Вздутие живота после еды причины у женщин: причины возникновения, симптомы, что делать

Содержание

Болезнь Крона | Лечение Болезни Крона в Москве

Что такое болезнь Крона?

Болезнь Крона – тяжелое хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которое поражает его слизистые оболочки. Болезнь Крона относится к хроническим воспалительным заболеваниям кишечника и может поражать любой отдел ЖКТ от ротовой полости до прямой кишки, но чаще всего поражается конечный отдел тонкой кишки (подвздошная кишка) и/или толстая кишка (ободочная и прямая кишка).

Болезнь Крона может начаться в любом возрасте, но чаще всего возникает в период от 15 до 35 лет, с одинаковой частотой у мужчин и у женщин. Заболевание может обостряться много раз в течение всей жизни, при этом период между обострениями может быть достаточно длительным, не сопровождаясь никакими симптомами.

Почему развивается болезнь Крона?

В настоящее время большинство исследователей склоняется к аутоиммунному характеру заболевания: иммунная система людей с генетической предрасположенностью к болезни Крона начинает атаковать собственные клетки слизистой оболочки кишечника, вызывая в них неинфекционное воспаление. У родственников первой линии (детей, братьев и сестер пациентов с болезнью Крона) риск развития данного заболевания в 10 раз больше, чем у населения в целом. Если больны оба родителя, то в 50% случаев их дети заболевают болезнью Крона в возрасте моложе 20 лет.

Симптомы и осложнения болезни Крона

Наиболее распространенными являются следующие симптомы: спазмы, боли в животе (обычно коликообразные, особенно в нижних отделах живота, часто усиливающиеся после еды), диарея (понос) с примесью крови и слизи, вздутие живота, повышение температуры, потеря веса. Не все пациенты испытывают все эти симптомы, некоторые не испытывают ни одного из них, а на первый план выходят признаки поражения перианальной области: боль в заднем проходе или выделения из него, поражения кожи в области заднего прохода. Иногда ведущими являются внекишечные симптомы: боли в суставах, образование язв в ротовой полости, заболевания кожи и глаз, воспаления печени и желчных протоков.

Болезнь Крона часто осложняется кишечной непроходимостью из-за образования стриктур (сужений участка кишки), формированием кишечных свищей, как внутренних (в брюшную полость), так и наружных (чрезкожных), парапроктитом (воспалением клетчатки, окружающей прямую кишку), абсцессами прямой кишки, анальной трещиной.

Длительность и степень распространенности воспалительного процесса повышает риск развития злокачественных образований кишечника. Риск возрастает примерно через 8–10 лет после возникновения воспалительного заболевания кишечника и доходит до 15-20% через 30 лет.

Какие методы диагностики болезни Крона используют врачи ЕМС?

Заболевание сложно диагностировать, так как симптомы болезни Крона имеют много общего с другими заболеваниями кишечника. Болезнь Крона следует отличать от заболеваний с аналогичной симптоматикой — язвенного колита, синдрома раздраженной толстой кишки, дивертикулита, рака толстой кишки, кишечных инфекций, глистных инвазий, аппендицита и др. заболеваний кишечника.

Для подтверждения диагноза врач может назначить следующие исследования:

Колоноскопия — эндоскопический метод диагностики заболеваний толстой кишки. Гибкий эластичный зонд с камерой (эндоскоп) вводится через задний проход внутрь прямой, затем толстой кишки, что позволяет изучить их состояние практически на всём протяжении (около 2 метров) и, при необходимости, взять образцы ткани для проведения биопсии. Полученный материал отправляется на гистологическое исследование.

Виртуальная колоноскопия (компьютерная колонография, КТ-колонография): неинвазивная процедура, которая использует рентгеновское излучение для послойного сканирования брюшной полости, в результате врач получает объемное представление о состоянии просвета толстой кишки.

Гастроскопия: через рот/нос в желудок вводится гастроскоп, что позволяет детально изучить состояние пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Анализ кала на скрытую кровь: наличие крови в стуле может свидетельствовать о наличии язвенного поражения ЖКТ.

МРТ (магнитно-резонансная томография): детальная визуализация органов и тканей достигается с помощью магнитного поля без лучевой нагрузки на пациента. Этот тест особенно эффективен для поиска свищей в анальной области (МРТ таза) и тонком кишечнике (МРТ-энтерография).

УЗИ органов брюшной полости, забрюшинного пространства, малого таза.

Ирригография, рентгенологический метод исследования состояния толстой кишки, при котором в кишечник вводится рентгеноконтрастное вещество. Позволяет оценить очертания, внутренний размер кишки, способность к растяжению, «дефекты наполнения» — повреждения стенки кишечника (язвы, дивертикулы, полипы, опухоли).

Анализ кала бактериологический - для исключения ОКИ при остром начале заболевания.

Анализы крови: общий, биохимический (обязательно С-реактивный белок, железо, витамин В12).

Анализ мочи.

Какие возможности лечения болезни Крона используют врачи в ЕМС?

Лечение болезни Крона и других воспалительных заболеваний кишечника проводится совместно врачом-колопроктологом и гастроэнтерологом.

Специфического лечения болезни Крона не существует. Большинство пациентов с болезнью Крона нуждаются в пожизненной терапии. Заболевание протекает с обострениями, поэтому задача лекарственной терапии — снять острые проявления болезни и вывести пациента в длительную ремиссию.

Для снятия воспаления, облегчения симптомов, увеличения безрецидивного периода и предупреждения осложнений применяются гормональные препараты (кортикостероиды), иммунодепрессанты (препараты, подавляющие иммунитет), противовоспалительные препараты, а также антибиотики для профилактики и лечения гнойных осложнений. Обязательно выполнение рекомендаций по диете.

При тяжелом течении болезни Крона могут быть назначены биологические препараты нового поколения — так называемые моноклональные антитела (иммунодепрессанты по механизму действия).

Хирургическое лечение используется лишь в том случае, если все другие методы не дали какого-либо результата и болезнь прогрессирует, сопровождается осложнениями, а также если заболевание приводит к задержке физического развития. Обычно это резекция (удаление) воспаленного участка кишечника. В некоторых случаях врач принимает решение о формировании илеостомы (хирургически созданного отверстия в брюшной стенке, выводящего содержимое кишечника наружу), чтобы исключить часть кишки из пищеварения и дать возможность слизистой оболочке восстановиться. Во время повторной операции, сроки которой устанавливает лечащий врач на основании обследования пациента, происходит закрытие стомы и восстановление непрерывности кишки. Также хирургического лечения требуют свищи или стриктуры (сужения) кишечника.

Операция не излечивает болезнь Крона, так как не устраняет причину ее развития, но она часто приводит к длительному облегчению симптомов болезни, снижает или устраняет необходимость в постоянном использовании лекарств и позволяет пациентам чувствовать себя гораздо лучше и вести нормальный образ жизни.

Современная тактика хирургического лечения болезни Крона в ЕМС направлена на выполнение ограниченных резекций, а при возможности — проведение органосохраняющих операций (стриктуропластика, дилатация (расширение) стриктур). Объем операции зависит от распространенности патологического процесса, наличия осложнений и общего состояния пациента.

Показаниями к экстренной операции служат кишечные кровотечения и перфорация тонкой кишки в брюшную полость.

Помощь пациентам с перианальными поражениями (в области промежности и заднего прохода)

Перианальные поражения развиваются у 25-50% пациентов, страдающих болезнью Крона, и чаще встречаются при поражении толстой кишки. При неосложненных формах анальных трещин и бессимптомных свищей проводится консервативная терапия. Особого внимания требуют острые гнойные поражения, которые требуют срочного хирургического лечения.

В Клинике колопроктологии ЕМС при хирургическом лечении параректальных свищей проводится установка дренажей-сетонов (тонкий силиконовый или латексный дренаж, который не дает свищу закрыться) для обеспечения постоянного оттока из инфицированной полости гнойника. Это позволяет снизить частоту рецидивов и значительно облегчить физическое состояние пациента.

При тяжелом поражении перианальной области при сложных перианальных свищах, часто приводящих к развитию гнойных осложнений, решается вопрос о формировании илеостомы для того, чтобы выключить толстую кишку из процесса пищеварения.

Жизнь с болезнью Крона: что требуется от пациента?

Вне периодов обострения (когда симптомы болезни отсутствуют) следует наблюдаться у гастроэнтеролога и колопроктолога, соблюдая предписанный врачом график посещения клиники, при этом можно вести активный образ жизни.

Принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями врача. Извещайте врача о побочных эффектах принимаемых вами лекарств. Избегайте приема нестероидных противовоспалительных препаратов (таких, как ибупрофен, кетопрофен, диклофенак, ацетилсалициловая кислота).

Придерживайтесь рекомендаций врача по диете, избегайте жирной пищи, а также продуктов, раздражающих ЖКТ, в т.ч. кофе и алкогольных напитков.

Если вы курите, эту привычку рекомендуется бросить: курение усугубляет симптомы заболевания.

Даже в безрецидивный период следует быть внимательным к любым отклонениям в состоянии здоровья, о малейших изменениях в самочувствии следует сообщать лечащему врачу.

В каких случаях нужно незамедлительно обратиться к колопроктологу?

Срочно обратитесь к врачу, если

  • возникла острая боль в животе;

  • обнаруживается не связанно с дефекацией выделение стула через свищи в области заднего прохода и промежности;

  • частота дефекаций увеличивается, стул приобретает темный цвет;

  • наблюдается выделение крови из прямой кишки;

  • появляется вздутие живота, в том числе ассиметричное;

  • появляется озноб, повышается температура тела.

Жирного не есть, после еды не лежать. Врач о правилах здорового пищеварения | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Частые стрессы, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка серьезно сказываются на нас, а особенно на нашем желудочно-кишечном тракте. С каждым годом растет число пациентов с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Докопаться до причины

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Наталья Николаевна, кто в группе риска по болезням желудочно-кишечного тракта?

Клетки на стенках желудка выделяют примерно по 2 литра соляной кислоты ежедневно. Чтобы защитить себя от нее, желудок покрыт толстым слоем слизи, но она не может обезопасить его на неограниченный срок. Потому каждые две недели слой обновляется. По идее пищеварительный сок может растворить металл, но пластиковые игрушки, карандаши и волосы выходят из организма практически в неизменном виде.

Наталья Будянская: Количество страдающих растет с каждым днем. Если говорить о возрастных группах, то язва желудка обычно возникает у людей пожилых, а двенадцатиперстной кишки -  у молодых. Процент заболеваемости среди мужчин и женщин во многом зависит от механизма возникновения болезни. Например, калькулезный холецистит проявляется в соотношении - 20 мужчин на 80 женщин, а язвенная болезнь - 80 мужчин на 20 женщин.

-  По статистике, у 10% взрослых людей есть язва в той или иной степени. Почему она так распространена?

-  Потому что факторы риска язвенной болезни - вредные привычки и стрессы. Примерно в 85% болезнь возникает из-за бактерии хеликобактер пилори. Попав в желудок, она «дремлет», а потом в какой-то момент начинает действовать.

-  Как эта бактерия передается?

-  Через слюну и слизь. Поэтому заражение чаще происходит внутри семьи. Хеликобактер пилори распространяется при использовании одной и той же посуды и несоблюдении правил гигиены. Заразиться ею можно и при поцелуе.

- В каком случае нужно срочно бежать к врачу?

-  Если замечаете периодически возникающую боль в животе, изжогу, отрыжку, горечь, кислый привкус или запах изо рта, тошноту, вздутие живота, высыпания на коже, нарушения стула. Не стоит горстями глотать таблетки, лучше один раз обследоваться и докопаться до причины.

Воспитать пищевые привычки

-  Как же себя обезопасить от подобных заболеваний?

-  Питаться регулярно, в одно и то же время, сбалансированно, избегать жирной пищи. Не следует ложиться после приема пищи в течение 1-2 часо, также не надо делать физических упражнений после еды. Избегайте есть за 2-3 часа до сна! Разумеется, необходимо бросить курить и не употреблять алкоголь, и, конечно, два раза в год проходите обследование у врача -гастроэнтеролога.

-  А дети - частые пациенты? Сейчас такое разнообразие вредных вкусностей…

-  Многие употребляют газированные напитки, чипсы, сухарики, сладкое в огромном количестве. Часто это приводит к дискинезии желчевыводящих путей и обязательно скажется на поджелудочной железе. Родители! Воспитывайте у детей рациональные пищевые привычки с самого раннего возраста.

-  Как проблемы с пищеварением отражаются на коже?

-  Часто люди с сыпью, к примеру, бегут к дерматологу или косметологу. Но не всегда это верное решение. Кожа и слизистые оболочки - барьерные ткани организма и испытывают воздействие со всех сторон. Так что лечение должно быть всегда комплексным.

О деликатном

 - Что такое синдром раздраженного кишечника, о котором нам постоянно напоминает телевизионная реклама?

-  Он не относится к группе опасных заболеваний. Однако без адекватного лечения расстройство, конечно, снижает качество жизни. Если вы сами поставили себе диагноз синдрома раздраженного кишечника, обязательно обратитесь к врачу для обследования.

-  Из-за чего этот синдром возникает?

-  Нарушение программы регуляции работы кишечника происходит под действием стресса, хронического переутомления, наследственной предрасположенности, потребления вредных продуктов, а также изменения состава микрофлоры кишечника.

- Отчего порой так громко урчит желудок?

-  Так называемые желудочные раскаты - это свидетельство нормального переваривания пищи. Они возникают, когда еда, жидкости и газы проходят через желудочно-кишечный тракт. Если тракт пуст, звук будет громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.

-  Но почему мышцы сокращаются, если еды в организме нет?

-  Мышечные сокращения нужны, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи - в результате и раздается «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.


Это интересно

  • Длина пищеварительного тракта 9-10 м.
  • Если разгладить складки тонкой кишки, площадь ее составит 250 кв. м (теннисный корт).
  • Нам потребуется около 72 часов, чтобы переварить праздничный ужин.
  • Человек съедает в среднем около 500 кг еды в год.
  • Каждый день мы вырабатываем около 1,7 литра слюны.
  • В среднем желудок взрослого может выдержать около 1 литра еды.
  • Для переваривания еды необходимо от 5 до 15 % наших энергозатрат. 
  • Больше всего энергии требуется для переваривания белков и алкоголя.
  • Мышцы пищеварительных органов сокращаются волновыми движениями, потому еда попадет в желудок, даже если есть, стоя на голове.
  • Древнеримский медик Гален считал желудок одушевленным существом внутри нас, который «способен чувствовать пустоту и стимулирует нас искать пищу».

Как побороть метеоризм с помощью доступных средств

Сбалансированное питание защитит от вздутия живота
Фото: pixabay.com

Избыточное скопление газов в кишечнике легко держать под контролем.

Как правило, вздутие живота появляется после определенных продуктов.

В основном, эти неприятности быстро проходят, надо лишь знать, что:

  • Сахар способствует накоплению газов. Это относится к фруктозе, которую можно встретить во фруктах, напитках или фруктовых джемах.

  • Заменитель сахара вызывает тот же эффект. Встречается в конфетах, жевательной резинке и используется при изготовлении продуктов для диабетиков.

  • Блюда из чечевицы и бобов способствуют выработке газов.

  • К тому же эффекту может привести спешка во время еды, например, обеденный перерыв с ограниченным временем.

Эксперты говорят, что частота вздутия живота от десяти до двадцати раз в день совершенно нормальная. Причиной постоянного метеоризма является усиление работы бактерий, которые расщепляют углеводы, клетчатку и жиры в кишечнике.

Обратите внимание: если ваш кишечник испускает особенно неприятные запахи, у вас может быть непереносимость пищи.

Справиться с тяжелым метеоризмом, помогут продукты с содержанием горьких веществ, которые стимулируют пищеварительный сок в организме.

Вот некоторые из домашних средств:

Советы, как избежать вздутия живота

  • Обратите внимание на сбалансированное питание.

  • Принимайте пищу в спокойной обстановке, без спешки и деловых переговоров.

  • Изменение диеты может быть необходимо для здорового пищеварения.

Ведите дневник питания, отмечайте пищу, которую едите, и последствия для вашего организма. При необходимости обратитесь к врачу. Эндоскопия предоставит дополнительную информацию о здоровье кишечника.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как заботиться о здоровье кишечника.

Что такое рак матки? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Рак матки обычно диагностируется с помощью нескольких видов обследований.

Осмотр органов малого таза Во время осмотра органов малого таза ваш врач вводит два пальца во влагалище, прижимая другой рукой живот, чтобы нащупать аномалии в матке и яичниках. Зеркало вводится во влагалище для визуального осмотра области.

Трансвагинально Ультразвук В этом исследовании во влагалище вводится палочкообразное устройство, известное как датчик, чтобы создать видеоизображение толщины слизистой оболочки матки и определить наличие неровностей.

Гистероскопия Во время этого теста трубка с подсветкой или гистероскоп вводится во влагалище для исследования матки и слизистой оболочки матки.

Эндометрий Биопсия Эта процедура выполняется для удаления ткани слизистой оболочки матки, которая будет исследована и проанализирована в лаборатории.

Расширение и выскабливание Этот тест может быть выполнен, если после биопсии слизистой оболочки матки остаются вопросы. Ткань, удаленная со слизистой оболочки матки, анализируется на наличие раковых клеток.

СВЯЗАННЫЙ: Разговорная менструация: глоссарий терминов, используемых для описания симптомов, тестов, методов лечения и т.д. классифицируется по этапам. Чем раньше они обнаружены, тем легче излечить все виды рака. Рак матки имеет четыре стадии: (6)

Стадия 1 Рак не распространился за пределы матки

Стадия 2 Рак распространился из матки на шейку матки

Стадия 3 Рак распространился из от матки до влагалища, яичников или лимфатических узлов

Стадия 4 Рак распространился на мочевой пузырь, прямую кишку или другие органы.

По данным Американского онкологического общества, при ранней диагностике у женщин с раком матки прогноз очень хороший. Для аденокарциномы эндометрия, наиболее распространенного типа рака матки, например, для тех, у кого диагностирована стадия 1А, самая ранняя стадия, пятилетняя выживаемость составляет 88 процентов. Те, у кого диагностирована последняя стадия, 4B, имеют 15-процентную выживаемость.

СВЯЗАННЫЙ: Месяц осведомленности о менопаузе: октябрь 2020 г.

9 причин, по которым вы все время чувствуете вздутие живота

Быть раздутым - это не весело, и все мы были в этом.Будь то батончик с мороженым или китайский буфет, было время, когда мы просто слишком много ели, и нам приходилось ослаблять ремень на несколько зубцов, чтобы получить дополнительное облегчение. Однако вздутие живота может произойти по ряду причин, некоторые из которых не связаны с едой, и Мэтт Хоффман, FNP, клинический доцент Техасского колледжа медсестер A&M, объясняет, почему вы чувствуете себя некомфортно и немного отечнее. ваша середина.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота может ощущаться от человека к человеку по-разному, но обычно его описывают как чувство сытости или увеличение до дискомфортной степени.Общее вздутие живота может происходить по всему телу, когда организм удерживает немного больше воды, чем обычно, но также может возникать локальное вздутие живота, которое может произойти, когда органы опухли и вызывают дискомфорт.

«Когда кто-то чувствует вздутие живота, это может быть сложно, потому что вздутие живота - это общий термин, который можно использовать для описания общего ощущения стеснения во всем», - сказал Хоффман. «Вздутие живота и припухлость могут быть причиной проблем, а быть причиной множества других проблем, поэтому лучше знать, с каким типом вздутия мы имеем дело.”

Вздутие живота может быть отеком, газовым давлением или водяным весом, а причины вздутия могут быть серьезными или - чаще всего - тривиальными.

Переедание

Когда вы думаете о вздутии живота, то, вероятно, первое, что приходит на ум, - это ужин в День Благодарения. Переедание, вероятно, является наиболее частой причиной вздутия живота, и есть советы, которые помогут вам контролировать размер порций.

«Если вы выберете меньшую тарелку, это поможет вам съесть меньше за один присест», - сказал Хоффман.«Кроме того, если вы замедляете прием пищи, ваше тело легче переваривает пищу, и это может сказать вашему телу, что вы сыты».

При пищевой непереносимости

Как правило, если кто-то чувствует вздутие живота, это происходит из-за того, что он принял пищу или воду, но даже если вы не съели слишком много, возможно, вы ели не то. При определенной пищевой непереносимости или повышенной чувствительности к острой или кислой пище желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) будет тяжелее, чем обычно.

«Недиагностированная непереносимость продуктов может вызвать сильное вздутие живота», - сказал Хоффман.«Организм пытается расщепить пищу, которую он может использовать, и в результате этой работы может образоваться много газов».

Если вы испытываете сильное вздутие живота, попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите, когда вы замечаете вздутие живота и какой дискомфорт испытываете.

Соблюдайте диету с высоким содержанием крахмала или натрия

Рацион с высоким содержанием натрия может вызвать задержку воды, а продукты с высоким содержанием крахмала могут усилить газообразное вздутие живота.

«Все люди немного разные, и то, что вызывает вздутие живота у одного человека, не всегда влияет на другого», - сказал Хоффман.«На самом деле нужно просто узнать, какие продукты вызывают у вас дискомфорт, и ограничить их в своем рационе. Продукты с высоким содержанием крахмала, такие как фасоль, бобовые и хлеб, могут помочь вам дольше чувствовать сытость, но они также могут вызвать вздутие живота ».

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, например антациды, можно использовать для лечения вздутия живота, вызванного пищевыми продуктами. Эти препараты работают, позволяя скопившимся газам легче проходить через тело и уменьшая вздутие живота. Не все лекарства, отпускаемые без рецепта, работают одинаково, поэтому поговорите со своим врачом или фармацевтом о своих симптомах, чтобы вы могли выбрать правильный тип лекарства.

Потребление фасованных продуктов

Упакованные продукты - это удобная закуска, и вы легко можете выработать привычку строить свой план питания на их основе. Однако упакованные блюда, которые, как известно, содержат много натрия, также, как правило, содержат большое количество химического вещества, называемого глутамат натрия (глутамат натрия), из-за которого у вас может возникнуть ощущение, будто вы просто съели целый день за один присест.

«Было известно, что глутамат натрия вызывает вздутие живота у некоторых людей, и это обычный ингредиент, используемый для сохранения свежести», - сказал Хоффман.«Обычно глутамат натрия можно встретить в шведских столах, китайской еде и упакованных обедах».

Есть слишком поздно

Старый миф гласит, что прием пищи перед сном может вызвать увеличение веса, но это не всегда так. Употребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, приводит к увеличению веса. Тем не менее, плотная еда перед сном может привести к тому, что будет чувствовать себя , как если бы вы сильно прибавили в весе за ночь.

Когда вы спите, ваша пищеварительная система не работает так интенсивно, как когда вы бодрствуете, и нахождение в полулежа может вызвать некоторый дискомфорт ночью и утром - когда вы должны чувствовать себя максимально худым.

Слишком много газировки

Газированные напитки, такие как газированная вода или газированная вода, являются частой причиной вздутия живота. Шипение в ваших любимых газированных напитках (даже диетических) может вызвать скопление газов в желудке, что может привести к вздутию живота и отрыжке.

Попробуйте ограничить количество выпиваемой газировки и перейти на более здоровую альтернативу. Вода с огурцом или лимоном может стать ароматным напитком во время еды, а черный чай обеспечит вам кофеиновый заряд, который может вам понадобиться после полудня.Если вы уже чувствуете вздутие живота, можно использовать чай с перечной мятой, чтобы уменьшить дискомфорт.

Слишком много воздуха

Большинство людей думают о вдыхании воздуха, но это можно сделать и другими способами. Распространенные повседневные привычки, такие как питье через соломинку, жевание резинки и слишком быстрое питание, - это способы добавить воздух в пищеварительный тракт, а не в дыхательную систему.

«Когда вы глотаете слишком много воздуха, вы можете почувствовать вздутие живота», - сказал Хоффман."Если это становится проблемой, начните вырезать жевательную резинку и соломинки и посмотрите, поможет ли это облегчить ваши симптомы".

Недиагностированное состояние

Есть несколько состояний, которые могут вызвать вздутие живота. Заболевания сердца и печени, а также венозная недостаточность могут вызвать избыток жидкости в брюшной полости или конечностях. Эти состояния сопровождаются более выраженными и красноречивыми симптомами, и ваш лечащий врач может помочь вам определить их и другие заболевания, которые могут вызвать вздутие живота.

«Хронические состояния могут вызвать отек и вздутие живота в определенных областях», - сказал Хоффман.«Если у вас есть история или опасения по поводу этих состояний, то лучше всего поговорить с вашим основным лечащим врачом».

Другие желудочно-кишечные заболевания также могут вызывать вздутие живота и заболевания желудка. Такие состояния, как язвенный колит, болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника, могут вызывать вздутие живота. Кислотный рефлюкс и лекарства для его лечения могут вызвать вздутие живота и ощущение увеличения газов в животе, что приводит к отрыжке.

Прием некоторых лекарств

Помимо лекарств от кислотного рефлюкса, вздутие живота могут вызывать и другие лекарства.Лекарства, такие как размягчители стула, могут вызвать вздутие живота с газами, а противозачаточные гормоны - в форме таблеток, пластыря или имплантата - могут вызывать у женщин чувство опухания и тяжести.

Другие лекарства, такие как аспирин, антациды, лекарства от диареи, обезболивающие, пищевые волокна или добавки железа, также могут вызывать вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы. «Если вы считаете, что ваши лекарства вызывают вздутие живота, позвоните своему врачу, чтобы узнать, может ли вам нужно изменить режим, но никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, не посоветовавшись с врачом», - сказал Хоффман.

Когда следует поговорить со своим врачом

Вздутие живота может быть нормальным явлением, но также может быть признаком серьезного заболевания. Важно следить за тем, какие продукты вызывают у вас вздутие живота, а также отмечать, испытываете ли вы другие симптомы, сопровождающие вздутие живота.

«Если вы заметили резкое изменение веса или изменения в испражнениях - например, изменение цвета или консистенции - вам также необходимо сообщить об этом своему врачу, поскольку они могут быть признаками основного заболевания», - сказал Хоффман.«Если вы съели слишком много и у вас возникли проблемы с перевариванием пищи, то вы знаете, что это была вероятная причина вашего вздутия живота и спазмов, но если они возникли внезапно при соблюдении здоровой диеты, вам следует проявить осторожность и посетить свой провайдер. "

- Доминик Эрнандес

Вздутие живота 101: Почему у вас вздутие живота

Вздутие живота, газообразование и дискомфорт в животе не ограничиваются периодическим праздничным застольем.Каждый десятый американец говорит, что он регулярно страдает от вздутия живота, даже если не съел много еды. В некоторых случаях вздутие живота может стать настолько сильным, что вызывает вздутие живота или ощутимое вздутие живота. Вздутие живота и газы обычно связаны с тем, что и как вы едите, поэтому несколько простых изменений могут помочь.

Продолжайте вздутие живота в заливе

Вот три распространенные причины вздутия живота и способы их избежать.

  1. Переедание, вероятно, является наиболее частой причиной вздутия живота.Меньшие порции должны облегчить боль.
  2. Употребление богатой и жирной пищи может вызвать чувство дискомфорта. Жир переваривается дольше, чем белок или углеводы, поэтому он дольше сохраняет желудок полным. Избегайте вздутия живота, ограничивая жиры в своем повседневном рационе.
  3. Слишком быстрое питание увеличивает риск вздутия живота после еды. Лекарство простое - ешьте помедленнее. Сигналам сытости может потребоваться до 20 минут, чтобы добраться до мозга и снизить аппетит. Многие эксперты по снижению веса считают, что медленное питание помогает предотвратить переедание.

Снижение газообразования

Второй наиболее частой причиной временного вздутия живота является газ в брюшной полости. Около половины газов в пищеварительной системе - это проглатываемый воздух. Остальное вырабатывается кишечными бактериями, которые помогают переваривать пищу. Если желудочно-кишечный тракт не продвигает его эффективно, в кишечнике накапливается газ, вызывая вздутие живота и дискомфорт.

Если вы часто испытываете вздутие живота из-за газа, избегайте этих привычек, которые увеличивают количество проглатываемого воздуха.

  • пить через соломинку
  • жевательную резинку
  • пить газированные напитки
  • сосать леденцы.

Некоторые люди глотают больше воздуха, когда нервничают. Возможно, что практика способов уменьшения стресса и беспокойства, таких как дыхательные упражнения или прогрессивное расслабление мышц, может помочь уменьшить избыточное газообразование и вздутие живота.

Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота

Трудно перевариваемые продукты могут вызывать газообразование и вздутие живота.Это некоторые знакомые виновники.

  1. Бобы и чечевица содержат неперевариваемые сахара, называемые олигосахаридами. Эти сахара должны расщепляться бактериями в кишечнике.
  2. Фрукты и овощи, такие как брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, морковь, чернослив, абрикосы. Они содержат сахар и крахмал, которые могут вызвать газообразование и вздутие живота.
  3. Подсластители также могут вызывать газы и вздутие живота. Сорбит, искусственный подсластитель, не переваривается. Фруктоза, натуральный сахар, добавляемый во многие обработанные пищевые продукты, трудно переваривать.Чтобы избежать вздутия живота, помните об этих подсластителях в продуктах, которые вы едите, и ограничьте их количество.
  4. Молочные продукты могут быть источником кишечных расстройств и вздутия живота, если у вас проблемы с перевариванием лактозы или молочного сахара.
  5. Цельнозерновые, рекомендуемые из-за их многочисленных преимуществ для здоровья, иногда могут вызывать вздутие живота и проблемы с газами. Одна из причин, по которой цельнозерновые продукты настолько полезны, - это их высокое содержание клетчатки. Но клетчатка - это неперевариваемый углевод. Резкое увеличение количества потребляемой клетчатки может вызвать газы, вздутие живота и запор.Диетологи рекомендуют постепенно увеличивать количество клетчатки в рационе, чтобы дать организму время адаптироваться. В то же время пейте много воды с продуктами с высоким содержанием клетчатки, говорит диетолог Джоан Л. Славин, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор пищевых наук и питания Университета Миннесоты. «Все волокна поглощают воду», - объясняет она. Питье жидкости помогает клетчатке перемещаться по пищеварительной системе и предотвращает вздутие живота и запоры.

Когда спрашивать врача о вздутии живота

Временное вздутие живота - обычное дело, и беспокоиться не о чем.Но если вы регулярно страдаете от вздутия живота, поговорите со своим врачом.

Физические препятствия, такие как рубцы на входе в желудок, могут затруднять нормальное прохождение пищи через пищеварительный тракт. Если ваш врач диагностирует физическую непроходимость в желудке или тонком кишечнике, для его устранения может потребоваться операция. Вздутие живота также может быть вызвано нарушением мышечной функции пищеварительного тракта. Когда мышцы, которые обычно перемещают пищу, не работают должным образом, в тонком кишечнике может накапливаться газ, вызывая вздутие живота.В некоторых случаях газ в кишечнике может пойти неправильным путем, вернувшись в желудок.

Постоянное вздутие живота или вздутие живота также может сигнализировать о потенциально серьезных состояниях, таких как увеличение одного из органов брюшной полости или злокачественное новообразование.

Что еще вы можете сделать с вздутием живота

Если отказ от употребления трудно перевариваемой пищи не решает вашу частую проблему вздутия живота, могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта. Поищите таблетку или жидкость, содержащую альфа-D-галактозидазу, фермент, расщепляющий неперевариваемый сахар в бобовых и овощах.Таблетки или капсулы, содержащие симетикон, также могут помочь облегчить симптомы избыточного газа.

Если вы курите, кишечные расстройства могут быть еще одной причиной, чтобы бросить курить. Курение связывают с вздутием живота, изжогой и другими проблемами пищеварения.

К счастью, вздутие живота редко бывает симптомом серьезных проблем. Для большинства людей самый эффективный рецепт от вздутия живота прост: контролируйте размер порций, не употребляйте жиры и ешьте достаточно медленно, чтобы дать организму время подать сигнал, когда с вас достаточно.Эти разумные средства должны уберечь вас от чрезмерного вздутия живота.

13 женщин, показывающих свои раздутые животы, чтобы доказать, что сильное вздутие живота совершенно нормально

Экстремальное вздутие живота - не шутка. Если вы когда-нибудь смотрели в зеркало утром, а затем снова ночью и задавались вопросом, как, черт возьми, ваш живот может выглядеть так иначе, вы не одиноки. По правде говоря, все мы в какой-то момент сталкиваемся с сильным вздутием живота. Это случается со всеми - даже с блоггерами, на которых вы подписаны в Instagram, даже с вами и даже со мной.

«У всех из нас выделяется газ [который приводит к вздутию живота] в зависимости от того, что мы едим в течение дня», - говорит SELF Кайл Сталлер, доктор медицины, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля. «Некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие». Согласно Stanford Health Care, продукты, выделяющие больше всего газа, называются FODMAP, что означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. (И да, мы тоже не можем произнести большинство из этих слов.)

FODMAP - это обычные углеводы, которые с трудом перевариваются желудочно-кишечным трактом, - говорит д-р.Сталлер. Некоторые из них более очевидны, например, молочные продукты, капуста и брокколи, но другие более удивительны, например, чеснок, авокадо и вишня. «Эти продукты могут ферментироваться в желудочно-кишечном тракте, и побочным продуктом является газ», - объясняет д-р Сталлер. Хотя большинство людей могут справиться с этими продуктами без проблем, если у вас чувствительный желудок, они могут вызвать вздутие живота после еды.

Конечно, есть множество других причин, по которым у вас может быть сильное вздутие живота - например, диета с высоким содержанием соли, наслаждение несколькими ночными коктейлями или менструация (привет, вздутие живота!).И если вы испытываете какое-либо вздутие живота, которое является новым, постоянным или сопровождается другими симптомами (например, болью или другими проблемами желудочно-кишечного тракта), есть вероятность, что вздутие живота может иметь первопричину, такую ​​как СРК или целиакия. Но даже если у вас нет основного заболевания, вы все равно можете время от времени испытывать вздутие живота, и это на 100 процентов нормально, и нечего стыдиться.

И горстка пользователей социальных сетей хочет вбить эту точку. Все больше и больше влиятельных людей делятся фотографиями до и после вздутия живота, на которых изображены их раздутые желудки рядом с не такими раздутыми, в попытке показать фанатам и подписчикам, что вздутие живота - нормальная часть жизни.

Эти фотографии часто делаются с интервалом в 12 часов, потому что плакаты хотят показать, как быстро может появляться и исчезать вздутие живота. (Конечно, эти женщины не представляют, как все выглядят в раздутый день - в конце концов, многие из представленных ниже женщин являются влиятельными лицами в фитнесе, поэтому имейте в виду, что ваш показатель вздутия живота может варьироваться.)

Так что в следующий раз вы Вы чувствуете себя сильно раздутым, не переживайте. Эти 13 инстаграммеров - нет - на самом деле, некоторым из них это нравится. Потому что если серьезно, вздутие живота случается, а жизнь продолжается.

Боль в животе и вздутие живота у женщин - Блог

Медицинское заключение Нека Миллер, доктор философии, 27 марта 2020 г. Автор Либби Пеллегрини. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на доказательствах информацию, контент, опубликованный в блоге Everlywell, проверяется сертифицированными профессионалами, имеющими опыт в области медицины и биологии.


Подробнее: Что может вызвать боль в животе и вздутие живота? | Что быстро снимает вздутие живота? | Как узнать, серьезна ли боль в животе?

Боль в животе и вздутие живота у женщин трудно контролировать, особенно если вы испытываете эти симптомы часто.Есть много возможных причин боли в животе и вздутия живота. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему и когда возникает вздутие живота, как облегчить симптомы и как узнать, когда ситуация потенциально серьезна.

Что может вызвать боль в животе и вздутие живота?

Ваш желудочно-кишечный тракт представляет собой длинную трубку, которая проходит от вашего рта до вашего ануса, охватывая пищевод, желудок, а также тонкий и толстый кишечник.

Когда избыток газа застревает в любой точке этой трубки, может возникать ощущение, что ваш живот сильно растянут и раздувается.При вздутии живота бывает трудно найти удобный способ сесть или лечь, потому что воздух попадает в изгибы толстой кишки, вызывая боль. Вы также можете испытывать отрыжку или метеоризм при вздутии живота, что может вызывать дискомфорт в социальном плане.

Вот общие причины болей в животе и вздутия живота у женщин.

Слишком много воздуха

Одной из частых причин газообразования является проглатывание или проглатывание воздуха. Это может произойти, если вы быстро едите, курите или жеваете жевательную резинку.Вы также можете проглотить чрезмерное количество воздуха, если быстро глотаете напиток или употребляете газированный напиток.


Диетическая непереносимость

У некоторых женщин непереносимость определенных искусственных подсластителей из-за добавленных сахарных спиртов. Это особенно верно для сорбита, который представляет собой заменитель без сахара, который, как известно, вызывает избыток газа. Если вы испытываете боль в животе и вздутие живота после употребления конфет без сахара, питья диетической газировки или жевания жевательной резинки без сахара, попробуйте исключить этот ингредиент из своего рациона, чтобы увидеть, есть ли улучшение.

Непереносимость лактозы также может вызывать боль в желудке или вздутие живота. В случае непереносимости лактозы в желудочно-кишечном тракте не хватает пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления лактозы - сахара, содержащегося во многих молочных продуктах. Женщины с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею, боль в животе или метеоризм после употребления в пищу продуктов, содержащих лактозу, например коровьего молока.


Чувствительность к пище

Если у вас вздутие живота после еды, причиной симптомов может быть пищевая чувствительность.Вы можете узнать больше о своей потенциальной пищевой чувствительности с помощью домашнего теста на пищевую чувствительность Everlywell.


Менструация

Во время типичного менструального цикла уровень гормонов резко падает. Дисбаланс гормонов менструального цикла может вызывать симптомы менструальной боли и вздутия живота у некоторых женщин. Вздутие живота в это время месяца также может быть вызвано избыточной задержкой жидкости и местным воспалением.


Разрастание бактерий в тонком кишечнике (СИБР)

Заболевание, называемое СИБР, может вызывать боль в желудке и вздутие живота, а также нарушение всасывания пищи.В этом состоянии происходит изменение микробиома кишечника, и в тонком кишечнике растет избыток бактерий.

Этот чрезмерный бактериальный рост производит избыточный газ в качестве побочного продукта метаболизма, что приводит к боли в животе и ощущению вздутия живота или живота. Это состояние обычно наблюдается при замедлении кишечных движений; это может произойти из-за старения, хронического панкреатита и других факторов. Обычно для лечения этого состояния используются антибиотики.


Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это группа симптомов, поражающих толстую кишку, также известную как толстая кишка. Исследования показывают, что от 10 до 20 процентов взрослых в западном обществе имеют симптомы СРК. Женщины с этим синдромом могут испытывать различные проблемы с пищеварением, от диареи до вздутия живота и запоров. Симптомы СРК также могут включать боль в животе или спазмы желудка.

Синдром раздраженного кишечника обычно диагностируется после тщательного обследования у врача, чтобы исключить другие возможные причины пищеварительных симптомов.Лечение синдрома раздраженного кишечника может включать определенные диетические изменения, такие как соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки.


Гормональный дисбаланс

Вздутие живота и боль также могут быть вызваны гормональным дисбалансом у женщин. Гормоны отвечают за множество процессов в организме, включая регулирование веса, температуры, метаболизма и сна. Если вы начнете испытывать симптомы гормонального дисбаланса, подумайте о том, чтобы сообщить об этом своему врачу, чтобы узнать, что вы можете делать дальше.

Взаимодействие между гормонами тела очень тонкое, но знание - сила. С помощью домашнего гормонального теста Everlywell вы получите всесторонний взгляд на 10 ключевых гормонов, помогая определить, может ли гормональный дисбаланс быть причиной ваших симптомов.

Что быстро снимает вздутие живота?

Чтобы избавиться от вздутия или вздутия живота, попробуйте принимать безрецептурные лекарства, которые содержат симетикон в качестве активного ингредиента. Симетикон - это лекарство, которое используется для лечения симптомов избыточного газа и стойкого вздутия живота; он работает, разбивая пузырьки газа в желудочно-кишечном тракте.

Другие отпускаемые без рецепта лекарства, которые могут помочь при вздутии живота, включают альфа-галактозидазу (например, Beano), которая помогает организму расщеплять более сложные углеводы.

Чтобы победить вздутие живота, также важно следить за своими пищеварительными симптомами и записывать в дневник питания продукты, которые вы едите, и то, как вы себя чувствуете после их употребления. Также убедитесь, что вы отслеживаете, появляются ли ваши симптомы примерно в определенное время каждый месяц.

Если вы можете определить конкретный продукт, который может вызывать стойкое вздутие живота, проверьте свои подозрения, временно исключив его из своего рациона, а затем постепенно добавив снова.Если ваши симптомы полностью исчезнут, но затем вернутся, когда вы возобновите употребление определенной пищи, возможно, вы испытываете боль в животе и вздутие живота из-за пищевой непереносимости или пищевой чувствительности.

Наш домашний тест на пищевую чувствительность может помочь вам составить план элиминационной диеты, предоставив вам список «подозрительных продуктов», на который нужно ориентироваться, на основе реактивности вашей иммунной системы антител IgG к 96 различным продуктам.

Конечно, всегда полезно поговорить со своим врачом, если вы испытываете такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота; они могут порекомендовать эффективные варианты, которые принесут вам облегчение.

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

Разговор с лечащим врачом - лучший способ узнать, серьезна ли у вас боль в животе и требует ли она медицинского вмешательства.


Проверьте наличие дисбаланса 10 ключевых гормонов, которые могут вызвать боль в животе и вздутие живота, с помощью домашнего теста на здоровье женщины, который дает вам легко читаемые результаты, которыми вы можете поделиться со своим врачом.


Связанное содержание

Обильные менструации? Как определить, есть ли проблема

Почему я все время устаю?

Колебания веса женщин: что это значит?


Список литературы

1.Ваша пищеварительная система и как она работает. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

2. Газы в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

3. Симптомы и причины газов в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

4. Эндо Ю., Сёдзи Т., Фукудо С. Эпидемиология синдрома раздраженного кишечника. Энн Гастроэнтерол. 2015; 28 (2): 158–159.

5. Питание, диета и питание при синдроме раздраженного кишечника.Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

6. Газовые и газовые боли. Клиника Майо. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

13 продуктов, вызывающих вздутие живота!

Ощущается, что живот опух или увеличен в размерах после еды? Мы поможем вам понять, почему вы чувствуете вздутие живота и какие продукты на самом деле вызывают вздутие живота. Таким образом, вы можете легко изменить свой рацион, и это болезненное ощущение в желудке скоро уйдет в прошлое!

Перво-наперво: что вызывает вздутие живота?

Ощущение отечности и вздутия живота после еды, как правило, вызвано газами или другими проблемами с пищеварением.Около 30% людей говорят, что испытывают это регулярно. Вздутие живота часто возникает, когда вашему организму приходится усердно работать, чтобы переваривать определенные виды пищи. Некоторые углеводы, например, выделяют газ при преобразовании в пищеварительной системе, что приводит к вздутию живота. Есть определенные овощи, вызывающие вздутие живота, но также из-за ваших привычек в еде вы не чувствуете себя лучше.

К счастью, вы можете многое сделать, если знаете, с чего начать. Один из простых способов улучшить самочувствие - избегать различных продуктов, вызывающих вздутие живота.

Поскольку многие овощи в следующем списке являются естественным источником белка, у нас есть несколько вариантов, которые помогут вам всегда удовлетворять ваши потребности в белке:

Ниже вы найдете список из 13 продуктов, вызывающих вздутие живота:

# 1 Фасоль

Фасоль - это сорт бобовых с высоким содержанием белка, а также клетчаткой, а также несколькими витаминами и минералами. Однако в бобах есть неперевариваемые сахара, называемые олигосахаридами. Олигосахариды - это короткоцепочечные углеводы, которые не перевариваются и затем ферментируются кишечными бактериями в толстой кишке.Газ - побочный продукт этого процесса. У здоровых людей они не должны вызывать вздутие живота, но у людей с чувствительным кишечником в процессе ферментации образуется другой тип газа. Это может вызвать такие симптомы, как вздутие живота и дискомфорт. Если вы имеете дело со свежими или сушеными бобами, замочите их на ночь. Вода удерживает некоторые из этих сахаров, облегчая желудку переработку пищи. Некоторые бобы легче пищеварительной системы. Фасоль пинто и черная фасоль могут быть более усвояемыми, особенно после замачивания.

# 2 Чечевица

Чечевица также является одним из видов овощей, вызывающих вздутие живота. Они содержат большое количество белка и минералов, таких как железо, медь и марганец. Из-за высокого содержания клетчатки они могут вызывать вздутие живота у чувствительных людей. Это особенно актуально для людей, которые не привыкли есть много клетчатки. Как и бобы, чечевица также содержит олигосахариды, которые могут способствовать чрезмерному газообразованию и вздутию живота. Красная чечевица переваривается легче, чем черная.

# 3 Газированные напитки

Газированные напитки - еще одна очень частая причина вздутия живота. Эти напитки содержат большое количество газа, называемого углекислым газом. Когда вы пьете один из этих напитков, вы в конечном итоге проглатываете большое количество воздуха и газа. Часть газа попадает в пищеварительную систему, что может вызвать вздутие живота. Итак, что пить вместо этого? Лучше всего подойдет обычная вода или просто негазированные напитки. Вы также можете попробовать один из наших полезных для здоровья порошков смузи, чтобы добавить аромату своему напитку.

# 4 Фрукты

Очень сладкие фрукты, такие как вишня и виноград, содержат очень высокий уровень фруктозы. Около 30-40% всех людей не могут полностью усваивать фруктозу, что приводит к вздутию живота, газам и проблемам с пищеварением.

# 5 Пшеница

Пшеница вызывала большие споры в последние несколько лет, главным образом потому, что она содержит белок, называемый глютеном. Он входит в состав большинства хлебобулочных изделий, хлеба, тортов или макаронных изделий. У людей с чувствительностью к глютену пшеница вызывает серьезные проблемы с пищеварением.Это включает вздутие живота, газы, диарею и боль в животе. Есть много безглютеновых альтернатив пшенице, таких как чистый овес, киноа, амарант, гречка, миндальная мука и кокосовая мука.

# 6 Крестоцветные овощи

Брокколи, капуста и цветная капуста очень полезны, но некоторым людям трудно их переваривать. Они принадлежат к семейству крестоцветных овощей, которые содержат рафинозу - сахар, который остается непереваренным до тех пор, пока его не ферментируют бактерии в кишечнике, которые выделяют газ и, в свою очередь, вызывают вздутие живота.Не переставайте есть эту зелень, она действительно полезна, но избегайте слишком больших размеров порций. И не ешьте это сырым! При приготовлении клетчатка размягчается и порция сжимается по мере того, как часть воды готовится, поэтому она занимает меньше места в желудочно-кишечном тракте.

# 7 Лук

Вы уже знаете, что лук вызывает неприятный запах изо рта, но знаете ли вы, что он также может вызвать вздутие живота? Лук является основным источником фруктанов, класса олигосахаридов или сложных сахаров, которые тонкий кишечник не может расщепить.По этой причине фруктаны могут вызывать вздутие живота, газы и боль.

# 8 Молочные продукты

Около 75% населения мира не может расщеплять лактозу, сахар, содержащийся в молоке. Это состояние известно как непереносимость лактозы. Если у вас непереносимость лактозы, молочные продукты могут вызвать серьезные проблемы с пищеварением. Симптомы включают вздутие живота, газы, спазмы и диарею. Хорошие новости: люди с непереносимостью лактозы иногда могут употреблять сливки и масло или кисломолочные продукты, такие как йогурт.Также доступны безлактозные молочные продукты. Другие альтернативы обычному молоку - кокосовое, миндальное, соевое или рисовое молоко.

# 9 Яблоки

Яблоко в день убережет доктора. Яблоки очень полезны для вас, они богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами, а также обладают рядом преимуществ для здоровья. Однако известно, что яблоки вызывают у некоторых людей вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Виновники - фруктоза и высокое содержание клетчатки.Фруктоза и клетчатка могут ферментироваться в толстом кишечнике и вызывать газы и вздутие живота. Вареные яблоки перевариваются легче, чем свежие.

# 10 Соленые продукты

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли и натрия может вызвать задержку воды, что может вызвать вздутие живота. Около 90% американцев потребляют больше натрия, чем рекомендуется для здорового питания. Обработанные и упакованные продукты, такие как супы, чипсы, пицца или хлеб, обычно содержат очень много натрия, поэтому всегда проверяйте этикетки продуктов.Если вы склонны есть слишком много соли, пейте много воды, чтобы вымыть ее.

# 11 Чеснок

Как и лук, чеснок содержит фруктаны, вызывающие вздутие живота. Однако приготовление чеснока может уменьшить эти эффекты. Также попробуйте использовать при приготовлении пищи травы и специи, такие как тимьян, петрушка, чеснок или базилик.

# 12 Искусственные подсластители

Искусственные подсластители и сахарные спирты используются для замены сахара в диетических газированных напитках и жевательных резинках. Общие типы включают ксилит, сорбит и маннит, а также аспартам, спленду или ацесульфам К.Они, как правило, вызывают проблемы с пищеварением, поскольку в неизмененном виде достигают толстой кишки, где их кормят кишечные бактерии. Эритритол также является сахарным спиртом, но он легче переваривается, чем упомянутые выше. Стевия также является здоровой альтернативой сахару и сахарным спиртам.

# 13 Слишком быстрое питание

Слишком быстрое переедание может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, что вызовет или ухудшит вздутие живота. Поэтому попробуйте жевать. Это не только уменьшает количество вдыхаемого вами лишнего воздуха, но также позволяет вам лучше прислушиваться к своему телу и прекращать есть, когда вы чувствуете себя сытым, что может помочь похудеть.

А в случае, если вы отказались от всех этих продуктов, но все еще чувствуете вздутие живота? Вот несколько домашних средств от вздутия живота:

Как немедленно уменьшить вздутие живота:

  • Чай с мятой перечной
  • имбирный чай
  • ромашковый чай
  • Чай с фенхелем
  • тмин жевательный
  • грелка

Вздутие живота | Блог HealthEngine


Введение Вздутие живота
пациенты ощущают как чувство наполненности , стеснения или вздутия живота .Вздутие живота отличается от вздутия живота , набухания , когда живот фактически увеличен в размерах, хотя обе эти особенности могут присутствовать.
Вздутие живота довольно распространено и в большинстве случаев не вызвано чем-либо серьезным. Избыточное газообразование из-за диетических факторов, синдром раздраженного кишечника (СРК) или трудности с усвоением определенных продуктов являются одними из наиболее частых причин. Если у вас продолжительное вздутие живота, тяжелое , или если у вас есть другие тревожные симптомы (например,г. диарея, запор, потеря веса или кровотечение) крайне важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы он исключил серьезные заболевания (например, рак).


Что такое вздутие живота?

Вздутие живота означает ощущение наполнения или увеличения живота. Это часто происходит из-за нарушения нормальной функции желудочно-кишечного тракта, вызывая увеличение кишечных газов .
Газ в кишечнике представляет собой смесь множества различных компонентов, количество которых может увеличиваться при проглатывании слишком большого количества воздуха, избыточной продукции или нарушении всасывания из-за непроходимости.Избыточное газообразование вызывает вздутие живота, а также другие газовые симптомы, такие как метеоризм или отрыжка.
Если живот заметно растянут в связи с вздутием живота, более вероятно, что существует органическая, а не функциональная причина симптома. Вздутие живота часто связано с болью в животе, которая может уменьшаться при отхождении газов или дефекации.


Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота может быть признаком ряда заболеваний, большинство из которых не являются серьезными и возникают в результате изменений функции желудочно-кишечного тракта.Возможные распространенных причин :

Диета

Вашему организму требуется много времени, чтобы расщепиться и удалить жир из организма. Слишком много жиров в вашем рационе может вызвать вздутие живота. Другие продукты могут вызвать вздутие живота из-за образования лишнего газа. Эти продукты включают капусту, цветную капусту, запеченную фасоль и салаты.

Синдромы мальабсорбции

Существует ряд нарушений, при которых организм не может расщеплять и поглощать определенные компоненты пищи. В этих случаях оставшиеся пищевые продукты могут выделять дополнительный газ из-за определенных химических реакций или из-за того, что полезные бактерии в кишечнике изо всех сил пытаются расщепить эти продукты.Непереносимость лактозы, целиакия и другие виды пищевой непереносимости являются примерами нарушений, которые вызывают вздутие живота с помощью этих механизмов.

Заглатывание воздуха

Если вы проглатываете большое количество воздуха, ваш кишечник не может достаточно быстро его всасывать или выводить из организма. Это означает, что большее количество будет оставаться в просвете кишечника и вызывать ощущение полного кишечника. Беспокойство или нервозность, быстрое переедание, глотание пищи или напитков, питье через соломинку и жевательную резинку - все это может привести к тому, что вы проглотите повышенное количество воздуха.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника - распространенное заболевание, при котором у пациентов чередуются эпизоды запора и диареи. Вздутие живота - один из ключевых признаков этого диагноза.

Частичная непроходимость кишечника

Закупорка в каком-то месте кишечника нарушит механический транзит пищи и может привести к вздутию живота.

Запор

Запор характеризуется уменьшением частоты дефекации и может вызвать вздутие живота.

Менструация

Вздутие живота часто встречается у женщин во время менструации или как часть предменструального стрессового расстройства.

Другие причины

Очень редко вздутие живота может быть вызвано более серьезным заболеванием, поэтому часто стоит обсудить свои симптомы с врачом. Следующие условия встречаются реже, но их нельзя пропустить:

  • Асцит: Иногда вы можете почувствовать вздутие живота из-за скопления жидкости в брюшной полости, что называется асцитом.Часто это результат болезни печени.
  • Опухоли: Очень иногда вы можете почувствовать вздутие живота, потому что опухоль находится в брюшной полости, яичниках, печени, желудке или где-либо еще. Наличие шишки или припухлости должно предупредить вас о возможности опухоли или рака.
  • Инфекция: Определенные паразитарные заболевания могут вызывать аномальное расширение толстой кишки (мегаколон), связанное с симптомами вздутия живота.


Оценка вздутия живота Если вы испытываете вздутие живота, важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет ничего серьезного.В частности, если у вас есть симптомы диареи, запора, потери веса или кровотечения из любого участка желудочно-кишечного тракта (рвота кровью, кровавый или темный стул), существует большая вероятность того, что присутствует что-то более серьезное, а не просто функциональная проблема.
Когда вы обратитесь к врачу, вы должны быть готовы ответить на подробные вопросы о:
  • Продолжительность вздутия живота
  • Ваша диета
  • Связь вздутия живота с некоторыми продуктами питания
  • Если вы женщина, любые изменения вздутия живота во время менструального цикла
  • Любые другие сопутствующие симптомы
  • Любая история болезни в прошлом
  • Текущие лекарства

Затем врач осмотрит вас, уделяя особое внимание пальпации живота на предмет новообразований или опухолей.Врач также постучит по вашему животу, чтобы определить наличие жидкости. Прослушивание звуков кишечника может помочь вашему врачу определить, есть ли непроходимость. Врач может провести ректальное обследование, если у вас есть другие симптомы со стороны кишечника.
Если вздутие живота вызвано функциональной проблемой, например, непереносимостью молочных продуктов или пшеницы, обследование, скорее всего, будет нормальным. Ваш врач может порекомендовать попробовать определенные диеты, чтобы определить, вызывает ли именно конкретный продукт ваши симптомы.
Некоторым пациентам необходимо обследование, особенно при наличии других серьезных симптомов.Ваш врач может направить вас по следующим вопросам:

  • Рентгенография: Обычный рентгеновский снимок брюшной полости может определить, заблокирован ли он в определенных местах.
  • Ультразвук или CT : Может быть выполнено, если врач подозревает асцит (жидкости) или образование.
  • Колоноскопия : включает введение длинной трубки (со светом и камерой на конце) в прямую кишку (задний проход). Затем врач может осмотреть кишечник изнутри, чтобы убедиться в отсутствии опухолей (например,г. рак толстой кишки).
  • Бариевая клизма

Если предлагается конкретная причина (например, непереносимость лактозы), могут потребоваться специальные пробные диеты или дополнительные диагностические исследования (например, тест на толерантность к лактозе). Целиакию можно диагностировать с помощью серии анализов крови на наличие определенных антител.


Лечение вздутия живота

Лечение вздутия живота в основном зависит от основной причины симптома. Ваш врач выполнил бы ряд необходимых анализов, чтобы исключить серьезные проблемы.Затем лечение направлено на ряд изменений в диете и образе жизни:

  • Избегайте газированных напитков.
  • Избегайте жевательной резинки, так как она способствует проглатыванию воздуха.
  • Избегайте продуктов, которые трудно переваривать или вызывают повышенное газообразование (например, брюссельская капуста, бобы и чечевица).
  • Будьте осторожны с источниками клетчатки. Пациентам с СРК часто требуется повышенное количество клетчатки для облегчения симптомов, однако некоторые типы клетчатки, такие как псиллиум (в Метамуциле), могут усугубить вздутие живота.Вам следует обсудить свой выбор пищевых добавок с клетчаткой с фармацевтом.
  • Ешьте небольшими порциями, часто и в разумном темпе (медленно).
  • Употребление чая с фенхелем может облегчить симптомы.

У некоторых пациентов отпускаемые без рецепта лекарства, такие как симетикон, фасоль и активированный уголь, могут помочь при симптомах газов. Ваш врач может предложить попробовать некоторые из них, но, к сожалению, они имеют лишь скромные преимущества и не работают у всех пациентов.

Дополнительная информация


Для получения дополнительной информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов питания, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Список литературы

  1. Abraczinskas D, Goldfinger SE. Газы в кишечнике и вздутие живота [онлайн]. Уолтем, Массачусетс: UpToDate; 2006 [цитировано 25 июля 2006 года]. Доступно по ссылке: URL
  2. Гликман Р. Вздутие живота и асцит. В: Браунвальд Э., Фаучи А.С., Каспер Д.Л., и др. . Принципы внутренней медицины Харрисона (16-е издание). Нью-Йорк: McGraw-Hill Publishing; 2006. [Книга]
  3. Lehrer JK, Lichtenstein GR. Синдром раздраженного кишечника [онлайн].Омаха, штат Невада: WebMD eMedicine; 2005 [цитировано 25 июля 2006 г.]. Доступно по ссылке: URL
  4. Longmore M, Wilkinson I, Rajagopalan S. Oxford Handbook of Clinical Medicine (6-е издание). Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 2004. [Книга]
  5. Вздутие живота [онлайн]. Bethesda, MD: Национальные институты здравоохранения Medline Plus; 2004 г. [цитировано 25 июля 2006 г.]. Доступно по ссылке: URL
  6. Szarka L, Levitt M.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *