж Джени уехал из холодной индейки, у него была изжога в течение недели и плохая переносимость кислот. В конце концов он утих, и он вернулся к использованию ACV, пока не стал лучше лечить свой гипотиреоз.

1. Тест пищевой соды (не научный): После того, как вы встали утром и перед едой или питьем, смешайте около 1/4 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте ее. Посмотрите, не отрыгнули ли вы в течение следующих 2–3 минут (желудочная кислота и пищевая сода реагируют с образованием углекислого газа). Если вы этого не сделаете, вы, вероятно, с низким содержанием желудочной кислоты. ПРИМЕЧАНИЕ: один тест не является окончательным. Вы должны сделать этот тест по крайней мере 3 утра и посмотреть, если у вас есть больше «Нет, я не отрыгивал в течение 2-3 минут», тогда Да, я сделал.Этот тест является лишь приблизительным показателем.
2. Betaine HCl Challenge Test (ненаучно и не следует делать, если у вас пептическая язва): Вам нужно будет купить Бетаин, предпочтительно таблетки 600 мг, в местном магазине по продаже диетических продуктов – искусственная соляная кислота кислота. Ваша цель – узнать, сколько таблеток нужно, чтобы почувствовать тепло или жжение в желудке. Пациенты с нормальным уровнем желудочной кислоты чувствуют это с помощью одной, а иногда и двух таблеток. В первый день принимайте один прямо перед или в начале большого приема пищи.На второй день принимайте два до или в начале большого приема пищи. На третий день принимайте три раза до или в начале большого приема пищи… и т. Д. До 7-го дня и 7 таблеток, если необходимо (в некоторых версиях этого теста до 10 дней и 10 таблеток). Чем больше таблеток нужно принять, чтобы ощутить это тепло, тем больше вероятность, что у вас низкое содержание желудочной кислоты. ПРИМЕЧАНИЕ: если этот тест вначале вызывает чрезмерное жжение, это признак того, что у вас слишком много желудочной кислоты, и этот тест следует немедленно прекратить.В противном случае этот тест предназначен для использования только до тех пор, пока вы не почувствуете тот ожог / тепло, которое может произойти до седьмого дня.
3. Тест на желудочную кислоту в Гейдельберге (научный): Это тест, о котором вы должны спросить своего врача, и, следовательно, он гораздо более точный, чем описанный выше, но может стоить дороже – более 300 долларов США. Вам предписано выпить раствор пищевой соды (бикарбонат натрия), а также проглотить капсулу с помощью крошечного рН-метра и радиопередатчика (радиотелеметрия). Он проанализирует рН вашей желудочной кислоты. ПРИМЕЧАНИЕ: вам нужно будет отключить любые ингибиторы протонного насоса или безрецептурные желудочные добавки в течение примерно пяти дней. Этот тест занимает около часа или чуть больше времени.

P.S. Низкий уровень альдостерона, который вызывает низкий уровень натрия, может способствовать снижению уровня желудочной кислоты, так как для существования кислоты требуется соль!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ:

Вот 10 проблем со здоровьем кишечника, чтобы увидеть, подходят ли они вам !!

Проверьте это исследование, которое связывает гипотиреоз с низким желудком здесь.

Почему гипохлоргидрия часто встречается при заболеваниях щитовидной железы здесь.

Важное примечание: STTM – это информационный сайт, основанный на том, что многие пациенты во всем мире сообщали о своем лечении и опыте в течение многих лет. Это не должно восприниматься как личная медицинская консультация или заменять отношения с врачом.Читая этот информационный веб-сайт, вы берете на себя полную ответственность за то, что вы решите делать с информацией или результатами этого веб-сайта. См. Отказ от ответственности и Условия использования.

Умная Пилюлька Желудочная Кислота

Умные таблетки уже используются врачами для спасения жизней. Многие другие находятся в стадии разработки. Имеются интеллектуальная таблетка для камеры эндоскопа, интеллектуальная таблетка для обнаружения рака толстой кишки, интеллектуальная таблетка для мониторинга язвенного колита, интеллектуальная таблетка для обеспечения соответствия лекарственным препаратам, интеллектуальная таблетка для целенаправленной доставки лекарств, интеллектуальная таблетка для мониторинга микробиома, интеллектуальная таблетка для удаления робота-оригами из батарей еще немало. Заряжать умные таблетки сложно.Батареи высокой плотности, особенно литиевые, имеют тенденцию быть довольно токсичными, и в таблетку помещаются только очень маленькие батареи. Было бы удобно, если бы мы могли питать устройства, превратив наш тракт GI в батарею . Обычная щелочная батарея использует серную кислоту, а также цинк и марганец для выработки электроэнергии. Концентрация соляной кислоты (HCl) в желудочной кислоте (желудочной жидкости) составляет около 0,16 М и может быть использована для создания батареи так же, как серная кислота используется в щелочных батареях.Умная таблетка, которую я создаю, – это разработка технологии, которая сделает другие умные таблетки более эффективными. Моя цель – следить за напряжением и максимальным током, возникающим после его проглатывания, и отправлять данные в приложение через Bluetooth. По мере продвижения проекта я также начал тестировать гальванические элементы из магния и меди.

(вверху) Гальванический элемент из магния-меди (Mg-Cu) заключен в оболочку смарт-таблетки, погруженную в 0.16 М раствор соляной кислоты (HCL). Напряжение на элементе при полном погружении составляет 1,29 В (в среднем за одну минуту).

(вверху) Компоненты интеллектуальной таблетки, помещенные в пластиковый корпус для литья под давлением, выстроенные в порядке возрастания слева направо.

Крайний левый : профилированный и заземленный корпус трекера активности.

1-й слева : три параллельных конденсатора, защитный диод с обратной зарядкой, повышающий преобразователь напряжения, вид снизу на плату трекера активности.

2-й слева : вид сверху платы активности трекера, включая чип Nordic nRF51822 ARM Cortex-M0 SoC.

3-й слева : куча из трех гальванических элементов Zn-Cu, соединенных последовательно. Электроды были зашиты в пластиковую сетку, чтобы удержать их на месте и обеспечить свободный поток электролита.

Крайний правый : крышка корпуса с отверстиями для желудочной жидкости, содержащей электролит соляной кислоты, для входа в устройство.Корпус будет заполняться эпоксидной смолой до тех пор, пока все, кроме гальванических элементов, не будет покрыто оболочкой, чтобы желудочная жидкость, попавшая в корпус, не повредила электронику.

1. OLED-дисплей, батарея и вибрационный двигатель небольшого хакерского трекера удаляются, а корпус Dremel формируется, чтобы сделать его более таблеточным и создать дополнительное пространство.
2. Три пары полосок Zn-Cu до тех пор, пока печатная плата трекера активности является широкой. Эти пары полос Zn-Cu лежат в чередующемся массиве – массив такой же широкий, как и трекер активности. Пары Zn-Cu связаны так, что они образуют три гальванических элемента последовательно. Я сшиваю все эти полоски в пластиковую сетку того же размера, что и печатная плата трекера активности, чтобы удерживать их на месте. * Примечание: в настоящее время не определено, является ли Mg-Cu или Zn-Cu лучшим. Идти туда-сюда пока.
3. Положительный (медный) провод от гальванического элемента соединен с диодом Шоттки , а отрицательный (магниевый) вывод соединен с землей на плате трекера активности.
4. Три миниатюрных суперконденсатора 3,3 В соединены параллельно, образуя конденсаторную батарею. Положительные выводы от конденсаторов подключены к диоду. Диод предотвратит любой обратный заряд от конденсаторов к гальваническому элементу Zn-Cu, который может возникнуть…