Вздутие кишечника при беременности: Лечение вздутия живота в Екатеринбурге

Содержание

Вздутие живота при беременности | Уроки для мам

Здравствуйте!

У меня очень долгожданная беременность. Я с нетерпением жду появления моего малыша. Но все чаще стала сталкиваться с неприятными ситуациями: пучит кишечник и чрезмерное образование газов. Я постоянно контролирую свой рацион, но это не помогает. Норма ли вздутие живота при беременности или я что-то делаю неправильно? Навредит ли такое состояние малышу?

Как проявляется вздутие живота

Подобная деликатная проблема интересует многих мамочек. Так что же такое метеоризм и как себя вести?

Метеоризмом называют активное возникновение газов в полости кишечника, происходящее под воздействием разных факторов. Некоторые женщины такое замечают уже с 2-3 недели после зачатия. Поэтому вопрос: «Может ли вздутие живота быть признаком беременности?» вполне логичный. Такое состояние может быть как у беременных, так и у НЕ беременных. Следовательно, как признак беременности вздутие живота, рассматривать не стоит. Скорее как сигнал, что стоит быть к себе более внимательной и сделать подтверждающий тест на беременность. Подробнее о первых признаках беременности>>>

Такое состояние может возникнуть в разные периоды. Чаще всего женщины подвержены вздутию если и до беременности страдали подобной проблемой. Ведь при вынашивании малыша хронические болезни чаще всего обостряются. А на последних месяцах подобное состояние возникает у большинства беременных в связи с увеличением матки.

Вздутие живота во время беременности характеризуется некоторыми симптомами:

  1. чувство тяжести;
  2. урчащее звучание, ощущение переливания в кишечнике;
  3. учащенное отхождение газов в большом объеме;
  4. приступы тошноты, которые не связывают с беременностью (токсикозом), о тошноте при беременности>>>;
  5. плохой аппетит;
  6. сбои в функционировании кишечника: запор, диарея;
  7. регулярные срыгивания воздуха;
  8. запах из полости рта;
  9. боли в голове, головокружение;
  10. усталость, желание поспать;
  11. перебои в работе сердца;
  12. появление спазмов;
  13. перепады в кровяном давлении.

Причины вздутия

Причины такого состояния разнятся в зависимости от периодов беременности:

  • На начальном сроке оно вызвано переменами гормонального фона. Всему виной прогестерон, воздействие его направлено на «защиту» беременности.

Для защиты будущего малыша, он расслабляет маточную мускулатуру, снижая ее деятельность по сокращению, чтобы предупредить выкидыш. Но такое воздействие оказывается и на иные мышцы. Система пищеварения не исключение. Действие прогестерона расслабляет мышцы ЖКТ, соответственно активность кишечника изменяется, начинается накопление газов.

  • Питание. Употребление продуктов, способствующих брожению в организме: напитки с газом, квас, молочные продукты, сладкое. Метеоризм вызывается неправильным сочетанием различных продуктов. Плохое, торопливое пережевывание, заглатывание воздуха во время приема пищи также являются причинами вздутия.

О правильном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

  • Неправильный режим питья. Потребление малого количества воды или употребление во время еды.
  • Малоподвижность.
  • Ограничения кишечной проходимости (появление новообразований, спаек).
  • Неправильная, стесняющая одежда.
  • Патологии пищеварительных органов, пища поступает в полость кишечника в непереваренном состоянии и начинает бродить.
  • Вздутие живота при беременности во втором триместре и далее вызывает большой размер матки. Она давит на кишечник, что сказывается на его функционировании. Возникают процессы брожения, запоры, чрезмерное скопление газов.
  • Препараты железа, которые женщина вынуждена принимать, когда диагностирована анемия.

Как помочь себе в разных триместрах

Как избавиться от вздутия живота при беременности? Начать необходимо с устранения общих факторов. Рекомендуется не нагружать систему пищеварения, прием еды производится дробными порциями. В меню желательно присутствие легкоусвояемых блюд. Исключается жирное, жаренное. Готовить блюда на пару или отваривать.

Что делать при вздутии живота при беременности? Исключить продукты, вызывающие газообразование: сладкое, напитки сладкие с газом, квас, бобовые, капусту, репу, мучные изделия и другие.

Если подобное состояние сопровождается запором, рекомендуется натощак выпить 5-10 мл оливкового масла.  Снижают чрезмерное газообразование и помогают работать кишечнику полезные бактерии. Рекомендуется делать домашние йогурты и употреблять их без сахара. Потреблять чаи из трав, способствующих улучшению пищеварения. К таким травам относят ромашку, фенхель.

Боли при вздутии живота при беременности – симптом не только не приятный. Он может быть даже опасным. Если установление правильного питания не решило проблему, заниматься самостоятельным устранением симптомов не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

Нужно ли помогать себе лекарствами, и что можно при вздутии живота при беременности?

Важно! Только после обследования, профильный специалист назначает медицинские препараты.

К таковым медикаментам относят:

  1. Эспумизан – не попадает в кровоток, способствует снижению процесса газообразования.
  2. Энтеросгель, Смекта – являясь сорбентами, снижают интоксикацию, возникающую при запорах, ускоряют процесс выведения еды без чрезмерного газообразования.
  3. Креон, Мезим – препараты, ускоряющие пищеварение.
  4. Бебинос, Иберогаст – натуральные средства, снимающие боли, устраняющие вздутие.
  5. Ацидофил, Биоспорин – пробиотики, активизирующие нормальную работу кишечника.

Какими способами предупредить метеоризм:

  • не использовать тесное белье, носить только своего размера, которое не стесняет, не мешает работать кишечнику;
  • больше двигаться, при отсутствии противопоказаний, делать легкую гимнастику, плавать в бассейне, больше гулять;

В интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>> вы найдете план по подготовке к родам как физически, так и психологически. Заниматься можно уже с 20 недели беременности.

  • правильное питание, исключить переедание;
  • принимать пищу спокойно, чтобы воздух не попадал с едой при проглатывании в желудок.

Есть ли негативные последствия от вздутия живота для ребенка?


Вздутие живота и газообразование при беременности не признано опасным состоянием, они только свидетельствуют о раздраженности кишечника. Но сопутствующие болевые ощущения, последующее плохое самочувствия способно навредить малышу и самой беременной.

Вздутие живота при беременности на ранних сроках создает опасность в результате образования давления на сосудистую систему в области таза. Сосуды способствуют нормальному питанию матки. Такие процессы нарушают поступление кислорода к малышу. При этом женщина начинает отекать. Читайте подробную статью об отеках при беременности>>>

Головокружения, изменение в самочувствии, бессонница, головные боли – не безобидные симптомы. Их нельзя назвать безопасными. По этой причине ухудшается психологическое состояние женщины.

Собравшиеся газы производят усиленное давление на полость матки, что может привести к преждевременной родовой активности или выкидышу. Также накопленные газы распирают кишечник и производят давление на внутренние органы, которые и так чувствуют дискомфорт от маточного давления.

Снижение аппетита сказывается на питании и самочувствии. Женщина недополучает необходимые питательные компоненты, что отражается на малыше и на ее состоянии.

Скопление газов – процесс, сопровождаемый женщину почти на всем сроке вынашивания. Порой он причиняет просто неудобства. Но когда симптомы становятся более серьезные: недомогание, головные боли, запоры, изменение давления и т.д., важно не тратить время на самолечение, которое может только нанести вред, а получить квалифицированную консультацию.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Если при ультразвуковом исследовании найден гиперэхогенный кишечник

&nbsp

Что такое гиперэхогенный кишечник?

Гиперэхогенный кишечник – это термин, говорящий о повышенной эхогенности (яркости) кишечника на ультразвуковом изображении. Выявление гиперэхогенного кишечника НЕ является пороком развития кишечника, а просто отражает характер его ультразвукового изображения. Необходимо помнить, что эхогенность нормального кишечника выше, чем эхогенность соседних с ним органов (печени, почек, легких), но такой кишечник не считается гиперэхогенным. Гиперэхогенным называется только такой кишечник, эхогенность которого сравнима с эхогенностью костей плода. 

 

Почему кишечник у плода гиперэхогенный?

Возможные причины гиперэхогенности кишечника:

  • Иногда гиперэхогенный кишечник выявляется у абсолютно нормальных плодов, и при УЗИ в динамике этот признак может исчезать.
  • Повышенная эхогенность кишечника может быть проявлением хромосомных болезней плода, в частности, синдрома Дауна. В связи с этим при обнаружении гиперэхогенного кишечника проводится тщательная оценка анатомии плода. Однако при выявлении гиперэхогенного кишечника можно говорить лишь о повышенном риске синдрома Дауна, так как подобные изменения могут встречаться и у совершенно здоровых плодов.
  • Иногда гиперэхогенный кишечник может быть признаком внутриутробной инфекции плода.
  • Гиперэхогенный кишечник часто обнаруживается у плодов с задержкой внутриутробного развития. Однако при этом будут обязательно выявляться отставание размеров плода от срока беременности, маловодие и нарушение кровотока в сосудах плода и матки. Если ничего из вышеперечисленного не выявлено, то диагноз задержки развития плода исключен.
 

Что делать при выявлении гиперэхогенного кишечника у плода?

В случае, если у плода обнаружился гиперэхогенный кишечник необходимо обратить на это внимание:

  • Вам следует обратиться специалисту генетику, который еще раз оценит результаты двойного и (или) тройного биохимического теста. Генетик даст необходимые рекомендации по дальнейшему ведению беременности.
  • рекомендуется пройти обследование на определение антител к краснухе, цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса, парвовирусу В19, токсоплазме.
  • контрольное УЗИ через 4 недели для оценки темпов роста плода и его функционального состояния.

Вздутие живота при беременности на ранних сроках во втором триместре и газы

Частое вздутие живота является одним из признаков беременности на ранних сроках. Никуда от этого не деться, насильно держать все в себе не нужно, поскольку это может навредить вашему ребенку. Примите своё положение со всеми его преимуществами и недостатками, после чего какие-либо комплексы исчезнут из вашей жизни.

Фотографии:


По причине того, что происходит повышение уровня прогестерона на ранних сроках «интересного положения», замедляется работа пищеварительной системы. Как следствие, признаком беременности может выступать вздутие живота. Данным недугом страдают около 2/3 женщин в положении.

Причины и симптомы заболевания

Зачастую газы возникают по причине употребления определенных продуктов. Но существует и ряд других возможных причин:

  • организм будущей мамы вырабатывает множество гормонов, которые оказывают непосредственное влияние на рост и развитие эмбриона: прогестерон расслабляет не только мышцы матки, но и снижает двигательную активность кишечника и желудка;
  • при беременности во втором триместре метеоризм может наблюдаться по причине стремительного роста матки, которая начинает давить на кишечник;
  • вздутие живота при беременности может возникать из-за тесной одежды;
  • повышенное газообразование в первом триместре беременности может стать следствием неправильного питания, употребления капусты, бобовых, черного хлеба, яблок;
  • вздутие живота при беременности возникает при наличии патологических заболеваний: язва, гастрит, панкреатит, дисбактериоз кишечника;
  • вздутие живота в первые дни после зачатия может вызвать неблагоприятное воздействие окружающей среды;
  • нередко вздутие живота при беременности вызывают нервные перенапряжения и стрессы;
  • имеет место также врожденная ферментная недостаточность.

Стоит отметить, что метеоризм может быть, как признаком беременности, так и патологического процесса в организме. Поэтому необходимо сразу обратиться к специалисту, который проведет полную диагностику и выявит причину данного недуга.

Вследствие стресса

Как правило, метеоризм проявляется в виде:

  • ощущения распирания брюшной полости;
  • чувства тяжести брюшной полости;
  • обильного газоотхождения;
  • чувства тошноты;
  • жидкого стула или запора;
  • низкого аппетита или его отсутствии;
  • наличия неприятного привкуса во рту.

Нередки случаи проявления метеоризма в период вынашивания ребенка:

  • головными болями;
  • болезненными ощущениями в суставах;
  • мышцах;
  • вялостью;
  • высокой раздражительностью;
  • бессонницей;
  • учащенным сердцебиением.

Иногда возможно повышение кровяного давления и учащение пульса.

Способы борьбы с патологией

Если вам не удалось избежать вздутия живота при вынашивании ребенка, необходимо, прежде всего, обратиться к специалисту, который разберется в проблеме и подскажет вам, что делать.

Узнай как можно определить на узи внематочную беременность и как делают выскабливание при замершей беременности.

Существует и ряд методов, которые помогут вам самостоятельно избавиться от проблемы. Наиболее распространенные из них.

  1. Поверхностный массаж живота, который необходимо выполнять, лежа на левом боку. Такие поглаживания делают по кругу (по часовой стрелке), от пупка по спирали к подвздошной области левого бока. Длительность массажа – 10 минут.
  2. Хорошо убирает вздутие живота при беременности ромашковый чай или трава укропа (ее можно приобрести в аптеке, противопоказаний нет).
  3. Убрать газообразование поможет такой препарат, как Эспумизан, который можно принимать в период вынашивания ребенка, так как он не оказывает негативного воздействия на плод. Данное лекарство способствует образованию пузырьков в просвете кишечника, которые лопаются и преобразуются в более крупные. Это значительно улучшает продвижение газов по кишечнику.
  4. Если присутствует еще изжога – первое, что нужно принимать, это Пепсан. Он также отлично помогает при проблеме.
  5. Когда помимо вздутия на ранних сроках наблюдается запор – хорошо помогает Лактувит. Он способствует росту полезных бактерий кишечника.

Поможет лёгкий массаж

Применение народных рецептов

Чаще всего, при наличии сильного вздутия при вынашивании ребенка применяют лекарственные настои. Известно несколько подобных рецептов, которые быстро помогут газам отойти естественным путем.

Настойка из тмина:

  • взять 3 чайные ложки тмина;
  • два стакана воды;
  • накипятить воду;
  • залить тмин кипятком;
  • настаивать отвар 2 часа в закрытом сосуде;
  • процедить.

Применение.

  1. Принимать по 1\3 стакана.
  2. Пить отвар следует каждые полчаса.

Настойка из моркови:

  • взять измельченные семена дикой моркови – 1 столовую ложку;
  • взять полтора стакана воды;
  • накипятить воду;
  • залить семена кипятком;
  • настаивать отвар 6 часов при комнатной температуре;
  • нагреть настойку до теплого состояния.

Применение.

  1. Пить настойку маленькими глотками.
  2. Длительность приема – 1 час.

Дикая морковь

Укропная настойка:

  • взять 2 чайные ложки семян укропа;
  • взять 2 стакана воды;
  • накипятить воду;
  • залить семена кипятком;
  • настаивать отвар 30 минут;
  • процедить.

Применение.

  1. Принимать по полстакана через каждый час.
  2. Всего должно быть 4 приема.
«Опасные» продукты

Продукты, которые могут послужить причиной вздутия живота при беременности, лучше всего исключить из рациона или хотя бы применять в небольших количествах, если очень хочется.

Неприятные симптомы могут произойти из-за неправильного питания

Рассмотрим, какие же продукты представляют наибольшую опасность.

Название продуктаКогда, как употреблять
1. КапустаКапуста вызывает повышенное газообразование, поэтому от нее лучше вообще отказаться на время вынашивания ребенка
2. ПерецЛучше всего употреблять в тушеном виде, так он будет менее опасен для организма
3. Яблоки, сливыЯблоки можно кушать тушеные, сливы – сушеные
4. Газированные напиткиЛучше вообще не употреблять, так как помимо газообразования они неблагоприятно сказываются на развитии плода
5. Фасоль, горох, орехиФасоль и горох можно кушать лишь в виде супа, небольшими порциями, орехами желательно не злоупотреблять – не более 2-3 в день
6. Молоко, кефирМожно употреблять лишь в виде блюд: блины, ряженка
Возможные осложнения и профилактика

Вздутие живота на первых неделях беременности может привести к негативным последствиям, если данную проблему игнорировать и не предпринимать должного лечения.

Расстройство внутренней системы женщины в положении может спровоцировать:

  • нарушение сна;
  • сильные, продолжительные мигрени;
  • боли сердечной мышцы;
  • общее недомогание;
  • сильный дискомфорт, что негативно сказывается не только на будущей маме, но и малыше;
  • повышение тонуса матки, так как, распирая кишечник, газы будут давить на стенки матки;
  • неполноценное питание будущей мамы по причине плохого самочувствия, что скажется на недостатке витаминов и минералов для растущего организма;
  • угроза прерывания беременности на ранних сроках;
  • преждевременные роды на поздних сроках.

Если излишнее газообразование беспокоит вас довольно часто, обязательно следует сообщить об этом своему врачу, чтобы избежать развития негативных последствий. Общая расшифровка анализа гистологии плода.

Чтобы предупредить возникновение повышенного газообразования в период вынашивания ребенка, необходимо:

  • придерживаться правильного рациона питания;
  • во время еды сидеть ровно, не сдавливая желудок, чтобы пища проходила правильно;
  • избегать употребления продуктов, вызывающих высокое газообразование;
  • пить больше очищенной воды без газа.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Вздутие живота при беременности, что делать?

Надо сказать, что именно вздутие живота при беременности весьма и весьма часто становится одним из самых пренеприятных «спутников» обычного вынашивания будущего ребеночка. И именно с этим симптомом очень многие будущие мамы встречаются именно как раз во время беременности, что собственно может быть связано с несколькими различными факторами.

 

Однако в любом случае, если саму женщину в положении регулярно будет тревожить вздутие живота при беременности, собственно которое к тому же может еще и не только вызывать чувство полного дискомфорта, но и отличаться некоторой болезненностью, то конечно следует обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. И тогда врач не только поведает вам о самых главных и реальных причинах, вызывающих такое неприятное вздутие живота при беременности, но, конечно же, и определит, какие именно меры необходимо будет принять, чтобы его полностью устранить.

 

А вот происходит такое вздутие живота при беременности именно по нескольким вполне объяснимым причинам. Так, оно, прежде всего, может быть связано с реальными и капитальными изменениями именно гормонального фона, которые, конечно же, происходят в организме самой будущей мамы. Известно так же, что на ранних сроках сам организм беременной женщины синтезирует необычайно большое количество такого гормона как прогестерон, ответственного непосредственно за расслабление именно гладкой мускулатуры многих внутренних органов – это крайне необходимо, для того чтобы расслабить матку и конечно же избежать выкидыша.

 

Однако же вместе с тем, что под прямым воздействием прогестерона происходит реальное расслабление матки, гормон этот так же параллельно расслабляет еще и мускулатуру кишечника, естественно препятствуя нормальному его опорожнению от всех накопившихся газов. И уже начиная со второго триместра беременности и вплоть до конечного разрешения беременности, ребеночек уже довольно быстро растет непосредственно в утробе матери, а сама матка соответственно вполне значительно увеличивается в своих размерах и вполне естественно давит на кишечник, что, конечно же, становится причиной запоров и даже появления такого вздутия живота.

 

Также реальными причинами вздутия живота непосредственно при беременности может стать еще и неправильное питание самой беременной, а так же обострения некоторых хронических заболеваний именно желудочно-кишечного тракта. Надо сказать, что связывают вздутие живота при беременности еще и с постоянными сильнейшими стрессами или просто с нервным напряжением, если они, конечно же, имеют место в жизни самой беременной, а иногда и с врожденной ферментативной недостаточностью. Причем в последнем случае, сама пища, не переваренная в желудке и далее в тонком кишечнике в силу резкого недостатка необходимых для этого полезных ферментов, попадает практически сразу в толстый кишечник. И тогда именно здесь и происходит ее дальнейшее активное разложение с выделением невероятно большого количества газов, что собственно и провоцирует резкое вздутие живота непосредственно при беременности.

 

Самыми главными условиями для устранения этого неприятного симптома становятся именно специальная диета и, конечно же, грамотно составленный рацион повседневного питания, а уже при необходимости – и даже употребление неких ветрогонных средств, которые собственно назначает врач. А вот диета, позволяющая избежать такого вздутия, предполагает действительно минимальное употребления в пищу определенных продуктов, которые способствуют активному выделению и даже накоплению большого количества газов. Надо сказать что это такие продукты, как бобовые, а так же  капуста, спаржа, и черный хлеб, а кроме того квашеные овощи, и большие количества именно сырых овощей и даже фруктов, конечно же жареная и жирная пища. А вот питаться следует часто и совсем понемногу, и желательно будет перейти вообще на дробное питание и принимать обычную пищу 5, а то и 6 раз в день, причем совсем в небольших количествах.

 

Рекомендуется так же соблюдать водный режим. Так в течение дня необходимо будет выпивать достаточное количество очищенной жидкости, чтобы избежать привычных запоров. Вот только же саму еду лучше жидкостью вовсе не запивать, а восполнять ее реальный недостаток только на протяжении всего дня. И при этом пить следует обязательно из стакана, а вовсе не из бутылки или скажем через соломинку, для того чтобы избежать попадания некого излишнего воздуха прямо в желудок. Из обычных напитков предпочтение лучше будет отдать кефиру, или некрепкому чаю, а так же  компотам, а вовсе никак не газированной воде, которая как правило, содержит углекислый газ. Надо заметить, что от кофе тоже лучше будет отказаться. Принимать же пищу следует именно сидя, кушать, как правило, не торопясь и все тщательно пережевывая.

 

Для того чтобы предотвратить такие неприятности, а если они уже появились, то резко уменьшить, вздутие живота при беременности, будет желательно уделять определенное время адекватным физическим нагрузкам. Невероятно полезной будет даже простая, но длительная ходьба где-то на свежем воздухе, позволяющая реально повысить тонус всего пищеварительного тракта. Так йога для беременных, или гимнастика, и плавание – все эти несложные физические упражнения будут самым прекрасным средством для профилактики и устранения такого вздутия живота. А саму одежду, как для тренировок, так собственно и повседневную, следует выбирать именно свободного покроя, специально чтобы она не могла сдавливать тело в области талии и конечно живота.

 

Однако же если бороться с вздутием при беременности уже нет никаких сил, тогда следует обратиться к своему врачу за обычной консультацией по поводу таких ветрогонных препаратов. И в большинстве случаев препаратом такого выбора становится такое средство как Эспумизан. Ведь именно он вовсе не всасывается в кровь и так же не оказывает никакого малейшего влияния на плод, за что, собственно говоря, и признан безопасным. И все же, тем не менее, даже иногда принимая ветрогонные средства, вовсе не следует пренебрегать некоторыми кисломолочными продуктами, как скажем кефир, ряженка, или йогурт. А кроме того они же являются вместилищем всех необходимых лактобактерий, которые резко снижают газообразование именно в кишечнике.

описание, симптомы, осложнения, лечение и профилактика

Беременных женщин часто беспокоят различные проблемы со здоровьем, которых не возникало раньше. Вздутие живота является одним из наиболее распространенных заболеваний, с которым сталкиваются почти все будущие мамы

      Такое состояние часто доставляет серьезный дискомфорт и сопровождается неприятными или даже болевыми ощущениями.

Метеоризм – это вздутие кишечника в результате образования в нем большого количества газов. Подобные процессы в организме связаны не только с неправильным питанием, но и с изменением гормонального фона. Также вздутие может происходить из-за того, что матка беременной женщины увеличивается в несколько раз и давит на соседние органы, в том числе и на кишечник. Если метеоризм проявляется не слишком активно, то ухудшения самочувствия не наблюдается. Но если газы выделяются в значительном количестве, то это сопровождается дискомфортом, коликами и распиранием живота. Большой проблемой может стать вздутие, которое возникает одновременно с запором. В таком случае женщина начинает ощущать довольно сильные боли. Многие врачи не придают значения этой проблеме и считают, что она появилась у женщины задолго до беременности, но чаще всего это не так.

Одной из причин проявления метеоризма во время беременности является повышение количества выделяемого женского полового гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы внутренних органов, в том числе и брюшной полости. Таким образом, организм пытается предотвратить преждевременное сокращение матки и избежать выкидыша. Но на кишечник это влияет негативно, поскольку происходит застой пищи и начинается брожение и газообразование.

Симптомы заболевания

Среди самых распространенных симптомов метеоризма можно выделить распирание живота, тяжесть, колики, урчание в брюшной полости и отхождение газов. Наиболее сильными проявлениями являются схваткообразные боли в животе, которые неопытная женщина даже может принять за схватки. Очень часто при метеоризме появляется отрыжка и икота, а порой даже головные и сердечные боли.

Возможные осложнения

Такое заболевание, как метеоризм, на самом деле чревато довольно серьезными последствиями. Расстройство внутренних органов может спровоцировать общую слабость, бессонницу, мигрень и боли в сердце. Кроме того, что при метеоризме возникают болезненные ощущения, а беременная женщина испытывает довольно большой дискомфорт, это наносит вред еще и плоду. Ведь газы распирают кишечник и давят на стенки матки, в результате чего ее тонус может повыситься. К тому же, из-за плохого самочувствия будущая мама начинает неполноценно питаться. В результате этого малыш может недополучить необходимые ему витамины и микроэлементы.

Лечение

При выявлении нескольких симптомов метеоризма, необходимо сообщить об этом врачу, который назначает лечение. Часто бывает и так, что вздутие является признаком какой-либо другой болезни и если женщина вовремя обратится за медицинской помощью, то ранняя диагностика заболевания поможет вылечить его без риска для плода.

Довольно большую угрозу для здоровья беременной женщины несут такие болезни как гастрит, язва, панкреатит, энтерит и пр. Они могут участвовать в чрезмерном образовании газов, поэтому если по результатам анализов не обнаружится других причин возникновения метеоризма, то врачу нужно будет проводить более подробную диагностику. К тому же, опытный медик подскажет, как скорректировать питание, чтобы избежать подобной проблемы в дальнейшем.

На самом деле лечение метеоризма довольно простое, для этого не достаточно лишь убрать причину его проявления, так как газы уже образовались в кишечнике, а болезнетворные бактерии размножились в большом количестве. Чтобы привести пищеварение в норму, нужно принимать ферментные препараты и избавиться от дисбактериоза.

Профилактика

Прежде всего, для того, чтобы избежать образования газов, нужно следить за своим рационом и не употреблять в большом количестве бобовых, сырых овощей, кислой капусты и некоторых фруктов. Следует также отказаться от вредных привычек и избегать стрессовых ситуаций. Нужно помнить, что все ощущения матери во время беременности передаются ее малышу, поэтому если она страдает от какой-либо дисгармонии, то будущий ребенок тоже чествует себя незащищенным.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

почему появляется метеоризм на ранних и поздних сроках?

На начальных сроках беременности у женщин появляется чувство вздутия. Почему это происходит? Усиленное газообразование при формировании плода объясняется физиологическими особенностями и гормональными сбоями. Чтобы справиться с дискомфортом, который появляется при этом состоянии, мамочкам требуется правильно одеваться, питаться, поддерживать физическую форму и ограждать себя от нервных потрясений.

Признаки вздутия живота при беременности

Многие женщины в первом триместре беременности начинают ощущать неприятные симптомы, самым болезненным из которых считается вздутие. Такое состояние очень сложно избежать, потому что метеоризм при отсутствии месячных в большинстве случаев говорит о зарождении новой жизни в организме матери.

Вздутие живота при беременности сопровождается характерными признаками, проявляющимися в виде:

  • ощущения распирания;
  • горького привкуса на языке;
  • плохого аппетита;
  • значительного повышения пульса;
  • изжоги;
  • задержки стула;
  • тошноты;
  • общей слабости;
  • болезненных ощущений в области сердца;
  • повышения давления;
  • урчащих звуков;
  • частого отхождения газов, сопровождающегося покалыванием;
  • схваткообразных болей, как при месячных;
  • отрыжки с запахом.

При небольшом вздутии будущая мать на ранних сроках беременности может не ощущать особого дискомфорта. Некоторые принимают симптомы метеоризма за движение малыша утробе матери, поэтому не оказывают мер для их устранения.

Почему на ранних сроках может быть повышенное газообразование?

Гормональный фон после зачатия становится нестабильным – это способствует частому появлению газов. Чтобы плод мог нормально развиваться, в организме вырабатывается много прогестерона. Он способствует снижению напряжения маточных мышц, уменьшая вероятность выкидыша. При этом действие гормона распространяется не только на маточную мускулатуру, но и на мышечную систему всего организма.

Ослабление мышц способствует повышенному газообразованию уже на 5 неделе беременности. Несмотря на то, что метеоризм не является патологией и появляется у всех будущих мам, необходимо предпринимать меры для устранения этого явления. Если оставить проблему без внимания, у женщины могут возникнуть осложнения при вынашивании малыша и появлении его на свет.

Спровоцировать усиленное газообразование могут не только гормонального изменения, но и имеющиеся у женщины хронические патологии, которые обостряются после оплодотворения. Такие заболевания внутренних органов, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, дисбактериоз, панкреатит, колит могут стать причиной неправильной работы ЖКТ.

Когда полупереваренная еда доходит до кишечника, начинается процесс брожения, при котором выделяется очень много газов. От них вздувается живот и появляется чувство дискомфорта.

Вздутие живота на ранних сроках беременности может возникать из-за дефицита лактазы. Если оно сопровождается диареей, рвотой, урчанием в кишечнике, снижением аппетита, женщине следует сдать анализы на лактазную недостаточность. Повышенное газообразование вызывают также железосодержащие препараты, которые назначают будущим мамам в первом триместре.

Причины вздутия и боли в кишечнике

Во втором и третьем триместре у беременных надувается живот и не отходят газы из-за того, что матка в этот период интенсивно растет и начинает сдавливать другие органы. Это способствует задержке каловых масс в кишечнике.

Если на поздних сроках у беременной надутый и твердый живот, необходимо выявить и устранить причины, вызывающие метеоризм. Он способствует повышенному напряжению гладких мышц матки, что может привести к появлению малыша на свет раньше положенного срока.

Газы при беременности могут сопровождаться резкой болью в области живота, появляющейся после еды. Такое состояние может быть связано с включением в рацион новых продуктов, от которых пучит живот. Нарушение пищеварительного процесса у многих вызывает запоры, что еще больше усложняет ситуацию.

Чтобы живот не раздулся от газов в конце срока, женщине нужно тщательно пережевывать еду, пить воду в нужном количестве и соблюдать режим питания. Следует избегать частых перекусов вечером, потому что они могут привести к перееданию.

Если живот сильно болит и его раздувает, женщине нужно пройти медицинское обследование. Такие симптомы могут свидетельствовать не только о метеоризме, но и о глистной инвазии, сосудистых заболеваниях, непроходимости кишечника и воспалении слизистых оболочек.

Стрессы и переживания могут усилить процесс газообразования у беременных. Чтобы уменьшить болезненные симптомы при вздутии живота, будущим мамам следует избегать волнительных ситуаций, поддерживать двигательную активность, носить одежду свободного кроя из натуральных материалов и употреблять в пищу продукты, богатые железом.

Как избавиться от чувства распирания?

Лечение метеоризма во время беременности должно производиться препаратами, не представляющими угрозы для здоровья матери и малыша. Избавиться от вздутия живота в этот период можно также при помощи методов нетрадиционной медицины. Для устранения дискомфорта и болезненных ощущений будущей маме требуется вести правильный образ жизни, следить за ежедневным рационом и количеством выпиваемой жидкости, а также поддерживать физическую форму.

Медикаментозная терапия

В начале беременности у женщин часто появляется неприятное чувство вздутия, при котором живот становится круглым и его распирает от газов. Убрать появившиеся симптомы можно при помощи лекарственных препаратов, прием которых не противопоказан будущим мамам. Как проводить лечение и какие медикаменты лучше принимать – должен решить лечащий врач, не следует делать это самостоятельно.

Высокой эффективностью при метеоризме обладают ветрогонные средства. После приема у женщины расслабляется кишечник и проходят спазмы. Самым безопасным препаратом из этой категории является Симетикон. С его помощью лечат повышенное газообразование у беременных и младенцев.

Эспумизан часто назначается гинекологами для устранения симптомов метеоризма у будущих мам. Этот недорогой препарат безвреден, так как не впитывается в кровь и не влияет на развитие эмбриона. Быстрый лечебный эффект достигается за счет того, что вещества, входящие в состав лекарства, образуют защитную пленку на внутренних стенках кишечника.

Натуральное гомеопатическое средство Иберогаст содержит в составе растительные экстракты следующих лекарственных растений:

Популярность этого средства среди беременных женщин объясняется тем, что он оказывает избирательное действие на кишечник –улучшает мышечный тонус там, где это необходимо, и расслабляет участки с сильным напряжением. Препарат помогает также при запоре и синдроме раздраженного кишечника.

Народное лечение

В нетрадиционной медицине существует много методов устранения симптомов газообразования, приносящих дискомфорт беременной женщине. Лучше всего с этой задачей справляются настои таких лекарственных растений, как кориандр, петрушка, зверобой, сушеница. Для достижения лечебного эффект их нужно употреблять до приема пищи не чаще трех раз в сутки.

Устранить метеоризм у беременных можно с помощью укропной воды. Это натуральное средство, которое представляет собой масло фенхеля, разведенное до нужной концентрации. Укропная вода используется также для устранения кишечных колик у младенцев.

Если на начальных месяцах беременности женщина чувствует, что живот как будто надулся, ей могут помочь фиточаи из аптечной ромашки или мелисы. Приготовленный чай не должен быть сильно заваренным.

Удалить образовавшиеся газы из кишечника в домашних условиях можно при помощи очистительных клизм. Всего несколько процедур могут избавить будущую маму от дискомфорта и болезненных симптомов.

Питание и питьевой режим

Чтобы избежать сильного вздутия при вынашивании малыша, маме необходимо уделять особое внимание своему рациону. Нужно исключить блюда, приготовленные из продуктов, усиливающих процесс брожения в кишечнике. Употребление дрожжевой выпечки, овощей, капусты, яблок, конфет, кофе, жирного молока и творога должно быть минимальным.

В меню во время беременности должны преобладать каши, блюда из нежирных видов мяса и рыбы, богатые белком. Для нормализации работы ЖКТ необходимо включать в рацион такие кисломолочные продукты как кефир, ряженку, снежок, простоквашу. Много полезных веществ необходимых малышу, содержится в тыкве, черносливе, бананах.

Чтобы избежать вздутия, запоров и других проблем с пищеварением, нужно соблюдать питьевой режим, соответствующий физиологическим особенностям организма будущей мамы. Суточная норма воды, которую должна выпивать женщина, составляет полтора-два литра. Это количество необходимо употреблять небольшими дозами в течение дня, не следует пить больше 60 – 80 мл за раз.

Физическая активность и массаж

В некоторых случаях проблемы с пищеварением у женщин при беременности наблюдаются при недостаточной физической активности. Чтобы ускорить процесс освобождения кишечника от каловых масс и образовавшихся в них газов, будущей маме следует повысить двигательную активность. Лучшим вариантом в этом случае являются длительные прогулки.

Если беременность протекает без осложнений, для поддержания физической формы мама может заниматься специальной гимнастикой, плаваньем и йогой. Чтобы не нанести вред здоровью, занятия должны проводиться с опытным инструктором.

Массаж живота также способствует перевариванию пищи. Перистальтика кишечника улучшается, если выполнять процедуру мягкими поглаживающими движениями сначала по часовой стрелке, а потом – в обратном направлении.

Профилактические мероприятия

Если у женщины нет месячных и появилось вздутие живота, это говорит о том, что внутри происходит развитие малыша. С этого момента она должна особенно внимательно относиться к своему организму, так как теперь несет ответственность не только за свою жизнь.

Избежать вздутия в первые месяцы очень сложно, но можно уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт. В качестве профилактики газообразования следует принимать пищу небольшими порциями через каждые 2–3 часа. При тщательном пережевывании еды уменьшается вероятность застоя в кишечнике, а, следовательно, и вздутия.

Если во время приема пищи вместе с едой в пищеварительный тракт поступает большое количество воздуха, впоследствии он скапливается в кишечнике. Чтобы этого избежать, мамочке не следует разговаривать когда она ест. Продукты, в которых содержаться молочнокислые бактерии, лучше употреблять в вечернее время.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Вздутие живота при беременности - Дети Mail.ru

• Во время беременности подвижность толстого кишечника уменьшается, поэтому в нем скапливаются газы.
• Помочь своему пищеварению можно с помощью умеренных занятий фитнесом и разумно спланированного рациона.
• Ветрогонные препараты нужно принимать только по назначению врача после проведенного им обследования.

Основные причины метеоризма у будущих мам

Вздутие живота во время беременности чаще возникает во втором и третьем триместре. Матка, внутри которой растет и развивается ребенок, нарушает перистальтику кишечника, делая его вялым, что часто вызывает запоры.

Прогестерон – гормон, который вырабатывает сначала желтое тело, а затем и плацента, – расслабляет мускулатуру внутренних органов, из-за чего газы и твердое содержимое кишечника медленнее движется «к выходу».

Как лечат вздутие у беременных женщин?

Конечно, остановить гормональную перестройку во время беременности невозможно, но можно уменьшить последствия действия прогестерона и наладить стул.

Акушер-гинеколог направит вас на консультацию к гастроэнтерологу. Врач проведет обследование, чтобы исключить заболевания пищеварительной системы (например, воспаление поджелудочной железы или гастрит), и подберет подходящую случаю диету, а при необходимости и ветрогонные средства.

Кроме того, важно пить достаточное количество жидкости, лучше в течение всего дня и небольшими порциями. Чтобы лишний воздух не попадал с напитком в желудок, пить старайтесь из стакана, а не через соломинку и не из горлышка бутылки.

Активизировать «ленивый» кишечник помогают и умеренные физические нагрузки – ходьба, йога, гимнастические комплексы для беременных женщин. Все это улучшает движение толстой кишки, устраняя метеоризм и запоры.

Обычно справиться со вздутием удается без помощи препаратов, но врач может назначить лекарства, которые уменьшают образование газов в кишечнике. Во время беременности можно принимать натуральные сорбенты, например, активированный уголь.

Как питаться, если появились проблемы?

В основном накопление газов в кишечнике, а следовательно, и вздутие живота при беременности стимулируют капуста, бобовые, черный хлеб, квашеные овощи, газированные напитки. От них стоит отказаться хотя бы на время.

Количество приемов пищи желательно увеличить до 5-6: есть лучше понемногу, но чаще. Утром и вечером стоит употреблять кисломолочные продукты, в которых содержатся лакто- и бифидобактерии – они восстанавливают нормальную микрофлору кишечника, облегчают прохождение пищи, снижают образование газов.

Чтобы оценить, насколько полезен какой-то продукт из этой категории, обратите внимание на срок его годности: те из них, что хранятся долго, малоэффективны как пробиотики – количество живых бактерий в них с каждым днем снижается.

Также читайте о самых неприятных «побочных эффектах» беременности

Вздутие живота во время беременности: причины и лечение

У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?

Вздутие живота - это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет длиться до тех пор, пока вы не родите (1) .

Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.

В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.


Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон - гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.

На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка. Это также помогает вашему телу развить плаценту.

Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон.Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки до начала схваток.

Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности?

Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.

1. Измените диету

Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как фасоль, цельнозерновые продукты и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?

Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы.Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.

Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота. Таким образом, ребенок может захотеть картофель-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

2. Маленький и медленный - лучший вариант

Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи (2) .

Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредотачиваясь больше на белке, фруктах и ​​овощах и меньше на углеводах, вы также сохраните свой энергетический уровень!

Многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями.Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!

Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу посылать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как на самом деле переедаете. Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.

3. Не курить

Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.

Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС.Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.

Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. (3) . И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.

Получите некоторую помощь

Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах.И они даже предлагают ваучеры на подгузники женщинам, участвующим в программе.

4. Вставай и уходи

Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции - не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер.Даже водная аэробика может улучшить пищеварение и улучшить работу.

Кардио упражнения - не твое дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и поможет избавиться от вздутия живота.

Помимо активности пейте много воды, примерно 10 стаканов в день - пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.

5. Расслабьтесь

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе (4) .Это отношения, которые могут идти в обе стороны.

Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.

Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.

Как это работает

Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка.Это может даже вызвать как диарею, так и запор из-за сокращения толстой кишки.

Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, его можно уменьшить несколькими простыми способами. Дыхание глубоким животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.

Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание. Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.

Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться.Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.

Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности

Но если вы все еще чувствуете себя опухшим и напряженным, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать:

  • Лечить запор: Запор - нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим лечащим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для смягчения стула. Пить много воды!
  • Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который в конечном итоге может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это означает, что у вас не так легко вздутие живота.
  • Не жуйте жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко может попасть в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
  • Скажи «нет» искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбитол, не перевариваются вообще (5) . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
  • Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от ужина прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
  • Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться за содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
  • Ходьба: Увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить мышцы расслабленными. (6) .

Итог

Вы не одиноки! Как и в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.

Хотя беременность - это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие. Помните, что с каждым днем ​​вы приближаетесь к встрече со своим малышом, и когда вы видите его лицо, вы не будете ни о чем думать!

Чтобы получить облегчение, вам может потребоваться одно или несколько сдач.Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.

5 простых шагов для облегчения вздутия живота во время беременности - ALAVITA

Эй, мама, ты когда-нибудь учишь одни и те же уроки жизни снова и снова?

Вскоре после рождения моего первого сына я опубликовала в блоге о том, как мне было трудно избавиться от контроля во время беременности. Сейчас, на 26 неделе беременности №2, я перечитываю тот блог и задаюсь вопросом, неужели я ничего не узнала?!?

И снова мне трудно принять мой опыт таким, какой он есть.

Особенно нехватка энергии. Я устала от усталости.

Недавно я наткнулась на эту статью о том, почему так важен сон во время беременности. Отличное напоминание о том, чтобы отпустить попытки контролировать свои чувства и просто поверить в то, что все так, как должно быть ... легче сказать, чем сделать ... особенно с 18 мес. старый, за которым нужно гнаться, и постоянная работа в мужском мире, который не замедляется из-за беременности.

Помимо усталости меня действительно беспокоит вздутие живота.

Я выглядела 20-недельной беременной всего на 10-й неделе.Почти сразу после положительного результата теста на беременность я уже не могла застегивать брюки. В конце концов вздутие живота превратилось в детскую шишку, но неприятное ощущение чрезмерно раздутого живота продолжается.

Если оставить в стороне мои личные проблемы, вздутие живота, вероятно, самая частая жалоба среди женщин, с которыми я работаю.

Понятно. Вздутие живота настолько неудобно, что мешает уверенной жизни. Я не могу полностью избавиться от вздутия живота, но могу поделиться стратегиями, которые я считаю наиболее полезными для уменьшения вздутия живота во время беременности и после нее:

1.ПРИНИМАЙТЕ ПРОБИОТИКИ.

Процветающие бактерии толстой кишки необходимы для здоровья пищеварительной системы. «Хорошие» клопы могут переваривать волокна, которые вы не можете не переваривать, помогая стимулировать моторику кишечника и выведение (то есть выводить газ, а не задерживать его в кишечнике). Мы рекомендуем всем беременным и кормящим мамам (а также их новорожденным) принимать пробиотики. Узнайте больше и ознакомьтесь с нашими конкретными рекомендациями.

2. ЕСТЬ КРОБЕННЫЕ ПРОДУКТЫ.

Подумайте о кефире, йогурте (с «живыми активными культурами»), мисо, квашеной капусте, кимчи и темпе.Эти продукты содержат от миллиардов до триллионов полезных бактерий в каждом укусе, которые улучшают ваше пищеварение. Сделайте свой ужин более ярким с помощью этого 30-минутного рецепта пибимпапа, приготовленного из кимчи, богатого пробиотиками.

3. ЕСТЬ ВОЛОКНА.

Я говорю о различных овощах, свежих фруктах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах. Если вы новичок в употреблении большого количества клетчатки, вы можете сначала заметить на больше газа, чем на , но ваше тело скоро приспособится. Клетчатка - это пища для пробиотиков, которые вы принимаете, И она помогает предотвратить запоры и уменьшить вздутие живота.

4. Ешьте НЕБОЛЬШОЕ, ЧАСТО ПИТАНИЕ .

В отличие от больших приемов пищи, которые труднее переваривать и замедляют работу вашего организма, меньшие порции пищи проходят быстрее. Не нужно ограничивать себя обедненными питательными веществами «закусками». Вместо этого думайте о каждом приеме пищи как о возможности накормить себя и будущего ребенка с помощью мини-обедов. Салат или бутерброд могут быть закусками (они же мини-обеды)!

5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ (С ЛИМНОМ).

Вздутие живота может быть способом удержания воды в организме.Хорошая гидратация говорит вашему телу, что он может расслабиться. Гидратация также снимает запор и, следовательно, вздутие живота. Лимон является естественным мочегонным средством и детоксикантом, а также делает питьевую воду более аппетитной. Снизу вверх!

~~

БОНУСНЫЙ СОВЕТ - ЖИВАЙТЕ ХОРОШО!

Жевание - это первый шаг к пищеварению. Когда вы пережевываете пищу, она соединяется с ферментом слюны, называемым амилазой, который начинает расщепление крахмала и волокон. Ты заслуживаешь уделить время и насладиться едой, мама!

~~

Пищеварение - это очень личное дело, и универсального решения не существует.Вот почему так важно выяснить, что лучше всего подходит для ВАС. Мы здесь, чтобы помочь!

Причины появления болезненных газов и их профилактика во время беременности

Газы и вздутие живота - частые неудобства при беременности. Эти связанные с пищеварением симптомы, которые могут варьироваться от легкого дискомфорта до совершенно болезненного, вызваны множеством факторов, включая гормоны и диету. Вспышка вздутия живота и газов (включая пердение и отрыжку) может приходить и уходить, но на протяжении всей беременности может вызывать раздражение.

Вот что вам нужно знать о симптомах и причинах появления болезненных газов и вздутия живота во время беременности и после родов, а также несколько советов о том, как найти облегчение и когда обратиться к врачу.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что это такое

Все получают и пропускают газ. Ваше тело вырабатывает газ, поскольку естественные бактерии в желудке и кишечнике расщепляют пищу, которую вы едите, во время пищеварения. Вы также доставляете воздух в свое тело, глотая его, когда едите, пьете, смеетесь, дышите и разговариваете.

Иногда газы могут вызывать вздутие живота, когда желудок набухает и кажется полным после еды или из-за скопления газов. Это чувство вздутия живота может быть легким или довольно неприятным. Это также может временно увеличить размер живота.

Причины

Во время беременности вы можете заметить, что газы выделяются чаще, чем обычно, и это болезненно. Увеличение газов и вздутие живота во время беременности может быть вызвано множеством причин, в том числе изменением уровня гормонов и продуктами, которые вы едите.

Прогестерон

Во время беременности в организме больше гормона прогестерона. Дополнительный прогестерон - основная причина, по которой у вас могут наблюдаться повышенные газы и вздутие живота во время беременности.

Одна из функций прогестерона в организме - расслабление гладких мышц желудочно-кишечного тракта. Когда эти мышцы расслаблены, пища может медленнее перемещаться по пищеварительной системе.

По мере замедления пищеварения в кишечнике накапливается больше газов.Газ помогает вашему организму оптимально использовать пищу, которую вы едите, но он также способствует усилению отрыжки, ветра и вздутия живота.

Это может быть немного неудобно, но медленное движение пищи через кишечник позволяет организму усваивать больше питательных веществ для вас и вашего растущего ребенка.

Что вы едите

Пища, которую вы едите, и напитки, которые вы пьете, также влияют на производство газа. Продукты, которые, как известно, увеличивают газообразование, включают острую пищу, жареную пищу, обработанные пищевые продукты, жирную пищу, молочные продукты, цельнозерновые, газированные напитки и многие фрукты и овощи.

Многие продукты, выделяющие газ, очень полезны, например, фасоль, брокколи и отруби. Вы можете начать с отказа от менее питательных продуктов, выделяющих газ (например, луковых колец, картофельных чипсов и газированных напитков), прежде чем сокращать потребление фруктов, овощей, молочных продуктов и цельнозерновых продуктов.

Однако имейте в виду, что слишком быстрое изменение рациона также может вызвать газообразование. Если вы хотите внести некоторые коррективы, делайте это медленно. Если вы внезапно начнете придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и полезных фруктов и овощей, ваше тело не успеет приспособиться.Вполне вероятно, что какое-то время вы действительно будете производить больше газа.

Всем настоятельно рекомендуется перейти на более здоровую диету, но особенно если вы пытаетесь забеременеть или беременны. Просто старайтесь делать это постепенно, чтобы избежать симптомов газа, которые могут появиться вместе с изменениями.

Обычные газообразующие продукты

Если симптомы вызывают дискомфорт, попробуйте ограничить употребление этих продуктов, чтобы уменьшить вздутие живота и газы:

  • Яблоки
  • Фасоль
  • Брокколи
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Сыр
  • Мороженое
  • Чечевица
  • Репчатый лук
  • Чернослив
  • Изюм

Как вы едите

Газ также может накапливаться, если вы едите обильно, потребляете много газированной пищи, едите слишком быстро или плохо пережевываете пищу.Если вы глотаете поспешно, это обычно означает, что вы глотаете лишний воздух во время еды, что создает больше газов в животе. Разговор во время жевания также способствует увеличению газообразования.

Расширяющийся живот

По мере роста матка оказывает давление на кишечник. Сжатие пищеварительной системы может замедлить его. Сужение также может затруднить контроль выброса газа, что может означать, что ветер неожиданно или чаще проходит мимо.

Запор

Проблемы с опорожнением кишечника, также известные как запор, также могут вызывать вздутие живота и боль.Стул, находящийся в кишечнике, затрудняет прохождение газов и их выход из организма.

Ваш дородовой витамин

Витамины для беременных помогают гарантировать, что вы и ваш ребенок получаете все (и достаточно) витаминов и минералов, необходимых для здоровой беременности. Тем не менее, некоторые витамины и минералы (особенно добавки железа) способствуют запору, который, в свою очередь, может вызвать газообразование.

Стресс и тревога

Когда вы нервничаете, вы можете дышать быстрее и вдыхать больше воздуха, что может привести к газообразованию.Беспокойство также может вызывать желудочно-кишечные симптомы.

Непереносимость лактозы

Если вы много лет не наливали себе стакан молока, но решили начать пить много молока сейчас, когда беременны, вы можете обнаружить, что не переносите его так, как в детстве. То же самое и с мороженым и другими молочными продуктами.

Если у вас непереносимость лактозы или аллергия на молоко, частыми симптомами являются газы, вздутие живота, боль и диарея.

Симптомы

Скопление избыточного газа может вызвать ряд симптомов, в том числе:

Ваше тело выпускает газ из вашего тела (и облегчает симптомы) посредством:

  • Метеоризм (пук или попутный ветер)
  • Отрыжка (отрыжка)

Воздействие на ребенка

Плод в утробе матери не чувствует боли или давления газа, которые вы испытываете.Ваш малыш может безопасно и комфортно плавать в защитной жидкости амниотического мешка. Движение и звуки, производимые газом при прохождении через кишечник, могут быть даже приятными и успокаивающими для вашего ребенка.

Газы и другие желудочные дискомфорты во время беременности (например, изжога и запор) могут причинять вам дискомфорт, но не причиняют вреда вашему ребенку.

Лечение и профилактика

Газ - это нормальная функция человеческого тела. Вы не можете полностью предотвратить это (да и не должны).Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму проблему и уменьшить дискомфорт.

Изменения образа жизни

Пейте много воды. Вода и другие полезные жидкости сохраняют гидратацию вашего тела и помогают предотвратить запоры. Сократите потребление напитков с газом и сахаром, например газированных напитков. Хотя они могут обеспечивать гидратацию, они также могут увеличивать газообразование.

Используйте чашку или стакан. Когда вы пьете из бутылки или через трубочку, вы глотаете больше воздуха, когда пьете.

Пейте помедленнее. Постарайтесь не торопиться и наслаждаться напитком в более медленном темпе. Когда вы его глотаете, вы вдыхаете лишний воздух с каждым глотком.

Сократите потребление продуктов, выделяющих газ. Некоторые продукты, например брокколи, брюссельская капуста, капуста и бобы, выделяют больше газов. Сладкая, жареная, острая или жирная пища также может вызывать газы. Рекомендуется избегать продуктов, которые делали ваше тело до беременности газообразным, поскольку они, вероятно, вызовут еще больше газов и вздутие живота, пока вы беременны.

Попробуйте мятный или имбирный чай. Известно, что и перечная мята, и имбирь помогают облегчить расстройства пищеварения и дискомфорт в желудке.

Придерживайтесь здорового питания. Многие здоровые продукты могут вызывать газы. Вы можете попытаться избежать некоторых из них, но вы не хотите отказываться от включения всех этих питательных продуктов в свой рацион. Вам необходимо убедиться, что вы получаете необходимое питание во время беременности. Хотя это нормально - есть немного меньше продуктов, вызывающих газы, убедитесь, что вы по-прежнему сосредотачиваетесь на хорошо сбалансированном питании - даже если это означает, что вам придется иметь дело с небольшим дополнительным метеоризмом.

Стремитесь предотвратить избыток газов, не удаляя важные питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку.

Измените свои привычки в еде. Чтобы улучшить пищеварение, старайтесь в течение дня чаще есть небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи. Не торопитесь, ешьте медленно и следуйте совету матери: не говорите с набитым ртом! Убедитесь, что вы хорошо пережевываете пищу. Таким образом, после того, как он достигнет желудка, будет меньше проблем.

Сделайте упражнения. Физическая активность во время беременности полезна для пищеварения и помогает организму выделять газы, что облегчает вздутие живота. Упражнения также помогают предотвратить запор, уменьшить вздутие живота и поддерживать движение газов по телу (и наружу). Короткая прогулка или легкая растяжка могут помочь избавиться от газов. и многие позы йоги также безопасны и эффективны.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют выполнять как минимум 30 минут физических упражнений в день (например, быстрая ходьба или плавание) во время беременности.

Добавляйте клетчатку медленно. Волокно втягивает воду в кишечник, что облегчает прохождение стула. Регулярное опорожнение кишечника важно для предотвращения запоров, вздутия живота, боли и газов. Тем не менее, вы хотите добавлять клетчатку в свой рацион постепенно - если вы слишком быстро увеличите потребление, это может вызвать больше газов.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые продукты. Если вы страдаете запором и у вас возникают проблемы с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе, спросите своего врача о приеме пищевых добавок.

Поддерживайте здоровый вес. Постарайтесь придерживаться рекомендаций по увеличению веса во время беременности. Если вы наберете больше веса, чем необходимо для здоровья вашей беременности, это может оказать давление на пищеварительный тракт, в результате чего произойдет скопление газов и застой.

Оденьтесь поудобнее. Носите удобную одежду, которая не давит на живот. Узкие брюки или ремни на талии могут давить на кишечник и усиливать дискомфорт.

Откажитесь от жевательной резинки. Жевательная резинка может вызвать глотание воздуха. Кроме того, некоторые искусственные подсластители в жевательной резинке также могут вызывать газообразование.

Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Чувство расстройства или беспокойства может вызвать замедление пищеварения и скопление газов. Глубокое дыхание, медитация и другие техники релаксации могут помочь вам избавиться от беспокойства и стресса. Если вам трудно справиться со стрессом или тревогой во время беременности (или в любое другое время), поговорите со своим врачом.Они могут направить вас к терапевту или консультанту, который сможет вам помочь.

Не курите. Когда вы вдыхаете сигаретный дым, вы вдыхаете и воздух. Курение не только способствует газообразованию, но и вредно для здоровья вашей беременности. Если вы хотите бросить курить или пытались бросить, но вам нужна помощь, поговорите со своим врачом.

Лекарства, которые стоит попробовать

Существует множество безрецептурных продуктов, используемых для обработки газа. Некоторые из них можно безопасно использовать во время беременности, но некоторых следует избегать.

Всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем начинать прием нового лекарства, особенно во время беременности. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы считаете безопасными, могут оказаться неприемлемыми для беременных.

Существуют безопасные для множественной беременности безрецептурные препараты для лечения газов, в том числе:

  • Противогазовое средство. Газовое лекарство, в состав которого входит симетикон в качестве активного ингредиента, обычно считается безопасным для приема во время беременности. Популярные бренды включают: Gas-X, Maalox Anti-Gas, Mylanta Gas Minis или Phazyme
  • .
  • Бино. Beano (альфа-галактозидаза) - это фермент, который вы принимаете перед едой, чтобы помочь пищеварению и предотвратить образование газов до того, как оно начнется. Не было доказано, что Beano является вредным для здоровья во время беременности, но вы должны спросить своего врача, прежде чем использовать его.
  • Лактаза. Лактаза - это фермент, который помогает вашему организму переваривать молочные продукты. Если у вас непереносимость лактозы или вы страдаете от газов и вздутия живота после употребления молока или употребления молочных продуктов, спросите своего врача, может ли помочь такой продукт, как Lactaid.
  • Антациды. Некоторые антациды, такие как Tums и Rolaids, безопасны для использования во время беременности. Эти бренды также выпускают версии своих продуктов с добавлением симетикона для газа. Прежде чем попробовать их, знайте, что побочные эффекты некоторых антацидов могут включать запор, диарею или отек.

Некоторые антациды небезопасно использовать во время беременности. Если вы столкнулись с симптомами пищеварения, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать антациды.

Лекарства, которых следует избегать

Прежде чем принимать какие-либо лекарства, травы или домашние средства, отпускаемые без рецепта, узнайте у врача, можно ли их принимать во время беременности.Выбирая варианты, внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться, что у вас правильный продукт.

Есть некоторые лекарства, которые нельзя использовать для лечения газов и вздутия живота во время беременности.

Следующие лекарства небезопасны для беременных:

  • Алка-Зельцер
  • Пепто-бисмол (субсалицилат висмута)
  • Каопектат (субсалицилат висмута)
  • Сода пищевая (бикарбонат соды)
  • Продукты, содержащие аспирин
  • Масло касторовое
  • Клизмы
  • Слабительные
  • Уголь активированный

Когда звонить врачу

Газы могут быть болезненными, но это не единственное, что может вызвать боль в животе во время беременности.Другие условия, которые можно принять за газ, включают:

Если вы не уверены, вызывает ли газ у вас боль и дискомфорт, позвоните своему врачу. Лучше пройти обследование и выяснить, что боль вызвана газом, чем игнорировать потенциально серьезное (даже опасное для жизни) заболевание.

Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • Боль усиливается или не проходит
  • У вас сильная тошнота и рвота
  • Вы замечаете кровь в стуле при опорожнении кишечника
  • Вы думаете, что у вас схватки
  • Ваш запор тяжелый, не проходит

Gas vs.Труда

Ближе к концу беременности вы можете не знать, является ли боль от газов на самом деле схватками. Один из простых способов убедиться в этом - рассчитать время для боли и дискомфорта.

Схватки приходят и уходят через равные промежутки времени с безболезненными перерывами между ними. Они также будут становиться все сильнее и ближе друг к другу.

С другой стороны, газовые боли нерегулярны и могут длиться часами, а не несколько минут, для которых длится схватка.

По ощущениям схватки похожи на сильные менструальные спазмы, тогда как газы и вздутие живота - это более общая боль в животе (иногда перемежающаяся колющими ощущениями, которые приходят и уходят).

Газ после поставки

Роды могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и вызвать стресс, поэтому вы можете продолжать испытывать болезненные газы после рождения ребенка.

Независимо от того, есть ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, эти методы лечения могут помочь облегчить боль от газов после родов:

  • Часто меняйте позиции
  • Пейте много жидкости
  • Вставай и ходи как можно скорее
  • Примите смягчитель стула, который вам прописал врач
  • Поговорите со своим врачом о приеме мотрина (ибупрофена) или тайленола (парацетамола) для облегчения боли
  • Постарайтесь снизить уровень стресса
  • Используйте лед для уменьшения отека в области промежности и местный обезболивающий спрей для облегчения боли в промежности

Вагинальные роды

Во время родов мышцы растягиваются, что вызывает отек и болезненность (а иногда и слезотечение) в области промежности.Если учесть геморрой и возможный разрыв или эпизиотомию, неудивительно, что многие женщины даже не хотят пытаться опорожнить кишечник после родов. Однако задержка стула может привести к запору, который усиливает газообразование.

Ничего страшного, если на восстановление кишечника уходит несколько дней, но не продолжайте дольше этого, не посоветовавшись с врачом.

Запор и газы могут развиться, когда кишечник вял из-за гормональных изменений и обезболивающих, которые иногда назначают во время и после родов.

Страх также играет роль: первые послеродовые опорожнения кишечника могут быть болезненными, но боль может усиливаться по мере того, как вы больше не ходим.

Постарайтесь сохранять спокойствие. Вы не собираетесь разрывать швы, и испражнение может быть не таким болезненным, как вы боитесь. Скорее всего, после опорожнения кишечника вы почувствуете себя немного лучше (или, по крайней мере, почувствуете себя менее раздутым).

Кесарево сечение

Кесарево сечение (кесарево сечение) - это операция на брюшной полости. Любая операция замедляет работу кишечника.Запор и скопившийся газ после хирургических вмешательств являются обычным явлением и могут быть довольно болезненными.

Газ может сохраняться в течение нескольких дней после операции. Чем дольше вы не опорожняетесь, тем больше вам будет неудобно. Сообщите своему хирургу или врачу, если через несколько дней у вас все еще будет боль при газах, и вы не можете опорожнить кишечник.

Слово Verywell

Газ - это нормальная часть жизни для всех, хотя некоторые люди испытывают больше газа, чем другие.Во время беременности вы можете заметить увеличение газов и вздутие живота из-за изменений в вашем теле (все это совершенно нормально!)

Газ может быть болезненным и немного смущающим, но он не усложнит вашу беременность и не повредит вашему ребенку. Хотя вы хотите сделать все возможное, чтобы свести к минимуму, вы вряд ли проживете всю беременность без хотя бы небольшого количества лишних газов.

Хорошая новость в том, что существует множество безопасных и эффективных способов избавиться от газов во время беременности, а также в первые несколько дней после родов.Если у вас есть симптомы, в которых вы не уверены, что это газ или которые вас беспокоят, поговорите со своим врачом. Гораздо лучше узнать, что беспокоящая боль была вызвана только газом, чем игнорировать боль, которая может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.

Как облегчить дискомфорт при беременности Газ

Если в наши дни ваша отрыжка и пук могут соперничать с мальчишкой из студенческого братства, есть большая вероятность, что вы испытываете один из самых неприятных побочных эффектов при выращивании крошечного человека: газ при беременности. (И хуже всего то, что вы даже не можете использовать пить пиво в качестве оправдания!) Хотя боль от газов во время беременности и учащение их частоты (например, весь день, каждый день) являются совершенно нормальными симптомами беременности, это не так. сделать их приятными.Хотя вы не должны удивляться, если они время от времени всплывают (простите за каламбур), будьте уверены, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от газов при беременности.

Газ - это симптом беременности?

Ответ однозначный: да! Газы и беременность часто идут рука об руку. Фактически, это часто один из самых ранних признаков беременности. «Повышенное газообразование и другие желудочные симптомы могут появиться уже через одну-две недели после задержки менструации», - говорит Карен Фогтл, доктор медицины, акушер-гинеколог в отделении женского здоровья BJC Medical Group в Санкт-Петербурге.Луис, штат Миссури. Так что, если вам интересно, являются ли газы признаком беременности, вполне может быть!

Было бы неплохо, если бы газы и вздутие живота были симптомами, которые вы могли бы оставить позади через несколько недель, но, к сожалению, это не так. «Беременные женщины часто жалуются на вздутие живота и газы во время беременности», - говорит Дэнни Бенджамин, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Huron Valley-Sinai. Фактически, это может длиться все девять месяцев и даже в послеродовой период.

Что вызывает газ при беременности?

Существует ряд различных причин появления газов при беременности, отчасти поэтому это проблема, которая может беспокоить вас все время.Наибольший вклад вносят все те гормональные изменения, которые происходят во время беременности, особенно более высокая доза прогестерона. «Прогестерон - это релаксант гладких мышц, который замедляет движение содержимого кишечника до его выхода во время дефекации», - говорит Бенджамин. «Это приводит к запорам и« газовым карманам », что может быть весьма неудобно». Другие причины газов при беременности включают:

Видео по теме

Витамины для беременных. Если вы не принимали витамины для беременных до беременности, вы можете заметить, что они вызывают еще больше газов при беременности, чем вы уже имеете.Это связано с внезапным натиском питательных веществ, попадающих в вашу систему, которые могут замедлить работу пищеварительного тракта, что приводит к запорам и газам.

Добавки железа. Большинство женщин получают необходимое железо из витаминов для беременных. Но если анализ крови на ранних сроках беременности покажет, что у вас низкий уровень железа, ваш врач может назначить добавку железа. Это часто сопровождается стоном, и не зря - добавки железа могут вызвать запор, который, в свою очередь, может способствовать появлению газовой боли при беременности.Питье большого количества воды может помочь, как и принятие одобренного врачом смягчителя стула при запоре.

Подставка для кровати. Положили ли вас на кровать? Если это так, ожидайте небольшого увеличения количества газов при беременности, которые вы испытываете. Это потому, что постельный режим замедляет метаболизм, что приводит к более медленному прохождению кишечного содержимого, говорит Бенджамин.

Употребление определенных продуктов. Некоторые продукты, например жареные продукты, брокколи, капуста и бобы, способствуют газообразованию, поэтому старайтесь держаться подальше от этих распространенных виновников.

Давление на толстую кишку по мере роста ребенка. Неизбежная причина газообразования при беременности - особенно в третьем триместре - это давление, которое ребенок оказывает на ваши внутренние органы по мере их роста.

Советы для снятия газов при беременности

Итак, что можно сделать, чтобы облегчить боль при газах во время беременности? К счастью, есть способы ослабить давление. Читайте советы врачей:

  • Ешьте регулярно небольшими порциями и держитесь подальше от продуктов, которые вызывают газ.Если вы действительно страдаете, ведите дневник питания; вы можете найти другие продукты, которые вызывают особые хлопоты.
  • Ешьте и пейте медленно, чтобы не проглотить лишний воздух (позже вы будете использовать эту технику при кормлении ребенка!).
  • Носите свободную одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, пока вы боретесь со вздутием живота.
  • Попробуйте определенные позы йоги, чтобы успокоиться и привести кишечник в движение.
  • Потребляйте много жидкости и продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запор.

Безрецептурные газовые препараты, которые можно попробовать

Если кажется, что вы испробовали все вышеперечисленные советы - увеличьте потребление жидкости, избегайте продуктов, вызывающих газы, и добавляя продукты с высоким содержанием клетчатки - возможно, пришло время попробовать безрецептурные лекарства для облегчения газов при беременности. Но безопасен ли Gas-X во время беременности? А как насчет всех остальных вариантов сброса газа? Бенджамин уверяет, что симетикон, активный ингредиент в Gas-X и других газовых препаратах, обычно безопасен для приема во время беременности (и даже при грудном вскармливании) для облегчения газовой боли во время беременности.Фактически, симетикон является тем же активным ингредиентом, что и во многих детских газовых препаратах, таких как Mylicon.

Когда обращаться к врачу по поводу газа при беременности

Несмотря на то, что это неудобно для вас, положительным моментом является то, что вся эта газовая боль при беременности не повлияет на ребенка. Но если вы также испытываете сильную тошноту, чрезмерную рвоту или кровавый стул, неплохо было бы пройти осмотр к своему врачу или отправиться в отделение неотложной помощи, если вы не можете быстро попасть в больницу, поскольку это может быть признаком болезни. более серьезная проблема, например, камни в желчном пузыре.И если вы думаете, что ваши боли в животе на самом деле могут быть спазмами, немедленно позвоните своему гинекологу. Даже если вы ошибаетесь, лучше перестраховаться. Поверьте, вы не первая будущая мама, которая ошибочно принимает газ за схватки!

Карен Фогтл, , доктор медицины, акушер-гинеколог в отделении здоровья женщин BJC Medical Group в Сент-Луисе, штат Миссури. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Южного Иллинойса.

Дэнни Бенджамин, врач , FACOG, акушер-гинеколог в Metro Obstetrics & Gynecology и заведующий отделением акушерства и гинекологии в больнице Huron Valley-Sinai.Он получил медицинскую степень в Медицинской школе Государственного университета Уэйна в 1979 году.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Как бороться с запором во время беременности

Здоровые альтернативы воде

Продукты, облегчающие неприятные симптомы беременности

Что с газами во время беременности?

10 июн.2020 г.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Ваши подруги могли не подготовить вас к этому: беременность может вызвать у вас газы.

Как только вы узнаете, что ваш ребенок уже в пути, вы можете почувствовать вздутие живота и наполнение вокруг него, вы можете чаще отрыгивать и можете - , мягко говоря - пропускать ветер больше, чем вы привыкли к.

Все это может неудобно и - кхм - смущает.

Почему во время беременности увеличиваются газы и вздутие живота?

Когда вы беременны, ваше тело естественным образом вырабатывает больше гормона прогестерона, чтобы помочь вашему ребенку вскармливать. Это хорошая вещь. Но этот повышенный уровень гормонов также расслабляет мышцы всего тела, включая мышцы кишечника. Из-за этого замедляется пищеварение. Это означает, что газу легче накапливаться. А выброс газа контролировать сложнее.

Кроме того, на более поздних сроках беременности ваш ребенок оказывает дополнительное давление на ваш живот, что может способствовать увеличению газообразования.

Стоит ли беспокоиться?

Хорошая новость в том, что эти дополнительные газы и вздутие живота не причиняют вреда вашему ребенку. Единственный вред - пожалуй, вашему достоинству.

(Вы можете винить в этом ребенка.)

Можно ли уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?

К счастью, ответ да . Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить дискомфорт и уменьшить газы и вздутие живота:

  1. Знайте, какие продукты вызывают у вас раздражение. Некоторым мамам полезно вести дневник питания. Если после употребления брокколи и бобов вы заметили усиление вздутия живота и газов, оставьте их на ужин дома, а не в офисе. Другие продукты, которые обычно Причиной появления газов являются цельнозерновые, цветная капуста, капуста, спаржа и брюссельская капуста. Не отказывайтесь полностью от этих здоровых продуктов, богатых клетчаткой и белком, потому что они полны полезных питательных веществ - для вас и вашего ребенка. Просто смотрите, когда и где вы их едите и в каком количестве.
  2. Не торопитесь есть. Если вы едите быстро, вы, вероятно, вдыхаете много воздуха с каждым укусом. Он может осесть в желудке с образованием пузырьков газа и вызвать вздутие живота. Притормозите и тщательно пережевывайте пищу. Есть меньше порции тоже могут помочь. Запланируйте три небольших приема пищи с двумя или тремя перекусами между ними.
  3. Избегайте сладких, газированных напитков и жареной жирной пищи. Это все проверенные производители газа. Ограничьте их в своем рационе.
  4. Пейте много воды. Сохранение гидратации помогает пищеварению и может предотвратить запоры.Если пить медленно, вы наберете меньше воздуха. Глоток. Не пыхтеть.
  5. Ешьте больше клетчатки. Да, увеличение количества клетчатки, такой как фрукты и листовые зеленые овощи, может сделать вас более газообразным. Но со временем диета, богатая клетчаткой, может уменьшить запор, который может быть серьезной причиной газовой боли. Если вы еще не едите При диете, богатой клетчаткой, медленно добавляйте эти продукты в свой рацион, чтобы дать организму время адаптироваться.
  6. Упражнение. Физические упражнения не только полезны для здоровья в целом, но и стимулируют пищеварение.
  7. Носите свободную одежду. Плотно прилегающая одежда вокруг средней части тела может оказывать дополнительное давление на живот и способствовать скоплению газов. Используйте это как хороший повод носить свободную удобную одежду на более поздних сроках беременности.

Если вы собираетесь начать принимать какие-либо лекарства или травяные добавки для облегчения боли при газах и вздутии живота, сначала поговорите со своим врачом.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источники: Американская ассоциация беременных; Что ожидать; Медицинские новости сегодня

причин вздутия живота при беременности и способы его предотвращения

Испытывали вздутие живота и сильное дыхание во время беременности? Ознакомьтесь с советами от Huggies, чтобы избавиться от неприятного ощущения.

Из всех симптомов беременности на ранних сроках самыми неприятными могут быть вздутие живота и чрезмерное дыхание. Еще до того, как вы начнете проявлять себя, вздутие живота может даже вызвать у вас дискомфорт и повлиять на вашу способность заправлять штаны.

Эти симптомы обычно возникают из-за повышенного уровня прогестерона и других гормонов на ранних сроках беременности.

Хотя прогестерон жизненно важен для поддержания здоровой беременности, он также может вызывать проблемы с пищеварением.Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу, включая ткани пищеварительного тракта. Это помогает замедлить пищеварение и гарантировать, что питательные вещества, которые вы потребляете, имеют достаточно времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка.

К сожалению, более медленное пищеварение часто приводит к усилению ветра и дискомфорту в кишечнике, особенно после обильной еды. Другими виновниками являются трудно перевариваемая и острая пища.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности

Ветер может накапливаться в вашем теле по ряду причин.

Помимо высокого уровня прогестерона на ранних сроках беременности, простые вещи, такие как глотание, тошнота, непереносимость некоторых продуктов, также могут вызывать дыхание и вздутие живота.

Если вы слишком быстро проглотите воздух после еды, ветер может попасть в ваш пищеварительный тракт, что приведет к отрыжке. Точно так же, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, ваше тело производит газ, который нужно выпускать с одного или другого конца.

Некоторые беременные женщины также могут получить сильное дыхание от употребления определенных продуктов, которые они не переносят или к которым они чувствительны.Например, если у вас непереносимость лактозы, и вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, у вас может сильно вздуться. Это потому, что ваш организм естественным образом не вырабатывает достаточно фермента лактазы, чтобы расщепить лактозу (сахар) в молочных продуктах.

Некоторые продукты трудно переваривать. После употребления этих продуктов их организм в результате пищеварения может производить большое количество газов. Эти продукты включают:

  • Артишоки
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Бобовые и фасоль
  • Репчатый лук
  • Пшеничные и овсяные отруби

Снятие вздутия живота на ранних сроках беременности

Один из способов избежать вздутия живота - следить за тем, что вы едите.

Если после приема определенной пищи или группы продуктов вы заметили сильный ветер, уменьшите количество съедаемого. Однако не исключайте полностью овощи из своего рациона. Овощи - очень важная часть здорового питания при беременности.

Вы также можете облегчить вздутие живота, следуя этим рекомендациям:

Если помимо вздутия живота вы испытываете сильную боль или спазмы, сообщите об этом своему лечащему врачу. Важно исключить более серьезное осложнение.

Есть еще вопросы по беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и вам будет полезно сообщество молодых мам, которые могут путешествовать вместе с вами! Советы по беременности, родителям, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения подгузников, опубликованные на платформе Huggies Club, также помогут вам лучше подготовиться к своему новорожденному ребенку.

Информация, опубликованная в данном документе, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть неверно истолкована как медицинский совет.Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии своего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и / или использование информации, содержащейся в этой статье. Кроме того, несмотря на то, что были предприняты должные меры и предосторожности, чтобы гарантировать, что содержание здесь не содержит ошибок или упущений, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий относительно точности, полноты или адекватности представленной здесь информации. и в той степени, в которой это разрешено законом, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Кровянистые выделения при беременности: объяснение распространенных причин кровянистых выделений

Прочитайте больше

Чувство вздутия живота во время беременности? - MadeForMums

Все дело в гормонах беременности, не так ли?

Ну да.На ранних сроках беременности очень часто возникает вздутие живота, и в этом виноваты гормонов, в основном .

В первые недели прогестерон расслабляет гладкие мышцы пищеварительной системы. Это замедляет пищеварение, поэтому у растущего ребенка остается больше времени, чтобы питательные вещества из пищи достигли его. Но это также может вызвать вздутие живота, особенно после обильной еды. Итак, если вы чувствуете опухание в животе, но у вас еще нет шишки, теперь вы знаете, почему…

«Без гормона прогестерона беременность могла бы закончиться выкидышем», - говорит акушер доктор Клэр Хайн.«Но это также вызывает вздутие живота, позволяя расслабиться гладким мышцам стенок кишечника. Гормоны часто имеют несколько эффектов, некоторые из которых менее желательны, чем другие! »

Позднее, во время беременности, когда ваш ребенок растет, у вас в животике становится тесновато. К тому же ребенок, давящий на ваш желудок и кишечник, также замедляет переваривание пищи, в результате чего у вас снова появляется вздутие живота. Счастливые дни.

Как узнать, вздутие живота или шишка у ребенка?

Хотя невозможно назначить дату, когда вы начнете показывать, для большинства мам, впервые ставших беременными, вероятно, не будет особых признаков реального выплеска до 13 недель, а для многих - не раньше 18 недель.Так что, если вы все еще находитесь в первом триместре, но чувствуете, что находитесь на пятом месяце беременности, вероятно, виновато вздутие живота.

«У меня 6 + 1, и я определенно чувствую себя раздутым! И на самом деле не ел, так как чувствую себя очень тошнотворным! " - Мелани 09

Скажите, пожалуйста, вздутие живота уменьшится. Потому что будет. Не так ли?

Да, будет. Честный. Многие мамы говорят, что к концу первых трех месяцев беременности они чувствуют себя менее вздутыми и чувствуют себя более комфортно после еды.Кельмо говорит нам: «У меня было сильное вздутие живота в 1 триместре, я мог легко выглядеть 5 месяцев, но ... это действительно уменьшилось примерно через 12 недель!»

Может ли у меня вздутие живота из-за того, что я ем?

Ага, вполне возможно. Чтобы облегчить симптомы вздутия живота, следите за тем, что вы едите, и отмечайте все продукты, которые вызывают вздутие живота.

Продукты, которые, скорее всего, вызовут ветер (или заставят вас пердеть, как мы так ясно выразились здесь, в MFM), - это продукты, содержащие неабсорбируемые углеводы.Ваше тело не может правильно переваривать эти типы углеводов - и вместо того, чтобы всасываться в кишечник, они попадают прямо в толстую кишку, где бактерии расщепляют их и выделяют газ.

Эти продукты включают:

  • артишоки
  • спаржа
  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • фасоль
  • капуста
  • капуста цветная
  • чернослив

Вы также можете превзойти больше после еды и напитков, содержащих фруктозу (разновидность сахара, содержащуюся во фруктах) или искусственный подсластитель сорбитол, поэтому воздержитесь от диетических напитков и избегайте жевательной резинки.

Итак, что я могу предпринять, чтобы уменьшить вздутие живота?

Помимо сокращения продуктов, вызывающих вздутие живота, вы можете попробовать добавить те, которые помогают его уменьшить. Было доказано, что живой йогурт помогает, как и бананы - содержащийся в нем калий помогает уменьшить вздутие живота.

И упражнения тоже помогают. Одно испанское исследование показало, что легкие упражнения и вертикальное положение помогают избавиться от газов и уменьшить вздутие живота.

А что, если у меня тоже болят и спазмы?

Нет ничего плохого в том, чтобы принимать обезболивающие, например парацетамол, чтобы облегчить дискомфорт.Но если боль в животе когда-либо ощущается как спазмы или становится невыносимой, обратитесь к терапевту или акушерке.

Это может быть что-то невинное, например, жук в животе, но сильная боль в животе на поздних сроках беременности, особенно односторонняя, может быть признаком серьезного состояния беременности - преэклампсии.

И если ваше вздутие живота похоже на схватки или сопровождается кровью при использовании туалета, сильной диареей или усилением тошноты и рвоты, обратитесь к врачу.

Кирсти, работница МЖС, которая была там, сделала это и получила растянутую футболку, чтобы доказать это, сказала нам: «У меня действительно было вздутие живота, и у меня также было много болей / судорог, которые были довольно пугающими в первые несколько недель до тех пор, пока Я понял, что это боли в животе, а не детские !! Док дал мне кое-что, чтобы унять судороги.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *