Воздух в желудке: Отрыжка воздухом

Содержание

Пациент с неконтролируемой отрыжкой: что делать? | Маев

1. Bredenoord A.J., Weusten B.L., Timmer R. et al. Relationships between air swallowing, intragastric air, belching and gastro-oesophageal reflux. Neurogastroenterol Motil. 2005;17:341–7.

2. Ивашкин В.Т., Маев И.В., Трухманов А.С., Стороновa О.А. и др. Манометрия высокого разрешения и новая классификация нарушений моторики пищевода. Терапевтический архив. 2018;05:93–100.

3. Ten Cate L., Herregots T.V.K., Dejonckere P.H., Hemmink G.J.M. et al. Speech therapy as treatment for supragastric belching. Dysphagia. 2018;33(5):707–15.

4. Kessing B.F., Bredenoord A.J., Smout A.J. Mechanisms of gastric and supragastric belching: a study using concurrent high-resolution manometry and impedance monitoring. Neurogastroenterol Motil. 2012;24(12):573–9.

5. Chitkara D.K., Bredenoord A.J., Rucher M.J. et al. Aerophagia in adults: a comparison with functional dyspepsia. Aliment Pharmacol Ther. 2005;22:855–8.

6. Karamanolis G., Triantafyiiou K., Tsiamoulos Z. et al. Effect of sleep on excessive belching: a 24-hour impedancepH study. J Clin Gastroenterol. 2010;44:332–4.

7. Bredenoord A.J. Management of belching, hiccups, and aerophagia. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013;11:6–12.

8. Bredenoord A.J., Smout A. Physiologic and pathologic belching. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007;5:772–5.

9. Roman S., Gyawali C. P., Savarino E. et al. Ambulatory reflux monitoring for diagnosis of gastro-esophageal reflux disease: update of the Porto consensus and recommendations from an international consensus group. Neurogastroenterol Motil. 2017;29:1–15.

10. Маев И.В., Баркалова Е.В., Овсепян М.А., Кучерявый Ю.А. и др. Возможности рН-импедансометрии и манометрии высокого разрешения при ведении пациентов с рефрактерной гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Тер архив. 2017;89(2):76–83.

11. Kessing B.F., Bredenoord A.J., Smout A.J. The pathophysiology, diagnosis and treatmet of excessive belching symptoms. The Am J Gastroenterol. 2014;109(8):1196–203.

12. Баркалова Е.В., Кучерявый Ю.А., Маев И.В. Манометрия высокого разрешения в диагностике нарушений двигательной функции пищевода. Мед Совет. 2018;(5):104–10.

13. Gyawali C.P. High resolution manometry: the Ray Clouse legacy. Neurogastroenterol Motil. 2012;24(Suppl 1):2–4.

14. Rohof W.O.A., Bredenoord A.J. Chicago Classification of Esophageal Motility Disorders: Lessons Learned. Curr Gastroenterol Rep. 2017;19(8):37.

15. Savarino E., de Bortoli N., Bellini M., Galeazzi F. et al. Practice guidelines on the use of esophageal manometry — A GISMAD-SIGE-AIGO medical position statement. Dig Liver Dis. 2016;48(10):1124–35.

16. Маев И.В., Баркалова Е.В., Овсепян М.А., Кучерявый Ю.А. и др. Манометрия пищевода высокого разрешения в клинической практике. Клин Мед. 2017;95(12):1127–37.

17. Kahrilas P., Bredenoord A., Fox M., Gyawali C. et al. The Chicago Classification of esophageal motility disorders, v3.0. Neurogastroenterol. Motil. 2015;27:160–74.

18. Glasinovic E., Wynter E., Arguero J., Ooi J. et al. Treatment of supragastric belching with cognitive behavioral therapy improves quality of life and reduces acid gastroesophageal reflux. Am J Gastroenterol. 2018;113(4):539–47.

Отрыжка воздухом - причины, диагностика и лечение

Отрыжка воздухом — это непроизвольное отхождение в ротовую полость смеси газов, содержащихся в желудке или кишечнике. Обычно возникает у физически здоровых людей при пищевых погрешностях или повышении внутрибрюшного давления. Может свидетельствовать о поражении пищеварительного тракта, функциональных расстройствах. Для уточнения причин отрыжки (эруктации) воздухом применяют ЭГДС, УЗИ, рентгенографию брюшной полости, исследование секреции желудка, лабораторные анализы. Отрыгивание желудочных газов уменьшается при коррекции диеты, приёме седативных отваров, фитопрепаратов, прокинетиков и энтеросорбентов.

Причины отрыжки воздухом

Физиологическая отрыжка

В большинстве случаев выход газообразного содержимого желудка является естественным процессом, связанным с пищевыми привычками человека или особенностями переваривания некоторых продуктов. Ощутимая эруктация воздухом возникает до 20 раз в сутки, а незаметное отхождение желудочных газов происходит ещё чаще. Как вариант нормы учащенная отрыжка отмечается при некоторых физиологических состояниях. Основными предпосылками к непатологическому выходу газа из желудка являются:

  • Заглатывание воздуха при еде. Увеличению газового пузыря в желудке способствует быстрое поедание пищи, частые перекусы всухомятку, разговоры за едой. В таких ситуациях повышается вероятность проглатывания не только продуктов, но и большего количества воздуха, скопление которого стимулирует рефлекторное сокращение желудочной стенки. Вкус и запах отходящих газов является нейтральным или с привкусом съеденной пищи.
  • Употребление некоторых продуктов. Хотя при питании бобовыми чаще наблюдается метеоризм, они могут усилить газообразование в желудке. Из-за наличия в составе фитиновых кислот и веществ, ингибирующих протеазы, растительный белок гороха, фасоли и чечевицы хуже расщепляется пепсином и задерживается в желудке. Употребление с белковой пищей овощей, особенно капусты, сопровождается задержкой углеводов и их брожением с выделением газов.
  • Питье сильногазированных напитков. Желудочная стенка рефлекторно сокращается с выходом избытка газообразного содержимого при быстром скоплении углекислого газа. Кроме употребления газированных напитков, накоплению двуокиси углерода способствует питьё щелочных вод и приём соды, вступающей в химическую реакцию с соляной кислотой. Как правило, отрыжка углекислым газом возникает вскоре после пищевой погрешности.
  • Физические нагрузки. При напряжении брюшного пресса во время занятий спортом или выполнения тяжелой ручной работы отмечается повышение абдоминального давления. Чаще всего отрыжку провоцируют резкие сокращения мышц, сдавливающие желудок и способствующие открытию кардиального сфинктера. Риск эруктации с выходом воздуха и части химуса возрастает при физической нагрузке сразу после еды.
  • Беременность. За счёт роста матки в период гестации увеличивается внутрибрюшное давление, происходит смещение внутренних органов к диафрагме. Механическое сдавливание желудка облегчает возникновение гастроэзофагеального рефлюкса, дополнительными факторами становятся изменение естественного положения органа и повышение кислотности. У беременных отрыжка воздухом зачастую имеет кислый привкус и сочетается с изжогой.
  • Грудное вскармливание новорожденных. Сосание молока часто сопровождается заглатыванием воздуха, которые после кормления выходит с отрыжкой. Предпосылкой к более легкому выходу желудочного содержимого является возрастная незрелость кардии. Эруктации способствуют неправильное прикладывание к груди с недостаточным захватом соска, гипогалактия, несоблюдение режима питания. Отрыжка у младенцев обычно сочетается со срыгиванием.

Отрыжка при заболеваниях кишечника

Выброс газов в полость рта при кишечной патологии связан с рефлекторным сокращением стенки желудка в ответ на повышение внутриабдоминального давления, застоем жидкого химуса в тонкой кишке и каловых масс — в толстой. В тяжелых клинических случаях нарушенного опорожнения возможно сочетание эруктации воздуха и восходящего заброса содержимого кишечника. Наиболее частыми причинами патологической отрыжки газами являются:

  • Усиление газообразования в кишечнике. Эруктация воздушными массами при хронических энтероколитах, трансверзитах и сигмоидитах, особенно сочетающихся с дисбактериозом, обычно возникает на фоне метеоризма и носит рефлекторный характер. Внутрикишечное скопление газов увеличивает давление на желудок, провоцирует его сокращение и выброс воздуха в пищевод. Отрыжка зачастую не имеет запаха и вкуса.
  • Энтеропатия. Диспепсические нарушения являются ведущим клиническим синдромом брюшной жабы с преимущественной окклюзией верхнебрыжеечной артерии. Нарушение секреторной и всасывающей функций тонкой кишки сопровождаются увеличением объёма содержимого кишечника, замедлением эвакуации химуса из двенадцатиперстной кишки, а затем и желудка. Отрыжка газами сочетается с метеоризмом, изжогой, рвотой.
  • Замедление пассажа каловых масс. Рефлекторная отрыжка воздуха у больных, страдающих запорами, является реакцией желудка на замедленное опорожнение. При развитии кишечной непроходимости на фоне пневматоза кишечника, полипов и колоректального рака ситуация усугубляется недостаточностью баугиниевой заслонки и дуоденогастральным рефлюксом, которые приводят к появлению гнилостной отрыжки, а потом каловой рвоты.
  • Паразитарные инвазии. Диспепсическое отрыгивание воздуха с запахом сероводорода (тухлых яиц) характерно для лямблиоза и острой фазы гельминтозов. Его возникновение вызвано увеличением объёма кишечного содержимого, ухудшением эвакуации химуса, ростом абдоминального давления вследствие метеоризма. Кроме эруктации у больных отмечается нелокализованная боль в животе, метеоризм, неустойчивость стула.

Отрыжка при гастродуоденальной патологии

Хотя для болезней желудка и двенадцатиперстной кишки более типична отрыжка жидким содержимым, их начальным симптомом иногда становится отрыгивание газов с характерным привкусом. На ранних стадиях синдрома Золлингера-Эллисона, антрального гастрита и других патологий, протекающих с повышением секреторной функции желудка, при эруктации воздухом во рту часто ощущается кислотный привкус. При начинающихся ахлоргидрии и атрофическом гастрите возможна отрыжка с запахом тухлых яиц, которая впоследствии усугубляется регургитацией гнилостного содержимого.

Большое количество воздуха, а потом и пища отрыгиваются при застое химуса в верхних отделах ЖКТ. При атонии желудка, дуоденостазе и стенозе двенадцатиперстной кишки быстро развиваются бродильные и гнилостные процессы. У таких пациентов отрыжка тухлым сопровождается тяжестью, коликообразной болью в эпигастрии, изжогой, рвотой. При возникновении дуоденогастрального рефлюкса, особенно в сочетании с холециститом, дискинезией желчевыводящих путей, другой гепато-билиарной патологией, после отрыгивания во рту может оставаться вкус горечи.

Отрыжка при функциональных расстройствах

Одна из частых неорганических патологий ЖКТ, проявляющихся сильной и стойкой эруктацией, — гастроневроз с аэрофагией. Из-за неосознаваемого рефлекторного заглатывания воздуха объём газового пузыря постоянно остаётся увеличенным, желудок рефлекторно сокращается. У части таких пациентов желудочная отрыжка сочетается с наджелудочной (пищеводной). При тяжелом течении невротического расстройства эруктация прекращается только в период сна. Часто она сопровождается выраженным метеоризмом, вызванным поступлением избытка газов в кишечник.

Неврогенная отрыжка нейтральным воздухом может наблюдаться при панических атаках, неврастении. Диагностически сложным вегетативным расстройством, возникающим на фоне вагусной дисфункции при переполнении желудка, является гастрокардиальный синдром. В его клинической картине преобладает кардиосимптоматика (нарушения ритма, загрудинные боли по типу стенокардии, повышение АД), которая развивается после приёма пищи и проходит без медикаментозной коррекции после отрыгивания избыточного воздуха, а иногда и рвоты.

Обследование

Диагностический поиск по установлению причин отрыжки желудочных газов начинается с исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пациенту назначается комплексное обследование, позволяющее оценить функциональную состоятельность пищеварительной системы и выявить возможные морфологические изменения органов. Наиболее ценными для постановки диагноза являются:

  • Эндоскопические методы. В ходе гастроскопии (ЭФГС) осматривается слизистая пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки, обнаруживаются воспалительные и язвенно-деструктивные изменения, деформации, объёмные новообразования. При необходимости выполняется биопсия для гистологического исследования материала. Пациентам с подозрением на поражение кишечника проводится колоноскопия.
  • Рентгенологические исследования. При подозрении на поражение конкретного отдела ЖКТ осуществляется рентгенография соответствующих органов (желудка, пищевода, изучение пассажа бария по тонкому и толстому кишечнику). Для изучения особенностей панкреато-билиарной зоны выполняется ретроградная холангиопанкреатография. С помощью мезентерикографии оценивается состояние брыжеечных сосудов.
  • Исследование желудочной секреции. При возможных кислотозависимых заболеваниях с повышенной или недостаточной выработкой соляной кислоты рекомендована внутрижелудочная pH-метрия, желудочное зондирование. Для выявления гастроэзофагеального рефлюкса производится внутрипищеводная pH-метрия. Дополнительно в крови определяются уровни пепсиногенов и гастрина.
  • Анализ кала. Расстройства пищеварения, провоцирующие отрыжку с отхождением воздуха, часто сопровождаются изменениями в копрограмме. В каловых массах могут обнаруживаться патологические включения и примеси (непереваренная пища, мышечные волокна, слизь и др.). Часто исследование дополняют анализом кала на скрытую кровь и яйца гельминтов, посевом на дисбактериоз.

В качестве скринингового неинвазивного метода пациентам с отрыжкой воздухом рекомендовано УЗИ брюшной полости, по показаниям — сонография отдельных органов. После исключения органических предпосылок к отрыгиванию газов назначается обследование для установления возможных функциональных расстройств (консультация невропатолога, психиатра, комплексное психологическое исследование).

При отрыжке воздухом в первую очередь проводится коррекция пищевых привычек и диеты

Симптоматическая терапия

Эпизодическая эруктация не нуждается в лечении. Для уменьшения выраженности физиологической отрыжки воздухом достаточно коррекции пищевых привычек и диеты. Эффективно частое дробное употребление пищи (до 5-6 раз в день) с уменьшением объёмов отдельных порций, тщательное, медленное пережёвывание продуктов. Для уменьшения газообразования в желудке необходимо ограничить или полностью исключить из рациона бобовые и молочные продукты, сильногазированные напитки, крестоцветные овощи, отказаться от использования жевательных резинок.

Желудочные газы легче удаляются в кишечник после небольших прогулок, улучшающих эвакуаторную функцию желудка после еды. Действенные немедикаментозные способы уменьшения внутрибрюшного давления — ношение свободной одежды без туго затянутых ремней, ограничение количества упражнений для абдоминальных мышц во время зарядки или тренировок. Спокойному незаметному удалению газов из желудочной полости способствует сон на высокой подушке.

Увеличение продолжительности отрыжки более часа, ее возникновение в течение нескольких дней подряд, отхождение большого объёма воздуха, появление кислого, горького или тухлого привкуса, других диспепсических нарушений служат показаниями для обращения к гастроэнтерологу. До установления точного диагноза для купирования постоянной эруктации применяются растительные отвары, седативные фитопрепараты, средства, улучшающие моторику ЖКТ, энтеросорбенты.

АЭРОФАГИЯ

После обильной трапезы вздутие живота, в определенных пределах, является физиологической нормой. Около 70% воздуха, присутствующего в кишечнике - это воздух, который попал туда при заглатывании пищи, 20% - попадает из кровеносного русла, 10% - результат бактериальной ферментации непереваренных органических отходов.

Аэрофагия - частый спутник заболеваний ЖКТ (язвенной болезни, гастродуоденита, болезней желчного пузыря и т.д.). Фактически она представляет собою заглатывание избыточного количества воздуха, который накапливается в желудке и кишечнике. Ее провоцировать может беременность и гормональные изменения. Вздутие живота может возникать при ринитах и синуситах, вследствие проглатывания большого количества слюны. Даже грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, синдром раздраженного кишечника, ксеростомия (сухость во рту), курение, использование неподходящих зубных протезов могут способствовать началу заболевания.

Невротическая аэрофагия имеет место не зависимо от приема пищи. Пациент предъявляет жалобы на громкую отрыжку, которая может сопровождаться громким вскриком (при истерии).

Во многих случаях вздутие живота является неизбежным следствием плохих пищевых привычек, таких как чрезмерное потребление газированных напитков, поспешная еда.

Симптомы

Клиническая картина аэрофагии характеризуется отрыжкой, вздутием живота, метеоризмом. В контексте патологического течения аэрофагии симптомы могут ухудшаться. Увеличение объема воздушного пузыря в желудке может привести к боли за грудиной, которую трудно отличить от сердечного приступа. Кроме того увеличенное количество воздуха в желудке может стать причиной острой дилатации желудка, тахикардии и гипервентиляции.

Диагностика

Рентгенологически определяется высокое положение диафрагмального купола из-за наличия воздушного пузыря в желудке и значительного количества газов в кишечнике.

Лечение аэрофагии базируется на устранении причин, провоцирующих состояние. Когда аэрофагия поддерживается плохим питанием, необходимо пересмотреть свои гастрономические привычки. Если заглатывание воздуха связано с бессознательным состоянием или нервными тиками, то имеет смысл прибегнуть к психотерапии, применению успокоительных средств.

Хороший эффект при лечении аэрофагии дают антациды, например, гидроксид алюминия и гидроксид магния. Активированный уголь является одним из «естественных» лекарств, облегчающих симптоматику аэрофагии. (Получают уголь путем сухой перегонки древесины березы, ивы или тополя.) Уголь обладает замечательными адсорбционными свойствами и способен эффективно «удалять» избыток воздуха, проглоченного с пищей. Кроме того, уголь оказывает умеренное дезинфицирующее действие на желудочно-кишечный тракт.

Для восстановления и активации бактериальной флоры полезно использование пробиотиков. По сути, вздутие живота может быть следствием изменения микробной флоры, обитающей в кишечнике.

Для профилактики аэрофагии важно:

- тщательно пережевывать пищу;

- не разговаривать во время еды;

- ограничить потребление газированных напитков;

- уменьшить потребление бобовых, капусты и лука.

Необходимо помнить, что лучшим лекарством от не патологической аэрофагии является коррекция пищевых привычек.

При проблемах желудочно-кишечного тракта, вопросах и подозрениях вы можете обратиться за помощью к специалистам Медицинского центра «Парацельс», где Вам всегда рады помочь.

Отрыжка – довольно распространенное... - Хорошее здоровье.

Отрыжка – довольно распространенное явление, и многие люди даже склонны его не замечать. Тем не менее, при определенной частоте и в сочетании с некоторыми симптомами данное явление начинает беспокоить человека. Что это такое, от чего бывает и может ли выход воздуха из желудка говорить о каких-то серьезных болезнях?

Описание явления
Как известно, легкие – далеко не единственный внутренний орган человека, наполненный воздухом. И в желудке есть воздух, причем в норме его объем там достаточно велик (до 1,5 л). Это связано с тем, что желудок не изолирован герметично от внешнего мира. Наличие воздуха внутри желудка обеспечивает оптимальное давление внутри этого органа.

Воздух, содержащийся в желудке, может удаляться из него несколькими путями. Во-первых, через пищевод (от чего и происходит отрыжка). Часть воздуха может проходить через кишечник и выходить через анальное отверстие. А часть всасывается через стенки кишечника.

Причины отрыжки воздухом
Чтобы понять, почему бывает подобное явление, необходимо рассмотреть принцип работы пищеварительной системы. При поступлении пищи в организм она проходит через пищевод и попадает в желудок. Если пищи достаточно много, то часть воздуха из желудка выходит наружу. Это явление не является патологическим и свидетельствует о нормальной моторике желудочно-кишечного тракта. Следовательно, если человек после сытного обеда ощущает несколько эпизодов отрыжки воздухом без запаха, то это не повод для беспокойства.

В некоторых случаях отрыжка может возникать и после интенсивных физических упражнений, при которых происходит резкое смещение содержимого желудка, и часть находящегося в нем воздуха выходит наружу. Нередко на возникновение отрыжки влияет ношение человеком тугих ремней или тесной одежды. Это обстоятельство не дает расшириться желудку при наполнении и поэтому лишний воздух из него стремится выйти наружу. Особенно подобное явление характерно для полных людей. Но все это обычно происходит спустя небольшое время после еды.

В описанных выше случаях отрыгивание воздуха имеет единичный характер. Однако иногда человека мучает и частая отрыжка. Причины ее установить бывает порой непросто.

Достаточно часто отрыжка воздухом бывает у беременных женщин, особенно на поздних месяцах беременности. Данная особенность не является патологией, поскольку объясняется естественными причинами. Дело в том, что при беременности матка увеличивается в размерах, давит на диафрагму и также выталкивает воздух из желудка.

Совсем другое дело, если отрыжка возникает слишком часто, без видимых причин и, вдобавок, отрыжка происходит натощак, то есть, никак не связана с приемом пищи. Это уже повод насторожиться. И еще больше должен беспокоить симптом, при котором отрыжка сопровождается запахом тухлых яиц, выбросом кислого или горького содержимого в область рта. Если вас замучило данное явление, повторяющееся регулярно, то это свидетельствует, скорее всего, о каких-то патологиях желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее, в ряде случаев на непроизвольное рыгание могут влиять и такие факторы, как неправильная диета или неправильные привычки употребления пищи. Хорошо известно такое явление, как аэрофагия, то есть, дословно, заглатывание воздуха. Это явление может иметь место в том случае, если человек быстро ест и глотает пищу, тщательно ее не пережевывая, ест на ходу. К аэрофагии может привести и разговор во время еды, ношение неправильно подобранных зубных протезов, жевание жевательной резинки, курение, глубокое дыхание, частые ингаляции при лечении респираторных заболеваний. При этом воздуха в желудке становится слишком много, и он возвращается обратно через пищевод.

Также отрыжку могут спровоцировать и некоторые продукты. Прежде всего, это относится к газированным напиткам. Ведь хорошо известно, что они содержат внутри немало растворенного углекислого газа, который, попав в желудок, будет стремиться выбраться наружу. Повышенное газообразование в желудке стимулируют и многие другие продукты, например, бобовые, жирная пища, лук и чеснок, крепкий чай и кофе. В таком случае достаточно устранить данные продукты из рациона и неприятный симптом исчезнет сам по себе.

Однако сильная отрыжка воздухом редко является совершенно самостоятельным симптомом. Довольно часто отрыжка воздухом у взрослого сопровождается другими неприятными явлениями:

изжогой,
тяжестью в животе,
тошнотой,
болями в желудке (в эпигастральной области).
В этом случае отрыжка может быть симптомом различных заболеваний желудочно-кишечного тракта:

гастрита (атрофического и неатрофического),
язвы,
панкреатита,
гастродуоденита и дуоденита,
холецистита,
воспалений пищевода,
грыж пищеводного отверстия диафрагмы ,
слабости нижнего пищеводного сфинктера,
травм и ожогов желудка и пищевода,
гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ),
онкологических заболеваний.
Почему у отрыжки бывает разный вкус и запах?
Стоит остановиться на причинах отрыжки, имеющей горький и кислый вкус, а также отрыжки с тухлым запахом. Кислый вкус обычно вызван забросом в пищевод желудочного сока. Данный синдром нередко можно встретить при рефлюксной болезни, язве желудка и гастрите.

Горький вкус в большинстве случаев свидетельствует о попадании в пищевод желчи. Как известно, желчь образуется в печени, а затем через систему специальных протоков поступает в двенадцатиперстную кишку. Таким образом, привкус горечи свидетельствует о том, что поочередно произошел заброс содержимого двенадцатиперстной кишки в область желудка, а затем уже в пищевод. Подобный синдром может наблюдаться при панкреатите, холецистите, дискинезии желчевыводящих путей.

Наиболее неприятным симптомом является гнилостный запах отрыгиваемого воздуха. Если плохое дыхание из-за желудка повторяется регулярно, то это свидетельствует о недостаточности функций этого органа. Дело в том, что гнилостный запах (запах тухлых яиц) обычно говорит о выработке в желудке сероводорода, находящимися там бактериями в ходе бродильных процессов. А это, в свою очередь говорит о том, что кислотность желудочного сока достаточно низка, так как в противном случае бактерии в большом количестве там просто не смогли бы существовать. Это обстоятельство может быть вызвано различными заболеваниями, наиболее распространенным из которых является атрофический гастрит. Данное заболевание характеризуется деградацией тканей слизистой оболочки желудка и уменьшением объема желез, генерирующих сок. Также выход воздуха может быть следствие склеродермии слизистой оболочки пищевода.

Аэрофагия - это.

.. Что такое Аэрофагия?

заглатывание избыточного количества воздуха и последующее его отрыгивание.

От аэрофагии следует отличать физиологическое заглатывание некоторого количества воздуха (этим регулируется внутрижелудочное давление), не сопровождающееся отрыжкой, а также отрыжку вследствие быстрого наполнения желудка газом при питье газированной воды, пива или после приема пищевой соды.

Аэрофагия наблюдается при нарушении правил приема пищи (быстрая еда, разговоры во время еды), вследствие заболевания дыхательных путей (при затрудненном носовом дыхании) или пищеварительного аппарата (особенно болезней зубов, полости рта), но как устойчивый, требующий специального внимания патологический феномен А. чаще всего представляет собой патологический условный рефлекс — проявление невроза. При невротической А. заглатывание воздуха часто происходит и вне процесса приема пищи. Больные жалуются на частую пустую и громкую, иногда «многоэтажную» отрыжку без запаха, которая у больных с истерией в ряде случаев сопровождается громким вскрикиванием. Отрыжка наблюдается как после еды, так и в любое другое время, иногда она почти постоянная и исчезает лишь во время сна. При выраженной А. больных беспокоят ощущения тяжести, распирания в поджелудочной области, нередко вздутия всего живота. В ряде случаев возникает Гастрокардиальный синдром: экстрасистолия, иногда стенокардия (чаще у лиц, страдающих ишемической болезнью сердца). Реже при А. наблюдается затруднение дыхания, обозначавшееся ранее как asthma dyspepticum. Диагноз А. устанавливают на основании анамнеза и данных объективного исследования. Нередко типичная отрыжка возникает во время врачебного осмотра, причем врач может видеть приготовление к заглатыванию воздуха: больной вытягивает голову вперед, прижимает подбородок к груди и производит пустые глотательные движения. Перкуторно определяется расширенное пространство Траубе. При рентгенологическом исследовании выявляют высокое стояние верхнего купола диафрагмы за счет большого воздушного пузыря желудка и обильного скопления газов в кишечнике; нередко обнаруживают функциональный каскад желудка. Лечение направлено на основное заболевание; при невротической А. больной нуждается в консультации и лечебной помощи прихотерапевта (иногда психиатра). Кроме того, больному рекомендуется сплевывать, а не заглатывать слюну, медленно принимать пищу, не разговаривать во время еды. Назначают диету с исключением напитков, содержащих углекислоту. Целесообразны систематическая дыхательная гимнастика, занятия физкультурой. Аэрофагия у детей наблюдается чаще всего в грудном возрасте при сосании пустой соски или маломолочной груди, причем выраженная А. иногда может стать причиной тяжелого расстройства питания, сопровождающегося упорным срыгиванием и прогрессирующим падением веса. Признаками А. у грудных детей являются крик во время еды, быстрое вздутие живота и отказ от пищи. При перемене положения, а иногда и самостоятельно у ребенка появляется отрыжка воздухом, после чего он успокаивается и снова начинает сосать. Диагноз может быть подтвержден рентгенологически. У некоторых детей проглатывание воздуха является привычкой, отучить от которой можно, строго регулируя прием пищи, а иногда даже применяя кормление через зонд. В большинстве случаев А. связана с недоразвитием аппарата нервной регуляции органов пищеварения и проходит с возрастом.

Библиогр.: Василенко В.Х., Гребенев А.Л. и Сальман М.М. Болезни пищевода, М., 1971; Тамулевичюте Д.Ю. и Витенас А.М. Болезни пищевода и кардии, М., 1986.

заглатывание избыточного количества воздуха. Попадание некоторого количества воздуха в желудок является физиологическим и способствует нормальному процессу пищеварения. При А. желудок переполняется воздухом, что приводит к возникновению чувства тяжести и распирания в подложечной области, болей в области сердца, удушья, отрыжки, срыгиваний.

Причинами А. у взрослых являются излишняя поспешность при еде, нарушение носового дыхания, заболевания зубов и полости рта. Иногда наблюдается навязчивое заглатывание воздуха, не связанное с приемом пищи, своеобразное нервное расстройство.

При развитии А. рекомендуется упорядочить режим питания: пищу принимать 4—5 раз в день небольшими порциями, есть не торопясь, во время еды не разговаривать. При постоянной, навязчивой А., не связанной с приемом пищи, целесообразно обратиться к врачу, специализирующемуся в области лечения невротических расстройств.

Наиболее часто А. возникает у новорожденных и грудных детей при сосании пустой соски или во время кормления грудью при недостатке молока; может быть признаком поражения центральной нервной системы. Следствием А. может быть тяжелое расстройство питания, прогрессирующее падение массы тела. Дети отказываются от еды, беспокойны, отмечаются быстрое вздутие живота во время кормления, отрыжка воздухом, срыгивания, рвота.

При появлении признаков А. у грудного ребенка следует придать ему вертикальное положение. После того как ребенок отрыгнет воздух и успокоится, можно возобновить кормление. Если А. часто повторяется, необходимо обратиться к врачу.

Воздух в желудке - что делать, причины и как избавиться

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день. ..

Читать далее »

 

Медики называют наличие воздуха в желудке пневматозом либо аэрографией. Данное явление вовсе не безобидно, поскольку создает дискомфорт, вызывая отрыжку, вздутие живота, метеоризм. Заглатывание воздуха ртом в процессе еды для человека норма, обычно этот излишек незаметно малыми объемами выходит через ротовое отверстие либо проходит через пищеварительный тракт. Но периодически наблюдается и скопление его в желудке, а частая отрыжка, сопровождаемая малоприятным вкусом и дурным запахом, явно указывает на наличие проблем.

Причины скапливания воздуха

Существует ряд причин, по которым воздух попадает в желудок. В основном это заглатывание его в процессе поглощения пищи либо во время разговоров за трапезой. Отрыжку способно провоцировать и учащенное глотание, потому не рекомендуется принимать пищу и питье в состоянии тревоги. Причиной отрыжки может стать злоупотребление газировкой и блюдами, обогащенными кислородом в процессе взбивания – речь идет о суфле или взбитых сливках. Причина может заключаться в грыже либо недостаточности пищеводного сфинктера.

Повышенное скопление воздуха вызывает помимо отрыжки боль в желудке, однако такие симптомы могут указывать и на наличие патологий либо на погрешности при составлении меню. Это может быть:

  • Курение после еды, в процессе которого происходит заглатывание воздуха. При этом дым негативно влияет на слизистый желудочный слой, отсюда тяжесть и боль наряду с отрыжкой.
  • Питье чая сразу после приема пищи, поскольку ферменты растения снижают способность организма к расщеплению и усваиванию белка, что вызывает желудочный дискомфорт.
  • Употребление на десерт фруктов, в результате чего происходит взаимодействие кислот и микроэлементов, и нарушается процедура переваривания и поглощения веществ.
  • Прием холодного питья после еды, в результате происходит замедление пищеварительных процессов, ухудшение ферментации и всасывания липидов.
  • Ванны после приема пищи, когда кровоток в конечностях усиливается за счет снижения тока в зоне желудка.
  • Сон сразу после еды, который замедляет пищеварительный процесс и ведет к неприятным ощущениям.

Не следует волноваться, если явление скопления воздуха носит эпизодический характер. Однако при наличии постоянной отрыжки посещение специалиста необходимо.

Меры, позволяющие избавиться от проблемы

О том, как избавиться от воздуха в желудке, что делать при этом и какие препараты принимать объяснить со знанием дела может лишь специалист. Но даже если не получается обратиться в медицинское учреждение немедленно, некоторые меры допустимо применять и самостоятельно. В частности, можно скорректировать ежедневное меню, убрав продукты, способствующие повышенному газообразованию и содержащие лактозу, фруктозы, сорбитол. Такие вещества в изобилии содержат бобы, капуста, молочные продукты, некоторые овощи, фрукты. Повышенное образование газа провоцирует и крахмал, высокий процент в еде пищевых волокон.

Дискомфорт, возникающий в желудке по причине скопления воздуха, требует консультации гастроэнтеролога и назначения обследования. Избавиться от проблемы, используя фармацевтические препараты можно только после определения причин, вызвавших ее. Обычно назначают прием Активированного угля, Эспумизана, препаратов, содержащих ферментные вещества – их действие направлено на снижение газообразования. Также рекомендуют:

  • отказаться от курения, жвачки, конфет;
  • избегать физических нагрузок после приема пищи;
  • в процессе приема пищи не разговаривать, не спешить, тщательно прожевывать продукты;
  • не употреблять питье при помощи соломинки;
  • избегать сна сразу после приема пищи.

Отрыжка воздухом и чувство распирания в желудке - Вопрос гастроэнтерологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.16% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Как уменьшить побочные эффекты при проглатывании воздуха, связанные с CPAP

Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) - очень эффективное лечение обструктивного апноэ во сне, но оно не обходится без побочных эффектов. Одной из наиболее частых жалоб при его использовании является наличие газов, связанных с CPAP, в том числе чрезмерное количество воздуха, которое попадает в желудок и приводит к усилению отрыжки, отрыжки, пердения и вздутия живота после использования.

Что вызывает побочные эффекты газа CPAP? Есть ли эффективные варианты лечения, чтобы избежать его возникновения? Узнайте о некоторых симптомах, связанных с газом CPAP, и о том, что можно сделать, чтобы уменьшить заглатывание воздуха.

Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell.

Заглатывание воздуха с симптомами CPAP

Когда сжатый воздух из системы CPAP неправильно попадает в желудок, возникает несколько распространенных жалоб, в том числе:

  • Отрыжка или отрыжка
  • Пердеж (метеоризм или метеоризм)
  • Полный или вздутие живота (вздутие живота)
  • Рвота воздухом (редко)
  • Боль в животе

Эти симптомы могут быть относительно незначительными и терпимыми.Большинство людей могут почувствовать облегчение в первый час дня после выхода газа. Однако это также может быть довольно серьезным и неприятным.

К счастью, существует небольшой риск необратимого повреждения вашего тела. Тем не менее, может быть желательно найти способы сделать это менее неприятным, уменьшив как частоту, так и степень заглатывания воздуха.

Причины

Заглатывание воздуха - один из наиболее распространенных симптомов, связанных с терапией CPAP при апноэ во сне.Это приводит к вздутию живота, нежелательному газу, вызывающему отрыжку, пердение и дискомфорт. Этот воздух в желудке иногда называют аэрофагией, что буквально означает «глотание воздуха» или «поедание воздуха».

CPAP работает, обеспечивая постоянный поток воздуха, который держит верхние дыхательные пути открытыми и предотвращает их коллапс во время сна. При переносе он очень эффективен для предотвращения апноэ во сне, состояния, характеризующегося многократным падением мягкого неба и языка в глотку, что приводит к падению уровня кислорода и пробуждению.

Воздушный поток

CPAP может быть проблематичным, особенно если воздух чрезмерный и идет туда, где он не нужен.

Если вы представляете себе трубку, идущую от кончика носа к легким, сжатый воздушный поток CPAP держит эту трубку открытой. Он отодвигает мягкие ткани, особенно в области мягкого неба, языка и верхней части глотки.

Нижняя часть дыхательных путей поддерживается костными структурами и хрящом и включает трахею, которая ведет к бронхам и легким.Прямо у входа в трахею находится отверстие, ведущее к пищеводу и желудку.

Следовательно, если чрезмерное количество воздуха будет неправильно направлено по пищеводу, желудок может заполниться воздухом, и это может привести к увеличению газообразования.

Если аэрофагия не связана с использованием CPAP-терапии, она может быть вызвана другими явлениями. Это часто ассоциируется с любым видом еды, особенно когда кто-то ест слишком быстро.

Аэрофагия часто возникает в результате употребления газированных напитков, таких как газированные напитки или газированные напитки, содержащие углекислый газ.Это также может произойти при жевании резинки или даже при курении. Есть редкие состояния, которые могут быть связаны с аэрофагией, например, тревожное поведение у людей с травмой головного мозга от рождения.

Обработки для снижения содержания газа CPAP

Есть способы уменьшить количество газа CPAP в зависимости от основной причины. Хорошая новость заключается в том, что неудобства, связанные с газом CPAP, обычно можно преодолеть, и эффективность терапии можно оценить. Рассмотрим эти варианты:

Отрегулируйте положение для сна

Еще один важный фактор - это положение во сне.Если вы спите на спине, может быть полезно спать под наклоном. Это предотвратит "перегиб" пищевода, который может привести к более легкому прохождению воздуха в желудок.

Большинство людей считают полезным спать с поднятой головой под углом от 30 до 40 градусов. Этого можно добиться, поспав на клиновидной подушке. В зависимости от конструкции, клин можно размещать на матрасе или под ним.

Вы также должны быть уверены, что стопка подушек не просто перемещает вашу голову вперед.На самом деле речь идет о том, чтобы ваша голова, шея, плечи и верхняя часть тела были полностью поддержаны в нейтральном положении.

Некоторые люди выбирают регулируемую кровать, но это может быть дорого и часто стоит тысячи долларов. Еще один вариант - приподнять кровать целиком.

Используя книги (например, старые телефонные книги) или даже шлакоблоки, вы можете подпереть две ноги в изголовье кровати. Таким образом, вся грядка будет находиться под наклоном. Обычно это хорошо переносится партнером по постели, если он у вас есть, и риск выскользнуть из постели под правильным углом невелик.

Адрес Изжога

Довольно часто причина аэрофагии и газа CPAP связана с нелеченной изжогой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Изжога, особенно когда она возникает ночью, может усугубить проглатывание воздуха.

Нижняя часть пищевода имеет мышечное кольцо, называемое нижним пищеводным сфинктером. Это кольцо закрывает пищевод от желудка. Это предотвращает попадание содержимого желудка, включая желудочную кислоту, в пищевод.

Однако у людей с ГЭРБ или изжогой сфинктер ослабляется. Он не закрывает пищевод так хорошо, как должен. Это способствует рефлюксу желудочного сока в пищевод, но также позволяет воздуху попадать в желудок с помощью СИПАП.

Некоторые люди сочтут, что использование лекарств от ГЭРБ помогает предотвратить прием газа CPAP, в том числе безрецептурные препараты, такие как:

  • Прилосек (омепразол)
  • Нексиум (эзомепразол)
  • Тагамет (циметидин)
  • Тумс (карбонат кальция)

Может быть важно поговорить с врачом, если они необходимы для длительного использования.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Дополнительным вариантом лечения может быть использование Gas-X (продается без рецепта под общим названием симетикон). Это может принести некоторое облегчение, но если количество проглоченного воздуха является значительным, этого может быть недостаточно. .

Хотя это потенциально неприятно, большее облегчение может заключаться в том, чтобы просто выпустить газ естественным путем через отрыжку или пукание.

Ваша маска играет роль?

Наконец, люди часто спрашивают, играет ли тип маски CPAP роль в ухудшении глотания воздуха.Например, если маска закрывает нос, а не нос и рот, имеет ли это значение?

Краткий ответ: нет. Независимо от того, подается ли сжатый воздух через нос или рот, он в конечном итоге попадает в один и тот же проход в задней части глотки.

Проблема лежит дальше в дыхательных путях, а не в носу или рту, где маска может быть применена иначе. Поэтому вряд ли будет иметь значение, какую маску вы выберете.

Слово от Verywell

Чрезмерное заглатывание воздуха может быть очень неудобным, особенно при использовании неоптимизированных настроек CPAP. Не страдай молча! Желательно немедленно прекратить использование аппарата CPAP. Обратитесь к поставщику оборудования CPAP, чтобы снизить давление.

Вполне вероятно, что вам также нужно будет сообщать своему врачу по сну о любых изменениях настроек, поскольку это изменение рецепта. К счастью, сделав несколько телефонных звонков, вы сможете встать на верный путь.Какое облегчение.

Причины аэрофагии и способы их устранения - www.sleepapnea.org

Пользователи CPAP, которые испытывают чрезмерную отрыжку, вздутие живота, вздутие живота и мучительные газовые боли, могут страдать от аэрофагии. Это медицинский термин, обозначающий явление, когда воздух попадает в пищевод, попадает в живот и вызывает вздутие живота. Аэрофагия может быть вызвана едой, питьем или даже слишком быстрым разговором. Это может произойти при гипервентиляции из-за беспокойства, от жевания резинки, курения сигарет и даже во время физических упражнений.

У пациентов с CPAP аэрофагия и вздутие живота гораздо более распространены, чем вы думаете. Это не та тема, о которой многие чувствуют себя комфортно, но этот побочный эффект от использования CPAP - важный вопрос, который необходимо обсудить, и с соответствующими изменениями в терапии его можно решить.

Аэрофагия возникает, когда воздух из CPAP попадает в пищевод и попадает в живот, а не в дыхательные пути и в легкие. Это может вызвать газовые боли и вздутие живота. Это обычное дело и может случиться с каждым, кто использует CPAP.Но когда он становится хроническим, это красный флаг, симптом, который можно преодолеть, если правильно определить причину.

Есть много возможных причин; предоставляются:

1. Ваше давление CPAP может быть выше, чем вам требуется. Дополнительному воздуху больше некуда идти - он попадает в пищевод и далее в живот.

2. Ваше давление может быть слишком низким и недостаточным для решения проблемы апноэ. Стремясь получить больше воздуха в легкие, вы быстро глотаете воздух, и вместо этого он вытесняется в пищевод.

3. У вас может быть заложенность носа из-за простуды, гриппа или аллергии. Когда ваш нос заложен, вы не сможете получить необходимое давление воздуха CPAP, поэтому вы глотаете воздух через рот, и он попадает в пищевод.

4. Вы можете дышать ртом, нося традиционную носовую маску. Когда ваш рот открывается во время сна, воздух, который доставляется с помощью CPAP и предназначен для попадания в легкие, может вместо этого выходить через ваш рот. Ваши приступы апноэ не разрешаются, и в вашей бессознательной панике, когда вы хотите дышать, вы можете внезапно почувствовать удушье и быстро сглотнуть воздух, заставив его попасть в пищевод.

5. Вы можете испытывать трудности с обучением и привыканием к выдоху при постоянном давлении воздуха, подаваемом с помощью системы CPAP. Это особенно сложно для пациентов со средним и высоким давлением CPAP. Вдыхание высокого давления может быть легким, но выдох может вызвать беспокойство, панику и чувство удушья или удушья. Когда это происходит, у пациента может нарушиться естественный ритм дыхания и может возникнуть гипервентиляция. Это может привести к быстрому всасыванию или заглатыванию воздуха, и этот воздух может попасть в пищевод, а не в легкие.

Вот несколько предложений:

1. Если вы подозреваете, что давление воздуха в вашем аппарате CPAP может быть недостаточным по причинам, указанным выше (слишком высокое или слишком низкое), обсудите изменение давления со своим врачом.

2. Уточните у своего провайдера CPAP, что ваш аппарат действительно настроен правильно, как предписано вашим доктором. Иногда случаются ошибки, и CPAP может быть установлен неправильно.

3. Функции сброса давления на выдохе доступны сегодня на большинстве аппаратов CPAP. В зависимости от марки машины он может называться CFLEX, AFLEX ИЛИ BIFLEX для брендов Philips Respironics и EPR (сброс давления на выдохе) для брендов ResMed.Эта функция автоматически снижает давление воздуха при выдохе и может помочь уменьшить или устранить аэрофагию. Обратитесь к своему провайдеру CPAP и узнайте, включена ли и настроена ли эта функция на вашем аппарате. Обычно это функция, контролируемая пациентом, поэтому попросите показать, как ее использовать.

4. Подумайте, является ли маска, которую вы используете, лучшим выбором. Вы можете дышать через рот, но при этом пользуетесь носовой маской. Ваша маска может быть не подходящего размера или фасона для вашего лица. Если вы испытываете частую протечку маски или болезненность точек давления из-за чрезмерного затягивания ремней для устранения утечки, подумайте о выборе другой маски.

5. Убедитесь, что вы знаете, как правильно подобрать и отрегулировать маску для лучшего прилегания. После того, как вы выбрали лучший размер и стиль маски для вашего лица, вы должны правильно отрегулировать ее перед сном. Сядьте на кровать, включите машину и наденьте маску на лицо без ремней. Лягте в положение для сна, положив голову на подушку, как обычно. Медленно потяните за ремни, ТОЛЬКО пока не получите хорошее уплотнение. Если ваша маска имеет двойную подушку, ее нужно будет «посадить». После того, как вы подобрали и отрегулировали маску, используя описанные выше шаги, чтобы «усесться», осторожно потяните маску прямо и от лица, чтобы двойные подушки надулись должным образом.Аккуратно нанесите маску на лицо. Вы должны на ощупь знать, что достигается хорошее удобное уплотнение.

6. Если вы подозреваете, что ваша аэрофагия является результатом гипервентиляции, вызванной тревогой, рассмотрите возможность использования когнитивно-поведенческой терапии, проводимой специалистом по сну. Обратитесь к врачу-сонологу за направлением.

Узнать причину аэрофагии - ключ к ее устранению. Как всегда, обсудите эту проблему со своим врачом по сну и поставщиком услуг CPAP, чтобы помочь определить причины и способы решения.

Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей. Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Если у вас возникнут вопросы, связанные со здоровьем, обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг. Никогда не игнорируйте и не откладывайте медицинские консультации из-за информации, которую вы получили на этом сайте.

7 сверхбыстрых и эффективных способов уменьшить количество газов в желудке

Знаете ли вы, что газы выделяются от 13 до 21 раз в день - это нормально? Есть много забавных анекдотов о отрыжке, вздутии живота и пердении, но это не так уж смешно, когда вы регулярно страдаете от вздутия живота с газами.

Ощущение газообразования и вздутия живота - это не просто дискомфорт - это просто неловко! Если вы работаете в офисе или часто находитесь в компании других людей, газ может сделать повседневную жизнь весьма неприятной.

Если после еды у вас часто возникает ощущение стеснения и вздутия в животе, это может быть связано с газом в желудке. Обычно это вызвано чрезмерным газообразованием - часто из-за вашего рациона - или вялой пищеварительной системой. Вздутие живота может быть болезненным и вызывать чувство сытости, когда вы мало поели.

Что вызывает чрезмерное газообразование в желудке?

Чаще всего газ попадает в пищеварительный тракт при заглатывании воздуха. Все мы глотаем воздух, когда едим или пьем, но мы склонны глотать еще больше, когда жуем жевательную резинку, пьем газированные напитки или едим слишком быстро. Если вы не отрыгнете этот газ, он перейдет в кишечник и попадет в кишечник.

Другая серьезная причина - бактерии и дрожжи в толстом кишечнике. В толстой кишке расщепляются углеводы, такие как сахар, крахмал и клетчатка.Здесь также обитают такие микроорганизмы, как бактерии и дрожжи - как хорошие, так и плохие. Полезные бактерии расщепляют непереваренные углеводы в процессе, называемом ферментацией. Однако некоторые виды бактерий могут вызывать избыточное газообразование и вздутие живота.

При избытке бактерий в кишечнике выделяемый ими газ может накапливаться и приводить к избыточному бактериальному росту в тонком кишечнике (СИБР). Эти бактерии также превращают в больших количествах такие продукты, как сахар и углеводы, которые раздражают или токсичны для клеток кишечного тракта.

Дисбактериоз также может быть вызван чрезмерным разрастанием дрожжей Candida в кишечнике. Хотя небольшое количество дрожжей Candida является нормальным явлением, оно может выйти из-под контроля и помешать здоровым бактериям выполнять свою работу должным образом.

Как уменьшить газообразование в желудке?

Если вы обнаружите, что регулярно страдаете газами, важно проверить, что вы едите.

Однако могут быть и другие причины, например, желудочно-кишечная инфекция, дисбактериоз и даже психологические факторы, такие как стресс.В других случаях может оказаться, что вы недостаточно активны, чтобы газ прошел по вашему телу, как обычно. Это может произойти во время дальних поездок или сидения за столом весь день.

К счастью, есть много способов уменьшить количество этого газа - естественно.

Вот 7 домашних средств, которые помогут вам избавиться от газов в желудке:

1. Измените диету

Это может показаться очевидным, но отказ от продуктов, вызывающих газы, может быть самым простым средством из всех. К сожалению, многие люди не видят связи между определенными продуктами питания и их симптомами.

Чаще всего виноваты такие овощи, как брокколи, брюссельская капуста, капуста и лук. Фрукты, такие как яблоки и груши, также, как и бобовые, вызывают газообразование.

Цельнозерновые продукты, такие как отруби и большинство молочных продуктов, особенно молоко и сливки, также трудно расщепляются в кишечнике, поэтому они могут вызывать больше газов.

Обратите внимание на продукты, которые вызывают газы, и постарайтесь уменьшить их потребление. Это может быть самый простой способ уменьшить вздутие живота!

2.Правильно пережевывайте пищу

Не торопитесь есть еду и медленно пейте, это поможет уменьшить количество проглатываемого воздуха. Самый простой способ сделать это - положить вилку между глотками.

Некоторые люди даже любят подсчитывать, сколько раз они пережевывают каждый кусок: рекомендуется около 32 раз, чтобы пища разложилась так, чтобы она потеряла текстуру.

Если это слишком надоедает, просто сосредоточьтесь на пережевывании пищи до состояния кашицы перед тем, как проглотить. Выделяйте достаточно времени для каждого приема пищи и не ешьте на бегу.

И, самое главное, во время еды закрывайте рот!

3. Попробуйте натуральные добавки для пищеварения

В настоящее время существует множество видов натуральных средств для пищеварения, доступных в форме добавок, отпускаемых без рецепта. Они содержат пищеварительные ферменты, которые работают с собственными ферментами вашего организма, помогая ускорять и повышать эффективность пищеварения.

Некоторые типы добавок могут содержать специфические ферменты, полезные для расщепления сложных углеводов в бобовых и других продуктах, «выделяющих газ».Поговорите с натуропатом или практикующим врачом о качественной добавке, которая содержит правильную смесь ферментов, соответствующую вашему рациону.

4. Примите активированный уголь

Активированный уголь - безопасное натуральное средство от избыточного газа и вздутия живота. Этот особый вид древесного угля был произведен таким образом, что он пригоден для употребления в пищу людьми.

Когда вы глотаете уголь, он втягивает в себя токсины и жидкость, чтобы их можно было вывести из вашего тела.Это помогает уменьшить газы и вздутие живота, а также помогает вывести из кишечника любые раздражители.

Обязательно запивайте активированный уголь большим количеством воды и используйте его только под руководством врача.

5. Примите пробиотик.

Добавки с пробиотиками - эффективное средство снабжения «хорошими» бактериями, которые необходимы вашему кишечнику для эффективного расщепления пищи.

Пробиотики также могут помочь сбалансировать бактерии в кишечнике, если вы страдаете Candida или SIBO.

На самом деле, клинические исследования показали, что некоторые пробиотические добавки могут помочь уменьшить симптомы дисбактериоза желудочно-кишечного тракта, такие как избыточное газообразование и вздутие живота. Однако это часто может зависеть от типа пробиотических штаммов в добавке.

Ищите высококачественную пробиотическую добавку, которая содержит несколько штаммов бактерий (включая Lactobacillus и Bifidobacterium) и большое количество КОЕ. Также может быть лучше выбрать пробиотики, не содержащие молочные продукты, поскольку некоторые люди могут быть чувствительны к штаммам бактерий, полученных из молочных продуктов.

При покупке пробиотика не забудьте также выбрать тот, в котором используются капсулы с отсроченным высвобождением или таблетки с замедленным высвобождением, чтобы доставить его бактерии за пределы кислоты в желудке. В большинстве пробиотиков используются растительные капсулы, которые быстро разрушаются в желудке, сводя на нет большую часть их положительного воздействия.

Также стоит отметить, что в течение первых нескольких дней приема пробиотика у вас может наблюдаться повышенный уровень газа: это вызвано появлением новых бактерий в кишечнике. Но по мере того, как вы продолжите принимать, это будет уменьшаться.

Узнайте больше о пробиотиках в других моих статьях:

6. Отказ от искусственных подсластителей

Многие диетические продукты, особенно те, которые помечены как «не содержащие сахара», будут содержать большое количество искусственных подсластителей, таких как сорбит или аспартам.

Они могут вызвать увеличение количества газов в кишечнике, потому что ваше тело не может разрушить структуры. Известно также, что сорбитол в больших дозах вызывает спазмы и диарею. Это также основной ингредиент жевательной резинки без сахара и диетических газированных напитков, которые также заставляют вас глотать воздух и усугублять газы!

Продукты, не содержащие сахара, как правило, содержат очень мало питательных веществ и могут нанести долгосрочный вред вашему здоровью, поэтому их лучше вообще избегать.

7. Попробуйте травы.

Есть много замечательных трав, которые помогают успокоить вздутие живота и позволяют газам выйти из пищеварительного тракта.

Одно из лучших - это семена фенхеля. Семена фенхеля содержат соединение, которое расслабляет спазмы гладкой мускулатуры кишечника, помогая выходу газов. Вы можете сразу жевать семена или пить чай из фенхеля после еды.

Мята перечная и ромашка - два очень полезных ветрогонных средства, которые означают, что они «успокаивают» кишечник. Чай из перечной мяты и ромашки широко доступен, и его можно пить в любое время, чтобы уменьшить вздутие живота.

Итак, 7 эффективных домашних средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить газообразование в желудке!

Автор фотографии: Фрэнк Флорес через unsplash.com

Aerophagia - обзор | Темы ScienceDirect

Ведение детей с коликами

Ведение детей с коликами может быть трудным и неприятным, поскольку окончательные или лечебные методы лечения в настоящее время недоступны. На протяжении многих лет были исследованы и предложены различные средства для лечения колик; однако немногие из них были подтверждены тщательной научной оценкой в ​​форме рандомизированных контролируемых испытаний (вставка 10.4). Несмотря на часто благоприятный клинический исход детской колики, плач и раздражительность остаются одними из наиболее частых причин, по которым родители обращаются за медицинской помощью.

Ограничение аэрофагии

Рекомендации по ограничению аэрофагии, включая частую отрыжку и использование бутылочек с подходящим размером отверстия для сосков, должны быть представлены лицу, осуществляющему уход. Бутылочки для кормления грудных детей со складными пакетами также могут помочь уменьшить аэрофагию.

Управление питанием

На основании некоторых исследований, посвященных эффективности низкоаллергенной диеты у матерей грудных детей, можно предложить строгую диету без коровьего молока для матери.Другой диетический вариант - расширить модификацию материнского рациона, исключив молочные продукты, яйца, пшеницу, орехи (арахис и древесные орехи) и рыбу, и при этом посоветовать матерям обеспечить адекватное потребление кальция. 79 Следует предупредить, что эти диетические вмешательства могут быть сложными и могут вызвать дополнительный стресс в и без того тревожной среде. Следовательно, эти вмешательства следует продолжать, только если они эффективны. У младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, может быть полезным использование гипоаллергенных смесей, включая смеси с гидролизатом казеина и гидролизатом сыворотки, хотя их действие со временем может уменьшаться.Что касается смесей на основе соевого белка, Комитет по питанию Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) сообщил, что их использование у младенцев с коликами не имеет адекватных подтверждающих данных и остается спорным. 118

Кроме того, экстенсивно гидролизованные смеси не могут рассматриваться как первый диетический подход.

Фармакологическая терапия

Фармакотерапия детской колики ограничена, и данные неоднозначны. Симетикон - пеногаситель, который снижает поверхностное натяжение слизи, позволяет захваченным пузырькам воздуха слиться и рассеиваться, а также способствует удалению кишечного воздуха. 119 Систематический обзор, включавший три рандомизированных контролируемых испытания, показал, что только одно показало возможную пользу, но отметили, что авторы не разъяснили свое определение колик в этом исследовании. 73 Второй обзор показал, что, хотя использование симетикона не подтверждалось исследованиями хорошего качества, у него не было сообщений о побочных эффектах, и он широко использовался на основе консенсуса. 120

Хотя дицикломин оказался более эффективным, чем плацебо, в ряде рандомизированных контролируемых исследований, он противопоказан детям младше 6 месяцев из-за ряда серьезных побочных эффектов.Эти побочные эффекты, включая одышку, апноэ, обмороки, судороги, гипотонию и кому, в основном наблюдались у детей младше 7 недель. 84 , 85 , 121 Дицикломин не следует применять при детских коликах.

Считается, что сахароза вызывает высвобождение эндогенных опиоидов, обеспечивая обезболивающий эффект у младенцев с коликами. 122 Два рандомизированных испытания продемонстрировали положительный ответ с сахарозой, но эффект был кратковременным. 123 , 124 Akcam и Yilmaz 125 заметили, что 30% раствор глюкозы вызывал улучшение у 64% (16/25) младенцев с коликами, и предложили его использование как безопасное, эффективное, легко достижимое и полезное средство. переносится альтернативной терапией. Однако следует отметить, что ответ на плацебо в этом исследовании составил 48% (12/25 пациентов).

Несколько исследований, в которых фермент лактаза добавлялся в молоко младенцев с коликами, не показали значительного уменьшения плача. 126 , 127 Недавний обзор, включавший четыре рандомизированных контролируемых испытания, показал, что имеющиеся доказательства не позволяют сделать однозначные выводы. 120

Исследование Савино и его коллег 102 было первым, в котором оценивалась эффективность добавок с пробиотиками при младенческих коликах. В конце исследования 95% (39/41) из группы лечения L. reuteri были признаны «респондентами», и о каких-либо значительных побочных эффектах не сообщалось.Последующие рандомизированные плацебо-контролируемые исследования грудных детей, вскармливаемых грудным молоком, с использованием L. reuteri , хотя и другого штамма, DSM 17938, 128 , 129 , также показали улучшение времени плача у пациентов, получавших эту добавку. пробиотик.

Недавний метаанализ, проведенный Шреком и его коллегами 130 , показал, что добавление 10 8 колониеобразующих единиц (КОЕ) L. reuteri один раз в день привело к 2.В 3 раза больше шансов на 50% или более сокращения по сравнению с исходным уровнем времени плача / суеты у младенцев с коликами по сравнению с контрольной группой. Кроме того, во всех испытаниях в группе пробиотиков было значительно больше респондентов, за исключением Sung et al., 131 , которые не обнаружили существенной разницы между двумя группами, возможно, потому, что большинство младенцев в этом испытании находились на искусственном вскармливании. Аналогичным образом, метаанализ, проведенный Anabrees и коллегами 132 , пришел к выводу, что на 21 день наблюдалось значительное уменьшение времени плача у младенцев, вскармливаемых грудью и получавших пробиотики, по сравнению с контрольной группой.Использование пробиотиков обычно считается безопасным, но в литературе сообщалось о случаях бактериемии / сепсиса, пневмонии и менингита, особенно у пациентов с ослабленным иммунитетом. 133

Альтернативные методы лечения

Ряд гомеопатических средств, таких как травяной чай и вода от колик, использовались для лечения колик. Хотя при их использовании не сообщалось о каких-либо серьезных побочных эффектах, количество чая, содержащего ромашку, вербену, солодку, фенхель и мелиссу, которое необходимо было употреблять (32 мл / кг / день) для облегчения, вызывает беспокойство, особенно если он заменяет потребление молока или смеси. 86 Вода Gripe, хотя и не так популярна в США, широко используется в Европе, Азии и Африке. Среди других ингредиентов он может содержать анис, дудник, тмин, кардамон, кошачью мяту, ромашку, кору корицы, укроп, фенхель, имбирь и бикарбонат натрия (пищевая сода). Различные компании производят противозачаточную воду, и семья должна быть проинформирована о том, что некоторые марки могут содержать алкоголь.

Были изучены другие дополнительные вмешательства для лечения колик. Минимальное иглоукалывание или легкое иглоукалывание было протестировано на группе младенцев с коликами в квази-рандомизированном исследовании.Четыре процедуры с легкой иглой на одной точке руки значительно снизили интенсивность плача в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. 134 Что касается хиропрактических манипуляций с позвоночником, ряд исследований может предложить положительный эффект, 135 , 136 , но единственное слепое испытание, проведенное Олафсдоттиром и его коллегами, 137 не показало статистической разницы между манипуляциями на позвоночнике и группы лечения плацебо. В другом открытом контролируемом проспективном исследовании 28 младенцев были рандомизированы для получения либо черепной остеопатической манипуляции один раз в неделю в течение 4 недель, либо отсутствия лечения. 138 В остеопатической группе уменьшился плач и улучшился сон. Однако необходимы подтверждающие более крупные клинические испытания, прежде чем можно будет дать рекомендации о дополнительных методах лечения колик.

Поведенческие вмешательства

Содействие физическому контакту путем удержания или пеленания плачущего младенца с одновременным ограничением чрезмерной стимуляции может быть полезным. Например, легкое движение в кресле-качалке с приглушенным светом может успокоить. Такое поведение может быть трудно реализовать в вечерние часы, когда колики обычно достигают пика, поскольку в это время дня происходит несколько семейных дел.Таким образом, устройства для создания ощущения вибрации у младенца широко доступны, хотя их клиническое применение не изучалось широко. Одно исследование не показало, что вибраторы для кроватки более эффективны, чем детский массаж, при лечении младенцев с коликами. 139 Лицо, осуществляющее уход, в своем постоянном поиске возможных мер комфорта может также рассмотреть «белый шум» - комбинацию нескольких частот звука, часто используемую для маскировки других звуков. Считается, что он успокаивает младенцев при коликах, поскольку имитирует внутриматочные звуки.Некоторые общие бытовые источники белого шума включают пылесос, вентилятор или фен.

Обучение родителей и управление поведением были оценены для лечения детских колик. Киф и его коллеги 140 продемонстрировали, что 4-недельное домашнее поведенческое вмешательство было более эффективным, чем обычная помощь в снижении родительского стресса. Dihigo 141 оценил изменение поведения при лечении младенцев с коликами. Среди младенцев, родители которых получали индивидуальные консультации и образовательные мероприятия, плач значительно сократился с почти 4 часов до чуть более 1 часа на каждого ребенка.Соответствующие и своевременные упреждающие рекомендации относительно младенческих колик должны быть реализованы, чтобы повысить осведомленность опекуна об этом состоянии и подготовить их к взаимодействию с новорожденным с коликами до того, как это состояние проявится.

Что вызывает газы и метеоризм? Что вызывает задержку ветра?

  • В среднем взрослый человек суетится 12-25 раз в день
  • Подсластители, оканчивающиеся на «-тол», представляют собой трудноусвояемые сахарные спирты, которые могут вызывать метеоризм
  • Проблемы с ветром могут быть связаны с основным заболеванием

Это время от времени бывает нормально, но когда это случается часто, это может подорвать вашу уверенность.И хотя это зависит от человека, в среднем мы выделяем газ изо рта или дна от 12 до 25 раз в день.

Газ накапливается в пищеварительном тракте двумя путями: при глотании воздуха или как побочный продукт кишечных бактерий, расщепляющих пищу. Наличие некоторого количества газа неизбежно и совершенно нормально, но наличие большого количества проблем с ветром может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Во время пищеварения химические вещества, называемые ферментами, расщепляют пищу, чтобы она могла всасываться в тонком кишечнике.Во время этого процесса некоторые непереваренные сахара, крахмалы и волокна достигают толстой кишки. Там они ферментируют, поскольку кишечные бактерии пытаются их расщепить. При этом образуются газы, в том числе диоксид углерода и сероводород, которые выделяются в виде метеоризма.

Да, застрявший ветер может причинять боль и дискомфорт. Если вы действительно почувствуете болезненный перехватывающий ветер, вы, скорее всего, почувствуете его в животе и внизу живота.

Общие симптомы захваченного ветра включают вздутие живота или вздутие живота, метеоризм или отрыжку, спазмы в желудке, урчание или бульканье, тошноту и боль при наклонах или упражнениях.

Каждый переносит ветер, и многие факторы, от ваших генов до основного заболевания, могут привести к повышенному газообразованию и метеоризму. Но вы можете уменьшить нежелательные проблемы с ветром - первым делом нужно определить источник проблемы. Вот некоторые из вероятных причин:

Слишком быстрая еда или питье заставляет нас глотать воздух, который затем выделяется в виде отрыжки и отрыжки. Глотание воздуха или аэрофагия, как ее называют врачи, также может быть вызвано жеванием резинки, курением, заложенным носом и ношением зубных протезов, которые не подходят.Часто бывает, что после еды застрял ветер.

Продукты, вызывающие задержку ветра и метеоризм , включают капусту, цветную капусту, брюссельскую капусту, брокколи, сушеные фрукты и бобы, поскольку они, как правило, содержат много трудноусвояемых волокон и сахаров. Но они невероятно важны в диете, особенно для детоксикации печени. Итак, если вы подозреваете наличие этих продуктов, прежде чем их вырезать, ведите дневник, в котором запишите, как вы попали в ловушку ветра после употребления различных продуктов. Возможно, проблемы вызывают только определенные овощи или бобы.Сырые овощи, такие как капуста, могут быть проблематичными для вас, но слегка приготовленные на пару - нет, поэтому обратите внимание на то, как вы реагируете на способ приготовления пищи, которую едите.

Подсластители , такие как ксилит и сорбит, которые обычно используются в низкокалорийных напитках, жевательных резинках, конфетах, пирожных и печеньях, вызывают метеоризм, потому что нам не хватает ферментов, необходимых для их переваривания. Любой подсластитель, заканчивающийся на «-тол», может вызвать проблемы.

Фруктоза - это фруктовый сахар, содержащийся в столовом сахаре, подсластителях и сиропах, сухофруктах, соках и других обработанных пищевых продуктах и ​​напитках.Наш организм не может переварить слишком много фруктозы за один раз, и она может быстро накапливаться в нашем организме. В яблоке или стакане апельсинового сока на 200 мл содержится около 6 г фруктозы, а в некоторых газированных напитках - до 50 г на одну банку или бутылку. У многих из нас непереваренная фруктоза достигает толстой кишки, где она ферментирует и выделяет газ.

Кишечные бактерии играют ключевую роль в пищеварении. В толстом кишечнике обитает около 500 различных видов бактерий, и микробиом каждого человека - так называется эта смесь бактерий - уникален.

Поскольку бактерии взаимодействуют с непереваренными углеводами в кишечнике, они выделяют ряд различных газов, что может привести к чрезмерному ветру и метеоризму.

На наш микробиом влияет наша диета, образ жизни и использование антибиотиков может привести к значительным изменениям в выделяемых нами газах. Вот почему антибиотики иногда могут вызывать метеоризм и почему пробиотики, содержащие так называемые дружественные бактерии, могут улучшить баланс полезных бактерий и уменьшить метеоризм и другие желудочные симптомы.Пробиотические напитки и йогурты легко доступны, а ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, также содержат пробиотики.

Лекарства , включая ибупрофен, статины и противогрибковые препараты, иногда могут вызывать метеоризм. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что лекарство, которое вы регулярно принимаете, вызывает проблемы с ветром.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает 1 из 5 человек и может возникнуть из-за слишком быстрого или медленного прохождения пищи через кишечник, чрезмерно чувствительных нервов в кишечнике, непереносимости пищевых продуктов и стресса.Это также может вызвать спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор. Они, как правило, приходят и уходят со временем, а эпизоды могут длиться дни, недели или месяцы. Поговорите со своим врачом, который может предложить план ведения. Это может включать соблюдение плана питания, известного как диета FODMAP, которая, как было клинически доказано, помогает при симптомах СРК, однако ее следует соблюдать под наблюдением диетолога.

Непереносимость лактозы возникает, когда мы не вырабатываем достаточно лактазы, фермента, необходимого для расщепления и переваривания молочного сахара.Предупреждающие признаки включают чрезмерное метеоризм, а также диарею, вздутие живота, боли в желудке или плохое самочувствие после употребления содержащих лактозу молочных продуктов, таких как молоко и сыр. Поговорите со своим врачом, если подозреваете, что у вас это могло быть.

Целиакия возникает, когда ваша иммунная система реагирует на глютен, содержащийся во многих продуктах питания. Это может вызвать такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса и проблемы с кожей. Он поражает примерно 1 человека из 100 и часто передается в семье.Врач может диагностировать целиакию с помощью простого анализа крови.

  1. Ведите дневник питания, чтобы определять продукты, вызывающие ветер, и избегать их.
  2. Ешьте меньше, чаще - и медленно пережевывайте пищу. Это дает амилазе в слюне больше времени, чтобы начать расщеплять углеводы, что может помочь предотвратить избыток ветра.
  3. Пейте много воды - это снижает риск запора и поддерживает движение.
  4. Пейте чай с мятой перечной - он содержит эфирные масла, которые, как было доказано, уменьшают метеоризм и вздутие живота.
  5. Упражнения для улучшения пищеварения - исследования подтверждают, что легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, уменьшают симптомы. Считается, что упражнения помогают веществам перемещаться по кишечнику, поэтому они также могут помочь при запоре.
  6. Проверьте потребление клетчатки - большинство из нас не едят ее в достаточном количестве. Рекомендуется около 30 г в день. Хорошими источниками являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки, овес и киноа.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть другие симптомы, такие как вздутие живота, боль, диарея, запор, хроническая отрыжка или кровь в фекалиях - это может быть признаком чего-то более серьезного.

Отзыв д-ра Рианны МакКлимонт, ведущего врача общей практики

6 способов облегчить болезненный перехват ветра | Здоровье и благополучие кишечника

Как уменьшить задержку ветра

При пищеварении образуется газ. Когда мы едим определенные продукты, содержащиеся в них сахара и другие углеводы не расщепляются желудком или тонкой кишкой. К тому времени, когда они достигают толстой кишки, они еще не перевариваются. Наша толстая кишка является домом для миллионов дружественных бактерий, которые, к счастью, получают удовольствие от задачи расщепления этих сахаров, крахмала и волокон.Проблема в том, что при этом они создают много газа. Если мы не можем выпустить этот газ через отрыжку или попутный ветер, он останется в брюшной полости, вызывая боль и вздутие живота.

Есть определенные продукты, которые с большей вероятностью вызовут избыточное газообразование, в том числе:

  • молочные продукты, такие как коровье молоко, сыр и йогурты
  • продукты с высоким содержанием клетчатки, включая бобы и чечевицу
  • продукты с высоким содержанием клетчатки, крестоцветные овощи, включая капусту, цветную капусту, брокколи и брюссельскую капусту
  • лук и чеснок
  • фрукты с высоким содержанием фруктозы , фруктовый сахар, такой как клубника, ананасы и бананы
  • пшеница, ячмень и рожь (но не другие зерна, такие как овес, гречка и киноа)
  • жирные, жареные и острые продукты
  • газированные напитки и алкоголь

Все разные.Некоторые из нас могут обнаружить, что молочные продукты вызывают избыточное газообразование, в то время как другие считают, что виновниками являются бобы и брокколи. Самый эффективный способ справиться с задержкой ветра - это внести изменения в свой рацион. Часто это метод проб и ошибок, пока вы решаете, какие продукты вызывают у вас наибольшее количество газов.

Задержанный ветер также может быть вызван:

  • есть слишком много или слишком быстро
  • слишком много воздуха во время еды
  • жевательная резинка

Изменение этих привычек также может помочь облегчить ваши симптомы.

Значительно поможет следующее:

Советы для облегчения болезненных перехватов ветра

1. Упражнение

Физическое движение заставляет кишечник также двигаться, а это означает, что маленькие пузырьки газа, вызванные едой и пищеварением, могут быть выпущены. Возможно, вам не захочется прыгать после еды, но прогулка вскоре после еды действительно может помочь облегчить любую застойную боль от ветра. Если у вас все еще есть ловушка ветра, вы можете попробовать несколько плавных прыжков по звездам, касаясь пальцами ног или бегом, чтобы использовать гравитацию, чтобы направить задержанный ветер вниз.

2. Включите в свой рацион добавки

Если непереносимость лактозы вызывает задержку дыхания и вздутие живота, и вам трудно уменьшить потребление молочных продуктов, вы можете попробовать принимать добавки с лактазой. Лактаза - это фермент, расщепляющий лактозу. Принимая его в форме добавки, вы можете помочь расщепить лактозу и облегчить симптомы, если у вас непереносимость лактозы. Если вы считаете, что у вас непереносимость лактозы, вам следует подумать о том, чтобы пройти обследование у терапевта, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион.Масло перечной мяты также выпускается в виде добавок, если вы не хотите пить чай с перечной мятой. Вы также можете попробовать добавки с пребиотиками. Некоторые пребиотики содержат клетчатку, называемую галактоолигосахаридом (ГОС). Они помогают кормить полезные бактерии в микробиоме, называемые пробиотиками, что приводит к богатому разнообразию и процветанию микробиома.

3. Уменьшите потребление молочных продуктов

Молочные продукты могут быть причиной расстройства желудка, вздутия живота и болей в желудке у многих людей.В большинстве случаев это вызвано непереносимостью лактозы. Лактоза - это сахар, содержащийся в молочных продуктах, который многие люди не могут расщепить, что приводит к проблемам с пищеварением. Чтобы узнать, не вызывают ли молочные продукты, в том числе коровье молоко, сливки, сыр и йогурты, застойный ветер, попробуйте уменьшить количество потребляемых молочных продуктов. Если ваши симптомы уменьшатся, может быть хорошей идеей сократить потребление молочных продуктов или отказаться от них на долгосрочной основе. Соевое, кокосовое, рисовое, миндальное и ореховое молоко не содержит молочных продуктов и является хорошей альтернативой коровьему молоку.Возможно, вы перенесете сливочное масло и йогурт, если замените молоко безмолочной альтернативой и откажитесь от сыра.

4. Пейте мятный чай

Теплый чай из перечной мяты может помочь уменьшить симптомы перехвата ветра. В нем нет кофеина, поэтому его можно пить в любое время дня. Мята перечная является естественным «антиспазматическим средством», что означает, что она помогает предотвратить спазм мышц, которые часто являются причиной боли в желудке, связанной с вздутием живота.Для достижения наилучших результатов пейте чашку мятного чая перед каждым приемом пищи. Ромашковый чай также является успокаивающим напитком, который многие люди пьют перед сном. Он также может оказывать успокаивающее действие на пищеварительную систему и может помочь уменьшить боль, связанную с задержкой ветра.

5. Увеличьте потребление клетчатки

Работа над здоровым кишечником может помочь свести к минимуму задержку дыхания и вздутие живота. Потребление достаточного количества клетчатки помогает накормить полезные бактерии, живущие в кишечнике.Эти бактерии помогают расщеплять нашу пищу и превращать ее в полезные питательные вещества. Они также помогают кишечнику усваивать эти питательные вещества и передавать их в кровоток, где их можно использовать по всему телу. Клетчатка также увеличивает объем нашего стула, который быстрее перемещается по кишечнику, помогая предотвратить запоры. Чем быстрее пища и стул перемещаются по кишечнику, тем меньше времени у них остается, чтобы бродить и выделять газ. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся бобы, бобовые, брокколи, капуста, брюссельская капуста, бананы и цельнозерновые злаки.Постарайтесь увеличить потребление этих продуктов. Вводите их медленно, так как употребление слишком большого количества этих продуктов, когда вы к ним не привыкли, может иметь противоположный эффект и вызвать метеоризм и вздутие живота!

6. Медленно пейте теплую воду

Гастроэнтеролог д-р Джамиль Ваким-Флеминг рекомендует пить теплую воду в течение дня. Это поможет уменьшить задержку ветра двумя способами. Во-первых, теплая вода помогает продвигать пищу по пищеварительному тракту. Чем быстрее перемещается еда, тем меньше вероятность скопления газа.Во-вторых, теплая вода помогает успокоить кишечник. Чтобы пища перемещалась по кишечнику, особенно без теплой воды, кишечник должен постоянно расширяться и сжиматься - этот процесс называется перистальтикой. Теплая вода заставляет кишечник сокращаться менее интенсивно, вызывая меньше газов.

Что делать при постоянном метеоризме и задержке дыхания

Если вы страдаете от вздутия живота и вздутия живота, попробуйте наши советы, приведенные выше, в течение нескольких недель, чтобы увидеть, помогут ли они. Многие люди считают, что эти изменения в образе жизни и диете значительно помогают.Если ваши симптомы не исчезнут даже после того, как вы попробуете эти советы, запишитесь на прием к врачу. Они могут провести некоторые медицинские тесты, чтобы определить, вызван ли ваш задержанный ветер каким-либо заболеванием.

Как избавиться от газов в желудке

Газ, застрявший в желудке и кишечнике, возникает в результате естественного приема пищи и питья. Пища сама по себе может вызвать газообразование, или то, как вы едите, может привести к заглатыванию воздуха и образованию пузырьков газа в желудке.Со временем газ естественным образом рассеивается или выходит из вашего тела через отрыжку или метеоризм. Тем не менее, вы можете испытать боль и другой дискомфорт. Несколько средств могут избавить от скопившегося газа и помочь ему быстрее выйти из организма.

Примите безрецептурное газовое средство, например, магнезиальное молоко или продукт, содержащий симетикон. Эти продукты разрушают пузырьки газа и снимают газовую боль, спазмы и вздутие живота.

Как избавиться от газовых болей в желудке

Выпейте смесь из ½ чайной ложки. пищевой соды растворить в 8 унциях 1. воды комнатной температуры. Подождите два часа и, если у вас все еще есть газ, выпейте еще одну дозу. Смесь пищевой соды разрушает пузырьки газа в желудке и может вызвать отрыжку 1.

Выпейте 8 унций. стакан содовой. Подождите два часа и, если у вас все еще есть газ, выпейте еще одну дозу. Опять же, этот вариант разбивает пузырьки газа и может вызвать отрыжку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *