Причины запора у женщины до 30, после 40-50

Причины запора у женщин

Разобраться, что спровоцировало критичное состояние и невозможность нормального посещения туалета, обычно трудно. Причины запора у женщины разнообразны. Эта проблема может возникнуть вне зависимости от возраста, но именно у дам после 40-50 лет и в пожилом возрасте становится наиболее частой. Обращаться к врачу за помощью пациентки не спешат – слишком деликатным является недуг. Однако такое решение становится неверным: лучше своевременно найти корень бед, пока не появились более опасные сбои в работе организма.

Причины запора в молодом возрасте

Задержки стула у девушек – явление, которое встречается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Причины следующие:

• Недостаточное количество выпиваемой воды – в норме нужно пить не менее 1,5 литров жидкости, при этом чаи, соки и кофе в расчет не берутся;
• Ошибки в рационе и несбалансированное питание – женщины склонны к частым диетам, изнуряющим голодовкам в погоне за снижением веса. Организму тяжело пережить такие потрясения, что приводит к задержкам в испражнении;
• Активное употребление крепкого чая и кофе – эти безобидные напитки обладают вяжущим эффектом;
• Гормональные сбои – запоры могут возникнуть на фоне изменений менструального цикла, при беременности и патологических явлениях в организме;
• Малоподвижный образ жизни – если девушка работает в офисе, на работу добирается на личном автомобиле или такси, а от прогулок отказывается, переработанная пища будет застаиваться в организме;
• Заболевания органов пищеварения – гастрит или язва желудка, воспаление толстой кишки, панкреатит, дисбактериоз, проблемы с печенью, новообразования в кишечнике, спайки, кисты.

Чтобы определить, по какой причине возникают постоянные запоры у женщин, нужно пройти диагностику в медицинском учреждении. Современное оборудование позволяет сделать эту процедуру безопасной и безболезненной.

Причины запора в зрелом возрасте

Возрастные изменения организма, конечно, не повод для огорчений, но они сказываются на состоянии здоровья, работе организма, могут повлечь за собой неожиданные последствия. Причины запора у женщины после 40-50 лет обычно таковы:

• Гормональные сбои в организме, вызванные началом климакса. Так, по статистике не менее 35% женщин в период менопаузы вынуждены мириться с затруднениями при дефекации;
• Опущение внутренних органов, так как должная физическая нагрузка в этом возрасте часто отсутствует;
• Перестроение работы органов пищеварительного тракта, так как они начинают по-новому усваивать привычные продукты;
• Ухудшение моторики кишечника – серотонин вырабатывается в недостаточном количестве, что приводит к сбоям при функционировании кишечника;
• Нарушение обмена веществ – углеводы и жиры усваиваются лучше, чем белки, что приводит к изменению каловых масс, их консистенции. Именно по этой причине женщины в период климакса часто набирают лишний вес;
• Заболевания сосудистой системы – повышенный уровень холестерина способствует закупорке сосудов или уменьшению просвета. В результате органы не получают нужное количество кислорода с кровью, происходят застойные процессы.

В остальном, причины запоров аналогичны тем, что вызывают недуг в молодом возрасте. Опасность этого состояния обусловлена интоксикацией организма. Самочувствие женщины заметно ухудшается, а прием слабительных без консультации врача окажет лишь негативный эффект.

Причины запора в пожилом возрасте

В целом, запор у пожилых женщин возникает по тем же причинам, что и у девушек. Сказывается неправильное питание, низкая двигательная активность, потребление недостаточного количества воды. Но спровоцировать малоприятный недуг может и регулярный прием медикаментов, которые женщины в возрасте порой принимают горстями – по назначению врача. Застойные процессы иногда наблюдаются на фоне хронических заболеваний:

• Сахарного диабета;
• Депрессии;
• Атеросклероза сосудов;
• Паркинсонизма.

Функции ЖКТ с возрастом заметно ослабевают, ухудшается моторика кишечника, снижается чувствительность анального сфинктера, позывы к опорожнению оказываются слабовыраженными. Однако не стоит думать, что запор у пожилых женщин – это норма. Такое состояние является патологическим, требует диагностики, выявления причин и своевременного лечения под контролем специалистов.

Чем опасен запор для женщин?

Отсутствие нормальной дефекации само по себе не представляет опасности – просто доставляет неудобства и болезненные ощущения. Но последствия запора у женщин оказываются непредсказуемыми, при хронической патологии могут возникнуть серьезные осложнения:

• Анальные трещины, геморрой, кровотечения, как следствие – анемия;
• Ослабление мышц в области прямой кишки, в результате – недержание кала, непроизвольное испражнение;
• При излишних потугах возможно выпадение прямой кишки через анус, лечение проводится только хирургическим методом;
• Возникновение новообразований, так как кишечник постоянно находится в раздраженном состоянии. Запор – предвестник развития злокачественных опухолей;
• Интоксикация организма, так как токсичные вещества из прямой кишки попадают в кровеносную систему, распространяются ко всем органам и тканям. Самочувствие заметно ухудшается, простудные заболевания становятся частыми, иммунитет снижается.

Опасность представляет не только сам запор, но и его «лечение» слабительными средствами. Регулярный прием таких препаратов приводит к печальным последствиям – кишечник привыкает, перестает нормально функционировать, питательные вещества не всасываются. Дефекация без стимулирования становится невозможной.

Чем лечить запор у женщин?

Терапию необходимо начинать не с приема препаратов, которые улучшат состояние, а с определения причин, от чего запоры у взрослых женщин возникли. Принимать слабительное можно только в том случае, если проблема с дефекацией случайна и возникла впервые. Если же она периодически повторяется или носит регулярный характер, без обращения к проктологу не обойтись.

Препараты

У женщин лечение зачастую сводится к корректированию гормонального фона – устранив причину, можно полностью забыть о запорах. Однако могут назначаться и действенные лекарства:

• «Микролакс» – расщепляет кал, способствует его быстрому выведению, применяется в качестве однократных клизм;
• «Сенаде» – таблетки, которые действуют спустя 10 часов после приема. Они всасываются непосредственно в толстой кишке, не подходят для регулярного использования;
• «РектАктив» – эффект заметен уже через 15 минут. Свечи для ректального применения воздействуют на организм за счет глицерида и эсцина в составе. При геморрое противопоказаны;
• Пробиотики – имеют накопительный терапевтический эффект, результат виден спустя несколько недель после приема. Препараты улучшают состояние пищеварительной системы в целом, отличаются мягким воздействием.

Также врачи назначают и другие слабительные препараты для женщин. Например, «Линекс», «Лактулоза», «Дюфалак», «Линолакт», «Бисакодил», «Дефенорм» «Пиколакс».

Народные средства

Лечить запор у женщин вне зависимости от возраста можно не только аптечными препаратами, но и средствами народной медицины. Быстрыми и эффективными лекарствами являются:

• Трава сенна;
• Подорожник;
• Укроп;
• Пижма;
• Лен;
• Фенхель;
• Тмин.

С травами готовят отвары и настои. Ложку сушеных листьев или семян заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса, принимают перед едой или на ночь во время отхода ко сну. Популярностью пользуются различные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, касторовое. Они обладают мягким послабляющим действием, обволакивают кишечник, увеличивают отток желчи. Масло принимают по ложке натощак перед едой, запивают водой с небольшим количеством лимонного сока.

Профилактика и диета

Предупредить запор гораздо легче, чем его лечить. Методы профилактики и правильного питания оказываются эффективными и в том случае, если у женщины наблюдается склонность к застаиванию каловых масс. Слабительные препараты дадут лишь кратковременный эффект, а в профилактических целях рекомендуется:

• Увеличить объем воды – пить ее во время приема пищи и перед едой;
• Кушать маленькими порциями, но чаще – каждые 3-4 часа;
• Сбалансировать рацион, добавить в него кисломолочные продукты, овощные супы, морскую капусту и курагу;
• Нужно есть больше овощей, фруктов и ягод, они улучшат состояние кишечника, избавят от запоров;
• От черного чая, кофе в больших количествах, газированных напитков и свежего молока придется отказаться. Также стоит ограничить употребление сахара, копченой, жареной пищи и выпечки;
• Нельзя обедать перед экраном телевизора и на бегу – ешьте в спокойной, размеренной обстановке, тщательно пережевывая;
• Посвящайте хотя бы немного времени физическим нагрузкам – получасовая прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу не только кишечнику, но и всему организму.

Предотвратить возникновение запоров поможет овощной сок, выпитый натощак утром, либо съеденное яблоко. Отварная свекла и тыква должны стать любимыми продуктами наравне с кефиром.

Причины застоя каловых масс у женщин разнообразны. Точно определить, что стало провоцирующим фактором, сможет только врач, к которому следует обратиться без боязни. Избавиться от деликатной проблемы только с помощью слабительного не получится – требуется комплексное лечение, корректировка питания, устранение сопутствующих патологий.

proktoinfo.ru

Запоры у женщин и их лечение: причины, симптомы, последствия

Запор как следствие влияние различных факторов

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с затруднениями при опустошении кишечника. Особенности женского организма и поведения таковы, что эта проблема встречается сплошь и рядом. Когда возникают запоры, представительницы прекрасной половины человечества задумываются: в чём причины запоров у женщин, что такое запор, какова норма периодичности дефекации, где отклонения?

Запор – это затруднение опорожнения кишечника по нескольку суток, связанное с расстройством системы пищеварения. Медики такое явление обозначают термином «констипация». Длительность запора для каждой женщины индивидуальна.

Для одной – нормой будет опорожнение несколько раз за сутки, для другой – через день. Это зависит от приобретённых рефлексов, условий жизни, образа деятельности, характера питания и т. п.

Различают острый вид запора, который длится недолго, повторяется редко, а также хронический. Острую фазу сменяет хроническая форма. Деликатность проблемы «запоры у женщин» – чаще всего влияет на то, что симптомы долгое время игнорируются или списываются на временное неудобство. Однако при хождении в туалет «по-большому» часто проявляется дискомфорт, кровоточивость при натуживании.

Если пребывание на унитазе длительное, с невозможностью достичь результата из-за запора – стоит прислушаться к организму, проанализировать возможные причины запора у женщин:

Причины запора:

• Вялый кишечник – мышцы малого таза, кишечника работают через силу.
• Нервное напряжение, стрессовая среда.
• Нет режима дня, возможности полноценно отдыхать, высыпаться.
• Дисменорея, несбалансированный менструальный цикл.
• Сидячий, малоподвижный образ жизни.
• Воспалительные процессы органов ЖКТ.
• Позвоночные травмы.
• Патологии системы кровообращения, кишечника, что затрудняет перемещение каловых масс.
• Эндокринные, онкологические заболевания.
• Болезни, сопровождающиеся долговременным приёмом лекарств, нарушающих кишечную микрофлору.
• Редкое питание, бедная на клетчатку пища, её употребление в больших объёмах, ведущее к перегрузке ЖКТ.
• Малое потребление воды.
• Физиологические особенности строения органов брюшной полости, застойные явления в них.
• Нарушения обмена веществ, возрастные изменения.
• Беременность, роды, гормональный дисбаланс после рождения ребёнка.

Питание с потреблением питьевой воды

Поскольку запор – это расстройство пищеварения, то первая причина запоров у женщин – неправильное питание. Действительно, женщины, которые стремятся быстро сбросить вес, есть малокалорийную пищу для поддержания стройности тела, меняющие свои вкусовые пристрастия или специально голодающие, чаще мужчин подвержены запорам.

Пристрастие к сладкому и сдобе заложено гормональной природой женского организма для получения удовлетворения. Если отсутствует чувство меры – последствия печальны, запор неизбежен.

К тому же вместо воды, мы часто пьём кофе или чай, которые не размывают каловых масс, препятствуя их выведению. Важно понимать, что питьевую воду нельзя заменить газировкой, молоком и т. п. Только свежеприготовленные соки, разведённые водой, могут частично стать альтернативой. Рекомендовано пить от полутора до двух литров в день обычной воды, в том числе и для избежания проблем с дефекацией. Но и тут необходим индивидуальный подход.

Если вес (кг) умножить на коэффициент 0,03 и приплюсовать время, потраченное на активные физические усилия, умноженные на 0,04, то получается индивидуальный расчёт нормы полезного суточного приёма воды для женского организма.

Стремление перекусить без горячей и жидкой пищи тоже негативно отражается на последующем посещении туалета. Часто женщины принимают слабительные средства, теряя от этого рефлекс естественного освобождения кишечника, получая в итоге запор.

Конечно, есть люди, заботящиеся о своём здоровом питании. Однако только правильное и регулярное питание не гарантирует отсутствие запоров. Почему ещё могут возникнуть проблемы?

Неврологические причины запора

Запор у женщин – явление, связанное с работой нервной системы. Любое переутомление, стрессовое перенапряжение, моральная и физическая усталость, апатия, депрессия – способны вывести из строя не только кишечник, даже весь организм с его тонкой структурой восприятия.

Синдром раздражённого кишечника может быть реакцией на внешние и внутренние раздражители. Сознательное сдерживание позывов к опорожнению из-за нахождения вдали от туалета, на работе, в поездках отрицательно сказывается на равномерности работы кишечных мышц.

В настоящее время многие женщины водят личный автомобиль. Те же, кто не имеет автомобиля, пользуются общественным транспортом. Из-за занятости, для сокращения времени на дорогу или усталости, они предпочитают ехать, а не идти пешком, даже пару остановок. До офиса или квартиры их доставляет лифт. Дома, на работе – также минимум движения.

Беспокойные женщины при малейшей задержке дефекации принимаются вызывать её с помощью слабительных препаратов. Пользоваться ими можно, но важно — не злоупотреблять.

От принудительного опорожнения кишечник становится вялым и без помощи данных средств перестаёт работать активно. Гибнет полезная микрофлора, выводится вода, добавляя к проблеме еще и обезвоживание.

Новые приступы запора сподвигают женщин увеличить усилия и принять препараты в большей дозировке, что снова заканчивается запором и его осложнениями.
Изменения в работе кишечника при вынашивании плода и после родов

От чего появляются проблемы со стулом у беременных:

• Боязнь напрягать живот, особенно при угрозе выкидыша.
• Увеличение размеров матки, сдавливающее кишечник, затрудняющее транспортировку отработанной пищи.
• Изжога, токсикоз, питательные ограничения.
• Низкая физическая активность, особенно ближе к родам.

К моменту родов многие женщины испытывают волнение, нервное напряжение, что сказывается на аппетите. Это естественный процесс, потому что организм готовится к рождению младенца, которое должно происходить при опустошённом кишечнике.

Очистительные клизмы, сами роды наиболее полно освобождают кишечник от застоя каловых масс. Поэтому первый раз серьёзное опорожнение после родов случается не скоро, как правило, на третьи сутки.

После родов происходит частичное снижение тонуса мышц таза и брюшной полости. К тому же есть дискомфорт психологического характера – трудность процесса в чужом месте, не дома.

Тяжёлые роды с кровотечениями, использование при этом специальных гинекологических приборов, обезболивающих, железосодержащих лекарств, наложенные швы, болезненные ощущения возле и внутри промежности, а также просто нервное перенапряжение – вот неполный перечень причин запоров после родов.

Возрастные причины вялости кишечника

Если ранее считалось, что отвердение каловых масс характерно для пожилого возраста, то сейчас установлено: подобные случаи могут быть как у маленьких девочек, так и в подростковом, зрелом периоде. В пожилом возрасте запоры у женщин бывают чаще, их причины таковы:

• Менопауза, снижение эстрогена и обменных процессов, уменьшение серотонина, вырабатывающегося в кишечнике, ускоряющего при норме сокращение перистальтики.
• Уменьшение полезной микрофлоры, влияющей на переработку пищи.
• Из-за низкой физической активности может появиться слабость тонуса брюшных мышц передней стенки, тазового дна, трудность дефекации.
• Хронические заболевания, ведущие к постоянному употреблению лекарств, побочными свойствами которых будет запор, вместе с его осложнениями.

Иногда запор у женщины даёт повышенную температуру тела вследствие дисбактериоза, панкреатита, гастрита, язвы, гепатита и тому подобных заболеваний органов пищеварения. Гастроэнтерологом диагностируются эти причины запоров у женщин, и их лечение обязательно проводится под его наблюдением.

Симптомы и последствия женских запоров

Симптомы запоров трудно не заметить:

• Метеоризм, пучение живота, вздутие.
• Отрыжка, изжога, неприятный привкус, запах во рту.
• Желудочная тяжесть, колики.
• Болезненные ощущения при опорожнении.
• Кровотечение, трещины заднего прохода.

Запор сам по себе не опасен смертельно, однако, он приводит к серьёзным осложнениям в виде:

• Хронической интоксикации организма.
• Онкологии прямого и толстого кишечника.
• Геморроя с трещинами около и внутри ануса.
• Выпадения прямой кишки.
• Каловых язв, особенно в пожилом возрасте.

Внимание нужно обратить, если стали заметны изменения в консистенции, форме кала, с появлением примесей слизи, крови, гноя. К тому же острые колики, сопровождающие запоры, повышение температуры тела и резкий сброс веса – факторы, настораживающие, требующие обязательного внимания.

Что делать, обнаружив у себя симптомы запора и выявив его причины? Необходимо не только устранить то, что возможно, своими силами (режим активности и отдыха, питание, сон), но и лечиться от хронических заболеваний, провоцирующих запоры, соблюдая рекомендации врача.
Если не обращать внимания на первые проявления дискомфорта при посещении туалета, сопутствующих этому болей внизу живота от кишечных колик, то запор приобретает хроническую форму.

Именно поэтому стоит слушать свой организм. Не нужно исключать кисломолочную пищу, продукты, богатые клетчаткой. Хорошо было бы не цепляться за прошлое, легко освобождаться от него как в мыслях, так и сидя в туалете.

Важно стимулировать собственную активность, радоваться жизни, регулярной правильной очистке кишечника и слаженной работе всего организма.

votzhivot.ru

Причины запоров у женщин и их лечение

Несмотря на то, что запор возникает и у мужчин, и у женщин, все-таки прекрасная половина человечества страдает от этой патологии в несколько раз чаще, чем представители сильного пола. Помимо общих факторов, провоцирующих запор, таких как нарушения рациона, малоподвижный образ жизни, заболевания ЖКТ, причина запора у женщин может возникнуть по гендерному признаку.

О причинах запоров подробно

При беременности могут возникать запоры.

Причинами запора могут быть, как особенности женской физиологии, так и состояния, связанные с гормональными колебаниями. Особенности появления запоров при разных состояниях:

• Фазы менструального цикла. Колебания прогестерона и эстрогена в разные периоды менструального цикла влияют на функционирование кишечника. Гормон прогестерон, доминирующий в женском организме во второй половине менструального цикла, способствует появлению ПМС (предменструального синдрома), проявляющегося помимо отеков, головной боли, нагрубания молочных желез, еще и запорами. С возрастанием уровня эстрогена в первой половине цикла эти симптомы значительно уменьшаются или вообще сходят «на нет».
• Беременность. Во время этого состояния на женский организм действует не один, а несколько факторов, провоцирующих запоры. Во-первых, прогестерон – главный гормон беременности, и привычный запор беременных в большей мере связан с его повышенным уровнем. Во-вторых, растущая матка сдавливает органы брюшной полости, и они не в состоянии функционировать по-прежнему, замедляется перистальтика кишечника.
• В-третьих, появившиеся во время беременности варикозное расширение вен и первые признаки геморроя не способствуют нормальной дефекации, осложняя ее болью и другими неприятными симптомами. Не все беременные женщины достаточно двигаются, что еще более усугубляет течение привычных запоров.
• Осложнения после родов. Растяжения промежности, ее разрывы и микротравмы, наложенные во время родов швы, приводят к болезненной дефекации. Организм избегает неприятных ощущений, подсознательно откладывая дефекацию. Так формируется привычный запор, который может закрепиться и остаться даже после нормализации состояния роженицы. Возможное опущение тазового дна, изменение архитектуры органов малого таза после сложных родов, а также поздняя беременность, когда реконструкция тканей до нормального состояния достаточно невысока, могут быть факторами, провоцирующими запор.
• Климактерический период. Гормональные качели в предклимактерический период, падение привычного уровня гормонов после наступления климакса могут привести к задержке стула.
• Патологии эндокринной системы. Чаще всего к запорам приводит гипофункция щитовидной железы – заболевание, требующее систематического наблюдения эндокринолога и медикаментозной коррекции уровня гормонов. Это состояние может возникнуть как во время менопаузы, так и в любом возрасте. Нарушения нормальной дефекации – один из симптомов гипотиреоза.
• Опущение органов малого таза. Последствием нерационально проведенных или многочисленных родов, чрезмерных физических нагрузок может стать опущение не только матки и влагалища, но и таких органов, как мочевой пузырь, толстый кишечник и прямая кишка, то есть пролапс гениталий. Это состояние может стать причиной привычных запоров из-за снижения тонуса органов малого таза.
• Патологии мочеполовой системы. Воспалительные заболевания мочевого пузыря, матки, влагалища могут сопровождаться вторичными запорами – последствиями патологических процессов в этих органах и последствий использования лекарственных препаратов.
• Психоэмоциональное перенапряжение, заболевания ЦНС. Стрессы, нагрузки на нервную систему, лабильность некоторых женщин к таким проявлениям окружающей действительности могут привести к появлению синдрома раздраженного кишечника, когда запор становится привычным состоянием, не поддающимся лечению обычными слабительными. Нарушения в работе центральной нервной системы приводят к нарушению проведения нервных импульсов к мышечной стенке толстого кишечника. К таким же последствиям может привести привычное откладывание

zheludokok.ru

Запор у женщин: причины и лечение

С такой деликатной проблемой, как непроходимость кишечника, сталкиваются люди самого разного возраста. В нашей статье мы расскажем о том, почему бывает запор у женщин, и какие существуют современные методы лечения недуга, а также поделимся рецептами народных средств.

Что такое запор?

В каких случаях можно говорить о диагнозе «непроходимость (полная или частичная) кишечника»? Большинство людей благодаря рекламной пропаганде уверены, что процесс дефекации обязательно должен происходить не менее раза в день. На самом деле организм каждого человека индивидуален. В медицине считают нормальной частотой стула от трех дефекаций в день до трех в неделю. Нужно учитывать не столько количество ежедневных походов в туалет, сколько обратить внимание на изменение количества, частоты испражнений, а также сопутствующие симптомы, о которых подробнее можно узнать ниже.

Симптомы запора

Кроме редкой частотности актов дефекации, у пациента встречается один или несколько второстепенных симптомов:

1. Уменьшения количества испражнений
2. Каловые массы становятся плотными, трудновыводимыми
3. Появляется чувство незавершенности процесса дефекации, тяжести в животе.
4. Снижение аппетита.
5. Плохой запах изо рта.
6. Кровь и слизь в каловых массах.

Чем опасен запор?

Кроме неприятных ощущений, болей в животе, метеоризма запор у женщин может привести к различным осложнениям:

1. Скапливающиеся каловые массы, разлагаясь, могут вызвать интоксикацию организма, что проявляется тошнотой, рвотой, головными болями. В крайне тяжелых случаях может развиться сепсис.
2. Возможно выпадение прямой кишки, анальные трещины или разрыв кишечника, слизистых оболочек, что сопровождается кровотечениями.
3. Запор способствует увеличению риска заболеваемости инфекционными заболеваниями, в том числе, кишечными.
4. Длительный прием слабительных препаратов чреват развитием нарушения перистальтики кишечника.
5. При запоре плохо усваиваются необходимые питательные вещества из пищи.
6. Во время беременности могут появиться различные осложнения, о которых подробнее мы расскажем ниже в отдельном абзаце.

Причины запоров у женщин

Медицинской статистикой отмечено, что представительницы слабого пола подвержены запору в 2 раза чаще, чем мужчины. Объясняется это анатомическими особенностями строения мочеполовой и гормональной системы. Часто жалуются на проблемы со стулом будущие мамы. Почему возникает запор у женщин? Причины могут быть следующие:

1. Самой распространенной причиной проблем с дефекацией является неправильное, нерациональное питание. Современной женщине просто некогда заботиться о полноценном рационе. Быстрое питание насыщено жирами и бесполезными углеводами, в то время как клетчатка и витамины в таких продуктах зачастую полностью отсутствуют. Способствуют развитию запоров и неправильные диеты, резкие изменения в питании или смена продуктов.
2. Причины запора у женщины могут лежать в пассивном, офисном образе жизни.
3. Недостаток ежесуточного объема воды. Замена ее сладкими газированными напитками и кофе также приводит к запорам.
4. Нарушение микрофлоры кишечника из-за неправильного приема курса антибиотиков или бесконтрольного употребления слабительных препаратов для очищения организма или похудения.
5. Эндокринные заболевания. Частые жалобы на проблемы со стулом возникают у людей, страдающих сахарным диабетом.
6. Болезни желудочно-кишечного тракта нарушают правильную работу выводящей системы организма: язвы, дисбактериоз, геморрой и другие.
7. Наиболее часто страдают запором беременные женщины. Это происходит как из-за гормональной перестройки организма, так и за счет давления на кишечник.
8. Запор у пожилой женщины возникает из-за возрастных изменений организма, которые нарушают работу кишечника.
9. Новообразования в кишечнике доброкачественные и злокачественные.
10. Механические травмы желудочно-кишечного тракта.

Запоры у женщин: причины, лечение во время беременности

Распространенной жалобой представительниц слабого пола, находящихся в «интересном» положении, является запор. Проблема возникает у 57% будущих мам. Крайне опасен в этот период запор у женщин. Причины недуга следующие:

1. Растущая матка сдавливает кишечник. При этом нарушается кровоток и появляются застойные процессы в малом тазу.
2. Организм человека вырабатывает специальные вещества, которые приводят в действие процесс перистальтики кишечника. Во время беременности снижается уровень синтеза таких веществ с целью предотвращения сокращений матки и возможного выкидыша. Но такая безусловная защитная реакция организма сказывается и на процессе выведения каловых масс.
3. Гормональная перестройка также неблагоприятно сказывается на работе кишечника, ослабляя его функцию.
4. Причины запора у женщины в послеродовый период чаще всего заключаются в ослаблении мышц тазового дна, разрывах во время родоразрешения и болезненности процесса испражнения.

Осложняется процесс лечения запора у беременных тем, что данной категории пациентов нельзя применять многие лекарственные средства. В данном случае противопоказаны слабительные препараты и физиотерапевтические процедуры, так как они могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Чаще всего проблема запора у будущих мам решается с помощью диеты и умеренных физических нагрузок. Более подробно об этих методах лечения можно узнать ниже.

Почему запоры у женщин во время беременности несут опасность? Осложненная дефекация может негативно отразиться на процессе вынашивания ребенка, вплоть до прерывания беременности. Воспалительные процессы, интоксикация организма, присоединившиеся инфекционные заболевания приводят к серьезным осложнениям развития плода.

Лечение запора диетой

Как побороть запор у женщин? Причины и лечение взаимосвязаны. Чтобы избавиться от недуга, нужно в первую очередь искоренить первопричину проблемы, а именно неправильное питание.

Главным правилом диеты при запоре является употребление большого количества клетчатки. Она не переваривается в организме, а служит именно для выведения продуктов жизнедеятельности из кишечника. Богаты клетчаткой свежие овощи, фрукты, неочищенные крупы, хлеб грубого помола, отруби и сухофрукты. Отдельное место в рационе занимает чернослив. Он кроме клетчатки содержит такое вещество, как сорбитол, имеющее слабительный эффект. Пейте компот из сухофруктов или съедайте несколько штук чернослива, замоченного на ночь в воде, с утра натощак.

Запор у женщины также может возникать в связи с недостатком жидкости в организме. Обязательно необходимо употреблять достаточное количество воды. Она способствует размягчению каловых масс и мягкому выведению их из организма. Помогает минеральная лечебная вода «Ессентуки», «Джермук», «Боржоми» и другие.

Кисломолочные продукты улучшают перистальтику кишечника. Ежедневно употребляйте такие продукты, как кефир или простоквашу, помогает при запоре натуральный квас.

Исключите употребление риса, мучных продуктов, сладостей, животных жиров. А вот растительные масла, особенно оливковое, наоборот, нормализуют работу кишечника.

Физическая активность при запоре

Почему запоры у женщин возникают все чаще? Ответ заключается в недостатке движения и активности. Сложно переоценить благоприятное воздействие умеренной физической нагрузки при проблемах кишечника. Благодаря упражнениям укрепляются мышцы тазового дна, ускоряется кровоток и обмен веществ, улучшается перистальтика кишечника. Выберите подходящий для вас вид физической активности и не забывайте заниматься ежедневно. Это может быть посещение спортивного клуба, бассейна или домашняя утренняя зарядка. Например, помогают при запоре следующие упражнения:

1. Лежа на спине, поднимайте к груди согнутые в коленах ноги попеременно и обе сразу.
2. Лежа на спине, переносите согнутые ноги вправо-влево поочередно.
3. Упражнение «кошечка»: встаньте на четвереньки, округлите спину дугой, затем прогнитесь в обратную сторону.
4. Упражнение «велосипед»: лежа на спине «крутите педали» ногами.
5. Из положения стоя подтягивайте поочередно каждое колено к груди.

Все упражнения повторите 15 раз.

Для беременных эффективными методами профилактики и лечения запора являются плаванье, йога и занятия с фитболом. Перед посещением тренировок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Препараты от запора

Не всегда соблюдение диеты и занятия спортом приводят к решению проблемы запора. Особенно часто нуждаются в приеме лекарственных препаратов люди пожилого возраста. Лекарства от запора классифицируются следующим образом:

1. Препараты, провоцирующие перистальтику кишечника: корень крушины, трава сенны, «Гутталакс», «Сенадексин», «Дульколакс». Действуют такие препараты не сразу, результат появится через 10–12 часов после применения.
2. Лекарства, задерживающие воду в кишечнике, что способствует размягчению каловых масс: сульфат натрия, карловарская соль, серокислая магнезия.
3. Пребиотики при расщеплении образуют кислоты, которые увеличивают объем каловых масс и задерживают воду: «Дюфолак», «Экспортал». Действие препарата проявится в течение суток.
4. Препараты с пищевыми волокнами обладают эффектом употребления клетчатки: целлюлоза, льняное семя, агар-агар.

Препараты выпускаются в виде сиропов, таблеток и капсул, а также ректальных свечей. Последний вид лекарственных средств наиболее безопасен и эффективен. Популярными на российском рынке являются такие свечи от запора, как «Эвакью», «Бисакодил», «Микролакс».

Большинство препаратов вызывают привыкание и имеют ряд других противопоказаний и побочных реакций. Запор у пожилой женщины, его лечение лекарственными препаратами требует особого контроля со стороны врача. Самолечение недопустимо.

Физиотерапия

Широко применяются и физиотерапевтические методы для лечения запоров. Назначает их врач с учетом симптоматики, остроты процесса заболевания и сопутствующих проблем со здоровьем. Применяют следующие процедуры:

• электрофорез спазмолитическими средствами;
• УФО живота;
• тепловые процедуры;
• грязевые и парафиновые аппликации;
• диатермию;
• восходящий душ;
• рефлексотерапию.

Народная медицина

В народной медицине используют целебные свойства растений, изготавливая из них отвары. Помогают от запора такие травы, как:

• крушина ольховидная;
• корень солодки;
• листья столетника;
• ламинария;
• листья сенны;
• семена подорожника.

Чтобы не ошибиться в дозировке, лучше приобрести готовые сборы лекарственных трав в аптеке и применять согласно инструкции.

Слабительным эффектом также обладают овощные и фруктовые соки: свекольный, персиковый, морковный, напиток из редьки, сельдерея, красной смородины.

Не просто неприятная, но и весьма неудобная проблема “запор” у женщин. Причины и последствия заболевания самые различные. Запор – серьезный недуг, который опасен осложнениями. Он требует обращения к специалисту. Не забывайте, что правильное питание и физическая активность – эффективные профилактические меры.

fb.ru

Причины запоров у женщин и их лечение, полезные советы

Кишечные застои у женщин могут появляться из-за заболеваний ЖКТ, нервного стресса, плохого питания и жесткой диеты, гормональных перепадов, геморроя и других причин. Причины запоров у женщин, их лечение и когда стоит обратиться к врачу – обо всем этом можно узнать ниже.

Причины запоров у женщин и их лечение

По каким причинам появляется задержка стула

Классификация представлена в зависимости от возраста женщины.

Для молодых женщин

У молодых женщин задержка испражнения может быть связана со следующими причинами.

Особенности менструального цикла

Помимо головных болей, отечности, вздутия живота, изменений пищевых пристрастий и настроения перед месячными могут быть задержки дефекации. Это связано с повышением прогестерона во второй фазе цикла и в особенности – перед началом менструаций. Этот гормон понижает перистальтику кишечника и провоцирует запоры.

При отсутствии проблем с пищеварительной системой симптомы уходят с первым днем месячных ввиду снижения концентрации прогестерона и выработки эстрогена.

Синтез прогестерона

Беременность

Здесь также играет роль повышение прогестерона: организм повышает его концентрацию для удачного вынашивания ребенка. Еще задержку стула могут вызвать психологическая нестабильность, недостаточная подвижность и увеличение матки по мере роста плода. Последняя приводит к сдавливанию кишечника, снижении его перистальтики и, как следствие, проблемам с дефекацией.

Не стоит принимать этот симптом как должное, поскольку при отсутствии лечения он может привести к анальным трещинам и геморрою.

ри первых проблемах следует обратиться к врачу и получить рекомендации по лечению

Естественные роды

В первую неделю после рождения ребенка у матери высока вероятность запора из-за болевых ощущений. Особенно если были травмы влагалища во время процесса. Однако с началом кормления грудью стул возвращается в нормальное состояние, поскольку в организме начинает формироваться гормон окситоцин. Он нормализует усвоение и переваривание пищи. При условии, что не было осложнений и нет заболеваний пищеварительной системы.

Факт: часто задержками стула страдают женщины, которые резко меняют питание, изнуряют себя голодовками, чтобы быстро похудеть, пьют воду по минимуму для минимизации отечности.

Проблемы у женщин в пожилом возрасте

Здесь причины связаны с гормональной перестройкой и старением организма. Кишечник перестает формировать достаточное количество бактерий для расщепления еды и вывода фекалий, что приводит к задержке. Также она может быть связана:

• с генитальным пролапсом. Это опущение внутренних органов – мочевого пузыря, матки, влагалища и прямой кишки. Чтобы определить наличие заболевания, необходимо обратиться к врачу;
• с ослаблением функционирования яичников. Свойственно женщинам старше 50 лет. Снижение работоспособности яичников напрямую влияет на замедление выработки эстрогенов, которые помогают нормальной работе кишечника. После наступления климакса происходит гормональная перестройка, и стул нормализуется;
• с отсутствием половой жизни. Слабая сексуальная активность способствует развитию задержки стула.

По статистике, женщины в два раза чаще страдают от запоров, нежели мужчины

Причины общего характера

Также можно выделить общие причины, которые могут приводить к задержке стула как у молодых, так и пожилых женщин:

• сидячий образ жизни напрямую влияет на функционирование кишечника и других внутренних органов. Отсутствие физических нагрузок приводит к ослаблению перистальтики кишечника и застоям. Чтобы улучшить положение рекомендуется делать упражнения на пресс или заниматься лечебной физкультурой. Для пожилых женщин хорошо подходит специальный массаж;
• неправильная диета. При нарушениях в рационе, недостатке микроэлементов, больших перерывах между приемами пищи возможны запоры. Также застои могут быть из-за употребления острых, жареных и жирных блюд, свежих хлебобулочных изделий, крепкого кофе или чая, алкоголя и шоколада;
• недостаток жидкости в организме. Ежедневно следует пить минимум 1.5 литра чистой воды;
• длительный прием лекарственных препаратов. Запоры могут вызвать антидепрессанты, мочегонные средства, нейролептики, препараты с большим содержанием кальция или железа.
• неврологические и психологические проблемы. Речь о депрессии, перенесенном стрессе, моральном утомлении, отсутствии нормального сна;
• болезни прямой кишки – геморрой и анальные трещины;
• сахарный диабет;
• гормональные сбои.

Факт: злоупотребление слабительными также вредит кишечнику, поскольку он привыкает к искусственной активации.

Последствия и осложнения

Запоры – это не просто психологический дискомфорт и болезненные ощущения. Они могут привести к серьезным последствиям и осложнениям:

1. Кишечная непроходимость.
2. Геморроидальные кровотечения.
3. Каловые язвы в пожилом возрасте.
4. Пролапс (выпадение) прямой кишки.
5. Хроническая интоксикация организма.
6. Перетекание запоров в хроническую форму.
7. Дивертикулез (выпячивание) толстой кишки.
8. Появление опухолей в толстой или прямой кишке.

Поэтому ни в коем случае нельзя откладывать решение проблемы

Какими симптомами сопровождаются запоры

От симптоматики зависит курс лечения и срок, в течение которого надо обратиться за профессиональной помощью.

Когда надо идти к специалисту

Кроме собственно запора поводом для беспокойства должно стать наличие общих симптомов: повышения температуры тела, головных болей, кожной сыпи, слабости и быстрой утомляемости. Такое состояние может сигнализировать о:

• дисбактериозе;
• панкреатите – заболевание поджелудочной железы;
• патологических процессах в кишечнике или толстой кишке;
• новообразованиях на стенках толстой кишки или кишечника;
• дисфункции надпочечников, щитовидной железы или яичников;
• болезнях печени, желудка и других внутренних органов пищеварительной системы.

Все эти заболевания могут существенно навредить здоровью, поэтому при наличии общих симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу.

Факт: тоже самое касается случаев, когда кал меняет свою консистенцию или цвет, имеет примеси крови, гноя.

Когда можно лечиться самостоятельно

Если запоры не вызваны вышеуказанными заболеваниями и связаны лишь с питанием, то они сопровождаются иными симптомами. Это вздутие живота, легкая тошнота, плохой аппетит, редкие позывы к испражнению, которые либо оканчиваются безрезультатно, либо с изменениями – кал становится очень твердым и сухим.

Чтобы избавиться от проблемы, можно попробовать использовать народные средства или лекарственные препараты, представленные ниже. Однако при отсутствии результата или ухудшении самочувствия лучше получить квалифицированную помощь.

Лечение: диета, народные и медикаментозные средства

Лечение запора напрямую зависит от причины, которая спровоцировала задержку стула. Если у женщины проблемы с эндокринной системой, то требуются гормональные препараты. Если речь о воспалительных процессах во внутренних органах пищеварительной системы, то понадобятся противовоспалительные средства.

Главное правило при лечении задержки стула – комплексность. Необходимо не просто принимать лекарства, но и поддерживать определенную диету, заниматься физической активностью, избегать стрессов и соблюдать режим сна.

Факт: при лечении запора высок риск дисбактериоза, который может перевести недуг в хроническую стадию. Избежать этого помогут препараты с живыми бактериями, которые назначаются врачом во время и после приема антибиотиков.

Диета

Необходимо включить в питание продукты с большим содержанием клетчатки. Размягчить кал и улучшить перистальтику кишечника поможет растительное масло. Можно добавлять пару капель в приготовленную еду. Общие рекомендации по диете:

• обильно пить;
• не есть большими порциями;
• соблюдать баланс по микроэлементам, углеводам, жиркам и белкам;
• дробность – прием пищи раз в 3-4 часа;
• выдерживать оптимальную температуру пищи, особенно при заболеваниях ЖКТ.

Рекомендации по продуктам

Народные средства

При задержке стула на протяжении трех дней необходимо принимать сорбенты. Они выведут токсины из организма и помогут избежать интоксикации. Из растений и народных средств, которые могут помочь при нарушениях стула, можно выделить:

• алоэ;
• сенну;
• подорожник;
• кору крушины;
• стакан кефира перед сном;
• чаи из сушеных яблок и вишни;
• рассол квашеной капусты или огурцов;
• три черешка ревеня с яблочным соком. Следует растереть ревень до состояния кашицы, смешать его с соком и ложкой меда. Можно добавить в смесь пару капель лимонного сока. Полученное средство следует выпить за раз и дожидаться слабительного эффекта;
• сушеный абрикос, черную сливу (по 250 мг) и столовую ложку александрийского листа. Следует смешать их и добавить чайную ложку меда, столовую ложку растительного масла. Полученную смесь хорошо перемешать и оставить на десять дней в холодильнике. После этого пить по ложке перед сном.

Чернослив — проверенное средство для вывода каловых масс из организма

Лекарственные препараты

В крайнем случае можно использовать слабительные средства. Главное не злоупотреблять ими, иначе это может вызвать привыкание кишечника и затруднит его естественную работу. Наибольшую безопасность среди слабительных имеют пробиотики. Они восстанавливают поврежденную микрофлору, меньше других приводят к привыканию и работают в замедленном режиме. Примеры таких препаратов: Лактобактерин, Дюфалак, Прелакс.

«Прелакс»

Однако лучше всего не выписывать самой себе слабительное, а получить полноценную консультацию врача. Поскольку даже пробиотики имеют побочные эффекты и противопоказания. Не говоря уже о более опасных категориях препаратов.

Важно: ни в коем случае нельзя принимать слабительное, если запор длится больше трех дней. Отсутствие стула в течение такого времени может привести к образованию каловых пробок. Искусственная активация кишечника приведет к повреждению стенок и кровотечению.

Советы для молодых, беременных и пожилых женщин

Таблица 1. Рекомендации, чтобы избежать задержки стула

Молодым женщинам	Беременным женщинам	Пожилым женщинам
Увеличить физическую нагрузку	Не пользоваться клизмами или слабительными, поскольку они могут навредить организму	Сделать колоноскопию
Добавить в рацион псиллиум или отруби	Терпеливо ожидать позыва к испражнению, поскольку запор во время беременности – это обычное явление	Проверить эндокринную систему
Правильно питаться, есть продукты с большим содержанием клетчатки	Не сидеть после родов, если был разрыв влагалища. Заживание идет в течение 2-3 недель, в течение которых надо кормить ребенка лежа. Также не рекомендуется есть овощи, хлеб, фрукты в первые дни	Сдать анализы на сахарный диабет
Следить за здоровьем и не запускать заболевания пищеварительной системы	На третий день после родов следует сделать клизму. Затем постепенно возвращаться к нормальному питанию	Оценить необходимость приема медикаментов, которые могут привести к запору – мочегонных, антидепрессантов, обезболивающих
Вести регулярную половую жизнь	Избегать чрезмерной физической нагрузки. Если таскать сумки с продуктами, да еще и вместе с ребенком в коляске, можно заработать пролапс органов малого таза	Провести кольпорафию (процедура актуальна для женщин в возрасте 70 и более лет) – пластическая операция по ушиванию стенок влагалища

Из общих советов по улучшению самочувствия и профилактике запоров можно выделить:

• обильное питье;
• гимнастика для укрепления мышц тазового дна;
• увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
• контроль питания и избегание долгих перерывов между трапезами;
• добавление в жизнь хотя бы минимальной физической нагрузки в виде ежедневной зарядки.

Если задержка испражнения продолжается дольше трех дней, а народные средства и изменение диеты не помогают, то оптимальным решением будет обращение к врачу.

stomach-info.ru

Причины запоров у женщин и их лечение

Организм человека находится под постоянным негативным воздействием факторов внешней среды. Кроме того, в большинстве случаев из-за несоблюдения принципов здорового образа жизни сам человек является виновником возникновения различных проблем в работе пищеварительной системы. Именно поэтому нужно постоянно заботиться о своем здоровье, чтобы в будущем избежать таких неприятных последствий, как запор. Далее более подробно рассмотрим основные причины запора у женщины.

Причины запоров у женщин

Итак, можно назвать следующие причины запоров у женщин и их лечение:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом развиваются в большинстве случаев из-за несоблюдения основных принципов рационального питания.
• Дефицит жидкости в теле также приводит к образованию застойных явлений в кишечной системе.
• Образ жизни без физической активности приводит к атрофии мышц, в том числе пищеварительной системы.
• Нарушение нормального уровня гормонов в организме приводит к сбоям в деятельности главных органов и систем.
• Изменение экологической ситуации, например, переезд в другой регион может вызвать запор.
• Токсические компоненты, попадая в организм, могут нарушать пищеварительный процесс.
• После длительного медикаментозного лечения наблюдается нарушение микрофлоры кишечника, которая отвечает за своевременное переваривание пищи и выведение продуктов распада из организма.
• Воспалительные процессы в пищеварительной системе также могут приводить к запорам. Например, геморрой или опухоль толстого кишечника.
• У пожилых женщин наблюдается мышечная слабость, что приводит к нарушению оперативного усвоения пищи.
• Травмы органов пищеварения является еще одной причиной развития запоров у женщин.
• Во время беременности очень часто наблюдаются различные проблемы с пищеварением.
• Проблемы на работе, нервное потрясение, стресс и депрессия нарушают стабильную пищеварительную деятельность.

Нарушение питания

Причины запоров у женщин бывают разные, среди которых лидирующее место занимает неправильное питание. Существует группа продуктов с закрепляющим эффектом, а именно способностью уплотнять структуру каловых масс и приостанавливать их продвижение по желудочно-кишечному тракту.

Самое главное — питаться в одни и те же часы, используя только свежие продукты и полезный способ приготовления. К сожалению, современному человеку просто не хватает времени на сбалансированный завтрак или обед, приходится перекусывать фастфудом, продуктами быстрого приготовления, хлебобулочными и кондитерскими десертами, которые приостанавливают естественный процесс дефекации.

В этом случае решить проблему с запором можно рациональным меню, включив в него свежие овощи и фрукты, каши и кисломолочные блюда. Нужно забыть об уличной еде и стараться брать с собой домашние блюда, приготовленные полезным способом с минимальным количеством специй и жиров.

Малоподвижный образ жизни

От чего бывают запоры? Этот вопрос интересует каждого человека, который заботится о своем здоровье и старается вести здоровый образ жизни.

Ко второй после питания причине можно отнести отсутствие физической активности. Запорами страдают офисные работники, лежачие пациенты, младенцы, которые не умеют ходить. Также у женщин после 50 лет наблюдаются проблемы с дефекацией из-за слабости мышц пищеварительной системы.

Ликвидировать запор можно физической активностью, например, утренней зарядкой, которая поможет активизировать пищеварительный процесс и ускорить выведение отходов из системы естественным путем.

Недостаток воды

Для того чтобы каловые фракции были нужной консистенции, необходима жидкость в системе. При дефиците воды в жедудочно-кишечном тракте отходы начинают постепенно высыхать и твердеть, что приводит к негативным последствиям в системе пищеварения. Решить проблему с запором в 40 лет удается увеличением количества жидкости в классическом меню. Жидкость, попадая в пищеварительную систему, разжижает отходы и выталкивает их наружу.

Эндокринные болезни

Запоры у женщин могут возникать из-за серьезных заболеваний эндокринной системы. Сюда стоит отнести нарушения обмена веществ, заболевания щитовидной железы, гормональный сбой в организме. В конечном итоге страдают органы пищеварения, что проявляется в виде различных симптомов, например, запоров.

Злоупотребление слабительными средствами

Бесконтрольное употребление слабительных средств может привести к обратному эффекту, а именно к запору. Некоторые слабительные препараты содержат компоненты, которые могут вызвать привыкание. Если часто принимать такие средства, то пищеварительная система просто привыкнет к посторонней помощи и больше самостоятельно не сможет своевременно выводить отходы из организма. Именно поэтому после прекращения лечения может возникнуть запор. Чтобы избежать этого, следует четко придерживаться всех рекомендаций, как от врача, так и от производителя.

Кроме того, перед тем как применять любое лечебное средство, обязательно следует ознакомиться с инструкцией, где четко указаны противопоказания и побочные симптомы.

Неврологические нарушения

Как уже говорилось выше, причины запора у женщин могут быть самыми разнообразными, например, неврологическими. Как известно, мозг управляет всеми процессами в организме, в том числе пищеварительными. Когда возникают психологические проблемы, например, нервное потрясение, стресс, депрессия, конфликтные ситуации, страдает не только нервная система, но и желудок. Решить проблему с пищеварением удается стабилизацией нервно-психического здоровья.

Болезни пищеварительного тракта

Запор может быть признаком болезни органов пищеварительной системы. Именно поэтому важно при первых симптомах обратиться к специалисту, провести тщательное обследование, чтобы вовремя выявить возможные скрытые болезни.

К распространенным заболеваниям, которые могут привести к запорам, следует отнести геморрой, опухоли прямой кишки, язвенные болезни желудка. Также сюда следует отнести патологии кишечной системы, а именно неправильной формы или слишком короткую прямую кишку. Это все приводит к затруднению процесса вывода отходов из организма естественным путем.

Беременность и период восстановления

Запор у женщин во время вынашивания ребенка возникает под влиянием различных факторов:

• На ранних сроках в теле наблюдаются серьезные гормональные изменения, которые могут затрагивать пищеварительный процесс.
• Кроме того, с каждым днем  увеличивается размер матки, что приводит к перемещению желудка. Также осуществляется давление на кишечную систему, что приводит к задержке отходов в ней.

Симптомы

Диагностировать запор можно, если появились следующие симптомы:

• Если на протяжении двух дней полностью отсутствует процесс дефекации.
• Если возникают болевые ощущения во время попыток сходить в туалет, а каловые массы имеют плотную структуру.
• Наблюдается ухудшение аппетита и общего самочувствия.
• Повышенное газообразование.
• Вздутие живота, которое может сопровождаться болевыми ощущениями и спазмами.

При появлении первых негативных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, который поставит максимально точный диагноз, найдет главную причину запора и подберет эффективное лечение.

Осложнения

Последствия запоров у женщин могут быть очень серьезными. Поэтому при первых симптомах обязательно следует принять оперативные лечебные меры, чтобы полностью восстановить стабильный пищеварительный процесс.

Продукты распада, которые находятся в толстом кишечнике, начинают постепенно вытеснять токсичные элементы, которые, в свою очередь, попадают через кровеносную систему в важные органы, ухудшая их работу.

Кроме того, запор может перерасти в хроническую степень или обострить существующие болезни в пищеварительной системе.

Лечение

У женщины запор можно лечить как традиционными, так и народными способами. При этом рекомендуют одновременно сочетать несколько методов, чтобы получить быстрый положительный конечный результат и избежать появления повторных запоров в будущем.

Диетическое питание

Лечение запоров у женщин начинается именно с разработки диетического меню, в которое нужно включить продукты со слабительным эффектом. Например, для очистки кишечника от шлаков и токсинов рекомендуются продукты с повышенным содержанием волокон. Как известно, клетчатка не усваивается в системе, а полностью выводится из тела вместе с отходами.

Итак, в ежедневное меню рекомендуется включить больше растительной пищи. Можно готовить овощные салаты, варить бульоны и рагу.

Физические упражнения

Одной из причин запора является отсутствие физической активности. Мышцы теряют тонус и не справляются со своевременным выведением продуктов распада из организма. Именно поэтому рекомендуется регулярно заниматься спортом, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Для ликвидации запора рекомендуется делать упражнения «велосипед» или просто по очереди согнутые ноги в коленях поджимать к животу. Это позволит активизировать работу пищеварительной системы и устранить застойные продукты из прямой кишки.

Медикаментозное лечение

Если традиционными средствами не удалось восстановить нормальный стул, то назначают слабительные лекарственные препараты.

Итак, можно выделить следующие препараты для лечения запора:

• Фитолакс. Препарат выпускается в различных формах, например, в жевательных пластинках, таблетках, батончиках, чаях или сиропах. В состав препарата входят компоненты только растительного происхождения, которые практически не имеют противопоказаний. Но средство не рекомендуется детям и беременным женщинам из-за возможной аллергической реакции на основные компоненты лекарства.
• Гуттасил. В состав препарата входит сорбитол, который является основным действующим компонентом. Эффект наступает через несколько минут после приема препарата. Не рекомендуется использовать при серьезных заболеваниях желудка и беременности.
• Лактулоза. Препарат разрешен как взрослым, так и детям, если нет аллергических симптомов на основной компонент препарата. Лактулоза не усваивается в организме, а полностью выводится естественным путем вместе со шлаками.
• Микролакс. Препарат выпускается в виде микроклизм, которые готовы к использованию. В каждой клизме содержится одноразовая доза для взрослого человека, что очень удобно во время лечения. Детям рекомендуется половину взрослой дозы. Препарат безопасен, ведь действует местно и не всасывается в кровеносную систему.
• Глицериновые свечи. Прекрасное средство для лечения запора, ведь нет никаких противопоказаний и побочных симптомов. Глицерин мягко воздействует на мышечную систему кишечника, заставляя его своевременно выводить продукты распада из организма. Свечи разрешены практически с первых дней жизни из-за отсутствия побочных эффектов.

Народная медицина

Решить проблему с запором могут помочь средства народной медицины. При этом любые средства можно использовать только после консультации специалиста, ведь возможны аллергические реакции и обострение существующих заболеваний.

Далее рассмотрим несколько действенных методов от запора:

• Чернослив. Это безопасный сухофрукт, который не вызывает аллергических реакций и при этом позволяет быстро справиться с запором. Для лечения запора необходимо несколько ягод чернослива залить кипятком и настоять несколько часов. Полученную смесь пьем перед завтраком, чтобы разбавить застойные каловые массы в толстом кишечнике.
• Трава Сенны обладает слабительным свойством. Готовим согласно рекомендациям от производителя, которые указаны на упаковке. При этом трава имеет определенные противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед лечением.
• Утром перед завтраком рекомендуется съесть одну ложку касторового или оливкового масла, чтобы активизировать пищеварительные процессы.

7-дневное диетическое меню при запорах

Чтобы ликвидировать запор, рекомендуется составить для себя меню на целую неделю, включив в него только полезные продукты с послабляющим свойством.

Понедельник

• Утро рекомендуется начинать со стакана воды, можно с лимонным соком.
• На завтрак можно приготовить кашу из овсяных хлопьев или йогурта с фруктами.
• Для перекуса подойдет яблоко или апельсин.
• На обед рекомендуется сварить овощной суп, например, борщ.
• На ужин подойдет свежий салат с запеченной рыбой.
• Перед сном рекомендуется выпить йогурт с живыми культурами.

Вторник

• На завтрак вместо овсяной можно готовить гречневую кашу с кусочками фруктов.
• Для перекуса подойдет чернослив.
• На обед рекомендуется приготовить салат из свежих фруктов и отварное куриное филе.
• На ужин можно запечь мясо с грибами и овощами.
• Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира.

Среда

• На завтрак рекомендуется готовить блюда из злаковых круп.
• На обед можно приготовить рыбу с овощами.
• На ужин полезно съесть овощной или фруктовый салат.

Четверг

• Завтрак: фруктовый салат, заправленный йогуртом.
• Обед: суп с капустой и запеченное диетическое мясо с овощами.
• Ужин: сырники с фруктами.

Пятница

• Для активизации процессов пищеварения рекомендуется выпить сок из свежих фруктов и овощей на завтрак.
• Запекаем диетическое мясо, например, кролика или индейки с овощами на обед.
• На ужин подойдет запеченная или отварная рыба с овощами.

Суббота

• На завтрак можно приготовить омлет с овощами.
• На обед готовим рис с овощами и куриным филе.
• Горячий салат с тушеными овощами готовим на ужин.

Воскресенье

• На завтрак можно приготовить блинчики с творогом и фруктами.
• На обед тушим рыбу или мясо с овощами.
• Фруктовый салат, заправленный йогуртом с живыми культурами, подойдет на ужин.

lechenie-zapora.ru

Причины запоров у женщин и их лечение

Запоры в любом возрасте – явление малоприятное. Как правило, они сопровождаются такими неприятными симптомами, как боли в животе, быстрая утомляемость и слабость. Если верить статистике, то женщины в 3 раза чаще страдают запорами, чем мужчины и для этого есть свои причины.

Запоры – это чаще всего лишь следствие неправильного питания, а иногда нарушений в работе пищеварительной системы. Если они стали регулярными, то есть повод задуматься над существующим образом жизни и что-то в нем поменять или пройти обследование.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 527
Источник: http://gasterinfo.ru/zabolevaniye-i-lecheniye/zapory-zhen.html

Из статьи вы узнаете

Запор как следствие влияние различных факторов

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с затруднениями при опустошении кишечника. Особенности женского организма и поведения таковы, что эта проблема встречается сплошь и рядом. Когда возникают запоры, представительницы прекрасной половины человечества задумываются: в чём причины запоров у женщин, что такое запор, какова норма периодичности дефекации, где отклонения?

Запор – это затруднение опорожнения кишечника по нескольку суток, связанное с расстройством системы пищеварения. Медики такое явление обозначают термином «констипация». Длительность запора для каждой женщины индивидуальна.

Для одной – нормой будет опорожнение несколько раз за сутки, для другой – через день. Это зависит от приобретённых рефлексов, условий жизни, образа деятельности, характера питания и т. п.

Различают острый вид запора, который длится недолго, повторяется редко, а также хронический. Острую фазу сменяет хроническая форма. Деликатность проблемы «запоры у женщин» – чаще всего влияет на то, что симптомы долгое время игнорируются или списываются на временное неудобство. Однако при хождении в туалет «по-большому» часто проявляется дискомфорт, кровоточивость при натуживании.

Если пребывание на унитазе длительное, с невозможностью достичь результата из-за запора – стоит прислушаться к организму, проанализировать возможные причины запора у женщин:

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 1393
Источник: https://votzhivot.ru/zabolevaniya/zapor/prichiny-zaporov-u-zhenshhin.html

Основные причины

Как правило, женщины чаще мужчин испытывают на себе различные гастрономические пристрастия и диеты, что постепенно приводит к сбоям в работе ЖКТ. Считать, что исключительно они являются причинами запоров, было бы не правильно, так как женский организм ежедневно подвергается то стрессам, то гормональным «всплескам», то проверкам на прочность.

Как показывает медицинская практика, основными причинами неприятного симптома у слабой половины человечества являются:

• Несоблюдение режима и правил питания. Женщинам свойственны скачки от суровых ограничений в пище до переедания, когда в еде преобладают белковые продукты. Организм не успевает справиться с настолько разительными переменами, и отвечает на это «забастовкой».
• Не меньшую роль в образовании запоров играет малоподвижный образ жизни. Может, кто-то считает это последствием развития уровня цивилизации, когда путь на работу заменяется поездкой в машине или в городском транспорте, но в большей степени виновны в этом отсутствие привычки в должном количестве физических нагрузок и излишняя занятость женщин на работе. Походы 2-3 раза в неделю в спортзал не всегда могут компенсировать лишние калории в питании, которые позволяют себе работающие женщины в течение недели.
• К сожалению, недостаточное потребление воды для многих женщин – это норма. Пока не наступит осознанное понимание, что чистая вода – это залог здоровья, долголетия и красоты, а остальные напитки, такие как кофе, чай и энергетики всего лишь дань привычкам, запоры будут нормой в их жизни.
• Как показывает практика, многие женщины злоупотребляют очистительными клизмами и слабительными в стремлении похудеть. Результатом подобных практик становится нарушение работы кишечника и уничтожение его здоровой микрофлоры.
• Такие заболевания, как сахарный диабет, язва, гастриты, дисбактериоз, панкреатиты и другие сопровождаются запорами, поэтому требуют соответствующего лечения.
• Беременность и перестройка гормональной системы в период климакса так же часто становятся причиной запоров.

Запоры у женщин:

Так как каждый организм индивидуален, то и сбои, происходящие с ним присущи только ему. Как это часто бывает, одни женщины могу кушать все, ни в чем себе не отказывая, и при этом не толстеть и не иметь проблем с пищеварением, тогда как другие после первой же диеты становятся заложниками серьезных заболеваний органов ЖКТ, сопровождаемых запорами. Чтобы избавиться от такого неприятного симптома, следует выяснить причину его появления и просто устранить ее.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 2498
Источник: http://gasterinfo.ru/zabolevaniye-i-lecheniye/zapory-zhen.html

О причинах запоров подробно

При беременности могут возникать запоры.

Причинами запора могут быть, как особенности женской физиологии, так и состояния, связанные с гормональными колебаниями. Особенности появления запоров при разных состояниях:

• Фазы менструального цикла. Колебания прогестерона и эстрогена в разные периоды менструального цикла влияют на функционирование кишечника. Гормон прогестерон, доминирующий в женском организме во второй половине менструального цикла, способствует появлению ПМС (предменструального синдрома), проявляющегося помимо отеков, головной боли, нагрубания молочных желез, еще и запорами. С возрастанием уровня эстрогена в первой половине цикла эти симптомы значительно уменьшаются или вообще сходят «на нет».
• Беременность. Во время этого состояния на женский организм действует не один, а несколько факторов, провоцирующих запоры. Во-первых, прогестерон – главный гормон беременности, и привычный запор беременных в большей мере связан с его повышенным уровнем. Во-вторых, растущая матка сдавливает органы брюшной полости, и они не в состоянии функционировать по-прежнему, замедляется перистальтика кишечника.
• В-третьих, появившиеся во время беременности варикозное расширение вен и первые признаки геморроя не способствуют нормальной дефекации, осложняя ее болью и другими неприятными симптомами. Не все беременные женщины достаточно двигаются, что еще более усугубляет течение привычных запоров.
• Осложнения после родов. Растяжения промежности, ее разрывы и микротравмы, наложенные во время родов швы, приводят к болезненной дефекации. Организм избегает неприятных ощущений, подсознательно откладывая дефекацию. Так формируется привычный запор, который может закрепиться и остаться даже после нормализации состояния роженицы. Возможное опущение тазового дна, изменение архитектуры органов малого таза после сложных родов, а также поздняя беременность, когда реконструкция тканей до нормального состояния достаточно невысока, могут быть факторами, провоцирующими запор.
• Климактерический период. Гормональные качели в предклимактерический период, падение привычного уровня гормонов после наступления климакса могут привести к задержке стула.
• Патологии эндокринной системы. Чаще всего к запорам приводит гипофункция щитовидной железы – заболевание, требующее систематического наблюдения эндокринолога и медикаментозной коррекции уровня гормонов. Это состояние может возникнуть как во время менопаузы, так и в любом возрасте. Нарушения нормальной дефекации – один из симптомов гипотиреоза.
• Опущение органов малого таза. Последствием нерационально проведенных или многочисленных родов, чрезмерных физических нагрузок может стать опущение не только матки и влагалища, но и таких органов, как мочевой пузырь, толстый кишечник и прямая кишка, то есть пролапс гениталий. Это состояние может стать причиной привычных запоров из-за снижения тонуса органов малого таза.
• Патологии мочеполовой системы. Воспалительные заболевания мочевого пузыря, матки, влагалища могут сопровождаться вторичными запорами – последствиями патологических процессов в этих органах и последствий использования лекарственных препаратов.
• Психоэмоциональное перенапряжение, заболевания ЦНС. Стрессы, нагрузки на нервную систему, лабильность некоторых женщин к таким проявлениям окружающей действительности могут привести к появлению синдрома раздраженного кишечника, когда запор становится привычным состоянием, не поддающимся лечению обычными слабительными. Нарушения в работе центральной нервной системы приводят к нарушению проведения нервных импульсов к мышечной стенке толстого кишечника. К таким же последствиям может привести привычное откладывание похода в туалет.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 3657
Источник: https://zheludokok.ru/zaporyi/prichiny-zaporov-u-zhenshhin-i-ih-lechenie.html

Причины запоров у женщин

«От чего возникают запоры?» — вопрос частый, и ответить на него несложно. Труднее выбрать фактор, который стал причиной именно в вашем случае.

Запоры бывают различной этиологии, а потому выделяют их типы и причины:

Тип запораПричина

Алиментарный	Вызван несбалансированным питанием, частыми перекусами на ходу, употреблением большого количества кофе и газировки, а также сдобного теста и фаст-фудов. Сюда же относится недостаток чистой воды в рационе.
Гиподинамический	Возникновение такого запора происходит из-за малой двигательной активности, сидячего образа жизни, вынужденного режима покоя (болезни, травмы).
Эндокринный	Запор у женщины может возникнуть в силу изменения гормонального сбоя, при нарушении работы щитовидной железы, поджелудочной железы, яичников и надпочечников.
Запор путешественников	При длительных путешествиях, когда наблюдаются частые смены климата и рациона питания, кишечник может бурно отреагировать на такие изменения.
Токсический	Вызывается попаданием токсинов в организм человека.
Проктогенный	Вызывается некоторыми заболеваниями кишечника, которые приводят к болезненному акту дефекации, к таким относится геморрой.
Медикаментозный	У некоторых препаратов побочным эффектом лечения может быть запор.
Возрастной	У пожилых женщин запоры возникают из-за снижения активности кишечника, ослабевает перистальтика, и кал хуже продвигается по кишечнику.
Механический	Запор могут вызвать травмы кишечника – сильные удары, ранения.
Запор у беременных	У беременных женщин это постоянная проблема по двум причинам. Первая – это то, что плод растет и давит на кишечник, перекрывая проход калу. Вторая – это изменения гормонального фона и общий «стресс» для организма из-за резкой перестройки. После родов также бывает запор еще некоторое время.

Помимо этого, причины запора у женщин могут быть и иного плана:

• нарушение баланса микрофлоры кишечника;
• опухолевые новообразования, которые перекрывают просвет кишечника;
• заболевания различных органов пищеварения, которые приводят к плохой переработке пищи и тяжелому продвижению ее по кишечнику;
• частые стрессы и эмоциональные перенапряжения;
• передерживание позыва к дефекации из-за невозможности осуществить ее в данный момент;
• после месячных у женщин может наблюдаться временный запор, связанный с выбросом гормонов, про причины и лечение запора при месячных;
• недостаточное кровоснабжение стенок кишечника и как следствие его прерывчатая работа.

Если вы для себя отметите, почему возник запор, и точно установите его причину, то в будущем сможете избегать такого негативного фактора, чтобы не спровоцировать рецидив.

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 2576
Источник: https://LechimZapor.com/gruppy-porazheniya/vzroslye/u-zhenshhin

Типы женских запоров

Современная медицина разделяет запоры на несколько видов:

• По причине их возникновения на идиопатические, первичные и вторичные. Как правило, первичные запоры вызваны аномалиями в развитии толстого отдела кишечника, вторичные – какими-либо заболеваниями ЖКТ и приемом лекарственных препаратов, а идиопатические – нарушениями моторной функции кишечника.
• По происхождению и течению болезни на алиментарный вид, вызванный:

1. повышенной потерей жидкости в организме;
2. уменьшением потребления чистой воды;
3. ограничением в количестве потребляемой пищи;
4. снижением потребления волокон в рационе.

• Механический тип запоров связан с проходимостью кишечника:
• нарушения в тонком отделе, вызванные опухолями (злокачественными и доброкачественными) или спайками;
• непроходимость в толстом отделе, причиной которой часто является рак;
• анальная непроходимость, вызванная либо фиброзом, либо геморроем или опухолью, либо врожденной патологией.
• Запоры, связанные со снижением скорости продвижения каловых масс, что провоцируется такими заболеваниями, как сахарный диабет, почечная недостаточность, анальные трещины, заболевания нервной системы, например, болезнь Паркинсона или Гиршпрунга.

Их причиной так же часто становятся побочные действия от некоторых лекарственных препаратов.

Чем бы ни были вызваны запоры у женщин, следует «докопаться» до момента, когда, или вследствие чего они возникли и только после этого приступать к их лечению. К сожалению, многие женщины не считают запоры поводом для обращения к врачу и стараются устранить их либо слабительными средствами, либо народными рецептами.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1598
Источник: http://gasterinfo.ru/zabolevaniye-i-lecheniye/zapory-zhen.html

Симптомы

Диагностировать запор можно, если появились следующие симптомы:

• Если на протяжении двух дней полностью отсутствует процесс дефекации.
• Если возникают болевые ощущения во время попыток сходить в туалет, а каловые массы имеют плотную структуру.
• Наблюдается ухудшение аппетита и общего самочувствия.
• Повышенное газообразование.
• Вздутие живота, которое может сопровождаться болевыми ощущениями и спазмами.

При появлении первых негативных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, который поставит максимально точный диагноз, найдет главную причину запора и подберет эффективное лечение.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 599
Источник: https://lechenie-zapora.ru/lechenie/prichiny-zaporov-u-zhenshhin

Последствия и осложнения

Запоры – это не просто психологический дискомфорт и болезненные ощущения. Они могут привести к серьезным последствиям и осложнениям:

1. Кишечная непроходимость.
2. Геморроидальные кровотечения.
3. Каловые язвы в пожилом возрасте.
4. Пролапс (выпадение) прямой кишки.
5. Хроническая интоксикация организма.
6. Перетекание запоров в хроническую форму.
7. Дивертикулез (выпячивание) толстой кишки.
8. Появление опухолей в толстой или прямой кишке.

Поэтому ни в коем случае нельзя откладывать решение проблемы

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 507
Источник: https://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/prichinyi-zaporov-u-zhenshhin-i-ih-lechenie.html

Запоры у женщин после 40 лет

Хотя в народе и говорят, что возраст 40 лет, это не повод для огорчений, но от перемен в состоянии здоровья и в работе организма, которые влекут за собой прожитые годы, никто не застрахован.

Женщины особенно болезненно воспринимают возрастные изменения, иногда бросаясь от одной крайности к другой. Как правило, постепенные гормональные изменения в теле, которые не сразу видны визуально, могут проявляться в виде незначительных колебаний в весе, запорах и смене предпочтений в питании.

Особенно частой причиной плохого и нерегулярного стула становится опущение внутренних органов, вызванное отсутствием должной физической активности у женщин после сорока лет, но чаще всего они являются следствием гормональных сбоев в женском организме в связи с началом климакса. Медицинская статистика утверждает, что 35% женщин страдают запорами в период в менопаузы и связано это с тем, что пищеварительный орган начинает по-другому усваивать некоторые продукты.

Так как именно от серотонина и его количества в организме зависит качество работы органов ЖКТ, то снижение его выработки влечет за собой такой неприятный симптом, как запор, вызванный ухудшением моторики кишечника.

В климактерический период женщины часто набирают вес, что вызвано нарушениями в обмене веществ. В это время усвоение жиров и углеводов происходит в организме по-другому, что влияет на формирование каловых масс и их консистенцию.

Немалую роль в появлении запоров у женщин в этот период играют нарушения в сосудистой системе. Кишечник, как и остальные органы, пронизан ими, поэтому любые застои в венах препятствуют нормальному прохождению кала, вызывая неприятный симптом.

В остальном, женщины после 40 мало чем отличаются от более молодых представительниц слабого пола. Они пьют антидепрессанты, часто ведут малоподвижный образ жизни, подвержены стрессам, эмоционально реагируют на потрясения и перемены в жизни, что и вызывает сбои в работе кишечника.

Опасность запоров в период менопаузы в том, что вовремя не выведенные из организма каловые массы отравляют его, вызывая интоксикацию. Это в значительной степени ухудшает и без того неприятное состояние женщины, связанное с гормональными сбоями.

Если женщины в этот деликатный период своей жизни пытаются облегчить состояние при помощи слабительных, то они могут только ухудшить состояние здоровья. Требуется обязательная консультация с врачом, который назначит препараты с гормонами. Они снимут неприятные симптомы и избавят женщину от запоров надолго.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2503
Источник: http://gasterinfo.ru/zabolevaniye-i-lecheniye/zapory-zhen.html

Виды

Различают острый и хронический запоры. Острый запор у женщины характеризуется яркой симптоматикой (боли в животе, слабость, головные боли, вздутие, метеоризм и др.) и возникновение в течение нескольких суток после действия неблагоприятного фактора. К таким запорам относится запор путешественников, механический, алиментарный.

Хронический запор клинически не так выражен и доставляет меньшее неудобства в силу того, что женщина постепенно к нему привыкает. Хроническим бывает запор у беременных женщин, у женщин ведущих малоподвижный образ жизни, у тех, кто не следит за своим питанием, у пожилых женщин, у людей с гормональными расстройствами.

Если самостоятельно вы не можете понять, что вызвало задержку дефекации, то обратитесь к врачу. Он расскажет, от чего бывают запоры, и установит причину вашего недуга, а также назначит индивидуальное лечение

.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 856
Источник: https://LechimZapor.com/gruppy-porazheniya/vzroslye/u-zhenshhin

Лечение

Для лечения такой деликатной болезни нужно установить ее причину, а после полностью исключить. Лучше всего обратиться к врачу, и он подскажет вам комплексное лечение такой деликатной проблемы. Основными методами лечения запора у женщин являются упражнения, диеты, медикаменты и народные методы.

Видео:

Диетическое питание

Диета при запорах у женщин должна включать в себя больше овощей и фруктов, так как они богаты клетчаткой, больше соков и компотов (особенно из чернослива), кисломолочных продуктов, важно соблюдать питьевой режим. А вот продукты типа булочек, хот-догов, газировки, чипсов, риса, копчёностей лучше полностью исключить из меню.

Питание должно быть дробным, минимум пять раз в день небольшими порциями через равные промежутки времени.

Физические упражнения

Укрепляя мышцы пресса, женщины не только делают прекрасную фигуру, но и помогают своему кишечнику слажено работать.

Упражнение «велосипед», обычный пресс, поднятие ног к груди, стоя у стены, и прочие упражнения со школьной скамьи отлично в этом помогут и не будут тяжестью даже для неподготовленной женщины.

Упражнение велосипед

Полноценный восьмичасовой сон, поменьше стресса, больше прогулок на свежем воздухе, работа с перерывами на отдых и ходьбу, и запор быстро покинет вас.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1256
Источник: https://LechimZapor.com/gruppy-porazheniya/vzroslye/u-zhenshhin

Причины запора в пожилом возрасте

В целом, запор у пожилых женщин возникает по тем же причинам, что и у девушек. Сказывается неправильное питание, низкая двигательная активность, потребление недостаточного количества воды. Но спровоцировать малоприятный недуг может и регулярный прием медикаментов, которые женщины в возрасте порой принимают горстями – по назначению врача. Застойные процессы иногда наблюдаются на фоне хронических заболеваний:

• Сахарного диабета;
• Депрессии;
• Атеросклероза сосудов;
• Паркинсонизма.

Функции ЖКТ с возрастом заметно ослабевают, ухудшается моторика кишечника, снижается чувствительность анального сфинктера, позывы к опорожнению оказываются слабовыраженными. Однако не стоит думать, что запор у пожилых женщин – это норма. Такое состояние является патологическим, требует диагностики, выявления причин и своевременного лечения под контролем специалистов.

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 890
Источник: https://proktoinfo.ru/zapory/prichiny-zapora-u-zhenshchiny

7-дневное диетическое меню при запорах

Чтобы ликвидировать запор, рекомендуется составить для себя меню на целую неделю, включив в него только полезные продукты с послабляющим свойством.

Понедельник

• Утро рекомендуется начинать со стакана воды, можно с лимонным соком.
• На завтрак можно приготовить кашу из овсяных хлопьев или йогурта с фруктами.
• Для перекуса подойдет яблоко или апельсин.
• На обед рекомендуется сварить овощной суп, например, борщ.
• На ужин подойдет свежий салат с запеченной рыбой.
• Перед сном рекомендуется выпить йогурт с живыми культурами.

Вторник

• На завтрак вместо овсяной можно готовить гречневую кашу с кусочками фруктов.
• Для перекуса подойдет чернослив.
• На обед рекомендуется приготовить салат из свежих фруктов и отварное куриное филе.
• На ужин можно запечь мясо с грибами и овощами.
• Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира.

Среда

• На завтрак рекомендуется готовить блюда из злаковых круп.
• На обед можно приготовить рыбу с овощами.
• На ужин полезно съесть овощной или фруктовый салат.

Четверг

• Завтрак: фруктовый салат, заправленный йогуртом.
• Обед: суп с капустой и запеченное диетическое мясо с овощами.
• Ужин: сырники с фруктами.

Пятница

• Для активизации процессов пищеварения рекомендуется выпить сок из свежих фруктов и овощей на завтрак.
• Запекаем диетическое мясо, например, кролика или индейки с овощами на обед.
• На ужин подойдет запеченная или отварная рыба с овощами.

Суббота

• На завтрак можно приготовить омлет с овощами.
• На обед готовим рис с овощами и куриным филе.
• Горячий салат с тушеными овощами готовим на ужин.

Воскресенье

• На завтрак можно приготовить блинчики с творогом и фруктами.
• На обед тушим рыбу или мясо с овощами.
• Фруктовый салат, заправленный йогуртом с живыми культурами, подойдет на ужин.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1747
Источник: https://lechenie-zapora.ru/lechenie/prichiny-zaporov-u-zhenshhin

Советы для молодых, беременных и пожилых женщин

Таблица 1. Рекомендации, чтобы избежать задержки стула

Молодым женщинамБеременным женщинамПожилым женщинам

Увеличить физическую нагрузку	Не пользоваться клизмами или слабительными, поскольку они могут навредить организму	Сделать колоноскопию
Добавить в рацион псиллиум или отруби	Терпеливо ожидать позыва к испражнению, поскольку запор во время беременности – это обычное явление	Проверить эндокринную систему
Правильно питаться, есть продукты с большим содержанием клетчатки	Не сидеть после родов, если был разрыв влагалища. Заживание идет в течение 2-3 недель, в течение которых надо кормить ребенка лежа. Также не рекомендуется есть овощи, хлеб, фрукты в первые дни	Сдать анализы на сахарный диабет
Следить за здоровьем и не запускать заболевания пищеварительной системы	На третий день после родов следует сделать клизму. Затем постепенно возвращаться к нормальному питанию	Оценить необходимость приема медикаментов, которые могут привести к запору – мочегонных, антидепрессантов, обезболивающих
Вести регулярную половую жизнь	Избегать чрезмерной физической нагрузки. Если таскать сумки с продуктами, да еще и вместе с ребенком в коляске, можно заработать пролапс органов малого таза	Провести кольпорафию (процедура актуальна для женщин в возрасте 70 и более лет) – пластическая операция по ушиванию стенок влагалища

Из общих советов по улучшению самочувствия и профилактике запоров можно выделить:

• обильное питье;
• гимнастика для укрепления мышц тазового дна;
• увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
• контроль питания и избегание долгих перерывов между трапезами;
• добавление в жизнь хотя бы минимальной физической нагрузки в виде ежедневной зарядки.

Если задержка испражне

gastrit.club