Тяжесть в желудке по утрам: Как избавиться от тяжести в желудке

Содержание

16 возможных причин – LIFEKOREA.ru

Боль в животе по утрам имеет много возможных причин

От легких и временных проблем с пищеварением до более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Боль в животе часто является неопределенным термином и трудно поддается диагностике. Чтобы диагностировать боль в животе по утрам, нужно быть точным в отношении места и характера боли.

Продолжайте читать о 16 распространенных причинах болей в животе по утрам, а также об их общих симптомах и тяжести.

Боль в животе по утрам: 16 причин и их симптомы

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин боли в животе по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут неправильно, возвращаясь в пищевод. Это может вызвать ощущение жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек не реже одного раза в месяц. Тот, у кого более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить. Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит, или воспаление слизистой оболочки желудка, может развиться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота является распространенным симптомом этого состояния, а также бывает тошнота и чувство сытости.

3. Гастроэнтерит

Иногда его называют желудочным гриппом. Гастроэнтерит — это вирусная или бактериальная инфекция, которая поражает желудок и кишечник. Это вызывает боль в животе и диарею.

4. Язвы желудка

Также известные как пептические язвы, язвы желудка могут вызвать тупую, жгучую боль в желудке утром или в другое время. Пептические язвы — это язвы на слизистой желудка и слизистой тонкой кишки, расположенные ближе всего к желудку.



5. Аппендицит

Аппендицит — это воспаление червеобразного отростка. Это частая причина сильных и внезапных болей в животе, которые начинаются вокруг пупка и опускаются ниже. Боль обычно усиливается со временем. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства.

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызвать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до заднего прохода. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость являются другими симптомами этого хронического заболевания.

7. Диспепсия

Диспепсия является медицинским термином для расстройства желудка. Выбор образа жизни, такой как тип пищи, которую человек ест, может вызвать его, но это также может быть связано с определенными заболеваниями. Боль в животе является наиболее распространенным симптомом, связанным с расстройством желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота, который быстро набухает во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое может вызвать боль в животе, а также изменения в привычках кишечника. Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею, которые могут чередоваться. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь вялость кишечника.

9. Брюшные спайки

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операции на открытом животе, развиваются спайки или рубцовые ткани, при которых органы прилипают друг к другу и к брюшной стенке. У большинства людей с адгезией осложнения не развиваются, но у тех, у кого это случается, хроническая боль в животе встречается часто. Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе является распространенным симптомом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение кровяного давления.



11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запоры, как три или менее испражнения в неделю, которые могут быть трудными или болезненными. У людей с запором также может развиться боль в животе. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но, если он становится хроническим или появляются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она проявляется в виде выпуклости толстой кишки в мешочках. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но, если они заражаются или воспаляются, симптомы могут развиваться. Это известно, как дивертикулит. Люди могут испытывать боль в животе (обычно на левой стороне), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ПИД) — это инфекция, которая поражает яичники, матку, маточные трубы и шейку матки.

По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин имеют ПИД, и это наиболее распространено среди женщин в возрасте 15-24 лет. Наиболее распространенным симптомом является боль в нижней части живота. Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при сексе или мочеиспускании. Это может вызвать серьезные осложнения, если его не лечить быстро.



14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему человека атаковать их тонкий кишечник, когда они едят все, что содержит глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но боль в животе и диарея являются самыми распространенными.

15. Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызвать боль в животе, часто в верхней правой части живота. Боль может приходить и уходить людям, страдающим желчными коликами. Если камни в желчном пузыре присутствуют и блокируют протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и снижение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа становится воспаленной, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.

Лечение необходимо. Когда следует обращаться к врачу

Многие различные проблемы со здоровьем могут вызвать боль в животе по утрам. В то время как некоторые условия могут решить самостоятельно, другие потребуют немедленного лечения. При рассмотрении вопроса о медицинской помощи следует учитывать следующие факторы:

Тяжесть: если боль настолько сильна, что человек не может встать, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Ранние симптомы аппендицита могут включать боль в животе.

Продолжительность: чем дольше человек испытывает боль в животе по утрам, тем быстрее нужно обращаться за медицинской помощью.

Возраст: сильная боль в животе у молодых людей может указывать на аппендицит. У пожилых людей это может указывать на проблемы с желчным пузырем. Оба условия требуют немедленного медицинского лечения.

Скорость начала: Внезапная боль в животе является потенциальным симптомом аппендицита, особенно если боль усиливается.

Другие симптомы: у людей с аппендицитом может развиться жар вместе с болями в животе. Боль в животе наряду с тошнотой может указывать на закупорку или другое серьезное состояние. Кровотечение из прямой кишки является возможным признаком состояния, которое требует немедленного медицинского лечения.

Вывод

Многие различные состояния и заболевания могут вызвать боль в животе по утрам. Чаще всего люди могут выздороветь самостоятельно. Тем не менее этот вид боли иногда является симптомом серьезных проблем со здоровьем, которые требуют немедленной медицинской помощи. При постоянных, сильных болях в животе утром наряду с другими симптомами, поговорите с врачом для точного диагноза и лечения.



что это, причины, что делать

Еда «на бегу»


Когда мы едим быстро, перекусывая между важными делами, постоянно поглядывая на часы, в желудок может попадать недостаточно обработанная пища — плохо прожеванная. На ее переработку желудок вынужден тратить больше времени и сил, поэтому может возникать ощущение тяжести, что также нередко наблюдается и у пожилых людей, только нарушение жевательной функции у них уже может отмечаться в силу возраста6.

Неправильное питание


Прежде всего, это переедание, которое может превышать пищеварительные возможности желудка. Если пища задерживается в нем дольше, чем нужно, это может приводить к возникновению чувства тяжести в животе1.

Кроме того, многие пациенты с функциональным расстройством пищеварения* могут отказываться от употребления некоторых пищевых продуктов из-за возможного появления более выраженных жалоб, в том числе и ощущения тяжести. К продуктам, которые переносятся пациентами хуже всего, относятся жгучий перец, кофеинсодержащие и газированные напитки, майонез, орехи, цитрусовые, шоколад

5.

Возрастные трансформации


С возрастом может снижаться секреторная и двигательная функции, наблюдаться истончение мышечной стенки желудка. Изменения в сосудистом русле приводят к нарушению желудочного кровоснабжения, что может являться одной из причин уменьшения количества обкладочных клеток. Слизистая оболочка желудка у пожилых может быть легко ранима, когда возрастает риск развития язвы. Структурные изменения в сочетании с секреторной недостаточностью могут приводить к ощущению тяжести в желудке6, 9.

Пищевое отравление


Существует вариант функционального расстройства пищеварения*, который может быть связан с перенесенной пищевой токсикоинфекцией. По результатам обследований больных, перенесших острый инфекционный гастроэнтерит, у 20 % пациентов появились жалобы со стороны ЖКТ, в том числе и тяжесть в желудке, что связывают с замедленным опорожнением желудка вследствие пищевого отравления3.

Пищевая аллергия


Среди патологических реакций на пищу, способных привести к неприятным ощущениям в области живота, в том числе к тяжести, выделяют пищевую непереносимость и пищевую аллергию. Пищевая непереносимость может развиться при патологии ЖКТ, печени и желчного пузыря, наследственных и приобретенных энзимопатиях (лактазной недостаточности, глютеновой энтеропатии), связанных с дефицитом ферментов

2, 4, 10.

Пищевая аллергия может развиться из-за повышения проницаемости стенок кишечника, отмечающейся при недостатке пищеварительных ферментов поджелудочной железы, выделения желчи, воспалительных заболеваниях органов ЖКТ2, 4, 10.

Что делать, если утром болит желудок

Утренние боли в желудке частое явление. Что же нужно делать, чтобы этого избежать?

Что делать, ели по утрам болит желудок? Чаще всего боли в желудке по утрам вызваны язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Если вас беспокоит этот симптом, то не откладывайте визит к врачу.

Почему болит желудок утром?

Голодные боли - один из основных признаков язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Если по утрам часто болит желудок, то, возможно, у вас гастрит или язва.

Часто утренние боли в области желудка свидетельствуют о наличии эрозивно-язвенных поражений, локализующихся преимущественно в двенадцатиперстной кишке.

Обратитесь к врачу

Сильные боли в желудке по утрам - это повод для обращения к врачу-гастроэнтерологу. Ни в коем случае не пытайтесь заниматься самолечением. Для начала нужно точно установить причину утренних болей в желудке, и только после этого приступать к лечению.

Выпейте стакан воды или молока

Боли в области желудка (или тяжесть в желудке), как правило, возникают ранним утром (около 5 часов утра). Зачастую для устранения боли достаточно будет выпить стакан воды или молока.

Можно постараться вызвать рвоту, что существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений. Рвота нейтрализует повышенную кислотность желудка, которая раздражает чувствительные нервные корешки.

Народная медицина при болях в желудке

Если по утрам вас беспокоят боли в желудке, то можете попробовать несколько народных методов:

Выпейте натощак полстакана сока капусты. Если боли имеют постоянный характер, то сок нужно принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Возьмите 2 чайные ложки меда и растворите в 200-300 мл воды. Пейте натощак, за 20-30 минут до завтрака.

Острая боль в желудке уйдет, если пить отвар картофеля. Возьмите 1 кг картофеля в кожуре, и варите его в 4-5 литрах воды. Варить нужно до тех пор, пока картофель не превратиться в кашицу. Полученный взвар нужно принимать перед приемом пищи в течение нескольких дней.

Дискомфорт в животе возможные причины

По оценке специалистов, страдать от дискомфорта в животе по причине СРК может почти каждый пятый взрослый житель планеты.

НА ВСЁМ ПУТИ СЛЕДОВАНИЯ

Желудочно-кишечный тракт – наиболее протяженная система нашего организма. Ротовая полость, пищевод, желудок, различные отделы кишечника и еще несколько полноценных «участников» процесса – на всех них возложена тяжесть важнейший миссии по обеспечению организма энергией и «строительными материалами». И неудивительно поэтому, что и различных ощущений он может «подарить» массу. Не все эти ощущения приятны: иногда приходится почувствовать и дискомфорт в животе.

Собственно, вариантов для описания симптомов дискомфорта в животе можно назвать множество: это и просто боль, и чувство тяжести в желудке, и вздутие живота, и срочная потребность освободить кишечник, а иногда и ровно наоборот: ощущение того, что по каким-то причинам «освобождаться» этот самый кишечник упорно «не желает»...

Стоит признать, что очень многие предпосылки для ощущения дискомфорта в животе мы создаем себе сами. Газированные напитки «прекрасно» способствуют ощущению вздутия, желудок может «сигнализировать» болью о чрезмерном употреблении острой, соленой и жареной пищи, тяжесть в кишечнике – о том, что не следует так наедаться на ночь. В общем, «рукотворных» причин масса, а следующих за ними симптомов и того больше.

Когда боль в животе, его вздутие, чувство тяжести появляются в «разовом порядке» - причина тому тоже, вполне возможно, единичная: несвежая пища, неподходящая именно вам или просто чрезмерная ее «тяжесть». Но если ощущение дискомфорта в животе в той или иной форме становится постоянным спутником – это серьезный повод для консультации специалиста. Частые запоры и диарея, боли, спазмы, вздутия и другие симптомы – все это может быть следствием заболеваний пищеварительного тракта, подчас весьма серьезных, и с установлением причин затягивать нет смысла.

ПРИЧИНЫ ВРОДЕ БЫ НЕТ... НО ОНА – ЕСТЬ

Но иногда случается и так, что даже самое тщательное обследование не выявляет в желудке и его «окрестностях» каких-либо инфекций или патологий, и, таким образом, как будто бы никаких причин для боли или тяжести нет. Однако при всем том боль, тяжесть, вздутие или иные симптомы и неприятные ощущения... остаются! Как будто бы – без причины, но пациенту от этого ничуть не легче.

На самом деле весьма вероятный диагноз в этом случае – синдром раздраженного кишечника (СРК). По сути, это его хроническое функциональное расстройство. Которое как раз и может послужить причиной и для болей, и для вздутия живота, и для запора с диареей, в зависимости от того, по какому «сценарию» развивается заболевание.

Таким образом, СРК в каком-то смысле диагностируется методом исключения.

На самом деле, заболевание это более чем распространенное. По оценке специалистов, страдать от дискомфорта в животе по причине СРК может почти каждый пятый взрослый житель планеты.

В чем же причина возникновения СРК? Опять же, по мнению медиков, в основе – сочетание целого ряда факторов. Это и некоторые нарушения в работе нервных связей между кишечником и управляющими его работой участками головного мозга. И наследственная предрасположенность. И малоподвижный образ жизни.

Отдельный и весьма важный фактор – это неустойчивость эмоционального фона. Да, «тяжесть жизни», постоянные стрессы и переутомления вполне способны привести и к ощущению тяжести в желудке, и вздутию, и к прочим характерным симптомам «дискомфорта в животе».

При лечении СРК врачи рекомендуют снять симптомы заболевания, а для лечения причины синдрома – препарат Колофорт. Согласно инструкции Колофорта, препарат восстанавливает нервную регуляцию кишечника и нормализует его моторику. При курсовом приеме Колофорт снижает интенсивность и частоту возникновения болей в животе, вздутия, а так же нормализует частоту и форму стула как при запоре, так и при диарее.

ОТ ТЯЖЕСТИ БЫТИЯ – К ЛЕГКОСТИ ЖИЗНИ

Конечно, едва ли от какого-либо симптома дискомфорта в животе можно избавиться, если не изменить свой рацион питания в правильную сторону.

При этом важно не только то, что именно попадает в наш желудок – но и с какой периодичностью и в каком виде. Питание при CРК должно быть регулярным, промежутки между приемами пищи не должны превышать трех часов. Ну а тщательно ее пережевывая, пациент помогает не только обществу, но и в первую очередь – собственному кишечнику.

Точные рекомендации по питанию даст лечащий врач.

Он же обязательно обратит внимание на необходимость посильной физической нагрузки. Ежедневное движение, желательно на свежем воздухе – это не только ощущение бодрости в теле. Это еще и важное средство как при лечении CРК, так и при его профилактике.

Дискомфорт в животе вполне может привести к ощущению дискомфорта во всей жизни человека. Однако, если правильно организовать свой образ жизни – справиться с различными симптомами и вернуть себе прежнюю легкость вполне возможно!               

               

               

Почему тошнит по утрам на голодный желудок - причины и как лечить дома

Чаще всего с тошнотой по утрам на голодный желудок, сталкиваются беременные женщины, из-за интоксикации, но не редки случаи, когда данная проблема встречается у мужского пола или даже детей

Не стоит сильно переживать, если Вы столкнулись с такой проблемой единожды, вполне вероятно, что это банальное отравление. Но, если тошнота по утрам натощак не проходит, стоит незамедлительно обратиться ко врачу. Некоторые люди, привыкли справлять с данной проблемой народными средствами и лекарственными препаратами и им действительно становится лучше, но стоит учесть, что вероятней всего, сама болезнь или патология продолжает развиваться. И как следствие, перейдет в более серьезную форму. Именно поэтому, так важно обратиться ко врачу, который выяснит причину утренней тошноты и назначит максимально эффективное лечение.

Возможные болезни

Чаще всего, утренняя тошнота на голодный желудок, может свидетельствовать о наличии следующих заболеваниях:

  • Гастрит (желудочные язвы) — это крайне распространенное заболевание, которое может вызывать не только утреннюю тошноту, но и ряд других, крайне неприятных симптомов. Это происходит из-за воспалительных процессах в 12-перстной кишки. Больного также может мучить: жжение, вздутие желудка во время и после приема пищи, изжогу.
  • Воспаление поджелудочной (панкреатит) — тоже характеризуется тошнотой по утрам, а также после приема жирной или жаренной пищи. Данной заболевание легко спутать с гастритом из-за схожести симптомов, но при панкреатите у больного начинаются проблемы со стулом и неприятного, горького привкуса во рту.
  • Аппендицит – тошнота скорее всего отойдет на второй план, после того как начнет проявляться нестерпимая боль в правом боку.
  • Воспаление желчного пузыря (холецестит) — данное заболевание, также может сопровождаться утренними приступами тошноты. Сопутствующими симптомами являются боль в правом подреберье и избыточное газообразование.

Другие причины возникновения тошноты по утрам

После исключения из списка причин, вышеперечисленные заболевания, то можно рассмотреть следующие причины:

  • Беременность. Интоксикация и тошнота по утрам часто встречает у беременных, особенно на начальных сроках. Это нормальная реакция организма на значительные изменения и гормональную перестройку. Очень важно, при беременности полностью исключить лекарства для лечения пищеварительного тракта. Данные средства могут крайне негативно сказать на здоровье пациентки, будущего ребенка и течении беременности. Поэтому, Вам придется перетерпеть данный недуг и обойтись народными средствами, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Мигрень. Утренняя тошнота натощак, может предшествовать сильной головной боли. Вы скорее всего ещё почувствуете сильный шум и повышенную чувствительность к запахам.
  • Повышенное артериальное давление (гипертония). Проблема утренней тошноты может сопровождаться головной болью и головокружение. Если Вы своевременно не обратите внимание на данные симптомы, то рискуете запустить данное заболевание, что в свою очередь может привести к инсульту.
  • Сердечнососудистые заболевания – реже тошнота натощак появляется при сердечной недостаточности или развивающемся инфаркте миокарда. Если тошнота сопровождается болью, чувством тяжести и стягивания за грудиной, онемением или покалыванием в одной половине туловища, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью, так как это может быть начинающийся инфаркт миокарда.
  • Повышенное внутричерепное давление – тошнота и срыгивание у грудничка могут возникнуть при повышении давления внутри желудочков головного мозга.

Что делать, если тошнит по утрам

Важно понимать, что регулярная утренняя тошнота — это сигнал о наличии патологии или заболевания и заниматься самолечением крайне не желательно. Обязательно обратитесь на осмотр ко врачу, но если такой возможности в данный момент у Вас нет, есть несколько действенных способов, которые помогут уменьшить или на время избавиться от данной проблемы:

  • Медикаменты. Нужно быть очень аккуратным и Вы должны быть уверены в том, что утренняя тошнота, это не причина беременности или заболевание кишечника.
  • Напитки из корня имбиря, мяты и лимона. Вы можете сделать настои из данных средств для максимально эффекта, просто добавив их в стакан и залив кипятком, через 15 минут у Вас будет очень эффективное и безопасное (при отсутствии аллергий) средство от утренней тошноты. ВЫ также, можете просто добавить их в горячей чай.
  • Лекарственный сбор – если тошнота неотступно мучит по утрам, можно попробовать сбор из мяты, коры дуба и чистотела. Для приготовления напитка берут по 1 ч л листьев мяты, сушеной коры дуба и измельченного чистотела, заливают 0,5 л кипятка и на водяной бане кипят 10 минут. После отвар остужают и процеживают, принимают по 1 ст л 3-5 раз в день перед едой.
  • При беременности. Есть небольшие хитрости, которыми Вы можете воспользоваться. Например не вставайте быстро с кровати, употребляйте побольше жидкости. Исключите из своего рациона жирную и тяжелую пищу. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день.

Гастрит › Болезни › ДокторПитер.ру

Гастрит – это воспаление стенок желудка, которое развивается под действием химических веществ (пищи и некоторых лекарств), бактерий и механических повреждений. Наш желудочный сок – это очень едкая соляная кислота, и чтобы стенки желудка ею не «разъело», имеется слой  (слизистая оболочка) который противостоит разрушающему воздействию кислоты. Если человек создает неблагоприятные условия для слизистой своего желудка, этот слой истончается, перестает противостоять желудочному соку, и он начинает разъедать стенки желудка. Возникает гастрит.

Признаки

Выделяют острую и хроническую форму гастрита. Острый гастрит проявляется почти сразу после того, как вы поедите или выпьете «что-нибудь не то». Внезапно появляется тяжесть в желудке, тошнота, общая слабость, рвота, понос, головокружение. Кожа сильно бледнеет, язык обложен белым налетом, возникает слюнотечение, или, наоборот, сухость во рту.

Часто бывает, что выше названные симптомы гастрита проявляются «смазано», не сильно, и больной считает, что нужно «перетерпеть», а об обращении к врачу даже не думает. И зря - гастрит обычно никуда не исчезает, а лишь переходит в хроническую форму, при которой слизистая оболочка желудка постоянно воспалена. Больные хроническим гастритом периодически ощущают боль в эпигастрии (место прямо под ребрами), тошноту. Иногда бывает рвота. Аппетит снижается, во рту периодически возникает металлический привкус, часты отрыжки воздухом, с запахом тухлого яйца, остатками пищи. 

При хроническом гастрите нарушается выделение желудочного сока. Если его выделяется слишком много (повышенная кислотность), больной страдает от боли в желудке, приступов тошноты, отрыжки кислым, запоров. Это заболевание характерно в основном для молодых мужчин.

Гастрит с пониженной кислотностью (желудочного сока выделяется слишком мало) проявляется неприятным привкусом во рту, тошнотой, слюнотечением, чувством распирания и полноты в подложечной области, металлическим вкусом во рту, запорами и поносами. Больной теряет аппетит, постепенно худеет, у него развивается общая слабость и импотенция. Такая форма гастрита чаще встречается у людей старшего возраста.

Описание

Среди причин гастрита чаще всего называют злоупотребление алкоголем, курение, увлечение «фаст-фудом», чрезмерно соленой или острой пищей. Но есть и другие факторы, провоцирующие развитие гастрита:

  1. повторные и длительные нарушения питания
  2. употребление грубой пищи
  3. пристрастие к горячей пище
  4. плохое разжевывание
  5. еда всухомятку
  6. неполноценное питание (особенно дефицит белка, железа и витаминов)
  7. длительный бесконтрольный прием медикаментов, раздражающих слизистую оболочку желудка (в инструкции таких лекарств гастрит является противопоказанием для приема)
  8. пищевые отравления
  9. волнение, горе, длительное эмоциональное напряжение, стрессы
  10. производственные вредности (соединения свинца, угольная, металлическая пыль)
  11. заболевания, обусловливающие гипоксию (кислородное голодание) тканей, эндогенные интоксикации при заболеваниях почек, подагре и др. В 75 % случаев хронический гастрит сочетается с хроническим холециститом, аппендицитом, колитом и другими заболеваниями органов пищеварения
  12.  наследственная предрасположенность
  13. большую роль в развитии гастрита играют бактерии Helicobacter pylori
  14. жевательная резинка на голодный желудок - приводит к выделению желудочного сока, обжигающего слизистую

Диагностика

Проводятся следующие исследования: УЗИ, гастроскопия, бактериологический анализ клеток, взятых с пораженных и здоровых частей желудка, исследование желудочного сока методом зондирования, общий анализ крови.

Во время проведения УЗИ врач видит затемненные и более светлые участки, определяет, где именно находятся изменения.

Гастроскопия – это исследование желудка с помощью тонкой трубки, на конце которой находится оптический прибор. Процедура неприятная, потому что эту трубку пациенту нужно «проглотить». Но длится она минут пять, нужно потерпеть. После тщательного осмотра врач делает биопсию - берет кусочки слизистой желудка для дальнейшего анализа. Желудку это не вредит. При исследовании тканей, добытых во время гастроскопии, определяют вид и степень пораженности, что помогает выбрать верную тактику лечения и исключить злокачественные изменения.

Также проводят исследование материала желудка на наличие Helicobacter pylori. В некоторых случаях проводят исследование кала на скрытую кровь.

При диагностике исключают в первую очередь сальмонеллез и другие кишечные инфекции.

Лечение

Существует распространенное мнение, что гастрит есть у всех и лечить его бессмысленно. Это неверно, лечить гастрит необходимо. По крайней мере, нужно изменить образ жизни и режим питания. Существует действенная лекарственная терапия. В некоторых случаях даже проводится хирургическое вмешательство с целью устранения вызывавшего гастрит заболевания.

При повышенной кислотности принимают антациды - лекарства для нейтрализации желудочной кислоты, раздражающей воспаленную слизистую ткань желудка, что вызывает болезненные ощущения и усугубляет воспаление. Антациды, нейтрализуя желудочную кислоту, быстро снимают боль. Если антациды не могут принести желаемого облегчения, врач назначает лекарства, которые уменьшают выделение желудочной кислоты.

Кроме того, при гастрите назначают цитопротекторы (препараты на основе висмута), защищающие, как видно из названия, ткани внутренней оболочки желудка и тонкой кишки. Помимо этого они останавливают активность бактерий Helicobacter pilori.

Для лечения инфекции Helicobacter pilori назначают антибиотики, которые помогают уничтожить бактерии, и блокатор кислоты, который снимает раздражение слизистой и повышает эффективность антибиотиков.

При гастрите также применяют физические методы лечения: грелки, грязелечение, диатермия, электро- и гидротерапия и т. д.

Традиционно проводится санаторно-курортное лечение хронического гастрита вне обострения болезни. Еще с советских времен страдающих гастритом направляют традиционно на курорты с минеральными водами для питьевого лечения: Арзни, Аршан, Березовские минеральные воды, Боржоми, Ижевск, Джалал-Абад, Джермук, Друскининкай, Ессентуки, Железноводск, Пятигорск, Саирме, Феодосия, Шира и др. Минеральные воды можно применять и во внекурортных условиях: при пониженной кислотности рекомендуются воды соляно-щелочных источников, а при сохраненной и повышенной секреторной функции - бикарбонатных. Перед употреблением воды нужно избавить ее от газа -  сильно взболтать или слегка подогреть.

Страдающие хроническим гастритом должны находиться на диспансерном учете и комплексно обследоваться не реже двух раз в год.

Образ жизни

Для предотвращения рецидивов гастрита гастроэнтерологи рекомендуют лечебное питание.

При повышенной кислотности нужно придерживаться принципа дробности питания. Есть 4-5 раз в день понемногу и обязательно соблюдать 10-часовой ночной перерыв. Нужно избегать продуктов, которые стимулируют выделение кислоты. Это мясные, рыбные и грибные бульоны, а также капустные отвары. Их следует заменить постными или молочными супами, нейтрализующими излишнюю кислоту. Лимонады, алкоголь, а также крепкий кофе и чай надо заменить на сладкие фруктовые соки, негазированные бикарбонатные минеральные воды, какао и кисели.

Многие «обладатели» пониженной кислотности, пытаясь компенсировать недостаток кислоты, начинают злоупотреблять соленой, острой и пряной пищей. Но такие продукты, раздражая слизистую желудка, ухудшают течение болезни. Именно поэтому приправы, копчености и консервы лучше исключить из своей диеты. Тягу "к остренькому" можно удовлетворить кисломолочными продуктами, протертыми зелеными яблоками, слабопросоленной рыбой, морсами и кислыми соками. Кроме того, выделение желудочного сока прекрасно стимулируют мясные и рыбные бульоны. Исключить из рациона необходимо те продукты и блюда, которые длительно перевариваются в желудке. Это сдоба, блины, жареные пироги, рис и ржаной хлеб.

Да, конечно, любые пищевые ограничения сказываются на настроении людей. Однако отчаиваться не стоит: из совокупности "разрешенных" продуктов вполне можно составить вкусное и полноценное меню.

Профилактика

Никто на 100% не знает, как вылечить гастрит, но рекомендации, как избежать этого заболевания, врачи определили точные - это своевременное лечение болезней желудочно-кишечного тракта, гигиена полости рта, щадящий режим, смена работы, если условия труда связаны с вредным производством. При первых признаках нарушений в работе пищеварительного тракта следует обращаться к врачам.

Страдающим от несварения желудка нужно по возможности питаться чаще, дробными порциями, чтобы уменьшить выделение желудочной кислоты. Кроме того, нужно избегать любых продуктов, которые плохо перевариваются, в частности, нужно исключить из рациона острую, кислую, жареную или жирную пищу.

Злоупотребление алкоголем может вызвать раздражение и разрушение внутренней слизистой оболочки желудка, что приводит к воспалению и кровотечению, поэтому стоит резко ограничить его употребление.

Необходимо бросить курить. Курение вредит защитной оболочке желудка, что делает его более уязвимым и чувствительным к развитию гастрита и язвенной болезни. Кроме того, курение увеличивает выделение желудочной кислоты, замедляет процесс заживления и увеличивает риск заболевания раком желудка.

© Доктор Питер

FAQ: - Говорят, если выпить соды, желудок перестанет болеть.

Боль в желудке и изжога - следствие повышенного выделения желудочного сока и соляной кислоты. Пищевая сода нейтрализует соляную кислоту и снимает боль. Однако при этой химической реакции образуется много углекислоты и углекислого газа, вызывающих переполнение желудка. Гораздо лучше принять антацид – препарат, понижающий кислотность.

FAQ: - Как долго можно пользоваться лекарствами от гастрита?

Медикаменты нужно использовать при обострениях, или "срывах", при нарушении диеты. Все медикаменты должен назначать только врач.

FAQ: - Как избежать изжоги?

Пейте молоко, слизистые отвары, кисель, ешьте отварную нежирную рыбу и мясо, яйца всмятку, манную и рисовую кашу, белый хлеб. Избегайте острой и жареной пищи, исключите алкоголь и курение, не употребляйте кислые продукты и черный хлеб.

FAQ: - Гастрит сегодня есть у всех, к чему беспокоиться?

Это болезнь тех, кто неправильно питается, а вовсе не "болезнь цивилизации", потому что с ростом культуры и благосостояния общества количество гастритов снижается.

В последние годы медики обнаружили, что большую роль в развитии этого недуга играет микроб Helicobacter pylori: заражая человека, он значительно повышает риск заболевания (хотя попадание этого микроба в желудок не обязательно приведет к возникновению гастрита).  В общем, при гастрите стоит обратиться к врачу и аккуратно выполнять все его рекомендации.  Все изменения слизистой желудка при этом заболевании обратимы. Хотя если дело заходит далеко, задача становится сложнее.

FAQ: - Отчего гастрит бывает у подростков?

Причины в основном те же, что и у взрослых: неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стрессы, а также зараженность микробом Helicоbaсter pylori. Вносит свою лепту и жевание жвачки на голодный желудок, что приводит к выделению желудочного сока, обжигающего слизистую. Если уж жевать жвачку, то только после еды и в течение не более 10-15 минут.

FAQ: - Всегда ли гастрит переходит в язву?

Гастрит с повышенной секрецией может привести к язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с пониженной секрецией - к раку желудка.

FAQ: - Если у одного из родителей гастрит, будет ли он у ребенка?

Влияние наследственности на заболевание не доказано. Скорее имеет значение семейная традиция неправильного питания. Играет роль и семейное заражение Helicоbaсter pylori.

Тошнота и тяжесть в желудке по утрам - Вопрос гастроэнтерологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 69 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.22% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Причины и когда обратиться к врачу

Поделиться на Pinterest Кислотный рефлюкс и ГЭРБ - возможные причины боли в желудке по утрам.

Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс - это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь обратно в пищевод. Это может вызвать чувство жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек в США не реже одного раза в месяц.Человек, у которого случается более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиваться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота, а также тошнота и чувство сытости являются частым признаком этого состояния.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в желудке и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы - это язвы в слизистой оболочке желудка и слизистой оболочки тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и опускается ниже. Со временем боль обычно усиливается. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость - другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия - это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Причиной этого может быть выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, но также он может быть связан с определенными заболеваниями. Боль в желудке - самый распространенный симптом, связанный с несварением желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота и быстро наедаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое может вызывать боль в желудке, а также изменения в работе кишечника.Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею или то и другое чередовать. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь неполное опорожнение кишечника.

9. Спайки в брюшной полости

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, появляются спайки или рубцовая ткань, из-за которой органы слипаются друг с другом и с брюшной стенкой. .

У большинства людей со спаечными заболеваниями не развиваются осложнения, но у таких людей часто возникает хроническая боль в животе.Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе - частый симптом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или меньше испражнений в неделю, которые могут быть трудными или болезненными и ощущаться неполными.У людей, страдающих запором, также может развиться боль в желудке. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или развиваются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она возникает, когда сегменты толстой кишки выпячиваются наружу в мешочки. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но при инфицировании или воспалении могут развиться симптомы.Это называется дивертикулитом. Люди могут испытывать боль в животе (обычно слева), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция, поражающая яичники, матку, маточные трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего это встречается у женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Самый частый симптом - боль внизу живота.Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.

14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему людей атаковать их тонкий кишечник, когда они едят что-нибудь, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто встречаются боль в животе и диарея.

15.Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль в животе, часто в правой верхней части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если присутствуют камни в желчном пузыре и закупоривают протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа воспаляется, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.Необходимо лечение.

Причины и когда обратиться к врачу

Поделиться на Pinterest Кислотный рефлюкс и ГЭРБ - возможные причины боли в желудке по утрам.

Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс - это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь обратно в пищевод. Это может вызвать чувство жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек в США не реже одного раза в месяц.Человек, у которого случается более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиваться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота, а также тошнота и чувство сытости являются частым признаком этого состояния.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в желудке и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы - это язвы в слизистой оболочке желудка и слизистой оболочки тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и опускается ниже. Со временем боль обычно усиливается. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость - другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия - это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Причиной этого может быть выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, но также он может быть связан с определенными заболеваниями. Боль в желудке - самый распространенный симптом, связанный с несварением желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота и быстро наедаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое может вызывать боль в желудке, а также изменения в работе кишечника.Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею или то и другое чередовать. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь неполное опорожнение кишечника.

9. Спайки в брюшной полости

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, появляются спайки или рубцовая ткань, из-за которой органы слипаются друг с другом и с брюшной стенкой. .

У большинства людей со спаечными заболеваниями не развиваются осложнения, но у таких людей часто возникает хроническая боль в животе.Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе - частый симптом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или меньше испражнений в неделю, которые могут быть трудными или болезненными и ощущаться неполными.У людей, страдающих запором, также может развиться боль в желудке. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или развиваются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она возникает, когда сегменты толстой кишки выпячиваются наружу в мешочки. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но при инфицировании или воспалении могут развиться симптомы.Это называется дивертикулитом. Люди могут испытывать боль в животе (обычно слева), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция, поражающая яичники, матку, маточные трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего это встречается у женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Самый частый симптом - боль внизу живота.Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.

14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему людей атаковать их тонкий кишечник, когда они едят что-нибудь, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто встречаются боль в животе и диарея.

15.Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль в животе, часто в правой верхней части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если присутствуют камни в желчном пузыре и закупоривают протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа воспаляется, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.Необходимо лечение.

Причины и когда обратиться к врачу

Поделиться на Pinterest Кислотный рефлюкс и ГЭРБ - возможные причины боли в желудке по утрам.

Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс - это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь обратно в пищевод. Это может вызвать чувство жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек в США не реже одного раза в месяц.Человек, у которого случается более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиваться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота, а также тошнота и чувство сытости являются частым признаком этого состояния.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в желудке и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы - это язвы в слизистой оболочке желудка и слизистой оболочки тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и опускается ниже. Со временем боль обычно усиливается. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость - другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия - это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Причиной этого может быть выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, но также он может быть связан с определенными заболеваниями. Боль в желудке - самый распространенный симптом, связанный с несварением желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота и быстро наедаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое может вызывать боль в желудке, а также изменения в работе кишечника.Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею или то и другое чередовать. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь неполное опорожнение кишечника.

9. Спайки в брюшной полости

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, появляются спайки или рубцовая ткань, из-за которой органы слипаются друг с другом и с брюшной стенкой. .

У большинства людей со спаечными заболеваниями не развиваются осложнения, но у таких людей часто возникает хроническая боль в животе.Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе - частый симптом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или меньше испражнений в неделю, которые могут быть трудными или болезненными и ощущаться неполными.У людей, страдающих запором, также может развиться боль в желудке. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или развиваются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она возникает, когда сегменты толстой кишки выпячиваются наружу в мешочки. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но при инфицировании или воспалении могут развиться симптомы.Это называется дивертикулитом. Люди могут испытывать боль в животе (обычно слева), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция, поражающая яичники, матку, маточные трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего это встречается у женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Самый частый симптом - боль внизу живота.Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.

14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему людей атаковать их тонкий кишечник, когда они едят что-нибудь, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто встречаются боль в животе и диарея.

15.Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль в животе, часто в правой верхней части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если присутствуют камни в желчном пузыре и закупоривают протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа воспаляется, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.Необходимо лечение.

Причины и когда обратиться к врачу

Поделиться на Pinterest Кислотный рефлюкс и ГЭРБ - возможные причины боли в желудке по утрам.

Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс - это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь обратно в пищевод. Это может вызвать чувство жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек в США не реже одного раза в месяц.Человек, у которого случается более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиваться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота, а также тошнота и чувство сытости являются частым признаком этого состояния.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в желудке и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы - это язвы в слизистой оболочке желудка и слизистой оболочки тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и опускается ниже. Со временем боль обычно усиливается. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость - другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия - это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Причиной этого может быть выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, но также он может быть связан с определенными заболеваниями. Боль в желудке - самый распространенный симптом, связанный с несварением желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота и быстро наедаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое может вызывать боль в желудке, а также изменения в работе кишечника.Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею или то и другое чередовать. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь неполное опорожнение кишечника.

9. Спайки в брюшной полости

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, появляются спайки или рубцовая ткань, из-за которой органы слипаются друг с другом и с брюшной стенкой. .

У большинства людей со спаечными заболеваниями не развиваются осложнения, но у таких людей часто возникает хроническая боль в животе.Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе - частый симптом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или меньше испражнений в неделю, которые могут быть трудными или болезненными и ощущаться неполными.У людей, страдающих запором, также может развиться боль в желудке. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или развиваются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она возникает, когда сегменты толстой кишки выпячиваются наружу в мешочки. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но при инфицировании или воспалении могут развиться симптомы.Это называется дивертикулитом. Люди могут испытывать боль в животе (обычно слева), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция, поражающая яичники, матку, маточные трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего это встречается у женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Самый частый симптом - боль внизу живота.Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.

14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему людей атаковать их тонкий кишечник, когда они едят что-нибудь, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто встречаются боль в животе и диарея.

15.Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль в животе, часто в правой верхней части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если присутствуют камни в желчном пузыре и закупоривают протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа воспаляется, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.Необходимо лечение.

Причины и когда обратиться к врачу

Поделиться на Pinterest Кислотный рефлюкс и ГЭРБ - возможные причины боли в желудке по утрам.

Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в желудке по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс - это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут в неправильном направлении, возвращаясь обратно в пищевод. Это может вызвать чувство жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек в США не реже одного раза в месяц.Человек, у которого случается более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить.

Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка может развиваться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота, а также тошнота и чувство сытости являются частым признаком этого состояния.

3. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит, который иногда называют желудочным гриппом, представляет собой вирусную или бактериальную инфекцию, поражающую желудок и кишечник. Это вызывает боль в желудке и диарею.

4. Язвы желудка

Язвы желудка, также известные как пептические язвы, могут вызывать тупую, жгучую боль в желудке по утрам или в другое время. Пептические язвы - это язвы в слизистой оболочке желудка и слизистой оболочки тонкой кишки, ближайшей к желудку.

5. Аппендицит

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Это частая причина сильной и внезапной боли в животе, которая начинается вокруг пупка и опускается ниже. Со временем боль обычно усиливается. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства,

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызывать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до ануса. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость - другие симптомы этого хронического заболевания.

7. Расстройство желудка

Диспепсия - это медицинский термин, обозначающий расстройство желудка. Причиной этого может быть выбор образа жизни, например, тип пищи, которую человек ест, но также он может быть связан с определенными заболеваниями. Боль в желудке - самый распространенный симптом, связанный с несварением желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота и быстро наедаться во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое может вызывать боль в желудке, а также изменения в работе кишечника.Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею или то и другое чередовать. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь неполное опорожнение кишечника.

9. Спайки в брюшной полости

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операцию на открытом животе, появляются спайки или рубцовая ткань, из-за которой органы слипаются друг с другом и с брюшной стенкой. .

У большинства людей со спаечными заболеваниями не развиваются осложнения, но у таких людей часто возникает хроническая боль в животе.Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе - частый симптом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение артериального давления.

11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запор как три или меньше испражнений в неделю, которые могут быть трудными или болезненными и ощущаться неполными.У людей, страдающих запором, также может развиться боль в желудке. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но если он становится хроническим или развиваются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она возникает, когда сегменты толстой кишки выпячиваются наружу в мешочки. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но при инфицировании или воспалении могут развиться симптомы.Это называется дивертикулитом. Люди могут испытывать боль в животе (обычно слева), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительное заболевание органов малого таза

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция, поражающая яичники, матку, маточные трубы и шейку матки. По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин в США страдают ВЗОМТ, и чаще всего это встречается у женщин в возрасте от 15 до 24 лет.

Самый частый симптом - боль внизу живота.Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при половом акте или мочеиспускании. Если вовремя не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.

14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему людей атаковать их тонкий кишечник, когда они едят что-нибудь, содержащее глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но часто встречаются боль в животе и диарея.

15.Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызывать боль в животе, часто в правой верхней части живота. Боль может приходить и уходить у людей, страдающих желчной коликой. Если присутствуют камни в желчном пузыре и закупоривают протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и падение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа воспаляется, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.Необходимо лечение.

Причины и лечение узкого желудка

Чувство сытости после обильной еды - это нормально. Однако, если у кого-то желудок регулярно или по непонятной причине кажется полным и напряженным, это может указывать на основное заболевание.

Стресс, пищевые привычки и факторы образа жизни - все это может стать причиной сытости и сытости желудка. Условия, влияющие на пищеварение и гормоны, также могут вызывать это ощущение.

В этой статье мы рассмотрим некоторые возможные причины переполнения желудка, способы лечения, домашние средства и время обращения к врачу.

Если чей-то желудок полон, это может означать, что он съел слишком много еды. Сам живот может ощущаться как сжатый, растянутый или неприятно тяжелый.

В зависимости от причины этот симптом может проявляться наряду с другими, такими как:

  • вздутие или вздутие живота
  • дискомфорт или давление в животе
  • боль или спазмы в животе
  • быстрое чувство сытости во время еды
  • тошнота
  • изжога
  • отрыжка или газы
  • изменения в дефекации

Полный сжатый желудок может быть вызван образом жизни, режимом питания и диетой.В некоторых случаях постоянное чувство полноты или стеснения может быть связано с основным заболеванием.

Полноту желудка можно объяснить множеством факторов.

Привычки в еде

То, как человек ест, может способствовать чувству дискомфорта сытости после еды. Примеры включают переедание, слишком быстрое питание или прием пищи во время стресса.

Некоторые продукты также с большей вероятностью вызывают вздутие живота после еды, которое может вызвать чувство сытости, если они съедят их много.К ним относятся продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, лук и капуста. Газированные напитки также могут увеличить чувство насыщения.

Если пищевые привычки или определенные продукты вызывают переполнение желудка, человек может обнаружить, что этот симптом улучшается, когда он корректирует свою диету или поведение. Гастроэнтерологическое общество Австралии рекомендует:

  • есть медленно и осознанно
  • прекратить есть, когда вы насытились
  • пить достаточно жидкости
  • регулярно заниматься спортом
  • бросить курить

Расстройство желудка

Расстройство пищеварения описывает группу симптомов, которые включают:

  • боль или жжение в желудке
  • чувство сытости вскоре после еды
  • урчание или бульканье в животе
  • отрыжка или газы
  • вздутие живота
  • тошнота
  • Иногда несварение желудка очень распространено и может улучшиться при изменении диеты.По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK), некоторые люди считают, что кислые продукты, такие как помидоры или апельсиновый сок, вызывают расстройство желудка. Другие факторы, которые могут вызвать расстройство желудка, включают:

    Сокращение триггеров может помочь предотвратить расстройство желудка, наряду с безрецептурными антацидами. Однако частое несварение желудка может быть признаком основного заболевания, требующего лечения.

    Запор

    Запор возникает, когда человек опорожняется менее трех раз в неделю.Это может вызвать чувство переполнения и дискомфорта в животе. У человека с запором также могут быть:

    • затрудненный или болезненный стул
    • твердый, сухой или комковатый стул
    • неполный стул

    Запор очень распространен. В легких случаях могут помочь употребление большего количества клетчатки, достаточное количество воды и физические упражнения. Люди также могут использовать безрецептурные средства, такие как размягчители стула.

    Синдром раздраженного кишечника

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это группа симптомов, которые включают вздутие живота и дискомфорт.Согласно NIDDK, люди с СРК также испытывают:

    • болезненные спазмы в животе
    • диарею или запор, или и то, и другое
    • неполное испражнение

    Ряд факторов может вызвать или способствовать развитию СРК. К ним относятся:

    Лечение СРК может включать изменение диеты, снижение стресса и лечение психических заболеваний. Врачи также могут прописать лекарства, которые помогут справиться с симптомами.

    Язвы желудка

    Helicobacter pylori - это вид бактерий, которые могут повреждать слизистую оболочку желудка, приводя к язве желудка.Язвы желудка также могут возникать из-за длительного приема НПВП или синдрома Золлингера-Эллисона, редкого состояния, которое вызывает рост опухолей в верхних отделах тонкой кишки.

    Самый частый симптом язвы - тупая или жгучая боль в желудке. Боль может возникать при пустом желудке, приходить и уходить в течение нескольких дней, недель или месяцев. К другим симптомам язвы желудка относятся:

    • вздутие живота
    • отрыжка
    • тошнота
    • рвота
    • отсутствие аппетита
    • потеря веса

    Лечение язвы желудка зависит от причины язвы.Врачи могут назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП), антибиотики, антациды или субсалицилаты висмута.

    Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

    Если люди страдают частым длительным кислотным рефлюксом или изжогой, у них может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Люди с ГЭРБ испытывают следующие симптомы:

    • жгучая боль в верхней части живота или груди
    • тошнота или рвота
    • неприятный запах изо рта
    • затрудненное глотание
    • респираторные проблемы
    • стирающиеся зубы

    ГЭРБ имеет множество причин , включая повышенное давление на желудок из-за беременности, ожирения, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, курения и некоторых лекарств.Выявление причин ГЭРБ может помочь кому-то почувствовать себя лучше. NIDDK рекомендует:

    • избегать продуктов, провоцирующих ГЭРБ, таких как острая пища или алкоголь
    • есть по крайней мере за 3 часа до сна
    • поддерживать умеренный вес
    • бросить курить

    Врачи могут прописать лекарства, такие как антациды, h3 блокаторы, прокинетики или ИПП.

    Гастропарез

    Гастропарез - это состояние, при котором задерживается опорожнение желудка.Это означает, что содержимое желудка не попадает в тонкую кишку, как обычно, из-за чего он кажется полным. В список NIDDK входят следующие симптомы:

    • чувство сытости быстро
    • чувство сытости в течение длительного времени после еды
    • тошнота или рвота
    • вздутие живота
    • отрыжка
    • боль в верхней части живота
    • изжога
    • потеря аппетита

      Лечение может включать:

      • легкие упражнения, такие как ходьба, после еды
      • сокращение потребления жиров и клетчатки
      • более частое употребление небольших блюд
      • отказ от газированных и алкогольных напитков
      • отказ от лежания через 2 часа после еды

      Другие причины

      К другим причинам полного, плотного желудка относятся:

      • предменструальный синдром, который может вызвать вздутие живота
      • гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка
      • панкреатит, вызывающий боль или болезненность в верхней части живота

      Домашние средства не помогут при таких состояниях, как язва желудка. rs или гастропарез.Для этого человеку потребуется лечение. Людям с такими заболеваниями, как СРК, также может потребоваться помощь диетолога, чтобы понять, как управлять своим состоянием.

      Тем не менее, некоторые средства правовой защиты и изменения образа жизни могут помочь кому-то получить краткосрочное облегчение от ощущения дискомфорта сытости, например:

      • снижение стресса и беспокойства
      • более частые упражнения
      • отказ от острой, жирной или другой провоцирующей пищи
      • еда более регулярные приемы пищи небольшими порциями
      • носить свободную одежду
      • избегать лежания в течение 3 часов после еды

      Людям с постоянным ощущением полноты или вздутия живота следует по возможности проконсультироваться с врачом.Это может быть признаком основного заболевания.

      Люди должны немедленно обратиться к врачу, если у них есть какие-либо серьезные или стойкие симптомы, такие как:

      • необъяснимая потеря веса
      • стойкое вздутие живота или чувство полноты
      • необычные изменения дефекации или мочеиспускания
      • боли в пояснице
      • лихорадка или озноб
      • кровь в стуле или моче
      • кровотечение из прямой кишки
      • постоянная боль или болезненность в животе
      • тошнота и рвота
      • одышка

      Эти симптомы могут указывать на серьезное состояние, такое как панкреатит или рак .

      Если человек чувствует себя сытым, он может найти облегчение, изменив свои привычки в еде и скорректировав свой рацион. При расстройстве желудка или запоре безрецептурные препараты могут облегчить симптомы.

      Однако, если человек часто чувствует себя неудобно сытым и нет очевидной причины, например, обильной еды, у него может быть основное заболевание. Врач сможет диагностировать первопричину и предложить лечение.

      что это и как это предотвратить?

      Каковы симптомы?

      Тяжесть в желудке или знаменитая «пищевая кома» можно легко описать как чувство сонливости, тяжести, замешательства и немотивации, которое начинается после еды.

      Его правильное название - Постпрандиальная сонливость, , и в основном это вызвано высоким потреблением сахара. Это увеличивает уровень триптофана, незаменимой аминокислоты, которая улучшает кровообращение в сосудах, чтобы правильно обрабатывать сон и мышечную активность. В результате этого повышения бдительность в организме снижается.

      Как это предотвратить?

      Первый шаг - контролировать, что едят. Особенно мясное ассорти, жареные блюда, десерты и алкогольные напитки.Если вы знаете, что собираетесь много есть, хорошо пережевывайте пищу и ешьте медленно. Позвольте еде попасть в желудок в некоторой степени «обработанной» и доставить желудку меньше проблем с пищеварением.

      • Включите белок в свой рацион. Они не стимулируют выработку такого же количества инсулина, как углеводы, что помогает предотвратить Постпрандиальная сонливость .
      • Ешьте меньше жиров, сахара и пищи. Избегайте жареных продуктов, продуктов в панировке или кляре, а вместо этого выбирайте продукты, приготовленные на гриле или приготовленные на пару.Также по возможности пейте воду вместо сладких напитков. Если у вас большая порция еды, съешьте немного, а затем отложите остальное.
      • Не пропускайте завтрак. Это самый важный прием пищи в день, и отказ от него только заставит вас почувствовать голод и позже съесть большое количество пищи.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *